Zde je shrnutí nečekaných zdravotních přínosů bílé ředkve, které ne každý zná. Pojďme se nyní poradit!
Bílá ředkev je známá potravina, je přirovnávána k „zimnímu ženšenu“ s mnoha účinky při podpoře zdraví a účinného léčení. Jaká jsou tedy konkrétní využití bílé ředkve pro lidské zdraví? To se dozvíme v článku níže!
Nečekané využití bílé ředkve pro zdraví
Ve složení bílá ředkev je bohatá na živiny nezbytné pro zdraví. Zde jsou některé ze zdravotních přínosů bílé ředkve:
1. Zlepšuje zdraví trávicího systému
Jedním z prvních užitečných využití, které bílá ředkev přináší, jsou její projímavé vlastnosti, které pomáhají účinně zlepšovat zdraví trávicího systému. Je to proto, že ve složení je bílá ředkev bohatá na vlákninu, takže má schopnost pomoci zmírnit příznaky zácpy , zvýšit činnost střev.
Konzumace bílé ředkve pomůže zlepšit zdraví trávicího systému
Podle studie z roku 2008 provedené s listy bílé ředkve také prokázal účinek tonizace střev, čímž pomáhá účinně zlepšit průjem . Kromě toho má bílá ředkev také schopnost pomáhat tělu produkovat žluč, což je jeden z důležitých faktorů pro co nejúčinnější fungování trávicího systému.
2. Předcházet hemoroidům
Bílá ředkev je považována za balastní látku, ve svém složení obsahuje nestravitelné sacharidy (konkrétně lignin, nerozpustnou vlákninu). Tento faktor usnadňuje trávicímu systému zadržovat vodu a zmírňuje zácpu, jednu z hlavních příčin hemoroidů.
Kromě toho má bílá ředkev i další vysoce ceněné využití, kterým je schopnost eliminovat toxiny a zklidnit trávicí a vylučovací systém. To pomáhá zmírnit příznaky hemoroidů .
3. Protirakovinné
Bohatý zdroj vitamínu C, kyseliny listové a anthokyanů a bohaté antioxidační aktivní látky obsažené v bílé ředkvi mají navíc schopnost účinně pomáhat v boji proti rakovině. Zejména rakoviny tlustého střeva, ledvin, střev, žaludku a nosohltanu.
4. Zabraňte anémii
Ve složení bílá ředkev obsahuje také hodně vitaminu B12, tato látka působí na podporu vstřebávání železa v těle. Současně se podílí na syntéze hemoglobinu, zvýšené množství hemoglobinového kyslíku také pomůže zlepšit fyzickou sílu a zabránit anémii.
Konzumace bílé ředkve pomůže předejít anémii
5. Podporujte hubnutí
Jedním ze zajímavých využití bílé ředkve je, že pomáhá při ztrátě tuku. Složení bílé ředkve obsahuje biologicky aktivní betain, který má schopnost podporovat zdravou funkci jater. Když játra vykazují známky toho, že nefungují správně, tuk se bude účinně odbourávat, čímž pomáhá zhubnout a účinně předcházet únavě a nevolnosti.
Kromě pravidelného každodenního cvičení tedy každodenní konzumace sklenice šťávy z bílé ředkve pomůže tělu stát se stále štíhlejším.
6. Prevence kardiovaskulárních onemocnění, žloutenky
Betain je živina, která má schopnost pomáhat snižovat plazmatický homocystein, faktor způsobující kardiovaskulární onemocnění, a tato živina se nachází v bílé ředkvi. Díky tomu bílá ředkev pomáhá nejen pročistit organismus, vylučovat toxiny, ale pomáhá také účinně čistit játra a žaludek. Jsou to důležité části těla, které jsou často náchylné k různým faktorům.
Kromě toho konzumace bílé ředkve také pomáhá kontrolovat ničení červených krvinek, což zvyšuje bilirubin v krvi, jednu z hlavních příčin žloutenky. Odtud pomůže kontrolovat žloutenku a zároveň pomáhá kontrolovat žloutenku. Pomáhá regulovat množství bilirubinu v krvi a zvyšuje množství kyslíku v těle.
7. Použití bílé ředkve pro plíce
Kromě toho má bílá ředkev také antikongestivní vlastnosti, což bude velmi prospěšné pro lidi s astmatem, kteří často trpí dýchacími potížemi.
Některé studie navíc také ukázaly, že bílá ředkev nabízí odolnost vůči antigenům, které způsobují respirační alergie. To pomáhá chránit měkkou výstelku uvnitř této části před infekcí.
