Jaký je účinek pestíku šafránu? Následující článek shrne skvělé využití šafránu pro zdraví. Pojďme to teď společně zjistit!
Šafrán je známý jako „všelék“ s mnoha zdravotními výhodami. Od podpory léčby nemocí jako je nespavost, rakovina, deprese, čištění krve, zvýšení libida se prokázalo v tradiční medicíně i moderní vědě. Pojďme zjistit skvělé využití šafránu pro zdraví v článku níže!
1. Šafrán pomáhá dobře spát, zlepšuje nespavost
Podle vědců je pestík šafránového také přirovnáván k prostředku, který působí na podporu léčby poruch nespavosti, jako jsou potíže se spánkem, nespavost, nespavost, časté probouzení uprostřed noci.
Kromě toho se lidem, kteří často trpí dlouhotrvající nespavostí, stresem, tlakem, ponocováním, brzkým vstáváním... také doporučuje používat šafrán, aby pomohl zlepšit kvalitu spánku.
Důvod, proč má šafrán tento účinek, je díky dvěma účinným látkám Crocin a Safranal, při společném působení zvýší koncentraci norepinefrinu. To pomáhá snižovat stres a pomáhá předcházet bolesti nervů. Zároveň obsah vitamínů B v šafránu působí také na relaxaci a stabilizaci nervů, a tím pomáhá lidem ke kvalitnějšímu a hlubšímu spánku.
Šafrán pomáhá dobře spát, zlepšuje nespavost
2. Podpůrná léčba deprese, ztráty paměti
Podle výzkumu zveřejněného v časopise Phytotherapy Research mohou dvě účinné látky crocin a crocetin nalezené v šafránu pomoci zlepšit paměť a pomoci zlepšit kvalitu učení.
Kromě toho je tato bylina také velmi účinná při podpoře léčby nemocí souvisejících s mozkem, jako je Parkinsonova choroba , syndrom demence (zkráceně Alzheimerova choroba). V současné době však vědci tento efekt stále studují.
Šafrán můžete užívat v dávce cca 15 vláken/den po dobu 6 týdnů, což přinese přibližně stejný účinek jako jiné podpůrné léky. Můžete vařit nebo vařit čaj.
3. Podpora pro zlepšení premenstruačních příznaků
Podle studie publikované v International Journal of Obstetrics & Gynaecology může šafrán pomoci zmírnit příznaky PMS, jako jsou bolesti zad, břicha, bolesti hlavy, únava a napětí, plynatost, podrážděnost, akné, poruchy trávení, křeče. Proto, abyste se cítili pohodlněji při přípravě na menstruaci, můžete použít tuto bylinku.
Studie také ukázaly, že užívání bylin na premenstruační syndrom a premenstruační dysforickou poruchu (PMDD) není tak účinné jako užívání šafránu.
4. Šafrán zlepšuje trávicí systém
Podle dokumentů Americké lékařské knihovny obsahuje šafrán také mnoho sloučenin, jako je picrocrocin, safranal, crocin ... které mají vliv na zlepšení a podporu onemocnění trávicího systému. Proto ti, kteří mají často zažívací problémy, je použití šafránu považováno za užitečný lék.
Konkrétně látka Crocin pomáhá předcházet a inhibovat proces peroxidu a gastrointestinálního krvácení, pomáhá dezinfikovat lipidy a účinně bojovat proti zánětu. Karotenoidy pomáhají bojovat proti zánětům, podporují léčbu ulcerózní kolitidy, žaludečních vředů. Kromě toho některé studie také ukazují, že šafrán může pomoci potlačit žaludeční vředy způsobené psychickým stresem a vředy způsobené histaminem.
5. Šafrán je dobrý pro zdraví srdce
Studie také ukázaly, že šafrán také skvěle pomáhá při prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Ve složení šafránový pestík obsahuje mnoho chemických složek, které mají vliv na snížení krevního tlaku, čímž pomáhají předcházet některým kardiovaskulárním onemocněním .
