Luteální fáze a její význam pro početí
Luteální fáze je klíčová pro úspěšné otěhotnění. V tomto článku se dozvíte o jejím významu, jaké jsou příznaky a jaké možnosti léčby existují.
Dieta pro miminko, aby mělo správnou váhu
Omezení kalorií a cvičení nejsou tím správným řešením pro vytvoření správné váhy pro vaše dítě. Pomozte svému dítěti být zdravější vytvořením vhodné stravy. Ve skutečnosti může omezení kalorií pro rostoucí dítě představovat riziko pro zdraví dítěte. Neměli byste to dělat, pokud to nedoporučí váš pediatr a pod dohledem specialistů.
Co tedy musíte udělat? Dobrá strava je základem dobrého zdraví. Místo toho, abyste se trápili tím, že vaše miminko zhubne, měli byste se zaměřit na budování zdravého životního stylu pro všechny členy rodiny. Sestavte jídla pro svou rodinu: tři jídla a dvě svačiny denně. Pokud se snažíte omezit nezdravé jídlo v rodinném jídelníčku, vyřaďte slazené nápoje, jako jsou nealkoholické nápoje a věnujte pozornost velikosti jídla a zkombinujte to s cvičením Váha vašeho dítěte brzy dosáhne ideálního váhového rozmezí.
Jaké potraviny by mělo vaše dítě jíst?
Při přípravě potravin bohatých na nutriční hodnotu můžete připravovat rodinná jídla prostřednictvím možností, jako jsou:
Čerstvé ovoce a zelenina
Celozrnné výrobky a pečivo
Nízkotučné nebo beztučné výrobky, jako je mléko bez tuku, jogurt, sýr
Libové maso bez kůže zahrnuje kuřecí, krůtí, rybí a hamburgery.
Otázky správné výživy nejsou ve skutečnosti tak složité. Velikost porce v tomto věku by měla být menší než pro dospělé. Když jste kuchař, vybírejte způsoby vaření, které produkují co nejmenší množství tuku, jako je pečení, opékání a vaření v páře.
Role rodičů při sestavování jídelníčku dítěte
Ve věku 5 až 10 let existuje mnoho překážek, které vaší rodině brání ve správném stravování. Ráno, když spěcháte připravit své dítě do školy, má dost času usednout k výživné snídani? Nebo ve škole, možná má málo možností z jídelny?
Jako rodič je součástí vaší odpovědnosti najít řešení, když se objeví nějaké překážky. Pokud školní jídelna nemá mnoho dobrých možností nebo na ně vaše dítě nevěří (a na mnoha základních a středních školách škola nabízí pouze jeden oběd bez svačiny), zavřete Zabalte svému dítěti kvalitní oběd každý den. Existuje spousta dobrých možností, ale měli byste se vyhnout uzeným pokrmům, párkům v rohlíku a masu s vysokým obsahem tuku. Můžete také přidat kousek ovoce a sáček sušenek jako svačinu pro vaše dítě. Můžete také dát svému dítěti malou láhev vody nebo peníze na nákup nízkotučného mléka v restauracích.
Jakmile se vaše dítě vrátí domů, může jít rovnou ke skříním nebo lednici a dát si něco k jídlu. Mezi dobré svačiny, ze kterých si můžete vybrat, patří syrová zelenina, čerstvé ovoce, celozrnné krekry, popcorn, krekry nebo cupcaky. Zmrzlinu, sušenky a dorty uchovávejte mimo dosah dítěte, nebo je ještě lépe nechte doma (schovejte si je pro zvláštní příležitosti). Pokud nebudete své dítě v konzumaci těchto příkrmů omezovat, nikdy nedosáhne zdravé váhy, kterou chcete.
Mezitím si dávejte pozor na další překážky, které brání zdravému stravování vašeho miminka. Děti školního věku mohou například někdy vyměnit jídlo se svými kamarády a vyměnit sendviče a ovoce, které jste pro ně udělali, za pytlík chipsů. Po škole, pokud vaše dítě tráví čas u svých přátel, může místo jablek jíst svačiny jako bonbóny. I když své dítě poučíte o výběru zdravých potravin, stále čelí mnoha pokušením téměř každý den.
Měli byste si také pamatovat, že v tomto procesu jste vzorem vy. Vybírejte tedy jídlo, které je dobré pro vás i pro všechny ve vaší rodině. I když jsou děti ve školním věku zaneprázdněnější než kdy jindy, snažte se udělat si čas na rodinné jídlo co nejčastěji. Když si všichni společně sednou k jídlu, je to dobrá příležitost, aby všichni členové popsali svůj den a umožnili vaší rodině, aby se sblížila.
Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
Co by mělo obsahovat odstavovací menu pro 6měsíční miminko?
