Znáte všech těchto 8 zdravotních výhod kukuřice?

Posílení imunitního systému, zlepšení paměti nebo prevence kardiovaskulárních onemocnění ... to jsou přínosy kukuřice pro zdraví, kterým se jen málo potravin vyrovná. Sladká kukuřice?

Posílení imunitního systému, zlepšení paměti nebo prevence kardiovaskulárních onemocnění ... to jsou přínosy kukuřice pro zdraví, kterým se jen málo potravin vyrovná.

Kukuřice cukrová není jen potravinou, ze které se dá zpracovat spousta lahodných a atraktivních pokrmů, tato potravina je také výzkumníky klasifikována jako super výživná a zdravá potravina. Zde je 8 výhod kukuřice, o kterých jste pravděpodobně nevěděli všechno.

1. Výhody kukuřice pro oči

Sladká kukuřice je bohatá na antioxidanty, které pomáhají zlepšit zrak

Sladká kukuřice je bohatá na antioxidanty, které pomáhají zlepšit zrak. Pigment zeaxanthin přítomný ve sladké kukuřici chrání oči před nemocemi, jako je makulární degenerace. Sladká kukuřice je také bohatá na beta karoten a folát, které pomáhají předcházet dalším onemocněním souvisejícím se zrakem.

2. Kukuřice pomáhá zlepšovat paměť

Pokud jste z nějakého důvodu často duchem nepřítomní a každý den zapomínáte věci bez ohledu na to, jak velké nebo malé, pravděpodobně vykazujete známky poklesu paměti. Sladká kukuřice vám může pomoci zlepšit paměť velmi efektivně pomocí složek bohatých na thiamin a vitamín B1. Kromě toho má sladká kukuřice také schopnost předcházet nemocem souvisejícím s pamětí, jako je ztráta paměti, demence... Podle mnoha studií je tato potravina účinná při snižování problémů u pacientů s Alzheimerovou chorobou ve vyšším věku.

3. Výhody kukuřice v prevenci srdečních problémů

Konzumace sladké kukuřice vám může pomoci předcházet srdečním onemocněním

Sladká kukuřice je bohatá na folát, známý jako vitamín B9. Tento vitamín pomáhá snižovat množství aminokyselin v krevních cévách těla. Jak víme, zvýšení obsahu aminokyselin může způsobit problémy v cévách, které pak vedou ke kardiovaskulárním problémům. Takže konzumace sladké kukuřice vám může pomoci  předcházet srdečním onemocněním .

4. Výhody kukuřice v prevenci rakoviny plic

Nedávná studie zjistila, že sladká kukuřice může zabránit rakovině plic. V kukuřici cukrové jsou obsaženy přírodní látky zvané kryptoxanthin, které se po vstřebání do těla přemění na vitamín A. Tyto látky pomáhají předcházet vzniku rakoviny plic, snižují také riziko jiných druhů rakoviny.

5. Kukuřice pomáhá posilovat zdraví kostí

Sladká kukuřice je bohatá na mangan, zinek a měď, které zlepšují zdraví svalů v těle. Nejen to, tyto látky také snižují bolestivý pocit artritidy u žen. Kromě toho hořčík v kukuřici také pomáhá předcházet příznakům necitlivosti v těle.

6. Posiluje imunitní systém

Kukuřice je bohatým zdrojem bílkovin a vitamínu C

Kukuřice je bohatým zdrojem bílkovin a vitamínu C. Vitamin C v něm pomůže posílit imunitní systém těla. Kromě toho vitamin C také pomáhá předcházet horečce, nachlazení a chřipce. Mezitím bílkoviny dodají tělu energii.

7. Překonání anémie

Sladká kukuřice je také dobrým zdrojem železa. Proto vám konzumace sladké kukuřice může pomoci překonat anémii podporou krvetvorby v těle. Nedávná studie zjistila, že konzumace kukuřice po dobu jednoho měsíce zvýšila hemoglobin o 50%. Kromě toho je kyselina listová v kukuřici také látkou, která může pomoci překonat anémii.

8. Výhody kukuřice pro snížení hladiny cholesterolu v krvi

Pokud máte problémy s vysokou hladinou cholesterolu, sladká kukuřice vám může pomoci snížit hladinu cholesterolu v těle. Sladká kukuřice proto nepřímo pomáhá předcházet srdečním onemocněním, zejména těm pocházejícím z cév.

To jsou některé z výhod kukuřice, které může naše tělo získat. Sladkou kukuřici si můžete vychutnat uvařením, v páře nebo přidat do jiných pokrmů.

pružné pletení

Zdroj: Meidicmagic