Jak si vyrobit lahodnou banánovou kombuchu doma
Banana Kombucha je nápoj plný probiotik, které účinně zlepšují trávicí systém. Jak správně vyrobit banánovou kombuchu? Zjistěte to níže!
7 potravin, které se vypořádají s běžnými neduhy na částech těla
Každý druh potravin obsahuje jiné nutriční složky a přináší jiné účinky. Dnešní článek vám představí 7 potravin, které se potýkají s běžnými „nemoci“ na částech těla. Pojďme to zjistit hned teď!
Výživa pomůže udržet životní aktivity v lidském těle. Ve skutečnosti téměř všechny potraviny nabízejí velkou hodnotu pro zdraví. Jsou mezi nimi potraviny, které mohou pomoci léčit řadu problémů vyskytujících se v lidském těle a zároveň napomáhat podpoře fyzického zdraví. Zde je 7 potravin, které se potýkají s běžnými „nemoci“ na částech těla.
1. Goji bobule – Léčí únavu očí
Za normálních okolností, pokud často pociťujete únavu očí, můžete použít trochu goji namočených v horké vodě, abyste získali vodu k pití nebo použili k vaření polévky. To pomůže zmírnit nepohodlí očí.
Navíc pro zvýšení efektivity využití můžete goji přímo konzumovat, aby bylo možné vstřebat všechny živiny v tomto ovoci. Kdo však trpí nachlazením, horečkou, zánětem nebo průjmem, neměl by bobule goji jíst, protože to nebude zdraví prospěšné.
2. Proso - Léčí bolest, zánět žaludku
Existuje mnoho lidí, kteří nepřikládají důležitost dostatečné výživě pro tělo, často jedí příliš kořeněná, příliš studená nebo příliš horká jídla, která snadno ovlivní jejich zdraví a způsobí žaludeční nevolnosti.gastritida a gastritida.
Pokud tedy chcete posílit zdraví organismu, zejména žaludku, odborníci doporučují pravidelně jíst jáhly, jáhlovou kaši můžete jíst 3-4x týdně. Podle čínské medicíny může jáhlová kaše působit na žaludek, zmírňovat horko, uhasit žízeň, podporovat zdraví sleziny a absorbovat vlhkost. Dokáže zlepšit kvalitu spánku, pro lidi s bolestmi žaludku a slabou slezinou je velmi vhodné užívat jáhly.
Mnoho lidí nepřikládá důležitost dostatečné výživě pro tělo, často jíst příliš kořeněná jídla, příliš studené nebo příliš horké jídlo... způsobí bolesti žaludku, zánět žaludku.
Pokud tedy chcete zlepšit zdraví svého žaludku, odborníci doporučují jíst jáhly pravidelně, jáhlovou kaši můžete jíst 3x až 4x týdně. V čínské medicíně může jáhlová kaše zahřívat žaludek, uvolňovat horko, uhasit žízeň, podporovat zdraví sleziny a absorbovat vlhkost, může zlepšit kvalitu spánku, lidem se žaludkem a slezinou Při slabosti je velmi vhodné konzumovat jáhly.
Pravidelná konzumace semínek prosa prospěje zdraví žaludku
3. Ořechy – Snižte únavu mozku
Mozek je řídícím orgánem lidí, pokud se mozek jeví jako poškozený, bude to mít přímý vliv na zdraví. Pravidelná konzumace ořechů, jako jsou vlašské ořechy, kešu, makadamové ořechy, mandle... pomůže vyživovat mozek, aby byl zachován efektivní provoz. Ořechy jsou bohaté na lecitin, bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a mnoho stopových prvků. Tyto látky mohou pomoci vyživovat mozek, udržovat jej ve zdravém stavu a prokazovat mladistvější vitalitu.
4. Kukuřice – Vyvarujte se ucpání krevních cév
Krevní cévy jsou jako dálnice pro dopravu živin do různých orgánů a tkání v lidském těle. Odtud pomáhá udržovat normální životní aktivity. Odborníci na výživu doporučují, pokud chcete chránit zdraví svých cév, měli byste jíst kukuřici.
Kukuřice je potravina bohatá na nenasycené mastné kyseliny, vitamíny, stopové prvky a různé aminokyseliny. Zvláště bohatý je obsah kyseliny linolové, která působí synergicky s vitamínem E v kukuřičných klíčcích, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a zamezuje ucpávání cév. Pravidelný příjem kukuřice tedy účinně zabrání výskytu ischemické choroby srdeční, aterosklerózy, hyperlipidémie a dalších onemocnění.
