Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Správný přírůstek hmotnosti pro děti během sezóny Covid-19
Péče o děti nebyla nikdy jednoduchá, zvláště v současné stresující epidemické situaci. V období epidemie Covid-19 je velmi obtížné nakoupit dostatek a dostatek jídla kvůli regulacím omezujícím pohyb a částečně je ovlivněna i kvalita denního stravování dětí...
Pokud nevíte, jak sestavit rozumný jídelníček, aby poskytoval dostatek živin, snadno to povede k pomalému přibírání na váze, přibírání na výšce a mnoha nebezpečným nemocem u dětí, jako je křivice, podvýživa., špatné vstřebávání, poruchy růstu atd. Ne jen to, že podle výzkumů je odolnost zakrnělých dětí často nižší, než je normální, a je obtížnější odolat invazi bakterií a virů.
Je to hrozba pro zdraví dětí uprostřed epidemie, jako je tato. Zároveň jsou z důvodu zavedení sociálního distancování dočasně uzavřeny i dětské parky a zábavní parky, takže děti nesmějí vycházet ven, takže snadno upadnou do deprese, frustrace a pláče kvůli nedostatek prostoru uvolňuje energii, což způsobuje anorexii.
Jak tedy správně přibrat dětem v období epidemie?
Kvalitní jídlo
Kvalitní jídla musí poskytovat přiměřené, vyvážené nutriční složení, čisté a vhodné pro dětskou chuť.
V dětských pokrmech musí obsahovat hlavní skupinu látek včetně škrobu (kořeny jako batáty, brambory, některá sladká zelenina, rýže, chléb, obiloviny, oves, ...) a bílkovin (maso, vejce, mléko, ryby, mořské plody, fazole, sezam,…).
Je však nutné kontrolovat množství škrobu a bílkovin tolerovaných v dětském organismu každý den na rozumné úrovni, mnoho matek má mylnou představu, že konzumací většího množství výše uvedených potravin budou jejich děti zdravější, ale ve skutečnosti, Absorbují příliš mnoho škrob a bílkoviny způsobí u dětí metabolické poruchy. Rodiče proto kromě hlavní skupiny látek výše potřebují přidat další nutriční složky.
Například vitamín D , vitamín nezbytný pro vývoj kostí a imunitní systém, díky dlouhodobému pobytu v uzavřených prostorách, děti méně vystavované slunečnímu záření, množství vitamínu D v těle je sníženo.sníženo, je velmi nutné doplňujte vitamín D pro děti potravinami, jako jsou sardinky, tuňák, ... nebo užívejte tablety vitamínu D podle pokynů lékaře.
Kromě toho by měly být v dostatečné míře poskytovány i další vitamíny jako A, C, E, vitamíny skupiny B, vláknina (zelená zelenina, hrušky, jahody, ...) a minerální látky, aby byl zajištěn vývoj dětí.
Zároveň by maminka měla dbát na časté střídání nádobí, aby pro miminko vzbudila vzrušení, nenutit miminko jíst, v případě potřeby jídlo rozdělovat a absolutně nevyhrožovat a nenadávat, když je miminko anorektička, to bude formovat chuť k jídlu u dítěte, psychicky se bát jídla, díky čemuž jsou děti více anorektické.
Plné doplnění živin prostřednictvím dětské stravy
Pravidelná fyzická aktivita
Když jsou děti aktivní, tělo bude stimulovat hypofýzu v mozku, aby uvolňovala do krve růstový hormon GH, hormon, který zvyšuje energetický metabolismus a vyvolává chuť k jídlu u dětí, aby pomohl dětem jíst chutněji. Fyzická aktivita navíc také způsobuje, že mozek vylučuje endorfin – látku, která vytváří pozitivní emoce, zlepšuje náladu, zabraňuje dětem upadnout do náladového, frustrovaného nebo neklidného stavu kvůli příliš dlouhému pobytu doma.