V některých klinických studiích na lidech bylo prokázáno, že šafrán inhibuje aktivitu cholesterolu poškozujícího tkáně. Antioxidační vlastnosti obsažené v šafránu také pomáhají chránit tělo před vysokým krevním tlakem, což pomáhá účinně předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
Látky Crocetti, Riboflavin a některé vitamíny ve složení šafránu působí také jako pomoc při regulaci cholesterolu v krvi, v boji proti krevnímu tlaku a ateroskleróze. Kromě toho také podporuje schopnost vstřebávat draslík do těla, čímž pomáhá snižovat tlak na kardiovaskulární systém a tepny.
Šafrán je dobrý pro zdraví srdce
6. Šafrán působí jako podpora prevence rakoviny
Podle Journal of Traditional & Complementary Medicine je šafrán bohatý na antioxidanty, které pomáhají neutralizovat volné radikály, které mohou inhibovat produkci rakovinných buněk. Vědci však studují pouze v laboratoři, žádné klinické studie na lidském těle.
7. Účinky šafránu na zlepšení zraku
Podle výzkumu zveřejněného na stránce American Library of Medicine Information, Saffron také obsahuje složky, které mají vliv na zlepšení zraku, snížení zraku a onemocnění rohovky, jako je šedý zákal, retinitida, makulární degenerace, pomáhá snižovat poškození sítnice...
Účinné látky obsažené v šafránu, včetně flavonoidů a zeaxantinu, také pomáhají inhibovat a zpomalovat
stárnutí buněk sítnice. Provitamin A látky, jako je alfa karoten a beta karoten, jsou dobré látky pro oči, pomáhají zrakovým buňkám stát se pružnými, a tím nám pomáhají mít zdravé oko, vidět věci jasně.
Kromě toho má šafrán i mnoho dalších užitečných využití jako je podpora léčby astmatu, dobrý pro těhotné ženy... Neignorujte proto tuto vzácnou bylinku, která má mnoho výhod.
8. Kosmetické využití pestíku šafránu
Šafrán je nejen zdraví prospěšný, ale je také známý jako vysoce kvalitní kosmetika díky mnoha výhodám v oblasti krásy, mnoho žen jej pravidelně používá pro péči o krásu, jako například: :
Šafrán pomáhá rozjasnit, sjednotit tón pleti, redukovat tmavé skvrny
Není divu, že ačkoliv má šafránový pestík vysokou cenu, stále je u mnoha lidí oblíben kvůli účinkům pestíku šafránu. Ve Vietnamu se Saffron většinou prodává v přenosných obchodech s mnoha různými druhy, které nelze kontrolovat z hlediska kvality.
Všechny výše uvedené informace jsou citovány z renomovaných zdrojů, takže informace jsou zaručeně spolehlivé. Doufejme, že výše uvedené užitečné informace o šafránu poskytly některé z vašich čtenářských otázek.
Granátové jablko je velmi zdravé ovoce. Toto ovoce je dobře známé jako účinná antioxidační potravina. Takže při konzumaci granátového jablka byste měli jíst semena? Jak jíst granátové jablko pro dobré zdraví?
Diabetes může jíst kešu ořechy není problém, který by mnoho lidí zajímal. Protože se kešu ořechy snadno konzumují, mají bohatou a lahodnou chuť, mnoho lidí je miluje. Pojďme se o tom dozvědět více v tomto článku!
Chléb je klasifikován jako pohodlné a známé jídlo v každodenním jídle Vietnamců. Ale je dobré jíst hodně chleba? Jak moc může být toto zneužívání rychlého občerstvení zdraví škodlivé?
Cantaloupe - ovoce pocházející z Indie s chladnou, lahodnou chutí, které si oblíbí mnoho lidí zejména v horkých letních dnech. Ale pro dietáře je otázka, zda je konzumace melounu tlustá, často znepokojená.
Jackfruit je oblíbené ovoce díky své charakteristické chuti, atraktivní vůni a sladké chuti. Nejen dužina ovoce, ale také semena jackfruitu jsou velmi lahodné, s přirozenou tučnou chutí. Ale můžete jíst semínka jackfruit?
