Luteální fáze a její význam pro početí
Luteální fáze je klíčová pro úspěšné otěhotnění. V tomto článku se dozvíte o jejím významu, jaké jsou příznaky a jaké možnosti léčby existují.
Proč je puberta snadná?
Prochází vaše dítě pubertou a čelí obezitě? Máte velký strach o své dítě a chcete, aby zhublo? Za prvé, pojďme prozkoumat, proč je vaše dítě obézní.
Energetický metabolismus v pubertě je pomalejší
Nedávná studie vysvětlila, že současná obezita dětí je způsobena pomalým metabolismem energie v dětském těle.
Vědci také pozorují, že během puberty děti spotřebovávají velmi málo energie, když odpočívají. Obvykle 15leté děti spotřebují v klidu v průměru o 450 kalorií denně méně, než když jim bylo 10 let.
Možná vás to překvapí, protože si často myslíme, že větší těla často spálí více kalorií jako palivo pro mozek, kardiovaskulární systém a další tělesné procesy, které nám pomáhají přežít.
Nicméně doktor Terence Wilkin, profesor endokrinologie a energetického metabolismu na britské Exceter University, řekl: „Tělo je nejlepším prediktorem klidového energetického stavu. Během puberty tělo rychle roste, proces spotřeby energie se zpomaluje. Důvodem může být to, že lidské tělo roste, aby si šetřilo energii na klíčové období puberty, což pomáhá zajistit růst a vývoj.“
Spotřebované kalorie
Věděli jste, že v primitivních dobách bylo jídlo velmi vzácné? Děti v pubertě v té době netrpí obezitou, protože jedí velmi málo jídla, takže uvolňují velmi málo energie. V dnešní době je však zdroj potravy stále bohatší se stále rozmanitějšími způsoby zpracování, které pomáhají stimulovat děti, aby jedly chutněji a jedly více. Kromě toho, pokud příjem kalorií během puberty zůstane stejný, děti často zaznamenají rychlý nárůst hmotnosti.
Kromě toho je největší příčinou obezity u dětí to, že děti mohou volně používat své denní výdaje a utrácet za nákup svačin, když jsou ve škole o přestávce nebo doma.
Proto, aby vaše dítě nepřibíralo na váze, mu během puberty dopřejte zdravou stravu, omezte nezdravá jídla nebo jídla s vysokým obsahem energie, abyste udrželi jeho tělo metabolicky v normálu.
Nesprávná strava
Vrátíme-li se k výše uvedené studii, vědci zkoumali výsledky od asi 350 dětí školního věku v průběhu 10 let. V něm budou každý rok vážit a počítat klidový energetický metabolismus dětí ve věku od 7 do 16 let. Průměrný výsledek byl takový, že více dětí zkonzumovalo o čtvrtinu méně kalorií v klidu v 15 letech než v 10. Ale když jim bylo 16 let, jejich klidový energetický metabolismus se začal znovu zrychlovat.
Tato studie také ukazuje, že všechny děti během puberty méně cvičí, takže kalorií jsou spotřebovány velmi málo.
Vědci také zdůrazňují důležitost stravy. Mnoho dětí v pubertě vždy touží po jídle, ale množství přijatých kalorií klesá.
Děti dnes mají snadný přístup k vysoce kalorickým potravinám, které předchozí generace neměly, takže rodiče by se měli naučit vařit nebo naučit své děti vařit výživná jídla pro své děti. Kromě toho by rodiče měli pravidelně kontrolovat váhu dítěte. Máte-li další otázky, poraďte se s lékařem nebo odborníkem na výživu, aby sestavil rozumný jídelníček pro děti v pubertě.
Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
Co by mělo obsahovat odstavovací menu pro 6měsíční miminko?
Vaše dítě se učí jíst pevnou stravu. To, že musíte neustále měnit jídelníček, aby vaše dítě bylo nadšené pro konzumaci pevných látek, vám někdy dělá potíže. Podívejte se prosím na nabídku kojenecké výživy pro 6 měsíců aFamilyToday Health, kde najdete rozmanité a na živiny bohaté odstavovací menu pro vaše dítě.
Jaké potraviny obvykle obsahují trans-tuky?
aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšují riziko srdečních onemocnění. Následující potraviny, kterým se musíte vyhnout, abyste snížili riziko onemocnění v těle.
