Mrtvice je hlavní příčinou úmrtí ve Vietnamu, zejména během Tet s chladným počasím. Zde je 5 tipů, jak předcházet mrtvici a chránit své zdraví během Tet. Podívejte se na to nyní, abyste měli šťastný a zdravý Tet!
Tet je nejen příležitostí k setkávání, setkávání a párty, ale také časem střídání ročních období a chladného počasí. Dá se říci, že je to „zlatá“ doba pro zvýšení rizika mrtvice. Podívejte se na níže uvedené tipy, jak předcházet mrtvici a chránit své zdraví během blížícího se svátku Tet!
Zdravá strava je tajemstvím prevence mrtvice
O svátcích Tet bude každá rodina zaneprázdněna přípravou mnoha atraktivních tradičních jídel, jako je dušené maso, vejce, koláče, džem... Ale přílišná konzumace způsobí zvýšení krevního tlaku a hladiny cholesterolu, což povede ke zvýšení krevního tlaku. riziko. Proto je prvním pravidlem prevence mrtvice udržovat zdravou stravu, jako je:
Zdravá strava je tajemstvím prevence mrtvice
Udržujte pravidelný pohybový režim
Tajemství, které pomáhá předcházet mrtvici a chránit zdraví během Tet, je udržovat cvičební návyky, zlepšovat zdraví a předcházet mrtvici. Lékaři doporučovali, aby dospělí trávili asi 2 hodiny 30 minut (150 minut) týdně jednoduchým aerobním cvičením nebo joggingem, rychlou chůzí...
Pokud však ve dnech poblíž Tet teplota klesne tak nízko jako v severních provinciích naší země, lidé ohrožení mrtvicí by se neměli pokoušet cvičit, zejména venku, včetně rychlé chůze. Tělo totiž v tuto dobu „donutí“ srdce více pracovat, aby se udrželo v teple, a tím nechtěně způsobí zvýšení tepové frekvence a zvýšení krevního tlaku. To zvyšuje pravděpodobnost mrtvice.
Omezení konzumace alkoholu na dovolené Tet je tajemstvím prevence mrtvice
Kromě tradičních džemů a koláčů je nepostradatelným nápojem na podnosu Tet na oslavu rodinného setkání také alkohol. Nadměrná konzumace alkoholu však vede k vysokému krevnímu tlaku a fibrilaci síní (závažná porucha srdečního rytmu) – obojí zvyšuje riziko mrtvice.
Alkoholické nápoje navíc také způsobí přibírání na váze – další rizikový faktor mrtvice. Celkově silné pití zvyšuje riziko mrtvice trojnásobně. I když existují večírky, které se nedají odepřít, měli byste na Tet pít alkohol a pivo s mírou, abyste předešli mrtvici.
Omezení konzumace alkoholu na dovolené Tet je tajemstvím prevence mrtvice
Přestat kouřit
Kouření výrazně zvýší riziko cévní mozkové příhody Abyste předcházeli cévní mozkové příhodě, je nejlepší nekouřit cigarety v žádné formě, i když žijete v prostředí s častými kuřáky. To také pomáhá zlepšit zdraví, omezit riziko rakoviny plic a dalších srdečních onemocnění.
Včasné rozpoznání příznaků pro rychlou hospitalizaci k ošetření
Počáteční příznaky mrtvice se u každého člověka liší, ale všechny se vyskytují velmi náhle. V souladu s tím byste měli mít na paměti následující příznaky mrtvice podle pravidel FAST pro včasné rozpoznání a včasnou pohotovost:
Včasné rozpoznání příznaků pro rychlou hospitalizaci k ošetření
Pokud žijete s blízkým, kterému hrozí vysoké riziko mozkové mrtvice, jako je například starší člověk, někdo s vysokým krevním tlakem nebo cukrovkou, mějte na paměti tato pravidla.
Snad vám výše uvedený článek pomůže „do kapsy“ pár tipů, jak předcházet mrtvici, chránit zdraví své i své rodiny, aby dovolená Tet mohla být spolu a šťastná!
Jak udělat hovězí jerky v bezolejové fritéze není tak těžké, jak si myslíte. To je také oblíbené občerstvení mnoha lidí. Je to studené, ale není nic lepšího, než si dát sušené maso. Nový rok se blíží, pojďme do kuchyně, abychom se naučili, jak vyrobit suché hovězí maso pomocí jednoduché fritézy bez oleje, kterou zvládne každý hned napoprvé.
