Matka po porodu, zejména po císařském řezu, se musí mnoha věcí zdržet, aby zajistila nejlepší zdraví a kvalitu mléka pro své dítě. Takže, můžete jíst kešu císařským řezem? Odpověď najdeme v článku níže.
Může porod císařským řezem jíst kešu oříšky je otázka, která zajímá mnoho maminek, protože kešu oříšky obsahují mnoho nutričních složek, které jsou dobré pro zdraví a srdce. Existuje však mnoho pověstí, že konzumace tohoto semínka způsobí bolesti břicha a vyrážku. Jaká je tedy pravda? Pojďme najít odpověď s aFamilyToday Blog v následujícím článku.
Mohu jíst kešu císařským řezem?
Neexistují žádné studie, které by prokázaly, že kešu nejsou dobré pro ženy po císařském řezu. Naproti tomu odborníci na výživu tvrdí, že kešu jsou jednou z potravin, které se ženám po porodu doporučují.
Kešu ořechy obsahují mnoho základních a zdravých živin včetně vitamínů a minerálů, jako je draslík, vitamín E, B6, železo, měď, hořčík atd.
Konkrétně v 1 kešu ořechu cca 28,35 g obsahuje:
S výše uvedenými nutričními hodnotami přinášejí kešu ořechy mamince po porodu spoustu výhod. Ve skutečnosti se matky po porodu nemusí příliš zdržovat jídla, protože každý druh má svou vlastní nutriční hodnotu. Matky po porodu mohou jíst kešu, aby absorbovaly tyto živiny, které jsou dobré pro zdraví matky a dítěte.
Konzumace kešu ořechů pomáhá matce a dítěti udržovat základní nutriční potřeby
Kešu oříšky obsahují hodně tuku, ale jsou to nenasycené tuky, to je jedna ze skupin živin, které jsou pro tělo dobré. Maminky po porodu jedí čisté kešu a správným způsobem, s dostatečným obsahem, pomůže odstranit přebytečný tuk a zeštíhlit tělo.
Neměli byste však tolerovat příliš mnoho kešu ořechů najednou. V ideálním případě byste jej měli používat pouze podle pokynů svého lékaře nebo odborníka na výživu. Jezte 2-3x týdně, pokaždé použijte pouze 7 až 10 semínek a rozdělte je do několika svačin za den. Vyhněte se konzumaci kešu u hlavního jídla, protože tělo uvolní velké množství energie vedoucí k pocitu horka.
Zdravotní přínos kešu ořechů
Dobré pro kardiovaskulární systém
Mnoho studií ukazuje, že konzumace kešu má vliv na snížení krevního tlaku a cholesterolu díky nenasyceným mastným kyselinám. Kešu ořechy navíc obsahují mnoho vitamínů a minerálů , které působí preventivně proti kardiovaskulárním chorobám.
Proto lidé, kteří jedí kešu ořechy asi 4krát týdně, sníží výskyt srdečních chorob a onemocnění koronárních tepen o 37 %. Ženám po porodu přidání tohoto ořechu do jídelníčku pomůže stabilizovat náladu a regulovat krevní tlak.
Předcházet rakovině
Proanthokyanidiny v kešu oříšcích mají schopnost ničit rakovinné buňky a předcházet jim. Toto semínko je také bohaté na antioxidanty jako je cardanol, cardol, kyselina anacardová atd., které jsou velmi dobré pro lidi, kteří se léčí s nádory a rakovinou.
Hubnout
Matky po porodu potřebují jíst dostatek, aby zajistily živiny pro své děti, ale nechtějí přibírat, mohou jíst kešu, aby omezily nadváhu. Olej z kešu ořechů obsahuje 75 % nenasycených tuků, které jsou pro tělo dobré. Matky po porodu jíst čisté a dostatečné množství kešu ořechů v kombinaci s vědeckou dietou pomůže odstranit přebytečný tuk a omezit obezitu.
Kešu oříšky obsahují nasycené tuky, takže vám pomohou efektivně zhubnout
Silné kosti
Ženy po porodu mají často velký nedostatek vápníku, což způsobuje bolesti kostí a kloubů a oslabení zubů. Mezitím kešu ořechy obsahují vysoké hladiny vápníku, což je dobré pro kosti a klouby. Protože děti také potřebují další živiny pro podporu tvorby kostí a vývoje zubů.
Kešu oříšky jsou navíc bohaté na minerály, které jsou pro ženy po porodu nepostradatelné, pomáhají zvyšovat kvalitu přísunu mléka a zajišťují pravidelnou tvorbu mléka. Odtud nepřímo tvoří kosti a zuby dětí prostřednictvím mateřského mléka.
Nižší cholesterol
Kešu oříšky obsahují spoustu dobrých tuků jako jsou omega mastné kyseliny a kyselina olejová, které jsou velmi dobré pro zdraví. Podporují metabolismus, spalují přebytečný tuk v těle. Proto také konzumace kešu pomáhá ženám po porodu snižovat špatný cholesterol.
Předcházet cukrovce
Mnoho studií prokázalo, že kešu oříšky přinášejí mnoho výhod lidem s diabetem typu 2. Konkrétně ti, kteří kešu používají denně, mají vyšší inzulinový index než ti, kteří nejedí. Důvodem je, že kešu oříšky jsou bohaté na vlákninu, která napomáhá stabilnějšímu uvolňování glukózy do krve. Odtud pomáhá zlepšit náhlé zvýšení hladiny cukru v krvi a předcházet cukrovce .
Kešu oříšky poskytují mononenasycené tuky, které zabraňují chronickému zánětu
Pozor při konzumaci kešu oříšků
Po zodpovězení otázky, zda jíst kešu císařským řezem, byste se měli také naučit, jak tyto ořechy používat, abyste zajistili bezpečnost. Protože v mnoha případech konzumace příliš velkého množství kešu ořechů nebo nesprávné stravování ovlivňuje zdraví. Abyste se vyhnuli nebezpečí, musíte mít na paměti několik věcí:
Lidé s kašlem a chrapotem by neměli jíst kešu, protože to může stav zhoršit
Mohou tedy ženy , které mají císařský řez, jíst kešu ? Kešu ořechy jsou druh ořechů bohatý na nutriční hodnoty, takže maminky po porodu potřebují doplnit v přílohách. Kromě toho musíte do svého jídelníčku přidat další bezpečné potraviny, abyste zajistili rovnováhu živin potřebných pro matku a dítě.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Mateřské mléko obsahuje mnoho živin, které jsou vhodné pro růst a vstřebávání miminka. Naučte se, jak poznat, zda je mateřské mléko zkažené, a jak správně uchovávat mateřské mléko.
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?
