Poloha vleže hraje důležitou roli ve stabilním vývoji těhotenství. Proto mnoho těhotných žen věnuje pozornost poloze vleže pro těhotné v prvních 3 měsících. Blog aFamilyToday vám odhalí několik poloh spánku, které vám pomohou ve zdravém těhotenství.
Kromě stravy musí těhotné ženy věnovat pozornost také poloze při spánku. Přestože je plod ještě malý, tvar těla se příliš nezměnil, takže ne všechny maminky to zajímá. Pochopení polohy vleže pro těhotné ženy v prvních 3 měsících je však také docela důležité. To vytvoří dobrý základ pro podporu matky a dítěte v dalších fázích těhotenství.
Poloha vleže pro těhotné ženy v prvních 3 měsících
Během těhotenství projde ženské tělo mnoha změnami. V prvním trimestru , přestože matka nezaznamenala zřetelnou změnu tvaru těla, se vnitřek těla postupně změnil, aby vyživoval plod. Proto je třeba, aby matky v prvních 3 měsících zvolily polohu vleže pro těhotné, aby se vyhnuly určitým účinkům na matku i dítě.
Poloha při spánku vleže na levém boku
V prvních 3 měsících těhotenství mohou těhotné ženy spát v jakékoli poloze, pokud se cítí pohodlně. Aby se však těhotné dobře připravily na další měsíce, měly by cvičit vleže na boku, aby se tělo postupně přizpůsobilo, až bude bříško větší. Zejména ležení na levém boku je považováno za vhodné v prvních 3 měsících těhotenství a dobré pro těhotenství.
Matka by měla ležet na levé straně, aby bylo zajištěno zdraví těhotenství
Během prvních a posledních měsíců těhotenství je nejlepší polohou pro těhotné ženy ležet na levém boku, protože:
Proto by těhotné ženy v prvních 3 měsících měly ležet na levém boku. Kolena matky jsou mírně ohnutá do břicha, aby vytvořila ohyb v páteři. Nohy by měly být zvednuté asi o 30 stupňů.
Poloha při spánku vleže na pravém boku
Leh na pravém boku sice není polohou doporučovanou porodníky, přesto ji v prvním trimestru můžete využít, pokud se budete cítit pohodlně. Musíte se však omezit a při vstupu do další fáze je nejlepší se této pozici vyhnout.
Matka by se při nástupu do druhého trimestru měla vyvarovat ležení na pravém boku
Spánek na pravém boku, i když nemá nepříznivý vliv na plod, může způsobit větší posun osy dělohy doprava. Zvýší se tlak, stlačí dolní žílu, což způsobí, že průtok krve z končetin bude do srdce proudit méně. Odtud se snižuje průtok krve transportovaný z těla matky k plodu. Nemluvě o tom, že pokud bude matka i v pozdějších fázích ležet na pravém boku, pravděpodobnost předčasného porodu bude vyšší než u těhotných žen, které spí na levém boku.
Spánek v poloze na zádech
Když jsou těhotné v prvních 3 měsících, mohou těhotné ženy stále ležet na zádech, pokud jsou s touto polohou obeznámeny. Maminka by si však měla uvědomit, že tato poloha by měla být udržována pouze v prvním a druhém měsíci, ve třetím měsíci by ji měla matka omezit. Kromě toho se změní růst dělohy během fází těhotenství. Proto těhotné ženy musí omezit ležení na zádech na rovném povrchu. Když ležíte, dejte si za záda polštář na podepření těla.
Těhotné ženy by se měly během prvních 3 měsíců vyhýbat poloze vleže
Poloha vleže na břiše nebo tváří na stole je pro těhotné ženy v prvních 3 měsících, které se maminky musí vyhnout. Přinese matce a celému těhotenství mnoho škod, jako jsou bolesti beder, natažení krku ...
Jak plod postupně roste, břicho se začíná zvětšovat, těhotná žena ležící na břiše bude zasahovat do krevního oběhu. Tím se přeruší průtok krve k plodu, matka má také závratě, nevolnost, bolesti hlavy. Proto si během polední přestávky může matka lehnout na židli, aby si odpočinula, neměla by si lehnout na stůl, aby nedošlo k nepříznivému ovlivnění plodu.
Poloha vleže na břiše je pro těhotné ženy v prvních 3 měsících polohy, které se vyhýbat
Poznámka pro těhotné ženy v prvních 3 měsících těhotenství s nespavostí
V raných fázích těhotenství se mnoho těhotných žen cítí unaveně, přes den často ospalé, ale v noci mají potíže se spánkem. Důvod vysvětluje lékař takto:
Je běžné, že máte problémy se spánkem během prvního trimestru těhotenství. Matky se mohou odvolávat na některé z následujících poznámek, aby ztráta spánku neovlivnila zdraví:
Pro zdravé těhotenství by těhotné ženy měly spát 7 až 10 hodin denně
Doufejme, že výše uvedené sdílení z blogu aFamilyToday pomohlo matkám vědět, která poloha pro těhotné ženy v prvních 3 měsících by měla být a jaká poloha by neměla. Vyberte si pro sebe nejpohodlnější polohu v prvním trimestru. Kromě odpočinku musí matky také vybudovat zdravou stravu a životní styl, aby měly zdravé a klidné těhotenství.