Konzumace bílé ředkve zlepšuje zdraví dýchacích cest
Při konzumaci bílé ředkve je třeba si všimnout některých problémů
Přestože jsou neočekávané zdravotní přínosy bílé ředkve nepopiratelné, musíte také mít na paměti několik věcí, abyste se vyhnuli nežádoucím účinkům, jako jsou:
1. Omezte přejídání
Konzumace bílé ředkve příliš mnoho a příliš často může způsobit poruchy trávení a bolesti břicha. Navíc, pokud těhotné ženy náhodou sní více, než je nutné, může to zvýšit počet močení během dne a způsobit zbytečné nepříjemnosti.
Proto by těhotné ženy měly každý týden jíst bílou ředkev asi 1-2krát s vařenými a pečlivě zpracovanými pokrmy. Rozhodně nejezte syrovou stravu, abyste se vyhnuli riziku otravy jídlem během těhotenství.
2. Nejezte s jablky, hruškami, hrozny
Podle orientální medicíny může kombinované použití bílé ředkve s hrozny, hruškami a jablky způsobit příznaky strumy. Pokud tedy máte ve zvyku tyto potraviny pravidelně konzumovat, může to zvýšit riziko těžké hypotyreózy.
Výše je několik sdílení o neočekávaných zdravotních přínosech bílé ředkve. Snad vám to pomůže získat další užitečné znalosti a vědět, jak toto výživné jídlo správně používat!
Cantaloupe - ovoce pocházející z Indie s chladnou, lahodnou chutí, které si oblíbí mnoho lidí zejména v horkých letních dnech. Ale pro dietáře je otázka, zda je konzumace melounu tlustá, často znepokojená.
Jackfruit je oblíbené ovoce díky své charakteristické chuti, atraktivní vůni a sladké chuti. Nejen dužina ovoce, ale také semena jackfruitu jsou velmi lahodné, s přirozenou tučnou chutí. Ale můžete jíst semínka jackfruit?
Quinoa je známá jako superpotravina s mnoha zdravotními přínosy. Quinoa je aktivně používána dietáři, aby zůstali ve formě. Mnoho lidí si tedy klade otázku, zda je konzumace quinoy na hubnutí skutečně účinná nebo ne.
Slunečnicová semínka jsou jednou z nejoblíbenějších pochutin. V současné době je na trhu mnoho druhů slunečnicových semínek marinovaných v mnoha různých příchutích. Je tedy dobré jíst slunečnicová semínka?
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell Cancer Prevention Tablets pomáhají podporovat posílení odolnosti a neutralizují volné radikály, pomáhají snižovat vedlejší účinky toxických chemikálií, podporují ochranu jater a působí proti stárnutí těla.
Pokud chcete posílit imunitní systém v těle, pak byste měli dodržovat zdravý životní styl a mít správný jídelníček. Posílení imunitního systému pomůže vašemu tělu zvýšit odolnost vůči nemocem. Jak tedy posílit imunitní systém? Zveme vás, abyste se naučili prostřednictvím následujícího sdílení.
Při cvičení v posilovně hraje kromě intenzity a pohybů cvičení důležitou roli pro určování výsledků cvičení výživa. Gymerové často musí věnovat zvláštní pozornost počtu kalorií a také složení živin, které každé jídlo přináší. S chlebem - známé jídlo, co říkáte, můžete jíst chleba v tělocvičně?
Pepř (obecně známý jako pepř) je známým a nepostradatelným kořením v kuchyni každé vietnamské rodiny. Pepř se používá nejen k vaření, ale také jako tradiční lék. Nicméně, je jíst pepř pálivý?
Mezi nesčetnými ořechy na hubnutí si mnoho lidí vybírá semínka quinoa na hubnutí (semínka quinoa). Protože v tomto typu semene obsahuje mnoho živin, neobsahuje škrob, bohaté na bílkoviny, dobré tuky. Existuje mnoho způsobů, jak zpracovat semínka quinoa pro hubnutí, jako je výroba koláčů z quinoa, mléka z quinoa, salátů atd., které jsou chutné a výživné.
Salát z řeřichy je nejen lahodný, ale přináší i vysokou zdravotní hodnotu, zejména pro děti. Takže co přesně? To se dozvíme v článku níže!
Fucoidan je aktivní složka bohatá na živiny, která se používá ke zlepšení zdraví pacientů a pomáhá při léčbě pacientů s rakovinou. vidět víc
Sýr je dnes pro nás velmi známé jídlo. Málokdo však věnuje pozornost tomu, zda je sýr dietní a pomáhá nám zhubnout nebo ne. Zveme vás k přečtení tohoto článku pro více informací.
Rýžové víno se vyrábí fermentací lepkavé rýže a kvasnic. Jíst rýži a víno je v některých regionech zvykem u příležitosti lunárního nového roku. Ale poslední 3 měsíce těhotné ženy mohou jíst rýži a víno je otázkou mnoha těhotných žen, zejména těch, které toto jídlo milují.
