Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.

Sestavení rozumného jídelníčku vám pomůže předcházet a zpomalit proces makulární degenerace. Níže jsou uvedeny některé potraviny, které bojují proti makulární degeneraci a které byste měli přidat do svého denního menu.

Co je makulární degenerace?

Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u starších lidí. Jak stárnete, může to být závažnější než šedý zákal a zvýší váš oční tlak, takže vaše oči budou citlivější na další škodlivé faktory. 

Sítnice oka má centrální oblast, která se nazývá makula. Sítnice nám pomáhá číst, rozpoznávat barvy, tváře a detekovat malé detaily. Makulární degenerace je spojena s vaším věkem, jak stárnete, funkce makuly budou ztraceny. 

Existují 2 typy makulární degenerace: suchá forma (což je častější forma - způsobená ztenčením a atrofií makuly) a méně častá vlhká forma (způsobená prosáknutím krevních cév dole). sítnice a makula) .

Podle očních odborníků může správná strava snížit riziko makulární degenerace. Sestavení jídelníčku, který obsahuje potraviny, které bojují proti makulární degeneraci, pomůže vašim očím stále dobře fungovat až do vysokého věku. 

Makulární degenerace je příčinou slepoty

Potraviny, které bojují proti makulární degeneraci

Špenát

Doplnění zeleniny obsahující karotenoidy pomůže zvýšit množství pigmentu, který chrání makulu a zpomaluje makulární degeneraci u starších osob.

Pokud chcete zvýšit příjem karotenoidů, vybírejte ty, které jsou tmavě zelené, jasně žluté nebo červené. Špenát je tmavě zelená listová zelenina, která je bohatá na beta-karoten, lutein a vitamín zeaxanthin. Všechny tyto živiny měly užitečné využití ve studiích AREDS a AREDS 2. Doporučená frekvence příjmu je půl šálku syrového špenátu 3x týdně.

Špenát zabraňuje makulární degeneraci

Kapusta

Kapusta je také zelená listová zelenina, která je bohatá na lutein, zeaxantin a beta-karoten. Vědci tvrdí, že účinky čerstvého výtažku z kapusty na hladinu makulárního pigmentu v očích jsou velmi dobré. Tuto zeleninu by proto do denního jídelníčku měli zařadit nejen starší lidé, ale téměř každý.

Zelí

Zelí je zelená zelenina, která je bohatá na vitamín C. Podle testů AREDS vitamín C působí preventivně proti škodlivým účinkům volných radikálů. Vědci také našli souvislost mezi těmito volnými radikály a průběhem věkem podmíněné makulární degenerace. Většina starších lidí proto bude pravidelně jíst zelí, aby se zabránilo makulární degeneraci a zlepšilo se zdraví očí a také se zabránilo šedému zákalu. 

Zelí je bohaté na vitamín C

Ryba

Ryby jsou bohaté na omega 3, které pomáhají předcházet věkem podmíněné makulární degeneraci a chrání oči před šedým zákalem. Konzumace tučných ryb, jako je tuňák a losos, pomůže podpořit zdraví očí a chránit zrak. 

Kromě toho jsou ryby také bohaté na vitamíny B , které pomáhají omezit riziko makulární degenerace. Pacienti by měli přidat do jídelníčku 2-3 porce ryb týdně. 

Ovoce

Ovoce je velmi prospěšné pro naše zdraví a příznivě působí na pacienty s makulární degenerací. Jedna studie zjistila, že pacienti, kteří jedli 3 nebo více porcí ovoce týdně, měli nižší riziko onemocnění.

Plody obsahují hodně vitamínu C, který pomáhá tělu regenerovat a vytvářet kolagen, který tvoří cévy v očích a dalších částech těla. Oči rychle absorbují živiny, proto je důležitý dostatek vitamínu C a dalších živin pro zrak.

Lidé s pokročilou makulární degenerací, kteří užívali doplňky vitamínu C spolu s betakarotenem, vitamínem E a zinkem, zpomalili progresi onemocnění až o 25 procent a zabránili ztrátě zraku o 19 procent pomaleji. Některé druhy ovoce mají vysoký obsah vitamínu C, jako jsou pomeranče, banány, jablka a broskve.

Plody mají pozitivní vliv na pacienty s makulární degenerací

Ořechy

Studie ukazuje, že pravidelné doplňování ořechů nám pomůže velmi účinně chránit naše oči, zlepšit vidění a snížit makulární degeneraci.

