Kvajáva je pro Vietnamce známé ovoce. Kromě toho, preference těhotných žen jíst guavu je také ceněna kvůli jejím zásadním nutričním výhodám. Mnoho těhotných žen rádo jí guavu, protože sladkokyselá chuť pomáhá stimulovat chuťové buňky.
Guava je nejen lahodné ovoce, ale obsahuje také poměrně vysoký obsah živin, jako jsou:
Kvajáva je bohatá na esenciální vitamíny, jako jsou vitamíny C, A, B2 a E. Kromě toho je guava bohatá na měď, vápník, thiamin, draslík, mangan a fosfor. Mnoho lidí si myslí, že množství vitamínů A a C obsažených v guavě je větší než v pomeranči a citronu.
Množství železa přítomného v guave může pomoci snížit riziko anémie během těhotenství. Kromě toho guava obsahuje také základní živiny, které pomáhají udržovat koncentraci hemoglobinu v krvi těhotných žen stabilní.
Jednou ze zdravotních výhod konzumace guavy během těhotenství je, že toto ovoce poskytuje tělu hodně kyseliny askorbové. Mikroživiny v guavě, jako je kyselina listová a vitamín B9, jsou velmi dobré pro oběhový systém. Těhotným ženám jsou navíc poskytovány tyto živiny, které pomohou chránit plod před neurologickými a kardiovaskulárními poruchami a napomáhají při regulaci vývoje nervového systému.
Kvajáva také obsahuje hodně lykopenu – pigmentu, který určuje barvu zubní dřeně. Strava bohatá na lykopen snižuje riziko vzniku prekanceróz v ústech a kolem nich.
Guava je také dobrým přírodním zdrojem vápníku pro vaše tělo. Proto by těhotné ženy měly toto ovoce zařadit do svého jídelníčku.
Zde jsou zdravotní přínosy konzumace guavy během těhotenství:
Jednou z výhod, pokud těhotné ženy jedí guavu během těhotenství, je pomoci udržet krevní tlak stabilní a zabránit riziku krevních sraženin. Během těhotenství jsou tyto dvě záležitosti velmi důležité a je třeba jim věnovat pozornost, aby se omezil potrat a předčasný porod .
Vláknina v guavě skutečně funguje při kontrole hladiny cholesterolu v krvi ve vašem těle. Vysoká hladina cholesterolu v krvi je hlavním rizikem mnoha kardiovaskulárních onemocnění, negativně ovlivňuje zdraví těhotných žen a plodů.
Díky vysokému obsahu vlákniny pomáhá guava omezit nepříjemné stavy, jako je zácpa během těhotenství a hemoroidy. Při jídle však pamatujte na odstranění semínek, jezte pouze dužinu plodů.
Guava je bohatá na hořčík, minerál, který během těhotenství uvolňuje svaly a nervový systém ve vašem těle. Těhotné ženy jedí guavu, aby pomohly omezit křeče během těhotenství náhle.
Kvajáva je bohatá na polyfenoly, karotenoidy, isoflavanoidy, vitamín E a vitamín C. Jde o látky známé pro své antioxidační vlastnosti. Tyto antioxidanty velmi dobře pomáhají předcházet poškození volnými radikály v těle a pomáhají v boji proti infekcím u těhotných žen.
Guava je bohatá na kyselinu listovou, důležitou sloučeninu pro těhotné ženy, která pomáhá předcházet defektům neurální trubice . Kromě toho guava poskytuje také vitamín B9, důležitý faktor pro vývoj nervové soustavy andílka.
Již dlouhou dobu lidé věděli, že guava pomáhá trávicímu systému, aby byl zdravý. Konzumace guavy pomáhá předcházet zažívacím potížím, jako je pálení žáhy a nevolnost, což jsou velmi časté problémy těhotných žen. Během těhotenství se doporučují alkalické potraviny, protože snižují riziko vzniku kyseliny a GERD. Kvajáva je zásaditá a pomáhá vyrovnávat obsah kyselin v žaludku. Těhotné ženy konzumující guavu jako svačinu také zajistí, že hladina pH ve vašem žaludku bude dobře udržována a vyvážena.
Nedostatek železa u těhotných žen je jednou z častých příčin anémie během těhotenství. Když máte anémii z nedostatku železa , vaše krevní buňky nebudou schopny přenášet dostatek kyslíku do tkání v celém těle. Tento stav však lze minimalizovat zvýšením příjmu doplňků železa pro těhotné ženy , jako je guava.
Kvajáva je známá pro své antioxidační vlastnosti a je bohatá na vitamíny A, C a E. Kvajáva také obsahuje polyfenoly a karotenoidy. Přítomnost těchto vitamínů a antioxidantů pomůže tělu bojovat a předcházet bakteriálním infekcím a také snížit riziko onemocnění.