Kukuřice je potravina bohatá na nenasycené mastné kyseliny, vitamíny, stopové prvky
5. Hruška - Léčí bolest v krku
Hruška je ovoce se sladkokyselou chutí, chladivými vlastnostmi, tonizujícím účinkem, expektorans, tlumič kašle používané jako lék v tradiční medicíně k léčbě bolestí v krku, bolesti v krku. Proto, když máte pocit, že vaše hrdlo je nepříjemné, váš hlas je chraplavý, můžete jíst hrušky. Při konzumaci hrušek je nejlepší hrušky před konzumací oloupat a umýt, protože konzumace hrušek s oloupanou slupkou může pomoci zahřát plíce, snížit tělesnou teplotu a podpořit dobré zdraví srdce.
6. Červené fazole – Mohou ochladit srdce
Li Shizhen (slavný lékař a slavný farmakolog Číny během dynastie Ming) nazval červené fazole „zrnem srdce“. Pokud pravidelně jíte červené fazole, může to pomoci ochladit srdce a doplnit krev do srdce.
Vzhledem k tomu, že složení červených fazolí obsahuje hodně vlákniny, mohou tato vlákna účinně snižovat krevní lipidy. Tím pomáhá snižovat krevní tlak a posiluje funkci srdečních chorob. Zároveň je složka odvaru obsažená v červených fazolích prospěšná i pro výživu krve. Lidé středního a staršího věku, pokud denně jedí polévku z červených fazolí, bude velmi dobré pro zdraví.
Pravidelná konzumace červených fazolí může ochladit srdce a doplnit krev do srdce.
7. Banán – Snižuje unavené nohy
Když cítíte pocit slabosti v nohách, znamená to, že vaše tělo začíná klesat. Proto byste měli pravidelně denně cvičit, abyste si udrželi zdraví svých nohou, a kombinovat s dietou, aby vaše nohy byly vždy co nejlépe chráněny.
Odborníci doporučují, že pravidelná konzumace banánů může snížit únavu nohou. Prvek draslíku v banánech také pomáhá vylučovat přebytečnou sůl v těle, pomáhá snižovat otoky a bolesti, což je zdraví prospěšné.
Doufáme, že výše uvedeným sdílením 7 potravin, které se zabývají běžnými onemocněními na částech těla, vám pomůžeme získat další užitečné informace. Odtud přidejte do svého nutričního menu více prospěšných potravin.
Měli byste jíst semena granátového jablka? Některé věci, které je třeba vzít v úvahu při konzumaci granátových jablek
Granátové jablko je velmi zdravé ovoce. Toto ovoce je dobře známé jako účinná antioxidační potravina. Takže při konzumaci granátového jablka byste měli jíst semena? Jak jíst granátové jablko pro dobré zdraví?
Mohou diabetici jíst kešu ořechy?
Diabetes může jíst kešu ořechy není problém, který by mnoho lidí zajímal. Protože se kešu ořechy snadno konzumují, mají bohatou a lahodnou chuť, mnoho lidí je miluje. Pojďme se o tom dozvědět více v tomto článku!
Je dobré jíst hodně chleba? Poukázat na škodlivé účinky velkého množství chleba
Chléb je klasifikován jako pohodlné a známé jídlo v každodenním jídle Vietnamců. Ale je dobré jíst hodně chleba? Jak moc může být toto zneužívání rychlého občerstvení zdraví škodlivé?
Je jíst meloun tuk? Tipy, jak zhubnout s melounem
Cantaloupe - ovoce pocházející z Indie s chladnou, lahodnou chutí, které si oblíbí mnoho lidí zejména v horkých letních dnech. Ale pro dietáře je otázka, zda je konzumace melounu tlustá, často znepokojená.
Můžete jíst semena jackfruit? Kdo by neměl jíst?
Jackfruit je oblíbené ovoce díky své charakteristické chuti, atraktivní vůni a sladké chuti. Nejen dužina ovoce, ale také semena jackfruitu jsou velmi lahodné, s přirozenou tučnou chutí. Ale můžete jíst semínka jackfruit?
Podrobné informace o konzumaci quinoy při hubnutí
Quinoa je známá jako superpotravina s mnoha zdravotními přínosy. Quinoa je aktivně používána dietáři, aby zůstali ve formě. Mnoho lidí si tedy klade otázku, zda je konzumace quinoy na hubnutí skutečně účinná nebo ne.
Odpověď: Je dobré jíst slunečnicová semínka?
Slunečnicová semínka jsou jednou z nejoblíbenějších pochutin. V současné době je na trhu mnoho druhů slunečnicových semínek marinovaných v mnoha různých příchutích. Je tedy dobré jíst slunečnicová semínka?
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell - Zlaté jídlo, které pomáhá předcházet rakovině
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell Cancer Prevention Tablets pomáhají podporovat posílení odolnosti a neutralizují volné radikály, pomáhají snižovat vedlejší účinky toxických chemikálií, podporují ochranu jater a působí proti stárnutí těla.
