Zatímco mnoho potravin zvyšuje cholesterol, existují některé druhy ovoce, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi a pomáhají tělu eliminovat riziko kardiovaskulárních onemocnění. Cholesterol je součástí
Zatímco mnoho potravin zvyšuje cholesterol, existují některé druhy ovoce, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi a pomáhají tělu eliminovat riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Cholesterol je součástí krevního tuku, silně se podílí na procesu vzniku aterosklerózy, tvořících kardiovaskulární onemocnění , která jsou nebezpečná pro naše zdraví. Bez zásahu moderních léků můžete hladinu cholesterolu v krvi vyrovnat ovocem snižujícím cholesterol, které se dají sehnat doma.
Grapefruit je nejúčinnějším ovocem snižujícím cholesterol
Grapefruit má antioxidanty, extrémně dobře snižuje cholesterol
Studie na Hebrejské univerzitě v Jeruzalémě zveřejněná v roce 2006 v Journal of Agricultural and Food Chemistry Americké chemické společnosti zjistila, že mnoho lidí snížilo hladinu cholesterolu ranní konzumací grapefruitu během 1 měsíce. Důvodem je to, že grapefruit má antioxidanty, které extrémně dobře snižují cholesterol. O červeném i bílém grapefruitu je známo, že snižuje hladinu cholesterolu, ačkoli červený grapefruit je účinnější.
Jablko
Jablka mají vliv na snižování cholesterolu, čímž pomáhají účinně redukovat tuk
Jablka jsou jednou z potravin, které jsou dobré pro srdce a mají účinný účinek na odbourávání tuků. Bohatý pektin v jablkách je druh ve vodě rozpustné vlákniny, která se může kombinovat se žlučovými kyselinami, jako houba, absorbovat přebytečný cholesterol a pomáhat jej odstraňovat z těla. Pektin lze také kombinovat s dalšími látkami, jako je vitamín C a cukr, ke snížení cholesterolu. Kromě jablek mohou hladinu cholesterolu snížit také hrušky a švestky a další ovoce bohaté na vlákninu.
Bobule
Jahody, borůvky a další členové rodiny bobulovin pomáhají snižovat LDL cholesterol (špatný cholesterol)
Mnoho studií zjistilo, že jahody, borůvky a další členové rodiny bobulí pomáhají snižovat LDL cholesterol (špatný cholesterol). Studie A. Basu a kolegů z Oklahoma State University z roku 2009, publikovaná v „Journal of Nutrition“, zjistila, že ženy, které jedly lyofilizovaný jahodový prášek v nápojích, snížily LDL cholesterol i celkový cholesterol po čtyřech týdnech významně. Studie vedená Dr. Edwinem Frankelem na University of California Davis objevila maliny, červené maliny, třešně, borůvky a jahody – všechno ovoce, které pomáhá snižovat LDL cholesterol.
oranžový
Pomerančový džus pomáhá zvýšit HDL a snížit LDL
Mnoho pomerančových džusů je obohaceno o rostlinné steroly, které podle Mayo Clinic mohou snížit hladinu LDL cholesterolu asi o 10 %. V klinických studiích bylo také prokázáno, že pomerančový džus zvyšuje hladiny HDL cholesterolu (aka dobrého cholesterolu). Vysoké hladiny HDL cholesterolu jsou extrémně prospěšné pro vaše zdraví, protože pomáhají uvolňovat cholesterol z vašich tepen a zpět do jater k odstranění. Ve studii publikované v American Journal of Clinical Nutrition v roce 2000 Elzbieta M. Kurowska a kolegové doporučili mužům a ženám vypít 750 mililitrů pomerančového džusu za den.Den zvýšil hladinu HDL o 21%.
Huong
Zdroj: Livestrong
O cholesterolu a jeho škodlivých účincích už jistě každý z nás hodně slyšel, např.: je hlavní příčinou kardiovaskulárních onemocnění, zejména vedoucích k onemocnění koronárních tepen, hypertenzi, mrtvici... Nicméně už této složce opravdu rozumíte?