Ořechy obsahují spoustu omega-3 mastných kyselin, navíc vitamín E  , který nám pomáhá chránit oči před stárnutím. 

Celozrnné těstoviny

Použití celozrnných těstovin uvolní energii do vašeho těla. Jedná se o celozrnné organické krmivo s mnoha základními a výživnými živinami, bezpečné pro zdraví uživatelů. Výrobek má lahodnou, atraktivní chuť a poskytuje tělu bohatý zdroj živin.

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Celozrnné těstoviny plné živin

Celozrnný chléb a hnědá rýže

Hnědá rýže a celozrnný chléb jsou spolu s celozrnnými těstovinami příklady sacharidů s nízkým glykemickým indexem. Tyto potraviny mohou být prospěšné při snižování rizika věkem podmíněné makulární degenerace.

Změna vaší stravy, abyste snížili své šance na získání věkem podmíněné makulární degenerace, je jednou z částí, kterou můžete udělat, abyste zabránili ztrátě zraku v důsledku onemocnění. Doufejme, že pomocí výše uvedeného sdílení můžete přidat správné potraviny, které vám a vaší rodině pomohou předcházet a předcházet progresi makulární degenerace.


Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.

11 potravin, které zlepšují zrak a zdraví očí, které potřebujete vědět

11 potravin, které zlepšují zrak a zdraví očí, které potřebujete vědět

Každodenní práce, znečištění silničním prachem.... z toho nás postupně bolí oči, zvláště ty, kteří často musí pracovat s počítači. Následující článek shrnuje nejlepší potraviny zlepšující zrak a oči, které můžete snadno přidat do svého denního nutričního menu. Pojďme se podívat, co jíst, abyste měli zdravější oči!

Co by se lidé měli postit se zavřenýma očima, aby se zlepšili?

Co by se lidé měli postit se zavřenýma očima, aby se zlepšili?

Rozštěp oka je poměrně časté oční onemocnění, které se projevuje jako granulom z ucpané chrupavkové žlázy očního víčka, který způsobuje bulku v horním víčku, způsobuje nepohodlí očí a nepříznivě ovlivňuje estetiku. Většina chalazionů se sama vyčistí za 2-8 týdnů, ale správná péče je také důležitá pro rychlejší zotavení.

Top 3 nejlepší japonské oční tonikum dneška

Top 3 nejlepší japonské oční tonikum dneška

Oči jsou vždy v nebezpečí poranění. Proto je třeba věnovat pozornost zdraví vašich očí. Používání funkčních potravin pro podporu zraku je řešení, které volí mnoho lidí. Následující článek vám představí 3 nejdůvěryhodnější japonská oční tonika současnosti.

Některé z nejlepších očních tonik pro počítačové pracovníky

Některé z nejlepších očních tonik pro počítačové pracovníky

Lidé, kteří pracují s počítačem, mají často vyšší riziko onemocnění očí než obvykle. I po 25. roce věku, kdy je věk oka stabilní, jsou kancelářští pracovníci stále velmi náchylní ke krátkozrakosti a refrakčním vadám. Když musíme hodně pracovat na počítači, abychom předešli očním komplikacím, měli bychom si vybrat to nejlepší oční tonikum.

Měly by děti užívat oční tonika?

Měly by děti užívat oční tonika?

Každý rodič si jistě přeje, aby oči jeho dítěte byly vždy krásné a zdravé. Měli by rodiče dávat svým dětem oční tonika? Jak vybrat oční tonikum pro děti, aby byla zajištěna bezpečnost a účinnost?

Udržujte své oči zdravé pomocí těchto rychlých a jednoduchých tipů

Udržujte své oči zdravé pomocí těchto rychlých a jednoduchých tipů

S těmito rychlými a jednoduchými tipy, jak si udržet zdravé oči, uvidíte účinek, vlastní zdravé oči, dobrý zrak a snížíte riziko onemocnění.

Pravidelné přidávání těchto potravin pomůže zbavit se suchých očí

Pravidelné přidávání těchto potravin pomůže zbavit se suchých očí

Velký vliv na toto stále častější onemocnění má i způsob, jakým si vybíráte jídlo a vaše každodenní stravovací návyky. Zde jsou některé potraviny, které vám pomohou zmírnit a zvládnout suché oči.