Způsoby, jak posílit imunitní systém těla, které potřebujete znát
Pokud chcete posílit imunitní systém v těle, pak byste měli dodržovat zdravý životní styl a mít správný jídelníček. Posílení imunitního systému pomůže vašemu tělu zvýšit odolnost vůči nemocem. Jak tedy posílit imunitní systém? Zveme vás, abyste se naučili prostřednictvím následujícího sdílení.
Můžete jíst chleba v tělocvičně? Druhy chleba pro posilovny
Při cvičení v posilovně hraje kromě intenzity a pohybů cvičení důležitou roli pro určování výsledků cvičení výživa. Gymerové často musí věnovat zvláštní pozornost počtu kalorií a také složení živin, které každé jídlo přináší. S chlebem - známé jídlo, co říkáte, můžete jíst chleba v tělocvičně?
Je horké jíst pepř? Pozor při konzumaci pepře
Pepř (obecně známý jako pepř) je známým a nepostradatelným kořením v kuchyni každé vietnamské rodiny. Pepř se používá nejen k vaření, ale také jako tradiční lék. Nicméně, je jíst pepř pálivý?
Jak jíst semínka quinoa, abyste hubli efektivně a vědecky
Mezi nesčetnými ořechy na hubnutí si mnoho lidí vybírá semínka quinoa na hubnutí (semínka quinoa). Protože v tomto typu semene obsahuje mnoho živin, neobsahuje škrob, bohaté na bílkoviny, dobré tuky. Existuje mnoho způsobů, jak zpracovat semínka quinoa pro hubnutí, jako je výroba koláčů z quinoa, mléka z quinoa, salátů atd., které jsou chutné a výživné.
Salát a jeho zdravotní přínosy pro děti
Salát z řeřichy je nejen lahodný, ale přináší i vysokou zdravotní hodnotu, zejména pro děti. Takže co přesně? To se dozvíme v článku níže!
Co je Fucoidan? Jak Fucoidan ovlivňuje naše zdraví?
Fucoidan je aktivní složka bohatá na živiny, která se používá ke zlepšení zdraví pacientů a pomáhá při léčbě pacientů s rakovinou. vidět víc
Představujeme vám dietní sýry, které byste měli používat
Sýr je dnes pro nás velmi známé jídlo. Málokdo však věnuje pozornost tomu, zda je sýr dietní a pomáhá nám zhubnout nebo ne. Zveme vás k přečtení tohoto článku pro více informací.
Můžete jíst alkohol v posledních 3 měsících těhotenství a na co byste si měli dát pozor?
Rýžové víno se vyrábí fermentací lepkavé rýže a kvasnic. Jíst rýži a víno je v některých regionech zvykem u příležitosti lunárního nového roku. Ale poslední 3 měsíce těhotné ženy mohou jíst rýži a víno je otázkou mnoha těhotných žen, zejména těch, které toto jídlo milují.
Mohou lidé s cukrovkou jíst křupavé tomel?
Tomel je ovoce sladké a lahodné chuti, proto ho miluje mnoho lidí. Ačkoli existuje mnoho zdravotních výhod, ale tomel je sladký, mohou lidé s cukrovkou jíst křupavé tomel?
Odpovězte na otázku: Máte kašel, když jíte kešu ořechy?
Kešu jsou výživný ořech, který je součástí mnoha diet. Kolem tohoto oříšku jsou zdravotní problémy, na které mnozí z vás chtějí odpovědět prostřednictvím blogu aFamilyToday Blog. Jedna z nejvíce znepokojených otázek zní: Má konzumace kešu oříšků kašel?
Odpověď: Je dobré jíst hodně kešu ořechů?
Kešu jsou hojně využívanou potravinou pro svou výživnou a lahodnou chuť. Je tedy dobré jíst hodně kešu ořechů? Správná konzumace kešu ořechů nejen pomáhá uživatelům zhubnout, ale také předchází rakovině, žlučovým kamenům, ...
Kolik kalorií má 100 gramů kuřecích prsou? Množství bílkovin a vitamínů v kuřecích prsou
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Jaké jsou výhody jasmínového čaje? Kdo by neměl pít jasmínový čaj?
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Zdravotní přínosy jasmínového čaje? Který objekt by se neměl používat?
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Připravte si vlastní lahodnou svačinu se zdravým zdravým řeckým jogurtem a ovocem
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Co jsou to křeče v rukou? Nejúčinnější příčina a prevence
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
6 návrhů na rychlou a zdravou snídani s řeckým jogurtem
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100 g melounu a jaké jsou zdravotní přínosy melounu?
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Co je to finger food? Jak jíst prstové jídlo
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Můžete jíst kořenící omáčku? Výhody a škody, když těhotné ženy jedí rybí omáčku
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Co jíst, abyste vyrostli? Nejlepší jídla pro zvýšení výšky
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.