7 tipů, jak léčit těhotné ženy s nadýmáním a plynatostí během těhotenství

Nadýmání břicha během těhotenství je častým příznakem těhotenství. Měli byste zkusit lehké cvičení, jíst hodně vlákniny k léčbě nadýmání.

Těhotenské nadýmání je běžný stav, který může během 9měsíčního období zažít každá žena. Chcete-li se dozvědět více o příčinách a jak tuto situaci zlepšit, pojďme to zjistit s aFamilyToday Health prostřednictvím následujícího článku!

Jak léčit těhotné ženy s plynatostí

Některé léky, které pomáhají léčit stav těhotných žen s nadýmáním a plynatostí, zahrnují:

Přidejte vodu, zejména teplou filtrovanou vodu

Noste pohodlné oblečení, vyhněte se těsnému oblečení

Pijte nějaké bylinné čaje ke snížení nadýmání, jako je mátový čaj, čaj z malinových listů, maliník

Jemné cvičení, jako je jóga, chůze pro cirkulaci vzduchu v žaludku

Jezte potraviny bohaté na vlákninu, jako je mrkev, jablka, ovesné vločky, zelená listová zelenina a hrušky

Pijte vodu ze semen pískavice řeckého sena k léčbě plynatosti přidáním 1 čajové lžičky semínek pískavice do 1 šálku vody, počkejte několik hodin a užijte si.

Pití teplé vody s citronem je také účinným prostředkem proti nadýmání v těhotenství. Stačí vymačkat šťávu z 1 citronu a přidat hrnek vody plus půl lžičky jedlé sody, míchat, dokud se soda úplně nerozpustí.

Příčiny nadýmání žaludku u těhotných žen

Některé z hlavních důvodů, proč těhotné ženy zažívají zažívací potíže a nadýmání, zahrnují:

Hormonální nerovnováha

Hormon progesteron je jednou z hlavních příčin nadýmání v těhotenství. Během těhotenství se v nadměrném množství vylučuje hormon progesteron, který může uvolnit svaly. Jak se uvolňují i ​​svaly vašich střev, trávení se značně zpomaluje. Zkonzumovaná potrava zůstává dlouho v trávicím traktu a způsobuje těhotným ženám nadýmání a plynatost.

Těhotenská cukrovka

Během těhotenství se hladina cukru v krvi ženy často zvyšuje, a pokud překročí bezpečnou značku, můžete vyvinout těhotenskou cukrovku . Tento zdravotní stav vám způsobí nepříjemné pocity v důsledku zažívacích potíží, nadýmání, zejména v druhé polovině těhotenství.

Díky přibírání na váze jsou těhotné ženy lehce nafouklé a nafouklé

Touha po jídle během těhotenství neúmyslně způsobí, že budete mít plynatost a nadýmání, protože těhotné ženy v tuto dobu jedí více než obvykle.

Změny těla

Tělesné změny během těhotenství mohou také vést k nahromadění plynu v žaludečním systému. Když se blížíte termín porodu, zvyšující se tlak vaší dělohy na břišní dutinu může zpomalit trávení, což může vést k nadýmání.

Tučná jídla

Některé potraviny mohou vést k nahromadění plynu. Pokud v těhotenství jíte hodně smažených jídel, mléčných výrobků, brukvovité zeleniny nebo sycených nápojů, můžete se cítit nafouklá a nafouklá.

Jak předejít těhotenskému nadýmání

Kromě úpravy jídelníčku můžete omezit i potraviny či nápoje, které ovlivňují trávicí systém. Pokuste se použít následující doporučení, abyste se v budoucnu vyhnuli tomuto zažívacímu stavu:

Omezte množství vody v jídle

Po jídle si hned nelehejte

Při jídle si udělejte čas na důkladné žvýkání

Vyhněte se nápojům obsahujícím umělý cukr, protože snadno způsobují zažívací potíže

Neměli byste jíst velká jídla, ale rozdělit denní jídla do mnoha malých jídel

Po jídle si udělejte čas na procházku, protože to může pomoci zlepšit váš trávicí stav

Podnikněte kroky ke zmírnění zácpy během těhotenství, protože může způsobit plynatost a nadýmání.

Také byste měli zvážit provádění prenatální jógy, abyste se naučili relaxaci a dobré dýchací techniky. U některých lidí jejich žaludek produkuje více plynu, když jsou vzrušení nebo nervózní.

Pokud výše uvedené léky na plynatost a nadýmání nezaberou, poraďte se se svým lékařem, zda můžete použít nějaký lék ke zlepšení nepohodlí.