Quinoa je známá jako superpotravina s mnoha zdravotními přínosy. Quinoa je aktivně používána dietáři, aby zůstali ve formě. Mnoho lidí si tedy klade otázku, zda je konzumace quinoy na hubnutí skutečně účinná nebo ne.
Slunečnicová semínka jsou jednou z nejoblíbenějších pochutin. V současné době je na trhu mnoho druhů slunečnicových semínek marinovaných v mnoha různých příchutích. Je tedy dobré jíst slunečnicová semínka?
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell Cancer Prevention Tablets pomáhají podporovat posílení odolnosti a neutralizují volné radikály, pomáhají snižovat vedlejší účinky toxických chemikálií, podporují ochranu jater a působí proti stárnutí těla.
Pokud chcete posílit imunitní systém v těle, pak byste měli dodržovat zdravý životní styl a mít správný jídelníček. Posílení imunitního systému pomůže vašemu tělu zvýšit odolnost vůči nemocem. Jak tedy posílit imunitní systém? Zveme vás, abyste se naučili prostřednictvím následujícího sdílení.
Při cvičení v posilovně hraje kromě intenzity a pohybů cvičení důležitou roli pro určování výsledků cvičení výživa. Gymerové často musí věnovat zvláštní pozornost počtu kalorií a také složení živin, které každé jídlo přináší. S chlebem - známé jídlo, co říkáte, můžete jíst chleba v tělocvičně?
Pepř (obecně známý jako pepř) je známým a nepostradatelným kořením v kuchyni každé vietnamské rodiny. Pepř se používá nejen k vaření, ale také jako tradiční lék. Nicméně, je jíst pepř pálivý?
Mezi nesčetnými ořechy na hubnutí si mnoho lidí vybírá semínka quinoa na hubnutí (semínka quinoa). Protože v tomto typu semene obsahuje mnoho živin, neobsahuje škrob, bohaté na bílkoviny, dobré tuky. Existuje mnoho způsobů, jak zpracovat semínka quinoa pro hubnutí, jako je výroba koláčů z quinoa, mléka z quinoa, salátů atd., které jsou chutné a výživné.
Salát z řeřichy je nejen lahodný, ale přináší i vysokou zdravotní hodnotu, zejména pro děti. Takže co přesně? To se dozvíme v článku níže!
Fucoidan je aktivní složka bohatá na živiny, která se používá ke zlepšení zdraví pacientů a pomáhá při léčbě pacientů s rakovinou. vidět víc
Sýr je dnes pro nás velmi známé jídlo. Málokdo však věnuje pozornost tomu, zda je sýr dietní a pomáhá nám zhubnout nebo ne. Zveme vás k přečtení tohoto článku pro více informací.
Rýžové víno se vyrábí fermentací lepkavé rýže a kvasnic. Jíst rýži a víno je v některých regionech zvykem u příležitosti lunárního nového roku. Ale poslední 3 měsíce těhotné ženy mohou jíst rýži a víno je otázkou mnoha těhotných žen, zejména těch, které toto jídlo milují.
Tomel je ovoce sladké a lahodné chuti, proto ho miluje mnoho lidí. Ačkoli existuje mnoho zdravotních výhod, ale tomel je sladký, mohou lidé s cukrovkou jíst křupavé tomel?
Kešu jsou výživný ořech, který je součástí mnoha diet. Kolem tohoto oříšku jsou zdravotní problémy, na které mnozí z vás chtějí odpovědět prostřednictvím blogu aFamilyToday Blog. Jedna z nejvíce znepokojených otázek zní: Má konzumace kešu oříšků kašel?
Kešu jsou hojně využívanou potravinou pro svou výživnou a lahodnou chuť. Je tedy dobré jíst hodně kešu ořechů? Správná konzumace kešu ořechů nejen pomáhá uživatelům zhubnout, ale také předchází rakovině, žlučovým kamenům, ...
Abyste měli každou noc kvalitní spánek a druhý den ráno plnou energii, můžete přidat následující potraviny, které vám pomohou lépe spát! Pojďme to zjistit hned teď!
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.
Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!
