Kawasakiho nemoc u dětí, rodiče by neměli být subjektivní
Kawasakiho nemoc u dětí je jednou z příčin kardiovaskulárních onemocnění u dětí. Rodiče musí pečlivě sledovat příznaky, aby mohli své děti rychle léčit.
Jak mít dietu na snížení cholesterolu v krvi?
Dieta na snížení cholesterolu je skutečně nezbytná pro prevenci i podporu léčby nebezpečných kardiovaskulárních onemocnění. Vysoká hladina cholesterolu v krvi je
Dieta na snížení cholesterolu je skutečně nezbytná pro prevenci i podporu léčby nebezpečných kardiovaskulárních onemocnění.
Vysoká hladina cholesterolu v krvi je hlavní příčinou srdečních problémů a onemocnění. Tato koncentrace je ovlivněna a téměř regulována každodenní stravou jedince. Proto pro lidi, kteří mají problémy s cholesterolem v krvi, lze zcela vyřešit jídlem. Zde jsou tipy od odborníků na dietu snižující cholesterol .
1. Jak je rozumné vstřebávání tuku?
Nasycený tuk obsažený v sýru
Pro dietu snižující cholesterol hraje velmi důležitou roli množství tuku vstřebaného do těla. Tuky živočišného původu a zpracované pečivo zvyšují cholesterol. Tyto potraviny byste tedy měli omezit. Měli byste se také vyhýbat červenému masu a mléčným výrobkům, které obsahují tuk.
Různé druhy tuku mohou mít velmi rozdílné účinky na tělo, zejména na zdraví srdce. Nasycené tuky jsou tuky ze zvířat, jako je červené maso, sýr a máslo. Trans-tuky jsou tuky, které byly chemicky upraveny při pokojové teplotě, běžně se vyskytují v pečivu a mnoha margarínech. Trans-tuky mohou být ještě škodlivější než nasycené tuky. Dieta na snížení cholesterolu by neměla obsahovat tyto typy tuků.
Dobré tuky se získávají z olivového oleje, kakaového oleje a různých olejů ze semen. Jeden typ nenasycených mastných kyselin – omega-3, který se nachází v lososu, vlašských ořechách, chia semínkách a lněných semínkách – je zvláště prospěšný pro prevenci aterosklerózy a prevenci kardiovaskulárních onemocnění .
2. Jak snížit hladinu tuku a cholesterolu?
Vyhýbejte se potravinám obsahujícím nezdravé tuky
První odpovědí je omezit nezdravá tučná jídla uvedená výše. Snižte množství tuku při vaření zvýšením vstřebávání dušených, vařených, nesmažených jídel. Pokud musíte smažit, zkuste smažit nebo restovat se zdravými nenasycenými tuky.
3. Co potřebujete vědět o dietě na snížení cholesterolu
Účinnost diety snižující hladinu cholesterolu se velmi liší od člověka k člověku
Vědecká dieta na snížení cholesterolu vám přinese výsledky za pouhé 2 měsíce. Účinky diety snižující cholesterol se však mohou u každého člověka velmi lišit. Hodně záleží na tělesné hmotnosti, genetice, rodinné anamnéze a předchozích stravovacích návycích.
Po dvou měsících zkontrolujte hladinu cholesterolu, abyste viděli, jak vám dieta funguje. Pokud jste také snížili kalorie, abyste zhubli, po stabilizaci hmotnosti znovu zkontrolujte hladinu cholesterolu.
pružné pletení
Zdroj: Everydayhealth
Zaznamenejte 10 škodlivých účinků rychlého občerstvení pro děti
Malé děti milují rychlé občerstvení jako pizzu, smažené kuře... Nicméně s 10 škodlivými účinky rychlého občerstvení byste měli zvážit, zda dítěti toto jídlo dát.
Více důvodů, proč se rodiče starat o své děti na slunci
Včasné opalování přináší na zdraví miminka mnoho nečekaných účinků. V tomto článku vám aFamilyToday Health pomůže lépe porozumět výhodám opalování pro děti.
Výhody a poškození konzumace brokolice během těhotenství, věděli jste?
Mnoho matek si mezi sebou šeptá, že konzumace brokolice v těhotenství nejen pomáhá matce být zdravá, ale také prospívá plodu. Tak co se děje?
19 týdnů
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 19 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
Co potřebujete vědět o hypnóze
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
Chyby při rychlém samotestování SARS-CoV-2 doma vedou k nesprávným výsledkům
Nesprávná poloha při odběru vzorků, nehygienické podmínky, nákup nesprávné soupravy rychlého testu nízké kvality atd. jsou chyby, které vedou k nesprávným výsledkům některých lidí při rychlém testování viru SARS-CoV sami doma.
Příčiny a léčba bolesti žaludku a nevolnosti bez léků
Nevolnost je jedním z typických příznaků žaludečních onemocnění. Co je tedy příčinou bolestí žaludku a nevolnosti a jak je léčit?
Jak účinně léčit psoriázu pokožky hlavy doma
Nízké sebevědomí a nepříjemné pocity vás již nebudou moci trápit, pokud si osvojíte účinné způsoby léčby psoriázy mastné kůže doma. Šupinatá nemoc
Proč by měl být F0 vybaven měřičem krevního kyslíku při domácí léčbě?
Aby se zabránilo tichému nedostatku kyslíku u F0 izolovaného doma, měl by být pacient vybaven měřičem krevního kyslíku, aby se usnadnilo sledování indexu SPO2.
Top 5 nejlepších plážových tělových opalovacích krémů na cesty
Abyste si mohli užít živé a nádherné léto, je nesmírně nutné vlastnit dlouhotrvající voděodolný tělový opalovací krém. Nechte aFamilyToday Blog objevit 5 nejlepších tělových opalovacích krémů na pláž!