Dyslipidémie se dnes stala moderním onemocněním, ke kterému dochází, když je hladina tuku v krvi příliš vysoká nebo příliš nízká. Včasné rozpoznání a léčba zabrání
Dyslipidémie se dnes stala moderním onemocněním, ke kterému dochází, když je hladina tuku v krvi příliš vysoká nebo příliš nízká. Včasné rozpoznání a léčba zabrání nežádoucím následkům.
Příčiny dyslipidémie
Dyslipidémie je název pro řadu onemocnění způsobených poruchami lipidů v krvi, a to buď příliš velkým, nebo příliš malým množstvím lipoproteinů. Onemocnění se obvykle projevuje jako zvýšený cholesterol, zvýšený špatný lipoprotein (LDL), zvýšené triglyceridy nebo nedostatek dobrého proteinu (HDL).
Podle lékařských odborníků, když je tělo zatíženo potravinami bohatými na nasycené tuky, zvýší se výskyt vysokého cholesterolu . Množství cholesterolu se hromadí ve stěnách cév a vytváří aterosklerotické pláty, které vedou k mnoha nebezpečným srdečním chorobám.
Dyslipidémie je název pro řadu onemocnění způsobených poruchou lipidů v krvi
Nasycené tuky obsažené v tučném mase, drůbeži, červeném mase, jako je hovězí, vepřové, živočišné orgány, koláče, plnotučné sušené mléko nebo 2% mléko. Kromě toho některé typy trans-tuků také zvyšují cholesterol. Většina rostlinných margarínů a tuků má vysoký obsah trans-tuků, obsahuje 0,3 gramu – 4,2 gramu tuku v jedné polévkové lžíci.
Stejně jako nasycené tuky, trans-tuky také zvyšují hladinu cholesterolu a krevních tuků, čímž zvyšují riziko aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění. Trans-tuky se nacházejí především v hydrogenovaných olejích. Zpracované potraviny, jako jsou sušenky, smažená jídla, zejména chipsy a nezdravá jídla, obsahují vysoké množství trans-tuků.
Mezi nejčastější typy dyslipidémie patří:
- Zvýšené hladiny lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL – cholesterol nebo špatný cholesterol).
- Snižuje lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL - cholesterol nebo dobrý cholesterol).
- Zvýšené hladiny triglyceridů.
Včasná prevence dyslipidémie
Změňte svůj jídelníček
Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem tuku a cholesterolu
První látkou k redukci v jídelníčku je tuk (lipid). Tuk by měl tvořit pouze 15–20 % z celkového denního energetického příjmu. Snížení denního cholesterolu o 1 % sníží riziko ischemické choroby srdeční o 2 %. Proto se doporučuje omezit druhy masa a ryb na 150 gramů – 200 gramů denně, je nutné vybírat potraviny s nízkým obsahem tuku a cholesterolu.
Druhy olivového oleje, řepkového oleje, arašídového oleje, ... pomáhají snižovat koncentraci LDL cholesterolu v krvi. Kromě toho skupina otrub semen, jako je oves, může významně snížit hladinu cholesterolu. Proto se doporučuje jíst hnědou rýži pro snížení cholesterolu v krvi.
Zvyšte množství bílkovin, ale potřebujete rovnováhu mezi živočišnými a rostlinnými bílkovinami. Doporučuje se užívat ryby 3-5x týdně, luštěniny, sójové produkty, nízkotučné bílkoviny jako libové hovězí maso, kuřecí maso bez kůže, vepřová panenka.
KOUŘENÍ ZAKÁZÁNO
Kouření podporuje koronární aterosklerózu, zvyšuje hladinu triglyceridů a cholesterolu, což je pro tělo škodlivé. Jedná se o produkt metabolismu lipidů v těle, který způsobuje poruchy metabolismu lipidů.
Cvičit pravidělně
Pravidelné cvičení jako běhání, jízda na kole atd. pomůže udržet pružnost těla. Každý den byste měli věnovat cvičení od 45 minut do 1 hodiny. Sestavte si rozvrh cvičení a snažte se dodržovat stanovený rozvrh.
Pravidelně kontrolujte svůj zdravotní stav, abyste odhalili časné příznaky dyslipidémie a okamžitě ji léčili.
