V lidském těle existují dva typy lipoproteinů, které přenášejí cholesterol do buněk a z buněk. Jedním je lipoprotein s nízkou hustotou nebo „špatný“ LDL a druhým je lipoprotein s vysokou hustotou, což je „dobrý“ HDL.
Proč se tedy nazývá „špatný“ cholesterol a „dobrý“ cholesterol a jak tyto dva typy cholesterolu rozlišit.
„špatný“ cholesterol a „dobrý“ cholesterol
Cholesterol je látka, kterou nelze rozpustit v krvi, takže aby mohl cirkulovat krevním řečištěm, musí být cholesterol obklopen proteinovým obalem, zejména lipoproteinem. Existují dva důležité typy lipoproteinů:
Lipoprotein s nízkou hustotou (LDL): podílí se na transportu většiny cholesterolu v krvi těla. Když je v krvi příliš mnoho LDL, na stěnách tepen se bude ukládat tuk, což způsobí aterosklerózu . A to je hlavní příčina nebezpečných kardiovaskulárních onemocnění. Proto je LDL považován za „špatný“ cholesterol.
Lipoprotein s vysokou hustotou (HDL): Na rozdíl od LDL je HDL zodpovědný za odstraňování cholesterolu z krve a zabránění jeho vstupu do stěn tepen, čímž pomáhá omezovat tvorbu ateromu. Jako takový je HDL považován za „dobrý“ cholesterol.
Cholesterol má dva důležité lipoproteiny, LDL a HDL.
Existuje mnoho různých faktorů, které ovlivňují hladiny LDL i HDL cholesterolu.
Průvodce rozlišením LDL cholesterolu a HDL cholesterolu
HDL cholesterol obvykle tvoří jen asi jednu čtvrtinu až jednu třetinu celkového cholesterolu v krvi, což je považováno za „dobré“, protože transportuje cholesterol z krve do jater, transportuje cholesterol pryč od plaků, takže snižuje riziko aterosklerózy a dalších závažných kardiovaskulárních příhod.
LDL cholesterol se nazývá „špatná“ složka, protože pokud se LDL cholesterol v krvi příliš zvýší, vede to k usazování ve stěnách cév a způsobuje plak. Ateroskleróza v průběhu času způsobuje zúžení nebo okluzi krevních cév, což vede k život ohrožujícím onemocněním, jako je infarkt myokardu , mrtvice atd.
Jaká je nejlepší hladina HDL cholesterolu a LDL cholesterolu?
HDL cholesterol je považován za dobrý, takže hladiny v krvi jsou co nejvyšší, optimální hodnoty by měly být > 60 mg/dl.
LDL cholesterol je špatný cholesterol, proto by měl být omezen na nízkou hladinu v krvi, optimální hodnota je pod 100 mg/dl.
Pokuste se udržet hladiny LDL a HDL, jak je uvedeno v tabulce výše
Jaké faktory ovlivňují LDL cholesterol a HDL cholesterol?
LDL cholesterol může být zvýšen v důsledku faktorů souvisejících se stravou, špatnými návyky, jako je kouření, sedavé zaměstnání, nebo souvisejícími nemocemi, jako je hypertenze, cukrovka ...
Snížení HDL cholesterolu může být způsobeno kouřením, nadváhou, obezitou atd. Pro zvýšení HDL cholesterolu je proto nutné přestat kouřit, udržovat si přiměřenou váhu a zvýšit pohyb. ...
Opatření k dosažení optimální hladiny LDL cholesterolu a HDL cholesterolu?
Mít optimální hladinu LDL cholesterolu a HDL cholesterolu není snadné, vyžaduje to vytrvalost v dodržování zdravého životního stylu, zdravé výživy a rozumného pohybu. Čím dříve začnete žít zdravě, tím lepší budou výsledky. Odborníci radí:
Zahrnout potraviny:
Potraviny, které je třeba omezit:
Skupiny potravin by měly jíst, aby pomohly zvýšit HDL a omezit jedení na snížení LDL
Rozumný cvičební režim:
Žijte zdravě, opusťte škodlivé návyky
Interně lékařské ošetření
V případech, kdy změny životního stylu nestačí ke snížení potřebného množství LDL, může být použita lékařská léčba. Dnes je k dispozici mnoho léků na snížení cholesterolu, včetně statinů. Každý lék funguje jiným způsobem a má samozřejmě různé vedlejší účinky. Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, který lék je pro vás vhodný. I když pacienti užívají léky, musí pokračovat ve změnách zdravějšího životního stylu.
Cholesterol není vůbec špatný. Ve skutečnosti je cholesterol nezbytným tukem. Poskytuje stabilitu v každé buňce našeho těla. Proto musí každý člověk praktikovat dodržování vědeckého životního stylu, jíst zdravě, aby si udržel optimální LDL cholesterol a HDL cholesterol.
Cholesterol je součástí krevních lipidů a pokud je tento index vysoký, může mít nepříznivé účinky na zdraví. Ale co když je nízký cholesterol špatný? Následující článek vám pomůže to zjistit!
V lidském těle existují dva typy lipoproteinů, které přenášejí cholesterol do buněk a z buněk. Jedním je lipoprotein s nízkou hustotou nebo „špatný“ LDL a druhým je lipoprotein s vysokou hustotou, což je „dobrý“ HDL.
Hladiny cholesterolu jsou exogenního původu především ze stravy. Omezení příjmu potravin s vysokým obsahem cholesterolu pomůže lépe předcházet kardiovaskulárním onemocněním. Cholesterol je látka
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