Dušené hovězí maso je jedním z oblíbených jídel mnoha lidí. Ve vegetariánské kuchyni ho proto hospodyňky zručně zpracovávají na vegetariánský kastrol, který je jak lahodný, tak nepříliš kalorický, zdraví prospěšný, vhodný pro vegetariány. S níže uvedeným způsobem přípravy vegetariánského dušeného hovězího masa to určitě udělá vegetariánské menu bohatším a atraktivnějším.
Česnekové máslové kuře je pokrm, který je přetvořen z tradiční suché kuřecí chuti s bohatou vůní másla a citronové trávy, výraznou slanou chilli příchutí, proto si jej oblíbilo mnoho lidí. Na trhu se však stále častěji objevuje mnoho potravin neznámého původu, aditiv a škodlivých chemikálií. Tolik lidí se bojí a bojí koupit hotové sušené kuře. Následující článek vás tedy provede bezpečným a zdravým způsobem sušit kuře s česnekovým máslem.
Jaký účinek má palanquin, což je téma, které mnoho lidí hledá. Hlízy papáji nejenže přinášejí mnoho lahodných pokrmů, ale jsou také velmi dobré pro zdraví, pokud se používají správně. Pojďme to společně zjistit.
Kromě vysokého obsahu vody a sladké chuti je meloun nabitý živinami, které nabízejí mnoho úžasných zdravotních výhod. Zde jsou některé zdravotní přínosy, které možná o tomto ovoci nevíte.
Mrtvice je hlavní příčinou úmrtí ve Vietnamu, zejména během Tet s chladným počasím. Zde je 5 tipů, jak předcházet mrtvici a chránit své zdraví během Tet. Podívejte se na to nyní, abyste měli šťastný a zdravý Tet!
Hovězí maso je výživné jídlo, které mnoho hospodyňek miluje a používá v mnoha denních pokrmech. Pokud jde o hovězí maso, nelze ignorovat, jak vyrobit lahodné dušené hovězí se zázvorem. Pojďme se naučit tajemství vaření masa dušeného na zázvoru níže!
Hovězí jerky je oblíbená svačina mnoha lidí. Každý proužek masa je tuhý, lahodný a pohlcený atraktivním kořeněným kořením. Ale sušené maso na trhu nemusí být schopné rozlišit skutečné nebo falešné a nevíte, zda je bezpečné pro potraviny? Proč si tedy nezkusit vyrobit vlastní hovězí jerky doma, jak na suché hovězí na jednoduché pánvi s receptem v článku níže.
Suchý salát z černého hovězího masa je pokrm, který přitahuje mnoho lidí. Ale dnes se mnoho lidí bojí koupit black beef jerky venku ze strachu, že nebudou čistí. Jak tedy sušit černé hovězí maso doma, aby bylo bezpečné, netoxické, postupujte podle kroků v článku níže, budete mít lahodný pokrm z černého hovězího masa podle přání a zajistíte bezpečnost pro zdraví.
Salát ze sušeného hovězího masa je spojen s věkem studentů a studentů mnoha lidí. Existuje mnoho způsobů, jak připravit figurínu s hovězí jerky, aby přinesla svou vlastní chuť, ingrediencemi pro výrobu různých figurín může být zelená papája, mrkev, zelené mango, arašídy, bylinky, hovězí játra, jarní závitky atd. ... různé způsoby, jak vyrobit salát ze suchého hovězího masa níže, které vám pomohou obohatit rodinná jídla.
Nejen, že je u nás hojně používanou potravinou, je také cenným lékem k léčbě mnoha nemocí, jako jsou bolesti břicha, tlak na hrudi, popáleniny atd., při správné aplikaci dokonce účinně pomáhá při drogové závislosti.
V závislosti na preferencích a stravovacích návycích každého člověka se beef jerky zpracovává různými způsoby. Hovězí jerky se obvykle zpracovává na malé kousky nebo kousky. Dnes se dozvíte, jak vyrobit sušené hovězí maso bez trouby k léčbě hostů během prázdnin.
Pokud jste milovníky hovězího jerky, ale bojíte se koupit venku marinované s toxickými přísadami nebo nemáte doma troubu. Pak byste měli jednou vyzkoušet, jak udělat hovězí jerky s rýžovarem, abyste se ujistili, že to bude stejně chutné jako z obchodu, ale je to mnohem bezpečnější pro vaše zdraví.
Růžový džem je jiný název pro džem z červeného artyčoku - rostlina, která roste divoce na mnoha místech a je Vietnamcům docela známá kvůli jejich zdravotním přínosům. Poutavá jasně červená barva, jedinečná kyselá chuť dělají z džemu z růžového květu atraktivní džem během Tet.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