O cholesterolu a jeho škodlivých účincích už jistě každý z nás hodně slyšel, např.: je hlavní příčinou kardiovaskulárních onemocnění, zejména vedoucích k onemocnění koronárních tepen, hypertenzi, mrtvici... Nicméně už této složce opravdu rozumíte?
Zatímco mnoho potravin zvyšuje cholesterol, existují některé druhy ovoce, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi a pomáhají tělu eliminovat riziko kardiovaskulárních onemocnění. Cholesterol je součástí
Cholesterol je nezbytný pro růst těla. Existují různé typy cholesterolu. Dobrý cholesterol (HDL-C) a špatný cholesterol (LDL-C).
Dyslipidémie se dnes stala moderním onemocněním, ke kterému dochází, když je hladina tuku v krvi příliš vysoká nebo příliš nízká. Včasné rozpoznání a léčba zabrání
V lidském těle existují dva typy lipoproteinů, které přenášejí cholesterol do buněk a z buněk. Jedním je lipoprotein s nízkou hustotou nebo „špatný“ LDL a druhým je lipoprotein s vysokou hustotou, což je „dobrý“ HDL.
Hladiny cholesterolu v krvi jsou úzce svázány se zdravím srdce, takže pravidelné kontroly cholesterolu jsou nezbytné. S pokrokem vědy a techniky,
Je vysoká hladina cholesterolu v krvi opravdu děsivá? To je problém, který dnes trápí mnoho lidí. Následující článek vám pomůže najít odpověď na tento problém. Pojďme to zjistit hned teď!
Ukazatele cholesterolu jsou pro zdraví nesmírně důležité. To jsou mluvící čísla, která ukazují vaše zdraví a zároveň varují před rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
Cholesterol je jedním ze tří hlavních lipidů oběhového systému. Pokud se cholesterol v krvi zvýší, nepříznivě to ovlivní orgány, zejména kardiovaskulární systém.
Dieta na snížení cholesterolu je skutečně nezbytná pro prevenci i podporu léčby nebezpečných kardiovaskulárních onemocnění. Vysoká hladina cholesterolu v krvi je
Struma jednoduchá (nebo netoxická struma) je souhrnný název pro lokální strumu a difuzní strumu, u kterých není příčina strumy neznámá. Onemocnění je častější u žen.
Skutečnost, že příušnice způsobuje neplodnost u žen, znepokojuje mnoho lidí. Protože jednou z nebezpečných komplikací příušnic je neplodnost. Jaká je tedy pravda, pojďme zjistit prostřednictvím článku níže.
Křeče v chladném počasí jsou velkou obtíží pro ty, kteří je nemají štěstí zažít. Znáte-li následující opatření, už vás to nebude znepokojovat.
Žlutá kurkuma, tři komory a hnědé řasy obsahují účinné látky inhibující rakovinné buňky, kombinace všech 3 přináší vyšší účinnost při samostatném použití v prevenci rakoviny.
Mnoho lidí se ptá, zda je podvýživa nemoc nebo ne? Je to dnes u nás poměrně časté onemocnění a hlavními subjekty tohoto onemocnění jsou děti.
Když vstupujete do 24. týdne těhotenství, vaše miminko roste velmi rychle. Proto je třeba, aby matky věnovaly pozornost výživě, aby zajistily zdraví matky a vývoj dítěte. Co by tedy měla jíst těhotná žena ve 24. týdnu, aby to bylo dobré pro plod? Jaké potraviny by měly těhotné ženy doplňovat?
V době změny ročního období vytváří silný déšť a vysoká vlhkost příznivé podmínky pro vznik horečky dengue a její rozšíření v epidemii. Který den je ve stádiích onemocnění nejnebezpečnějším dnem horečky dengue?
Jemná dětská pokožka je poměrně citlivá, můžete zvážit přechod na organické vlhčené ubrousky pro péči o dítě. Co jsou tedy organické vlhčené ubrousky? Které organické vlhčené ubrousky jsou dobré?
Co způsobuje syndrom hyperventilace a jak mu lze předejít? Odpověď bude podrobně zodpovězena v článku níže.
Nádor ze zárodečných buněk je nebezpečné onemocnění se schopností velmi rychle metastázovat. Proto, i když se onemocnění postupně zlepšilo, rodiče musí po léčbě pokračovat následujícími způsoby.