Pravidelné cvičení také posiluje kosti a svaly, zvyšuje krevní oběh , snižuje riziko srdečních onemocnění u dětí. Rodiče by pro cvičení měli volit jemné, mírné cviky, jako jsou kliky, skákání přes švihadlo, aerobik pro celou rodinu, které vytvoří vzrušení pro miminko a zároveň vytvoří soudržnost v rodině.
Pravidelná fyzická aktivita prostřednictvím jemného cvičení
Pravidelné odčervování
V mnoha případech, kdy děti jedí dostatek živin, ale stále dochází k pomalému přibírání na váze, je pravděpodobné, že děti byly infikovány červy. Když se jídlo dostane do těla s parazitickými červy, množství živin skutečně absorbovaných dítětem se výrazně sníží, což způsobí, že dítě bude jíst věčně, ale stále bude zakrnělé a pomalu roste.
Podle doporučení Ministerstva zdravotnictví by děti po 2 letech měly být odčervovány každých 6 měsíců, rodiče by si měli hlídat čas vzít je na odčervení ve správnou dobu.
Děti po 2 letech by měly být odčervovány každých 6 měsíců
Pijte dostatek vody
Pití dostatečného množství vody způsobí, že metabolické aktivity v těle proběhnou hladce a hladce. Kromě toho má voda také funkci podpory trávicího systému, pomáhá dítěti efektivněji vstřebávat živiny a předcházet zácpě. Rodiče by měli volit vodu s přidanými minerály nebo mléko s prospěšnými bakteriemi, které zároveň zajistí potřebné živiny pro dítě.
Pokud jste vyzkoušeli mnoho způsobů, ale nefungují, vaše miminko stále nepřibírá ani nepřibírá, rodiče by měli vzít vaše dítě do nejbližšího zdravotnického zařízení, aby lékař mohl stanovit přesnou diagnózu.
Pití dostatečného množství vody zajistí hladký průběh metabolických aktivit v těle
Během současné pandemie Covid-19 se všechny činnosti staly mnohem obtížnějšími než obvykle. Kromě plného provádění výše uvedených 4 položek by rodiče měli také udržovat dům v čistotě, aby vytvořili pro dítě vzdušné prostředí, pravidelně dítě koupat a uklízet, připomínat dítěti, jak správně nosit roušku, jak je doporučeno. bezpečnost během této pandemie.
Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
11 výhod pro vaše dítě, když kojíte
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Odhalení 10 tajemství, která pomohou porodit zdravé a chytré miminko
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Kdy mohou děti pít vodu?
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
Co by měly těhotné ženy zvážit při konzumaci česneku?
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány jsou skvělé pro kojící matky
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Výživa pro děti do 1 roku: Věděli jste?
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Neignorujte pravidla stravování pro děti od 1 do 5 let
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Doplňte omega-3 omega-3 svého dítěte následujícími potravinami:
Omega-3 doplňky pro kojence pomáhají rozvoji mozku a posilují zrak. Zde je seznam 10 potravin bohatých na omega-3 pro vaše dítě: losos, vejce, květák, mléko.
Porucha stravovacích návyků u adolescentů
aFamilyToday Health – Stravovací návyky mohou vést k dalším nepředvídatelným následkům. Co by měli rodiče dělat, když jejich dospívající trpí tímto jevem?
12 superpotravin, které kojící ženy nemohou ignorovat
aFamilyToday Health - Pojďme zjistit 12 "kouzelných" potravin Pro kojící ženy, aby se rychle zotavily a produkovaly kvalitní mateřské mléko pro své děti.
Skvělé tipy, které vám pomohou probudit dítě ke spánku při kojení
Kojení je důležitou součástí kojení. Usínání dětí při kojení však v mnoha lidech vyvolává úzkost.
Vitamin D a omega-3 mastné kyseliny v těhotenství
Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.
Tipy pro maminky na doplnění železa pro děti
aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.