Hypertyreóza během těhotenství může mít důsledky pro matku i plod. Ve skutečnosti však ne každý tomuto syndromu rozumí, aby jej mohl léčit včas, aby se zabránilo nebezpečným komplikacím.
Opalovací krém pro těhotné ženy je zvláště nezbytný během těhotenství. V tomto období těhotenství je vaše pokožka snadno ovlivněna sluncem.
Doplňování DHA pro těhotné ženy přináší nejen dobré účinky na plod v děloze, ale také pomáhá předcházet komplikacím.
Těhotné ženy, které jedí lotosová semínka, získají 8 dobrých výhod pro matku i dítě. Tato semena přinášejí mnoho dobrých živin a jejich příprava je velmi snadná.
Vlasy a růst vlasů během těhotenství mohou být frustrující. K vyřešení tohoto problému je nejoblíbenější metodou depilační krém. Stále neexistuje žádný výzkum, který by prokázal, že používání depilačního krému během těhotenství bude nebezpečné pro matku a dítě, ale pokud jej chcete používat, měli byste to pečlivě zvážit.
Těhotné ženy by měly jíst špenát není častá otázka. V současné době neexistuje žádný výzkum, který by prokázal, že katuk může způsobit potrat u těhotných žen
Hepatitida B je poměrně časté onemocnění způsobené virem HBV. Normálně není toto onemocnění příliš nebezpečné, ale pokud má těhotná žena hepatitidu B, existuje vysoké riziko infekce dítěte.
Vlašské ořechy jsou na seznamu odpovědí na otázku, co jedí těhotné ženy, aby byly jejich děti chytré, protože tento ořech obsahuje mnoho dobrých živin.
Rádi jíte jablka, ale nevíte, jestli je dobré pro těhotné ženy jíst jablka? Má konzumace tohoto ovoce nějaký vliv na těhotenství?
Aloe vera má mnoho využití ve zdraví a péči o pleť. Aloe vera lze použít i jako nápoj nebo jídlo jako restovaná s hovězím masem, vařený čaj... Mohou však těhotné ženy jíst aloe vera? Odpověď zní buďte opatrní.
Častým problémem těhotných žen je nadměrné pocení. Sice to moc neovlivňuje zdraví, ale dělá těhotné ženy náchylné k nespavosti.
Těhotné ženy, které jedí rambutan v mírném množství, pomohou zlepšit běžné stavy během těhotenství, jako je nevolnost, bolest hlavy...
Těhotné ženy, které jedí hvězdicové ovoce, pomohou zmírnit kyselé chutě nebo vyléčit nevolnost. Hvězdice má navíc mnoho dalších dobrých účinků.
Pochopení následujících 7 výhod jógy pro těhotné vás může motivovat k častějšímu cvičení během těhotenství!
Kvajáva je pro Vietnamce známé ovoce. Kromě toho je také oceňována preference těhotných žen jíst guavu kvůli jejím zásadním nutričním výhodám
4D ultrazvuk plodu vám pomůže jasně vidět pohyby plodu v břiše. Než tak učiníte, ujistěte se, že rozumíte následujícímu!
Ranní nevolnosti jsou největší výzvou, kterou musí maminky v prvních měsících těhotenství absolvovat. Nejen to, ranní nevolnost může způsobit, že nebudete moci nic jíst ani pít. Pokud je vám jídlo nepříjemné, vyzkoušejte některé užitečné nápoje k léčbě ranní nevolnosti.
Těhotné ženy mohou během těhotenství pít šťávu z cukrové třtiny, aby se zchladily bez jakýchkoli zdravotních problémů, pokud si ji dopřáváte s mírou.
Těhotné ženy infikované herpes virem (genitální herpes) nejen způsobují nepohodlí, ale mají také potenciál ovlivnit plod, pokud nejsou léčeny.
Těhotné ženy konzumující tofu je bezpečnou a dobrou volbou pro matku i dítě, pokud je tofu vyrobeno z čistých surovin a je vhodně zpracováno.
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?
Bolest ocasní kosti během těhotenství je stav, který může zažít mnoho těhotných žen. Často způsobuje bolest a nepohodlí, což výrazně ovlivňuje psychologii těhotných žen. Stále však existují účinné způsoby, jak překonat některé cviky a tipy.
