Správný přírůstek hmotnosti pro děti během sezóny Covid-19

Péče o děti nebyla nikdy jednoduchá, zvláště v současné stresující epidemické situaci. V období epidemie Covid-19 je velmi obtížné nakoupit dostatek a dostatek jídla kvůli regulacím omezujícím pohyb a částečně je ovlivněna i kvalita denního stravování dětí...

Pokud nevíte, jak sestavit rozumný jídelníček, aby poskytoval dostatek živin, snadno to povede k pomalému přibírání na váze, přibírání na výšce a mnoha nebezpečným nemocem u dětí, jako je křivice, podvýživa., špatné vstřebávání, poruchy růstu atd. Ne jen to, že podle výzkumů je odolnost zakrnělých dětí často nižší, než je normální, a je obtížnější odolat invazi bakterií a virů.

Je to hrozba pro zdraví dětí uprostřed epidemie, jako je tato. Zároveň jsou z důvodu zavedení sociálního distancování dočasně uzavřeny i dětské parky a zábavní parky, takže děti nesmějí vycházet ven, takže snadno upadnou do deprese, frustrace a pláče kvůli nedostatek prostoru uvolňuje energii, což způsobuje anorexii.

Jak tedy správně přibrat dětem v období epidemie?

Kvalitní jídlo

Kvalitní jídla musí poskytovat přiměřené, vyvážené nutriční složení, čisté a vhodné pro dětskou chuť.

V dětských pokrmech musí obsahovat hlavní skupinu látek včetně škrobu (kořeny jako batáty, brambory, některá sladká zelenina, rýže, chléb, obiloviny, oves, ...) a bílkovin (maso, vejce, mléko, ryby, mořské plody, fazole, sezam,…).

Je však nutné kontrolovat množství škrobu a bílkovin tolerovaných v dětském organismu každý den na rozumné úrovni, mnoho matek má mylnou představu, že konzumací většího množství výše uvedených potravin budou jejich děti zdravější, ale ve skutečnosti, Absorbují příliš mnoho škrob a bílkoviny způsobí u dětí metabolické poruchy. Rodiče proto kromě hlavní skupiny látek výše potřebují přidat další nutriční složky.

Například vitamín D , vitamín nezbytný pro vývoj kostí a imunitní systém, díky dlouhodobému pobytu v uzavřených prostorách, děti méně vystavované slunečnímu záření, množství vitamínu D v těle je sníženo.sníženo, je velmi nutné doplňujte vitamín D pro děti potravinami, jako jsou sardinky, tuňák, ... nebo užívejte tablety vitamínu D podle pokynů lékaře.

Kromě toho by měly být v dostatečné míře poskytovány i další vitamíny jako A, C, E, vitamíny skupiny B, vláknina (zelená zelenina, hrušky, jahody, ...) a minerální látky, aby byl zajištěn vývoj dětí.

Zároveň by maminka měla dbát na časté střídání nádobí, aby pro miminko vzbudila vzrušení, nenutit miminko jíst, v případě potřeby jídlo rozdělovat a absolutně nevyhrožovat a nenadávat, když je miminko anorektička, to bude formovat chuť k jídlu u dítěte, psychicky se bát jídla, díky čemuž jsou děti více anorektické.

Plné doplnění živin prostřednictvím dětské stravy

Pravidelná fyzická aktivita

Když jsou děti aktivní, tělo bude stimulovat hypofýzu v mozku, aby uvolňovala do krve růstový hormon GH, hormon, který zvyšuje energetický metabolismus a vyvolává chuť k jídlu u dětí, aby pomohl dětem jíst chutněji. Fyzická aktivita navíc také způsobuje, že mozek vylučuje endorfin – látku, která vytváří pozitivní emoce, zlepšuje náladu, zabraňuje dětem upadnout do náladového, frustrovaného nebo neklidného stavu kvůli příliš dlouhému pobytu doma.

Pravidelné cvičení také posiluje kosti a svaly, zvyšuje krevní oběh , snižuje riziko srdečních onemocnění u dětí. Rodiče by pro cvičení měli volit jemné, mírné cviky, jako jsou kliky, skákání přes švihadlo, aerobik pro celou rodinu, které vytvoří vzrušení pro miminko a zároveň vytvoří soudržnost v rodině.

Pravidelná fyzická aktivita prostřednictvím jemného cvičení

Pravidelné odčervování

V mnoha případech, kdy děti jedí dostatek živin, ale stále dochází k pomalému přibírání na váze, je pravděpodobné, že děti byly infikovány červy. Když se jídlo dostane do těla s parazitickými červy, množství živin skutečně absorbovaných dítětem se výrazně sníží, což způsobí, že dítě bude jíst věčně, ale stále bude zakrnělé a pomalu roste.

Podle doporučení Ministerstva zdravotnictví by děti po 2 letech měly být odčervovány každých 6 měsíců, rodiče by si měli hlídat čas vzít je na odčervení ve správnou dobu.

Děti po 2 letech by měly být odčervovány každých 6 měsíců

Pijte dostatek vody

Pití dostatečného množství vody způsobí, že metabolické aktivity v těle proběhnou hladce a hladce. Kromě toho má voda také funkci podpory trávicího systému, pomáhá dítěti efektivněji vstřebávat živiny a předcházet zácpě. Rodiče by měli volit vodu s přidanými minerály nebo mléko s prospěšnými bakteriemi, které zároveň zajistí potřebné živiny pro dítě.

Pokud jste vyzkoušeli mnoho způsobů, ale nefungují, vaše miminko stále nepřibírá ani nepřibírá, rodiče by měli vzít vaše dítě do nejbližšího zdravotnického zařízení, aby lékař mohl stanovit přesnou diagnózu.

Pití dostatečného množství vody zajistí hladký průběh metabolických aktivit v těle

Během současné pandemie Covid-19 se všechny činnosti staly mnohem obtížnějšími než obvykle. Kromě plného provádění výše uvedených 4 položek by rodiče měli také udržovat dům v čistotě, aby vytvořili pro dítě vzdušné prostředí, pravidelně dítě koupat a uklízet, připomínat dítěti, jak správně nosit roušku, jak je doporučeno. bezpečnost během této pandemie.