Těhotné ženy jedí hrozny během těhotenství: Výhody přicházejí s opatrností
Jíst hroznové víno během těhotenství je problém, který se často objevuje kvůli výhodám a vedlejším účinkům, které s sebou přináší přílišné přejídání.
Měly by těhotné ženy používat petržel během těhotenství?
Petržel je bylinka, kterou je třeba v těhotenství používat velmi opatrně, protože tato zelenina může způsobit nebezpečné komplikace matce i miminku.
Čeho by se měla nebo měla maminka při kojení vyvarovat?
aFamilyToday Health - Výživa ovlivňuje nejen zdraví matky, ale i vývoj dítěte. Co by měly matky jíst při kojení?
Třete břicho k léčbě plynatosti pro miminka, je to účinné?
V prvních měsících života se u dětí často objevují příznaky plynatosti a nadýmání. Děti mají často nadýmání a zažívací potíže kvůli tělu nebo dieta, kterou matka pro miminko postavila, není rozumná. Pokaždé s plným žaludkem, zažívacími potížemi budou děti extrémně unavené, nepohodlné, vedoucí k nechutenství, ovlivňující zdraví.
Nepředvídané následky pro plod, pokud těhotná matka pije alkohol
Těhotné ženy, které pijí alkohol nepřetržitě, budou škodlivé pro matku i dítě. Děti také absorbují alkohol, což má vliv na zdraví nejen během doby v děloze, ale i po narození dítěte, dokonce i následky ponesou dítě celý život.
Ženy, které pijí hodně alkoholu, mají potíže mít děti?
Neplodnost se u nás objevuje stále více u mužů i žen. Příčin ženské neplodnosti je mnoho, v nichž je alkoholismus také příčinou ztráty mateřství u žen.
Podrobný návod, jak opět nacvičit kojení
Kojení je důležitý proces, který posiluje zdraví vašeho dítěte a vytváří zvláštní pouto mezi matkou a dítětem. Mnoho matek po určité době používání umělých mlék jen těžko hledá způsoby, jak znovu nacvičit kojení.
Proč obrázek těhotenského testu trčí o 2 řádky, ale není těhotná?
Zjevně existují známky těhotenství a po zakoupení těhotenského testu a jeho vyzkoušení ukázal 2 řádky, ale lékař řekl, že výsledek není těhotná. Jaký je tedy důvod pro 2řádkový těhotenský test bez otěhotnění, co oddaluje vaše dobré zprávy? To se dozvíme v dalším příspěvku!
4 druhy mléčných nápojů pro maminky musí vyzkoušet
Ucpané mlékovody jsou velkou starostí maminek po porodu, zejména v poporodním období. Nemoc způsobuje nejen zmatek a úzkost, ale znesnadňuje i těhotným ženám
Víte, jak správně podat dítěti léky na snížení horečky?
Když má dítě horečku, je nutné okamžitě snížit horečku dítěte, takže víte, jak dát dítěti ten správný lék na snížení horečky? 1. Nezbytné zásady
Co je dilatace střev u dětí? Jak dlouho trvá novorozenecké období?
Rozšířené střevo je fenomén, kterým si musí projít každý novorozenec. Jak dlouhé je tedy období dilatace střev u kojenců? Zjistěte to s aFamilyToday Blog!
Jak vyrobit lahodnou a výživnou dětskou mořskou řasu posypanou rýží
Aby se vaše miminko cítilo dobře při každém jídle, je nutné pravidelně občerstvovat a obměňovat dětskou porci a jídelníček. Pokud si nejste jisti produkty dostupnými na trhu, můžete použít jednoduché a výživné způsoby výroby mořských řas pro vaše dítě.
Poporodní inkontinence moči a jak ji opravit
Poporodní inkontinence moči přináší novopečeným maminkám mnoho nepříjemností. Určení příčiny pomůže matce k účinné nápravě této situace. Pojďme se dozvědět o poporodní močové inkontinenci a jak ji napravit v článku níže!