Zatímco mnoho potravin zvyšuje cholesterol, existují některé druhy ovoce, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi a pomáhají tělu eliminovat riziko kardiovaskulárních onemocnění. Cholesterol je součástí
Cholesterol je nezbytný pro růst těla. Existují různé typy cholesterolu. Dobrý cholesterol (HDL-C) a špatný cholesterol (LDL-C).
Dyslipidémie se dnes stala moderním onemocněním, ke kterému dochází, když je hladina tuku v krvi příliš vysoká nebo příliš nízká. Včasné rozpoznání a léčba zabrání
V lidském těle existují dva typy lipoproteinů, které přenášejí cholesterol do buněk a z buněk. Jedním je lipoprotein s nízkou hustotou nebo „špatný“ LDL a druhým je lipoprotein s vysokou hustotou, což je „dobrý“ HDL.
Hladiny cholesterolu v krvi jsou úzce svázány se zdravím srdce, takže pravidelné kontroly cholesterolu jsou nezbytné. S pokrokem vědy a techniky,
Je vysoká hladina cholesterolu v krvi opravdu děsivá? To je problém, který dnes trápí mnoho lidí. Následující článek vám pomůže najít odpověď na tento problém. Pojďme to zjistit hned teď!
Ukazatele cholesterolu jsou pro zdraví nesmírně důležité. To jsou mluvící čísla, která ukazují vaše zdraví a zároveň varují před rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
Cholesterol je jedním ze tří hlavních lipidů oběhového systému. Pokud se cholesterol v krvi zvýší, nepříznivě to ovlivní orgány, zejména kardiovaskulární systém.
Dieta na snížení cholesterolu je skutečně nezbytná pro prevenci i podporu léčby nebezpečných kardiovaskulárních onemocnění. Vysoká hladina cholesterolu v krvi je
Z mnoha léků na vaginální svědění nejsou všechny skutečně účinné. Proto vám v tomto článku aFamilyToday Blog prozradí renomované, bezpečné a účinné prostředky orientální medicíny na svědění v soukromé oblasti. Viz níže.
Používání nosní odsávačky pro děti pomáhá čistit nos a předcházet onemocněním dýchacích cest. Řekněte mamince 7 typů nosních odsávaček pro miminka s dobrou kvalitou a dobrou cenou.
Podle statistik má od 37 % do 53 % světové populace krevní skupinu O. Jedná se o nejčastější krevní skupinu mezi 4 krevními skupinami A, B, AB, O. Chcete vědět, jak rozpoznat krevní skupinu O ?? Pojďme to společně zjistit!
Menstruační kalíšky si ženy v období červených světel stále více vybírají kvůli jejich pohodlí, pohodlí a úsporám. Zejména produkty BeUcup volí mnoho žen. Protože se jedná o produkt, který se mnoho lidí rozhodne koupit, BeUcup se stále více jeví jako falešný. Chcete-li odpovědět na otázku o falešném menstruačním kalíšku BeUcup? Jak rozeznat skutečné od falešného? Pokračujte prosím podle článku.
Péče o vagínu během těhotenství je velmi důležitá. Otázkou je, jaký čisticí roztok by měly těhotné ženy v této době používat, aby zajistily bezpečnou péči o soukromý prostor?
Struma jednoduchá (nebo netoxická struma) je souhrnný název pro lokální strumu a difuzní strumu, u kterých není příčina strumy neznámá. Onemocnění je častější u žen.
Skutečnost, že příušnice způsobuje neplodnost u žen, znepokojuje mnoho lidí. Protože jednou z nebezpečných komplikací příušnic je neplodnost. Jaká je tedy pravda, pojďme zjistit prostřednictvím článku níže.
Křeče v chladném počasí jsou velkou obtíží pro ty, kteří je nemají štěstí zažít. Znáte-li následující opatření, už vás to nebude znepokojovat.
Žlutá kurkuma, tři komory a hnědé řasy obsahují účinné látky inhibující rakovinné buňky, kombinace všech 3 přináší vyšší účinnost při samostatném použití v prevenci rakoviny.
Mnoho lidí se ptá, zda je podvýživa nemoc nebo ne? Je to dnes u nás poměrně časté onemocnění a hlavními subjekty tohoto onemocnění jsou děti.
