Mohou ženy po porodu jíst lotosová semínka? O účincích lotosových semínek na ženy po porodu a také o tom, na co nezapomenout při konzumaci lotosových semínek, se dozvíme prostřednictvím článku níže.
Lotosová semínka jsou výživnou potravinou, která se často zpracovává do mnoha lahodných pokrmů. Tento druh semínek nejen dodává vlákninu a vitamíny, ale také poskytuje mnoho dobrých živin pro tělo. Mnoho matek se však často ptá, zda mohou po porodu jíst lotosová semínka? Protože oproti normálním lidem je stravování žen po porodu jiné. Pojďme zjistit, zda matka po porodu může jíst lotosová semínka prostřednictvím následujícího článku.
Nutriční hodnota lotosových semen
Lotosová semena jsou semena získaná z lotosového stromu – běžné rostliny v jihovýchodní Asii. Rostlina lotosu je vědecky pojmenována Nelumbo Nucifera. Lotosová semínka jsou široce používána ve výživných pokrmech, jako je lotosový čaj, kaše, polévky, ... a jsou široce používána v tradiční medicíně.
Lotosová semínka poskytují tělu mnoho vitamínů, minerálů a základních živin
Živiny v lotosových semenech zahrnují:
Mohou ženy po porodu jíst lotosová semínka?
Lotosová semínka poskytují mnoho živin, vitamínů, energie, minerálů, ... Proto se jedná o zdroj potravy, kterou by maminky po porodu měly doplňovat.
Podle odborníků jsou lotosová semínka sladká a průměrná, proto je třeba je považovat za cenný lék, který působí na výživu sleziny, vyživuje mysl, léčí průjem a zlepšuje nespavost, anorexii, nervozitu a úzkost, nadýmání a špatné trávení .
Mohu jíst lotosová semínka po porodu? Lotosová semínka mají vysokou nutriční hodnotu, což je velmi dobré pro maminky po porodu
Některé z výhod lotosových semen pro matky po porodu zahrnují:
Kontrolujte krevní tlak
Kvůli změnám hormonů, dietě a cvičení v poporodním období se maminky s plenkami často potýkají s rizikem mnoha nemocí, jako je krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění, cukrovka .
Lotosová semínka jsou bohatá na vitamíny B, vlákninu a mají nízký obsah kalorií, což může pomoci snížit hladinu cukru v krvi, a tím předcházet cukrovce v poporodním období. Nízký obsah sodíku v lotosových semenech je zároveň velmi prospěšný pro kardiovaskulární systém matky a dítěte.
Bojuje proti zánětu a zmírňuje bolest způsobenou artritidou
Podle nedávných studií mají antioxidanty v lotosových semenech účinné protizánětlivé vlastnosti. Proto použití těchto prostředků a pokrmů z lotosových semínek může snížit otoky, zarudnutí a bolest způsobenou chronickými artritidami, jako je osteoartritida, revmatoidní artritida , ...
Lotosová semínka navíc obsahují také bohatý obsah vitamínu C, který je nejen dobrý pro imunitní systém, ale má také silné antioxidační schopnosti, stimuluje tvorbu kolagenu a pomáhá udržovat pružnost a elasticitu kloubů. Matky po porodu proto potřebují suplementovat lotosová semínka, aby snížily dlouhotrvající bolest a únavu.
Podpora krásy pleti
Lotosová semínka obsahují mnoho antioxidantů, které působí preventivně proti volným radikálům v těle. Proto konzumace lotosových semínek po porodu pomůže účinně zpomalit proces stárnutí pokožky.
Zejména tento ořech obsahuje také enzym, který obnovuje a váže poškozené bílkoviny, díky čemuž pleť maminek po porodu vypadá mladě a rozzářeně. Pravidelná konzumace vody z lotosových semínek pomáhá nejen k projasnění a zdraví pleti, ale také snižuje akné a pigmentaci kůže způsobenou hormonálními změnami v těle.
Snižte stres a zlepšujte spánek
Lotosová semínka pomáhají snižovat stres a snižují stres , zlepšují náladu matek po porodu. Ingredience v lotosových semenech pomáhají uvolnit mysl a usnadňují usínání. To je velmi užitečné pro matky po porodu, zejména pro ty, které musí zůstat v noci, aby se postaraly o své děti.
Lotosová semínka mají vliv na snížení stresu a snížení stresu, zlepšení nálady matek po porodu
Zvyšte chuť k jídlu
Lotosová semínka také zvyšují chuť k jídlu, což matkám po porodu pomáhá cítit se v jídle chutněji. To je nezbytné pro ty, které při kojení trpí nechutenstvím nebo ztrátou chuti k jídlu.
Dobré pro vývoj dětského mozku
Živiny, které matka přijímá, se také přenášejí na dítě prostřednictvím mateřského mléka. Lotosová semínka jsou bohatá na vápník, bílkoviny, fosfor, ... pro podporu vývoje nervů a mozku dětí.
Na co si dát pozor při konzumaci lotosových semen po porodu
Při konzumaci lotosových semen po porodu by si matky měly uvědomit několik věcí:
Doufejme, že prostřednictvím výše uvedených informací jsme vám pomohli lépe pochopit, zda ženy po porodu mohou jíst lotosová semínka . Lotosová semínka jsou zkrátka dobrým zdrojem zdravé výživy, zvláště pro maminky, které právě porodily a kojí. Před použitím byste se však měli poradit s lékařem, abyste zajistili bezpečnost pro matku i dítě.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Mateřské mléko obsahuje mnoho živin, které jsou vhodné pro růst a vstřebávání miminka. Naučte se, jak poznat, zda je mateřské mléko zkažené, a jak správně uchovávat mateřské mléko.
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?