Chraňte své oči správně před faktory, které způsobují stárnutí očí

Chraňte své oči správně před faktory, které způsobují stárnutí očí

Nesprávný životní styl spolu se škodlivými faktory životního prostředí mohou způsobit ztrátu zraku a zvýšit riziko degenerativních očních onemocnění. Naučte se, jak efektivně chránit oči doma.

Top 5 doporučených očních tonik pro seniory

Top 5 doporučených očních tonik pro seniory

Dnes je efektivním řešením, jak mít zdravé světlé oči, o které se zajímá mnoho starších lidí, používání očních tonik. Jak tedy vybrat bezpečná a kvalitní oční tonika pro seniory?

Stárnoucí oči – Časté onemocnění starších lidí

Stárnoucí oči – Časté onemocnění starších lidí

K očním onemocněním jsou nejvíce náchylní senioři. Zejména stárnutí oka je pravděpodobně typickým příkladem očních onemocnění

Podívejte se na nápoje, které pomáhají zlepšit váš zrak, nenechte si to ujít

Podívejte se na nápoje, které pomáhají zlepšit váš zrak, nenechte si to ujít

Doplnění pitné vody, která je dobrá pro vaše oči, vám nejen pomůže zlepšit vaši sílu, ale zároveň přináší mnoho zdravotních výhod. Níže uvedené nápoje jsou velmi dobré pro oči, okamžitě se na ně podívejte.

Vtip je lék nebo funkční potravina? Využití důvtipu?

Vtip je lék nebo funkční potravina? Využití důvtipu?

Jaký je účinek očního tonika Wit a jeho složení a cena je otázkou mnoha lidí. Naučme se prostřednictvím obsahu tohoto článku mít nejjasnější pohled na Wit jako drogu nebo funkční potravinu a informace související s tímto produktem.

Seznam 7 nejúčinnějších očních tonik pro ženy po porodu

Seznam 7 nejúčinnějších očních tonik pro ženy po porodu

Těhotenství a porod je proces, který velmi ovlivňuje zdraví ženy. Mnoho těhotných žen po porodu zažívá rozmazané vidění, vidění není tak dobré jako dříve. Existují tedy nějaká oční tonika pro ženy po porodu, která by pomohla tento stav zlepšit?

Odpovězte na otázku: Je dobré brát hodně očních tonik?

Odpovězte na otázku: Je dobré brát hodně očních tonik?

Oční tonikum je produkt, který poskytuje mnoho vitamínu A a živin, které pomáhají předcházet řadě očních onemocnění a udržují oči zdravé. Je ale dobré používat hodně očních tonik?

Tajemství dokonalých zářivých očí s Blue Berry Plus

Tajemství dokonalých zářivých očí s Blue Berry Plus

Oči musí často pracovat mnoho hodin denně, takže pokud o ně není správně pečováno, zrak se může rychle zhoršit. Použijte tedy Blue Berry Plus ještě dnes, abyste dodali živiny, předešli některým očním onemocněním a udrželi vaše oči zdravé.

Recenze Blackmores oční tonikum dobré? Kde mám koupit léky?

Recenze Blackmores oční tonikum dobré? Kde mám koupit léky?

Na trhu je mnoho dobrých očních produktů, zejména australské oční tonikum Blackmores Macu-Vision. V tomto článku se podíváme na oční tonikum Blackmores s blogem aFamilyToday a kde koupit originální!

10 potravin, které jsou dobré pro vaše oči

10 potravin, které jsou dobré pro vaše oči

Krátkozrakost má v posledních letech tendenci rychle narůstat, přímo úměrně se změnou života podle trendu industrializace. Proto by se přidávání výživných potravin pro oči měla věnovat větší pozornost.

Recenze Blueberry oční tonikum je dobré používat?

Recenze Blueberry oční tonikum je dobré používat?

Jaké jsou využití očního tonika Blue Berry Plus Ojenvitamin New Nordic? Je účinek Blue Berry Plus Ojenvitamin New Nordic dobrý?

Jaké oční tonikum by se mělo používat pro studenty?

Jaké oční tonikum by se mělo používat pro studenty?

V současné době se míra ztráty zraku a očních onemocnění den ode dne zvyšuje. Zejména teenageři školního věku. Odborníci proto doporučují doplňovat oční tonika, která pomohou nemoci účinně předcházet a léčit. Jaké je tedy účinné a bezpečné oční tonikum pro studenty?

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.

Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte

Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte

Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.

Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma

Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma

Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!