Péče o děti nebyla nikdy jednoduchá, zvláště v současné stresující epidemické situaci. V období epidemie Covid-19 je velmi obtížné nakoupit dostatek a dostatek jídla kvůli regulacím omezujícím pohyb a částečně je ovlivněna i kvalita denního stravování dětí...
Pokud nevíte, jak sestavit rozumný jídelníček, aby poskytoval dostatek živin, snadno to povede k pomalému přibírání na váze, přibírání na výšce a mnoha nebezpečným nemocem u dětí, jako je křivice, podvýživa., špatné vstřebávání, poruchy růstu atd. Ne jen to, že podle výzkumů je odolnost zakrnělých dětí často nižší, než je normální, a je obtížnější odolat invazi bakterií a virů.
Je to hrozba pro zdraví dětí uprostřed epidemie, jako je tato. Zároveň jsou z důvodu zavedení sociálního distancování dočasně uzavřeny i dětské parky a zábavní parky, takže děti nesmějí vycházet ven, takže snadno upadnou do deprese, frustrace a pláče kvůli nedostatek prostoru uvolňuje energii, což způsobuje anorexii.
Jak tedy správně přibrat dětem v období epidemie?
Kvalitní jídlo
Kvalitní jídla musí poskytovat přiměřené, vyvážené nutriční složení, čisté a vhodné pro dětskou chuť.
V dětských pokrmech musí obsahovat hlavní skupinu látek včetně škrobu (kořeny jako batáty, brambory, některá sladká zelenina, rýže, chléb, obiloviny, oves, ...) a bílkovin (maso, vejce, mléko, ryby, mořské plody, fazole, sezam,…).
Je však nutné kontrolovat množství škrobu a bílkovin tolerovaných v dětském organismu každý den na rozumné úrovni, mnoho matek má mylnou představu, že konzumací většího množství výše uvedených potravin budou jejich děti zdravější, ale ve skutečnosti, Absorbují příliš mnoho škrob a bílkoviny způsobí u dětí metabolické poruchy. Rodiče proto kromě hlavní skupiny látek výše potřebují přidat další nutriční složky.
Například vitamín D , vitamín nezbytný pro vývoj kostí a imunitní systém, díky dlouhodobému pobytu v uzavřených prostorách, děti méně vystavované slunečnímu záření, množství vitamínu D v těle je sníženo.sníženo, je velmi nutné doplňujte vitamín D pro děti potravinami, jako jsou sardinky, tuňák, ... nebo užívejte tablety vitamínu D podle pokynů lékaře.
Kromě toho by měly být v dostatečné míře poskytovány i další vitamíny jako A, C, E, vitamíny skupiny B, vláknina (zelená zelenina, hrušky, jahody, ...) a minerální látky, aby byl zajištěn vývoj dětí.
Zároveň by maminka měla dbát na časté střídání nádobí, aby pro miminko vzbudila vzrušení, nenutit miminko jíst, v případě potřeby jídlo rozdělovat a absolutně nevyhrožovat a nenadávat, když je miminko anorektička, to bude formovat chuť k jídlu u dítěte, psychicky se bát jídla, díky čemuž jsou děti více anorektické.
Plné doplnění živin prostřednictvím dětské stravy
Pravidelná fyzická aktivita
Když jsou děti aktivní, tělo bude stimulovat hypofýzu v mozku, aby uvolňovala do krve růstový hormon GH, hormon, který zvyšuje energetický metabolismus a vyvolává chuť k jídlu u dětí, aby pomohl dětem jíst chutněji. Fyzická aktivita navíc také způsobuje, že mozek vylučuje endorfin – látku, která vytváří pozitivní emoce, zlepšuje náladu, zabraňuje dětem upadnout do náladového, frustrovaného nebo neklidného stavu kvůli příliš dlouhému pobytu doma.
Pravidelné cvičení také posiluje kosti a svaly, zvyšuje krevní oběh , snižuje riziko srdečních onemocnění u dětí. Rodiče by pro cvičení měli volit jemné, mírné cviky, jako jsou kliky, skákání přes švihadlo, aerobik pro celou rodinu, které vytvoří vzrušení pro miminko a zároveň vytvoří soudržnost v rodině.
Pravidelná fyzická aktivita prostřednictvím jemného cvičení
Pravidelné odčervování
V mnoha případech, kdy děti jedí dostatek živin, ale stále dochází k pomalému přibírání na váze, je pravděpodobné, že děti byly infikovány červy. Když se jídlo dostane do těla s parazitickými červy, množství živin skutečně absorbovaných dítětem se výrazně sníží, což způsobí, že dítě bude jíst věčně, ale stále bude zakrnělé a pomalu roste.
Podle doporučení Ministerstva zdravotnictví by děti po 2 letech měly být odčervovány každých 6 měsíců, rodiče by si měli hlídat čas vzít je na odčervení ve správnou dobu.
Děti po 2 letech by měly být odčervovány každých 6 měsíců
Pijte dostatek vody
Pití dostatečného množství vody způsobí, že metabolické aktivity v těle proběhnou hladce a hladce. Kromě toho má voda také funkci podpory trávicího systému, pomáhá dítěti efektivněji vstřebávat živiny a předcházet zácpě. Rodiče by měli volit vodu s přidanými minerály nebo mléko s prospěšnými bakteriemi, které zároveň zajistí potřebné živiny pro dítě.
Pokud jste vyzkoušeli mnoho způsobů, ale nefungují, vaše miminko stále nepřibírá ani nepřibírá, rodiče by měli vzít vaše dítě do nejbližšího zdravotnického zařízení, aby lékař mohl stanovit přesnou diagnózu.
Pití dostatečného množství vody zajistí hladký průběh metabolických aktivit v těle
Během současné pandemie Covid-19 se všechny činnosti staly mnohem obtížnějšími než obvykle. Kromě plného provádění výše uvedených 4 položek by rodiče měli také udržovat dům v čistotě, aby vytvořili pro dítě vzdušné prostředí, pravidelně dítě koupat a uklízet, připomínat dítěti, jak správně nosit roušku, jak je doporučeno. bezpečnost během této pandemie.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Mateřské mléko obsahuje mnoho živin, které jsou vhodné pro růst a vstřebávání miminka. Naučte se, jak poznat, zda je mateřské mléko zkažené, a jak správně uchovávat mateřské mléko.
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?
