Zde je shrnutí nečekaných zdravotních přínosů bílé ředkve, které ne každý zná. Pojďme se nyní poradit!
Bílá ředkev je známá potravina, je přirovnávána k „zimnímu ženšenu“ s mnoha účinky při podpoře zdraví a účinného léčení. Jaká jsou tedy konkrétní využití bílé ředkve pro lidské zdraví? To se dozvíme v článku níže!
Nečekané využití bílé ředkve pro zdraví
Ve složení bílá ředkev je bohatá na živiny nezbytné pro zdraví. Zde jsou některé ze zdravotních přínosů bílé ředkve:
1. Zlepšuje zdraví trávicího systému
Jedním z prvních užitečných využití, které bílá ředkev přináší, jsou její projímavé vlastnosti, které pomáhají účinně zlepšovat zdraví trávicího systému. Je to proto, že ve složení je bílá ředkev bohatá na vlákninu, takže má schopnost pomoci zmírnit příznaky zácpy , zvýšit činnost střev.
Konzumace bílé ředkve pomůže zlepšit zdraví trávicího systému
Podle studie z roku 2008 provedené s listy bílé ředkve také prokázal účinek tonizace střev, čímž pomáhá účinně zlepšit průjem . Kromě toho má bílá ředkev také schopnost pomáhat tělu produkovat žluč, což je jeden z důležitých faktorů pro co nejúčinnější fungování trávicího systému.
2. Předcházet hemoroidům
Bílá ředkev je považována za balastní látku, ve svém složení obsahuje nestravitelné sacharidy (konkrétně lignin, nerozpustnou vlákninu). Tento faktor usnadňuje trávicímu systému zadržovat vodu a zmírňuje zácpu, jednu z hlavních příčin hemoroidů.
Kromě toho má bílá ředkev i další vysoce ceněné využití, kterým je schopnost eliminovat toxiny a zklidnit trávicí a vylučovací systém. To pomáhá zmírnit příznaky hemoroidů .
3. Protirakovinné
Bohatý zdroj vitamínu C, kyseliny listové a anthokyanů a bohaté antioxidační aktivní látky obsažené v bílé ředkvi mají navíc schopnost účinně pomáhat v boji proti rakovině. Zejména rakoviny tlustého střeva, ledvin, střev, žaludku a nosohltanu.
4. Zabraňte anémii
Ve složení bílá ředkev obsahuje také hodně vitaminu B12, tato látka působí na podporu vstřebávání železa v těle. Současně se podílí na syntéze hemoglobinu, zvýšené množství hemoglobinového kyslíku také pomůže zlepšit fyzickou sílu a zabránit anémii.
Konzumace bílé ředkve pomůže předejít anémii
5. Podporujte hubnutí
Jedním ze zajímavých využití bílé ředkve je, že pomáhá při ztrátě tuku. Složení bílé ředkve obsahuje biologicky aktivní betain, který má schopnost podporovat zdravou funkci jater. Když játra vykazují známky toho, že nefungují správně, tuk se bude účinně odbourávat, čímž pomáhá zhubnout a účinně předcházet únavě a nevolnosti.
Kromě pravidelného každodenního cvičení tedy každodenní konzumace sklenice šťávy z bílé ředkve pomůže tělu stát se stále štíhlejším.
6. Prevence kardiovaskulárních onemocnění, žloutenky
Betain je živina, která má schopnost pomáhat snižovat plazmatický homocystein, faktor způsobující kardiovaskulární onemocnění, a tato živina se nachází v bílé ředkvi. Díky tomu bílá ředkev pomáhá nejen pročistit organismus, vylučovat toxiny, ale pomáhá také účinně čistit játra a žaludek. Jsou to důležité části těla, které jsou často náchylné k různým faktorům.
Kromě toho konzumace bílé ředkve také pomáhá kontrolovat ničení červených krvinek, což zvyšuje bilirubin v krvi, jednu z hlavních příčin žloutenky. Odtud pomůže kontrolovat žloutenku a zároveň pomáhá kontrolovat žloutenku. Pomáhá regulovat množství bilirubinu v krvi a zvyšuje množství kyslíku v těle.
7. Použití bílé ředkve pro plíce
Kromě toho má bílá ředkev také antikongestivní vlastnosti, což bude velmi prospěšné pro lidi s astmatem, kteří často trpí dýchacími potížemi.
Některé studie navíc také ukázaly, že bílá ředkev nabízí odolnost vůči antigenům, které způsobují respirační alergie. To pomáhá chránit měkkou výstelku uvnitř této části před infekcí.
Konzumace bílé ředkve zlepšuje zdraví dýchacích cest
Při konzumaci bílé ředkve je třeba si všimnout některých problémů
Přestože jsou neočekávané zdravotní přínosy bílé ředkve nepopiratelné, musíte také mít na paměti několik věcí, abyste se vyhnuli nežádoucím účinkům, jako jsou:
1. Omezte přejídání
Konzumace bílé ředkve příliš mnoho a příliš často může způsobit poruchy trávení a bolesti břicha. Navíc, pokud těhotné ženy náhodou sní více, než je nutné, může to zvýšit počet močení během dne a způsobit zbytečné nepříjemnosti.
Proto by těhotné ženy měly každý týden jíst bílou ředkev asi 1-2krát s vařenými a pečlivě zpracovanými pokrmy. Rozhodně nejezte syrovou stravu, abyste se vyhnuli riziku otravy jídlem během těhotenství.
2. Nejezte s jablky, hruškami, hrozny
Podle orientální medicíny může kombinované použití bílé ředkve s hrozny, hruškami a jablky způsobit příznaky strumy. Pokud tedy máte ve zvyku tyto potraviny pravidelně konzumovat, může to zvýšit riziko těžké hypotyreózy.
