Riziko kardiovaskulárních onemocnění u administrativních pracovníků

Stresující pracovní prostředí, často vystavené počítačům, sedavé zaměstnání... jsou příčinami vedoucími ke zvýšenému riziku kardiovaskulárních onemocnění u administrativních pracovníků. První.

Stresující pracovní prostředí, často vystavené počítačům, sedavé zaměstnání... jsou příčinami vedoucími ke zvýšenému riziku kardiovaskulárních onemocnění u administrativních pracovníků.

1. Proč jsou pracovníci v kanceláři náchylní ke kardiovaskulárním onemocněním?

Hodně sedět

Lidé, kteří pracují za stolem, mají vzhledem k povaze svého povolání vysoké riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou arytmie, aneuryzmata, srdeční selhání, cévní mozkové příhody atd. Kromě genetických faktorů ke zvýšenému riziku přispívají také každodenní návyky.

Sezení 8 hodin denně bez cvičení je také důvodem, proč jsou pracovníci v kanceláři náchylní k onemocnění srdce

Přílišné sezení je jedním z viníků kardiovaskulárních problémů. Studie publikovaná v Medical Billing Coding zjistila, že míra srdečních onemocnění u lidí, kteří pracují vsedě, je dvakrát vyšší než ve stoje.

Špatné návyky ve stravování

Další je obezita způsobená mlsáním, zneužíváním rychlého občerstvení, nečinností. Lidé, kteří jsou obézní, jsou náchylní k vysokému krevnímu tlaku, což vede ke kardiovaskulárním komplikacím, jako je cerebrovaskulární příhoda, srdeční selhání, uzávěr koronárních tepen, stagnace periferního oběhu v důsledku nečinnosti dolních končetin atd. Vysoce intenzivní stres také „kazí“ zdraví srdce.

Pokud se objeví abnormální a opakované příznaky, jako je nervozita, úzkost, zrychlený puls, třes rukou atd., měli byste zpozornět, protože to může být příznak srdečního infarktu nebo arytmie . Onemocnění je často doprovázeno příznaky, jako jsou závratě, rozmazané vidění, mdloby.

Kromě toho stravovací návyky a každodenní činnosti také přispívají ke zvýšení rizika kardiovaskulárních onemocnění u administrativních pracovníků, jako jsou: svačinky, zneužívání rychlého občerstvení, zpracovaná jídla, příliš mnoho tuku, tuky…

Stres, stres

Kromě toho, práce s vysokou intenzitou také „nahlodává“ kardiovaskulární zdraví, takže mnoho lidí onemocní. Při těžké práci musí srdce zvýšit pumpování krve, aby rychle přivedlo krev do mozku, pokud pracuje příliš tvrdě, poškodí srdce a způsobí kardiovaskulární onemocnění, jako je srdeční selhání, bušení srdce. …

Stresující práce s vysokou intenzitou také „nahlodává“ kardiovaskulární zdraví

2. Prevence kardiovaskulárních onemocnění u administrativních pracovníků

Pracovníci v kanceláři potřebují kombinovat mnoho preventivních opatření, změny životního stylu, pravidelné cvičení a přiměřený pohyb ke stabilizaci krevního tlaku, redukci přebytečného tuku...

Cvičit pravidělně

Cvičení je nejen dobré pro zdraví, zvyšuje flexibilitu, ale také pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním u administrativních pracovníků, zejména jemné běhání. Cvičit můžete doma, v parku nebo v posilovně.

Pohyb na místě

8 hodin sezení v kanceláři na jednom místě na kancelářské židli velmi ovlivní vaše zdraví. Proto byste měli najít způsob, jak cvičit na místě, abyste rozhýbali své tělo a využili výhody prevence nemocí.

Pijte Momoga (muži) a Womega (ženy)

Ochrana mužského a ženského srdce pomocí pilulek Moma a Womega

Momega  pro muže  (podporuje zdraví srdce u mužů) a  Womega pro ženy  (podporuje zdraví srdce u žen)  působí na podporu kardiovaskulárního systému proti mrtvici, infarktu a přispívá k normalizaci funkce očí, mozku a zlepšení stavu pokožky, velmi vhodná k prevenci kardiovaskulárních onemocnění u administrativních pracovníků.

Praktikujte zdravé stravovací návyky

Přidání většího množství vlákniny k omezení konzumace tučných jídel je také účinným způsobem, jak předcházet kardiovaskulárním onemocněním u pracovníků v kanceláři, zejména vzdát se nezdravého jídla nebo rychlého občerstvení, které je zdraví škodlivé a zdravé.

Bao Bao