Stále rozvinutější společnost, více intelektuální práce, méně cvičení a více používání rychlého občerstvení způsobuje, že zácpa je stále častější, zejména u starších lidí.
Stále se rozvíjející společnost, více duševní práce, méně cvičení a více používání rychlého občerstvení způsobuje nárůst zácpy, zejména u administrativních pracovníků. Proč tedy zácpa v kanceláři přibývá více než u jiných profesí?
Studie ukazují, že míra lidí trpících zácpou představuje asi 30 % světové populace, častěji u žen než u mužů. Zejména kancelářští pracovníci často onemocní častěji než manuálně pracující.
Kancelářská zácpa není nebezpečná nemoc, ale způsobuje potíže a ovlivňuje kvalitu života projevy jako je nadýmání, bolesti břicha nebo prdění, nevolnost, nálada často podrážděná, unavená, únava, snížená pracovní schopnost... Někdy zácpa způsobuje i nervové poruchy, pacienti se vždy bojí a vždy myslí na svou nemoc, čímž se zácpa zhoršuje.
Zácpa, pokud není včas léčena, může snadno přejít v chronický stav a představovat riziko neprůchodnosti střev, zejména u starších osob a malých dětí. Kromě toho zácpa také způsobuje některé komplikace, jako jsou hemeroidy, rektální prolaps kvůli tomu, že musíte pokaždé tvrdě tlačit, abyste měli stolici.
Navíc při každé stolici se často objevují křeče v břiše, takže se pacient často bojí vyprázdnit, když je potřeba, pak se zácpa zhoršuje. Při tlačení se zvyšuje krevní tlak (zarudnutí), takže je velmi nebezpečné pro lidi s vysokým krevním tlakem a srdečními chorobami. Chronická zácpa může také způsobit rakovinu konečníku.
1. Příčiny kancelářské zácpy
Nesprávná strava
U lidí, kteří duševně pracují vzhledem k povaze své práce, často sedí na jednom místě, sedavě, zatímco strava má nízký obsah vlákniny, používají hodně tučného rychlého občerstvení, jedí pálivá kořeněná jídla, pijí méně vody Pití pevný čaj, káva ... poškodí funkci stahů střev a tím způsobí velmi častou kancelářskou zácpu .
Jíst hodně rychlého, kořeněného a horkého jídla je jednou z příčin zácpy
Kromě toho u lidí, kteří jsou neustále ve stresu, stres, nevhodné podmínky na toaletě jsou také příčinou zácpy . Kromě toho některá onemocnění, jako jsou hemoroidy, anální trhlina, kýla břišní stěny, tříselná kýla, užívání některých léků může také způsobit zácpu.
Cvičte pravidelně alespoň 45 minut denně
2. Některá léčebná opatření
K vyléčení této nemoci je nutné zjistit příčinu zácpy a změnit jídelníček např. jíst více vlákniny, odpadu (200-300g/čas/den), jíst projímadla, pít hodně vody, hlavně je potřeba být aktivní, sportovat...
Pokud jsou hladiny vápníku v krvi příliš nízké, tělo si vezme vápník z kostí, aby nahradilo nedostatek. Připojte se k aFamilyToday Health, abyste pochopili potřeby vápníku u dětí a zdroj tohoto doplňku bohatého na živiny.
Pokud víte, jak je pečlivě vybírat a zpracovávat, je pro těhotné ženy bezpečné jíst houby během těhotenství a zároveň přinášet mnoho živin.
Nadýmání břicha během těhotenství je častým příznakem těhotenství. Zkuste lehké cvičení, jezte hodně vlákniny k léčbě nadýmání
Vláknina je velmi dobrá pro děti, zejména pro ty, které jsou ve fázi vývoje. Jaké jsou tedy potraviny bohaté na vlákninu?
U malých dětí není zácpa neobvyklým příznakem. Používání změkčovačů stolice pro děti je nejjednodušší způsob, který mnoho rodičů napadne při léčbě zácpy svých dětí, ale ne každý těmto lékům skutečně rozumí.
Těhotné ženy, které chtějí mít výživnou stravu, nemohou ignorovat čerstvé ovoce, zejména švestky!
Malé děti milují rychlé občerstvení jako pizzu, smažené kuře... Nicméně s 10 škodlivými účinky rychlého občerstvení byste měli zvážit, zda dítěti toto jídlo dát.
aFamilyToday Health – 8 způsobů, které vám pomohou ovládat močový měchýř během těhotenství, abyste omezili inkontinenci moči!
Broskvový čaj je u nás velmi oblíbeným nápojem, známým mnoha prospěšnými účinky pro tělo. Je to však dobré pro děti?
11 druhů ovoce odstavení sdílené aFamilyToday Health vám pomůže vytvořit bohatý jídelníček pro vaše dítě a zároveň zajistit trávicí schopnost vašeho dítěte.
aFamilyToday Health – Hruška je blízká příbuzná jablka. Toto ovoce je známé svou příjemnou chutí, která je velmi prospěšná pro těhotné ženy.
Suplementace železa pro těhotné pomocí pilulek železa pro těhotné ženy je nezbytná, protože v této fázi budete potřebovat železo k výrobě krve pro sebe a své dítě.
Bolest kulatých vazů má tendenci se objevit kolem druhého trimestru těhotenství a může se vyřešit sama nebo odezní s odpočinkem.
Olovo je při kontaktu s tělem vysoce toxický kov. Otrava olovem je vážným a někdy i smrtelným typem otravy.
Obrna je vysoce nakažlivé onemocnění způsobené virem. Pokud rodiče své děti proti dětské obrně neočkují, existuje šance, že dítě onemocní a povede k celoživotní invaliditě.
V těhotenství je zcela normální mít hlen ve stolici. Pokud je však doprovázena bolestí v podbřišku nebo krví ve stolici, měli byste okamžitě navštívit svého lékaře.
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti ve 22. týdnu, aby se rodiče mohli o své dítě co nejlépe postarat!
Jak vyrobit dýňové mléko pro miminka je velmi jednoduché, v několika krocích máte hned lahodné zdravé dýňové mléko.
Zácpa u miminek není vzácný stav, musíte se pečlivě naučit určit přesnou příčinu a mít správné řešení.
V 11. týdnu těhotenství se obličej miminka stále vyvíjí, hlavně v oblasti uší, hlavička je zhruba poloviční oproti tělu.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