Tomel je ovoce sladké a lahodné chuti, proto ho miluje mnoho lidí. Ačkoli existuje mnoho zdravotních výhod, ale tomel je sladký, mohou lidé s cukrovkou jíst křupavé tomel?
Kešu jsou výživný ořech, který je součástí mnoha diet. Kolem tohoto oříšku jsou zdravotní problémy, na které mnozí z vás chtějí odpovědět prostřednictvím blogu aFamilyToday Blog. Jedna z nejvíce znepokojených otázek zní: Má konzumace kešu oříšků kašel?
Kešu jsou hojně využívanou potravinou pro svou výživnou a lahodnou chuť. Je tedy dobré jíst hodně kešu ořechů? Správná konzumace kešu ořechů nejen pomáhá uživatelům zhubnout, ale také předchází rakovině, žlučovým kamenům, ...
Abyste měli každou noc kvalitní spánek a druhý den ráno plnou energii, můžete přidat následující potraviny, které vám pomohou lépe spát! Pojďme to zjistit hned teď!
Po porodu potřebuje ženské tělo hodně času na zotavení, zejména během prvních 3 měsíců. Lidé věří, že konzumace rýžového vína po porodu pomůže zlepšit zdraví a snížit bolest. Skutečná otázka tedy zní, zda je v pořádku jíst po porodu alkohol?
Výzkumy prokázaly, že strava bohatá na ořechy a semena snižuje riziko metabolických srdečních chorob a cukrovky 2. typu a také pomáhá při lepší kontrole hmotnosti. Kromě toho jsou ořechy také šikovnou svačinou a přidávají se do oblíbených smoothie receptů mnoha lidí.
Tvaroh je ovoce s jedinečnou chutí a tvarem. Málokdo ví, že toto ovoce má mnoho zdravotních výhod. Mohou však semena jíst plody? Na co si dát pozor při konzumaci kumquatů?
Sýr je známý jako jídlo, které děti milují kvůli jeho mastné, jemné chuti. Ve kterém je slaný sýr jedním z druhů, kterým mnoho rodin důvěřuje. Takže už víte, jak správně uchovat slaný sýr na kojení?
Chung dort je nepostradatelný dort na tradiční lunární Nový rok ve Vietnamu. Jedná se o chutné a výživné jídlo, ale příliš mnoho banh chung může mít také špatné účinky. Jak tedy jíst banh chung, abyste si zajistili zdraví na Tet?
Dýně je známá potravina v každodenních jídlech. Málokdo ví, že toto ovoce se nejen zavařuje do mnoha lahodných pokrmů, pomáhá zchladit a uhasit žízeň, ale přináší také nespočet skvělých přínosů pro lidské zdraví.
Játra jsou největším vnitřním orgánem těla a hrají velmi důležitou roli při přeměně potravy na živiny, ukládání živin a odstraňování toxinů z těla. Nesprávné stravování a nezdravý životní styl však mohou vést k onemocněním jater. Co byste tedy měli jíst, pokud máte jaterní absces?
Rýžové nudle se často používají k přípravě mnoha lahodných jídel ve vietnamských jídlech. Ale kolik kalorií v rýžových nudlích a zda to pomůže zhubnout, je problémem mnoha lidí, kteří jsou v procesu diety.
Kolik kalorií zmrzliny je otázkou mnoha lidí, kteří jsou na hubnoucím režimu nebo chtějí mít svou váhu pod kontrolou. Chladivá a sladká zmrzlina je vynikající, ale je to tučné jíst zmrzlinu?
Krevety jsou výživné jídlo, které je často přítomno v rodinných jídlech. Mnoho lidí rádo jí krevety, ale bojí se, že konzumace krevet způsobí přibírání na váze. Abychom přesně věděli, zda je konzumace krevet tučná, měli bychom zjistit, kolik kalorií obsahuje 100 g krevet?
Výživa má velký vliv na schopnost zotavení a zajištění zdraví pacientek s rakovinou prsu během léčby. Kromě potravin, které je třeba doplňovat nebo se jim vyhýbat, je otázka, zda používat nebo nepoužívat mléko pro pacientky s rakovinou prsu, také otázkou, která mnoho pacientek a rodinných příslušníků zajímá.
Mnoho lidí ví, že semena jackfruitu se dají jíst, ale ne každý ví, jaké jsou výhody konzumace semínek jackfruitu, je dobré jíst vařená semínka jackfruitu? Článek vám pomůže odpovědět a navrhnout způsoby, jak jíst lahodná semínka jackfruitu.
Pití Ganodermy s akné? To je otázka, která mnoho žen zajímá při používání Ganodermy lucidum. Jaká je tedy pravda? Pojďme zjistit odpověď v článku níže!