Vaše dítě se učí jíst pevnou stravu. To, že musíte neustále měnit jídelníček, aby vaše dítě bylo nadšené pro konzumaci pevných látek, vám někdy dělá potíže. Podívejte se prosím na nabídku kojenecké výživy pro 6 měsíců aFamilyToday Health, kde najdete rozmanité a na živiny bohaté odstavovací menu pro vaše dítě.
Jaké potraviny obvykle obsahují trans-tuky?
aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšují riziko srdečních onemocnění. Následující potraviny, kterým se musíte vyhnout, abyste snížili riziko onemocnění v těle.
Co vědět o infekci po císařském řezu (část 1)
V tomto článku se aFamilyToday Health a čtenáři dozvědí, co je infekce po císařském řezu a případy infekce po císařském řezu.
Jak ovlivní špatná výživa miminko?
Děti potřebují živiny, aby normálně rostly. Sdílení od aFamilyToday Health vám pomohou identifikovat nebezpečí špatné výživy a lépe se o své dítě postarat.
Mělo by vaše dítě jíst méně nebo více tuku?
Jak přidat tuk, aby odpovídal potřebám a zajistit zdravou stravu pro dítě? aFamilyToday Health vyřeší obavy rodičů.
Jaké cvičení pro obézní děti?
aFamilyToday Health – Máte strach z obezity svého dítěte a jste líní cvičit? Nebojte se, protože zde je několik tipů, jak povzbudit obézní děti, aby tvrději pracovaly
Zkontrolujte BMI, abyste pomohli odhalit děti s nadváhou a obezitou
aFamilyToday Health – Stav dětí s nadváhou a obezitou je pro rodiče vždy bolestí hlavy. Jaká je tedy příčina a jak včas diagnostikovat, aby se děti účinně léčily?
7 způsobů, jak pomoci dětem vzdát se zvyku dívat se na televizi
aFamilyToday Health – Děti na rozdíl od dospělých často ztrácejí schopnost regulovat své návyky při sledování televize. Zde je tajemství, jak dát dětem dobré návyky
Přílišné krmení dítěte: výhody a nevýhody
aFamilyToday Health – Pokud je vaše dítě anorektičkou, budete se bát, že bude jíst málo a málo živin, takže mu často dáváte více jídla. Jak však poznáte, že vaše dítě jí příliš mnoho?
Jak důležitá je zdravá strava pro děti?
Věděli jste, že správná strava má velmi důležitý vliv na zdraví vašeho miminka? Jaký je tedy správný způsob stravování a pití?
Skvělé využití broskvového čaje pro děti
Broskvový čaj je u nás velmi oblíbeným nápojem, známým mnoha prospěšnými účinky pro tělo. Je to však dobré pro děti?
6 nebezpečí, pokud těhotné ženy přiberou příliš na váze
aFamilyToday Health – Během těhotenství způsobuje nekontrolované přibírání těhotných žen mnoho nebezpečí. Následující poznámky by měly věnovat pozornost těhotným ženám!
3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství
Odborníci z aFamilyToday Health se s vámi podělí o 3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství, a tipy, jak mrtvici předcházet.
Co potřebujete vědět, když krmíte 4-5leté děti?
Co potřebujete vědět, když krmíte 4-5leté děti? Zjistěte na webu aFamilyToday Health informace o množství živin, které vaše dítě potřebuje, stravovacích návycích a základní etiketě stravování.
Nebezpečí dětí, které rády sledují reklamy
aFamilyToday Health radí, že potěšení dětí ze sledování reklam a mnoho hodin denně není dobré pro jejich zdraví a váhu. Důvod najdete v tomto článku.
Zbavte se matčiny úzkosti z porodu dítěte s podváhou
aFamilyToday Health – Maminky se vždy obávají, zda jejich miminko po porodu dosáhne standardní váhy? Následující článek vás zbaví úzkosti z podváhy dítěte.
Vybírejte výživné jídlo pro děti podle každého věku
Informace o výživných potravinách pro děti podle 4 věkových fází na webu aFamilyToday Health vám pomohou sestavit výživný jídelníček pro vaše dítě.
Co potřebujete vědět, když krmíte 3leté dítě?
Co potřebujete vědět, když krmíte 3leté dítě? Poslechněte si aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli, co je důležité mít na paměti a jak krmit své dítě, abyste měli co nejlepší prospěch.
Výprask není nikdy dobrý způsob, jak učit
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
9 zábavných vědeckých experimentů pro děti předškolního a základního školního věku doma
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Vývoj obvodu hlavičky dítěte podle měsíce věku
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou, co by měli rodiče dělat?
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Měly by kojící matky pít kokosovou vodu?
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Co se stane, když dítě spadne z postele na zem?
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Mám používat klystýr, když má moje dítě zácpu?
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Dětský dech má nepříjemný zápach: Příčiny a účinná náprava
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
7 účinků kurkumy při kojení: Levné, ale překvapivě účinné koření
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovité onemocnění ledvin u dětí – Vzácné onemocnění, kterému je třeba porozumět
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.