Prochází vaše dítě pubertou a čelí obezitě? Máte velký strach o své dítě a chcete, aby zhublo? Za prvé, pojďme prozkoumat, proč je vaše dítě obézní.
Nedávná studie vysvětlila, že současná obezita dětí je způsobena pomalým metabolismem energie v dětském těle.
Vědci také pozorují, že během puberty děti spotřebovávají velmi málo energie, když odpočívají. Obvykle 15leté děti spotřebují v klidu v průměru o 450 kalorií denně méně, než když jim bylo 10 let.
Možná vás to překvapí, protože si často myslíme, že větší těla často spálí více kalorií jako palivo pro mozek, kardiovaskulární systém a další tělesné procesy, které nám pomáhají přežít.
Nicméně doktor Terence Wilkin, profesor endokrinologie a energetického metabolismu na britské Exceter University, řekl: „Tělo je nejlepším prediktorem klidového energetického stavu. Během puberty tělo rychle roste, proces spotřeby energie se zpomaluje. Důvodem může být to, že lidské tělo roste, aby si šetřilo energii na klíčové období puberty, což pomáhá zajistit růst a vývoj.“
Věděli jste, že v primitivních dobách bylo jídlo velmi vzácné? Děti v pubertě v té době netrpí obezitou, protože jedí velmi málo jídla, takže uvolňují velmi málo energie. V dnešní době je však zdroj potravy stále bohatší se stále rozmanitějšími způsoby zpracování, které pomáhají stimulovat děti, aby jedly chutněji a jedly více. Kromě toho, pokud příjem kalorií během puberty zůstane stejný, děti často zaznamenají rychlý nárůst hmotnosti.
Kromě toho je největší příčinou obezity u dětí to, že děti mohou volně používat své denní výdaje a utrácet za nákup svačin, když jsou ve škole o přestávce nebo doma.
Proto, aby vaše dítě nepřibíralo na váze, mu během puberty dopřejte zdravou stravu, omezte nezdravá jídla nebo jídla s vysokým obsahem energie, abyste udrželi jeho tělo metabolicky v normálu.
Vrátíme-li se k výše uvedené studii, vědci zkoumali výsledky od asi 350 dětí školního věku v průběhu 10 let. V něm budou každý rok vážit a počítat klidový energetický metabolismus dětí ve věku od 7 do 16 let. Průměrný výsledek byl takový, že více dětí zkonzumovalo o čtvrtinu méně kalorií v klidu v 15 letech než v 10. Ale když jim bylo 16 let, jejich klidový energetický metabolismus se začal znovu zrychlovat.
Tato studie také ukazuje, že všechny děti během puberty méně cvičí, takže kalorií jsou spotřebovány velmi málo.
Vědci také zdůrazňují důležitost stravy. Mnoho dětí v pubertě vždy touží po jídle, ale množství přijatých kalorií klesá.
Děti dnes mají snadný přístup k vysoce kalorickým potravinám, které předchozí generace neměly, takže rodiče by se měli naučit vařit nebo naučit své děti vařit výživná jídla pro své děti. Kromě toho by rodiče měli pravidelně kontrolovat váhu dítěte. Máte-li další otázky, poraďte se s lékařem nebo odborníkem na výživu, aby sestavil rozumný jídelníček pro děti v pubertě.
Luteální fáze je také známá jako postovulační fáze. Přestože mnoho žen tuto fázi nezná, ve skutečnosti hraje luteální fáze velmi důležitou roli. Pokud máte vadnou luteální fázi, můžete potratit.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
Vaše dítě se učí jíst pevnou stravu. To, že musíte neustále měnit jídelníček, aby vaše dítě bylo nadšené pro konzumaci pevných látek, vám někdy dělá potíže. Podívejte se prosím na nabídku kojenecké výživy pro 6 měsíců aFamilyToday Health, kde najdete rozmanité a na živiny bohaté odstavovací menu pro vaše dítě.
aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšují riziko srdečních onemocnění. Následující potraviny, kterým se musíte vyhnout, abyste snížili riziko onemocnění v těle.
V tomto článku se aFamilyToday Health a čtenáři dozvědí, co je infekce po císařském řezu a případy infekce po císařském řezu.
Děti potřebují živiny, aby normálně rostly. Sdílení od aFamilyToday Health vám pomohou identifikovat nebezpečí špatné výživy a lépe se o své dítě postarat.
Jak přidat tuk, aby odpovídal potřebám a zajistit zdravou stravu pro dítě? aFamilyToday Health vyřeší obavy rodičů.
aFamilyToday Health – Máte strach z obezity svého dítěte a jste líní cvičit? Nebojte se, protože zde je několik tipů, jak povzbudit obézní děti, aby tvrději pracovaly
aFamilyToday Health – Stav dětí s nadváhou a obezitou je pro rodiče vždy bolestí hlavy. Jaká je tedy příčina a jak včas diagnostikovat, aby se děti účinně léčily?
aFamilyToday Health – Děti na rozdíl od dospělých často ztrácejí schopnost regulovat své návyky při sledování televize. Zde je tajemství, jak dát dětem dobré návyky
aFamilyToday Health – Pokud je vaše dítě anorektičkou, budete se bát, že bude jíst málo a málo živin, takže mu často dáváte více jídla. Jak však poznáte, že vaše dítě jí příliš mnoho?
Věděli jste, že správná strava má velmi důležitý vliv na zdraví vašeho miminka? Jaký je tedy správný způsob stravování a pití?
Broskvový čaj je u nás velmi oblíbeným nápojem, známým mnoha prospěšnými účinky pro tělo. Je to však dobré pro děti?
aFamilyToday Health – Během těhotenství způsobuje nekontrolované přibírání těhotných žen mnoho nebezpečí. Následující poznámky by měly věnovat pozornost těhotným ženám!
Odborníci z aFamilyToday Health se s vámi podělí o 3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství, a tipy, jak mrtvici předcházet.
Co potřebujete vědět, když krmíte 4-5leté děti? Zjistěte na webu aFamilyToday Health informace o množství živin, které vaše dítě potřebuje, stravovacích návycích a základní etiketě stravování.
aFamilyToday Health radí, že potěšení dětí ze sledování reklam a mnoho hodin denně není dobré pro jejich zdraví a váhu. Důvod najdete v tomto článku.
aFamilyToday Health – Maminky se vždy obávají, zda jejich miminko po porodu dosáhne standardní váhy? Následující článek vás zbaví úzkosti z podváhy dítěte.
Informace o výživných potravinách pro děti podle 4 věkových fází na webu aFamilyToday Health vám pomohou sestavit výživný jídelníček pro vaše dítě.
Co potřebujete vědět, když krmíte 3leté dítě? Poslechněte si aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli, co je důležité mít na paměti a jak krmit své dítě, abyste měli co nejlepší prospěch.
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.
aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
aFamilyToday Health – Behaviorální terapie může pomoci snížit příznaky hyperaktivity a zvýšit koncentraci u dětí, zejména v kombinaci s léky.
aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.