Co vědět o infekci po císařském řezu (část 1)
V tomto článku se aFamilyToday Health a čtenáři dozvědí, co je infekce po císařském řezu a případy infekce po císařském řezu.
Jak ovlivní špatná výživa miminko?
Děti potřebují živiny, aby normálně rostly. Sdílení od aFamilyToday Health vám pomohou identifikovat nebezpečí špatné výživy a lépe se o své dítě postarat.
Mělo by vaše dítě jíst méně nebo více tuku?
Jak přidat tuk, aby odpovídal potřebám a zajistit zdravou stravu pro dítě? aFamilyToday Health vyřeší obavy rodičů.
Jaké cvičení pro obézní děti?
aFamilyToday Health – Máte strach z obezity svého dítěte a jste líní cvičit? Nebojte se, protože zde je několik tipů, jak povzbudit obézní děti, aby tvrději pracovaly
Zkontrolujte BMI, abyste pomohli odhalit děti s nadváhou a obezitou
aFamilyToday Health – Stav dětí s nadváhou a obezitou je pro rodiče vždy bolestí hlavy. Jaká je tedy příčina a jak včas diagnostikovat, aby se děti účinně léčily?
7 způsobů, jak pomoci dětem vzdát se zvyku dívat se na televizi
aFamilyToday Health – Děti na rozdíl od dospělých často ztrácejí schopnost regulovat své návyky při sledování televize. Zde je tajemství, jak dát dětem dobré návyky
Přílišné krmení dítěte: výhody a nevýhody
aFamilyToday Health – Pokud je vaše dítě anorektičkou, budete se bát, že bude jíst málo a málo živin, takže mu často dáváte více jídla. Jak však poznáte, že vaše dítě jí příliš mnoho?
Jak důležitá je zdravá strava pro děti?
Věděli jste, že správná strava má velmi důležitý vliv na zdraví vašeho miminka? Jaký je tedy správný způsob stravování a pití?
Skvělé využití broskvového čaje pro děti
Broskvový čaj je u nás velmi oblíbeným nápojem, známým mnoha prospěšnými účinky pro tělo. Je to však dobré pro děti?
6 nebezpečí, pokud těhotné ženy přiberou příliš na váze
aFamilyToday Health – Během těhotenství způsobuje nekontrolované přibírání těhotných žen mnoho nebezpečí. Následující poznámky by měly věnovat pozornost těhotným ženám!
3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství
Odborníci z aFamilyToday Health se s vámi podělí o 3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství, a tipy, jak mrtvici předcházet.
Co potřebujete vědět, když krmíte 4-5leté děti?
Co potřebujete vědět, když krmíte 4-5leté děti? Zjistěte na webu aFamilyToday Health informace o množství živin, které vaše dítě potřebuje, stravovacích návycích a základní etiketě stravování.
Nebezpečí dětí, které rády sledují reklamy
aFamilyToday Health radí, že potěšení dětí ze sledování reklam a mnoho hodin denně není dobré pro jejich zdraví a váhu. Důvod najdete v tomto článku.
Zbavte se matčiny úzkosti z porodu dítěte s podváhou
aFamilyToday Health – Maminky se vždy obávají, zda jejich miminko po porodu dosáhne standardní váhy? Následující článek vás zbaví úzkosti z podváhy dítěte.
Vybírejte výživné jídlo pro děti podle každého věku
Informace o výživných potravinách pro děti podle 4 věkových fází na webu aFamilyToday Health vám pomohou sestavit výživný jídelníček pro vaše dítě.
Co potřebujete vědět, když krmíte 3leté dítě?
Co potřebujete vědět, když krmíte 3leté dítě? Poslechněte si aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli, co je důležité mít na paměti a jak krmit své dítě, abyste měli co nejlepší prospěch.
Výprask není nikdy dobrý způsob, jak učit
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
9 zábavných vědeckých experimentů pro děti předškolního a základního školního věku doma
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Vývoj obvodu hlavičky dítěte podle měsíce věku
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou, co by měli rodiče dělat?
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Měly by kojící matky pít kokosovou vodu?
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Co se stane, když dítě spadne z postele na zem?
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Mám používat klystýr, když má moje dítě zácpu?
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Dětský dech má nepříjemný zápach: Příčiny a účinná náprava
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
7 účinků kurkumy při kojení: Levné, ale překvapivě účinné koření
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovité onemocnění ledvin u dětí – Vzácné onemocnění, kterému je třeba porozumět
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.