Výše je několik sdílení o neočekávaných zdravotních přínosech bílé ředkve. Snad vám to pomůže získat další užitečné znalosti a vědět, jak toto výživné jídlo správně používat!
Granátové jablko je velmi zdravé ovoce. Toto ovoce je dobře známé jako účinná antioxidační potravina. Takže při konzumaci granátového jablka byste měli jíst semena? Jak jíst granátové jablko pro dobré zdraví?
Diabetes může jíst kešu ořechy není problém, který by mnoho lidí zajímal. Protože se kešu ořechy snadno konzumují, mají bohatou a lahodnou chuť, mnoho lidí je miluje. Pojďme se o tom dozvědět více v tomto článku!
Chléb je klasifikován jako pohodlné a známé jídlo v každodenním jídle Vietnamců. Ale je dobré jíst hodně chleba? Jak moc může být toto zneužívání rychlého občerstvení zdraví škodlivé?
Cantaloupe - ovoce pocházející z Indie s chladnou, lahodnou chutí, které si oblíbí mnoho lidí zejména v horkých letních dnech. Ale pro dietáře je otázka, zda je konzumace melounu tlustá, často znepokojená.
Jackfruit je oblíbené ovoce díky své charakteristické chuti, atraktivní vůni a sladké chuti. Nejen dužina ovoce, ale také semena jackfruitu jsou velmi lahodné, s přirozenou tučnou chutí. Ale můžete jíst semínka jackfruit?
Quinoa je známá jako superpotravina s mnoha zdravotními přínosy. Quinoa je aktivně používána dietáři, aby zůstali ve formě. Mnoho lidí si tedy klade otázku, zda je konzumace quinoy na hubnutí skutečně účinná nebo ne.
Slunečnicová semínka jsou jednou z nejoblíbenějších pochutin. V současné době je na trhu mnoho druhů slunečnicových semínek marinovaných v mnoha různých příchutích. Je tedy dobré jíst slunečnicová semínka?
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell Cancer Prevention Tablets pomáhají podporovat posílení odolnosti a neutralizují volné radikály, pomáhají snižovat vedlejší účinky toxických chemikálií, podporují ochranu jater a působí proti stárnutí těla.
Pokud chcete posílit imunitní systém v těle, pak byste měli dodržovat zdravý životní styl a mít správný jídelníček. Posílení imunitního systému pomůže vašemu tělu zvýšit odolnost vůči nemocem. Jak tedy posílit imunitní systém? Zveme vás, abyste se naučili prostřednictvím následujícího sdílení.
Při cvičení v posilovně hraje kromě intenzity a pohybů cvičení důležitou roli pro určování výsledků cvičení výživa. Gymerové často musí věnovat zvláštní pozornost počtu kalorií a také složení živin, které každé jídlo přináší. S chlebem - známé jídlo, co říkáte, můžete jíst chleba v tělocvičně?
Pepř (obecně známý jako pepř) je známým a nepostradatelným kořením v kuchyni každé vietnamské rodiny. Pepř se používá nejen k vaření, ale také jako tradiční lék. Nicméně, je jíst pepř pálivý?
Mezi nesčetnými ořechy na hubnutí si mnoho lidí vybírá semínka quinoa na hubnutí (semínka quinoa). Protože v tomto typu semene obsahuje mnoho živin, neobsahuje škrob, bohaté na bílkoviny, dobré tuky. Existuje mnoho způsobů, jak zpracovat semínka quinoa pro hubnutí, jako je výroba koláčů z quinoa, mléka z quinoa, salátů atd., které jsou chutné a výživné.
Salát z řeřichy je nejen lahodný, ale přináší i vysokou zdravotní hodnotu, zejména pro děti. Takže co přesně? To se dozvíme v článku níže!
Fucoidan je aktivní složka bohatá na živiny, která se používá ke zlepšení zdraví pacientů a pomáhá při léčbě pacientů s rakovinou. vidět víc
Sýr je dnes pro nás velmi známé jídlo. Málokdo však věnuje pozornost tomu, zda je sýr dietní a pomáhá nám zhubnout nebo ne. Zveme vás k přečtení tohoto článku pro více informací.
Rýžové víno se vyrábí fermentací lepkavé rýže a kvasnic. Jíst rýži a víno je v některých regionech zvykem u příležitosti lunárního nového roku. Ale poslední 3 měsíce těhotné ženy mohou jíst rýži a víno je otázkou mnoha těhotných žen, zejména těch, které toto jídlo milují.
Tomel je ovoce sladké a lahodné chuti, proto ho miluje mnoho lidí. Ačkoli existuje mnoho zdravotních výhod, ale tomel je sladký, mohou lidé s cukrovkou jíst křupavé tomel?
Kešu jsou výživný ořech, který je součástí mnoha diet. Kolem tohoto oříšku jsou zdravotní problémy, na které mnozí z vás chtějí odpovědět prostřednictvím blogu aFamilyToday Blog. Jedna z nejvíce znepokojených otázek zní: Má konzumace kešu oříšků kašel?
Kešu jsou hojně využívanou potravinou pro svou výživnou a lahodnou chuť. Je tedy dobré jíst hodně kešu ořechů? Správná konzumace kešu ořechů nejen pomáhá uživatelům zhubnout, ale také předchází rakovině, žlučovým kamenům, ...
Abyste měli každou noc kvalitní spánek a druhý den ráno plnou energii, můžete přidat následující potraviny, které vám pomohou lépe spát! Pojďme to zjistit hned teď!
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.