Konzumace guavy během těhotenství nejen pomáhá těhotným ženám kontrolovat hladinu cukru v krvi, ale má také schopnost regulovat tento faktor. To pomáhá předcházet vzniku těhotenské cukrovky.
Přestože má guava mnoho zdravotních výhod, při nadměrné konzumaci těhotné ženy zaznamenají některé nežádoucí stavy, jako jsou:
Kvůli přebytku vlákniny způsobuje průjem
Konzumace nezralé guavy může způsobit bolest zubů
Vzhledem k tomu, že guava má projímavý účinek, přílišné jíst může vést k řídké stolici (nejezte semena).
Stejně jako většina ostatních druhů ovoce může být i guava kontaminována bakteriemi a prodejce ji konzervuje určitými chemikáliemi. Tyto chemikálie mohou způsobit otravu jídlem. Konzumace nemyté guavy může způsobit, že se těhotné ženy nakazí listerií a několika dalšími bakteriemi, což nepříznivě ovlivňuje zdraví během těhotenství. Proto je důležité, aby těhotné ženy guavu před konzumací omyly pod tekoucí vodou.
Většina ovoce, když je konzumována čerstvá, má určité zdravotní přínosy a na tomto seznamu je také guava. Těhotné ženy však stále mají jiné způsoby, jak jíst toto ovoce, jako je pití šťávy z guavy, příprava ovocného salátu, sušená guava, džem z guavy...
Pití šťávy z guavy pomůže zvlhčit pokožku a posílit vlasové folikuly. Pokud si chcete vyrobit šťávu z guavy doma, postup je poměrně jednoduchý, stačí omýt, oloupat a odstranit semínka. Poté vložíte dužinu ovoce do odšťavňovače, přidáte několik kostek ledu pro zvýšení chladu šťávy a pak si pochutnáte.
Nejlepší je používat přírodní čerstvé ovoce, omezit léky nebo funkční potraviny inzerované jako pocházející z guavy.
Správná konzumace guavy během těhotenství bude velmi prospěšná, pokud těhotná matka bude jíst vyváženou stravu mezi guavou a jinou zeleninou a ovocem.
Kvajáva je bohatým zdrojem jódu a obsahuje hodně vitamínu C. Množství vitamínu C v guave se zvyšuje, jak guava dozrává. Bílá guava obsahuje více živin než červená guava.
Bohatý nutriční obsah guavy z ní dělá skvělou volbu pro těhotné ženy , které mohou pomoci zmírnit ranní nevolnosti u těhotných žen. Pokud máte pocit nevolnosti, snězte co nejdříve kousek guavy.
Kromě toho je guava dobrá nejen pro každou těhotnou matku, ale také pro všechny pacienty s cukrovkou. Předpokládá se, že také pomáhá při péči o pleť , vlasy a hubnutí.
Pokud se ptáte, zda byste měli jíst guavu během těhotenství, tento článek vám poskytl odpověď. Těhotné ženy si mohou toto úžasně výživné ovoce užívat pravidelně, ale vezměte prosím na vědomí výše uvedené problémy, abyste se vyhnuli ovlivnění každodenních činností.
Phuong Uyen/HELLOBACSI
Hypertyreóza během těhotenství může mít důsledky pro matku i plod. Ve skutečnosti však ne každý tomuto syndromu rozumí, aby jej mohl léčit včas, aby se zabránilo nebezpečným komplikacím.
Opalovací krém pro těhotné ženy je zvláště nezbytný během těhotenství. V tomto období těhotenství je vaše pokožka snadno ovlivněna sluncem.
Doplňování DHA pro těhotné ženy přináší nejen dobré účinky na plod v děloze, ale také pomáhá předcházet komplikacím.
Těhotné ženy, které jedí lotosová semínka, získají 8 dobrých výhod pro matku i dítě. Tato semena přinášejí mnoho dobrých živin a jejich příprava je velmi snadná.
Vlasy a růst vlasů během těhotenství mohou být frustrující. K vyřešení tohoto problému je nejoblíbenější metodou depilační krém. Stále neexistuje žádný výzkum, který by prokázal, že používání depilačního krému během těhotenství bude nebezpečné pro matku a dítě, ale pokud jej chcete používat, měli byste to pečlivě zvážit.
Těhotné ženy by měly jíst špenát není častá otázka. V současné době neexistuje žádný výzkum, který by prokázal, že katuk může způsobit potrat u těhotných žen
Hepatitida B je poměrně časté onemocnění způsobené virem HBV. Normálně není toto onemocnění příliš nebezpečné, ale pokud má těhotná žena hepatitidu B, existuje vysoké riziko infekce dítěte.
Vlašské ořechy jsou na seznamu odpovědí na otázku, co jedí těhotné ženy, aby byly jejich děti chytré, protože tento ořech obsahuje mnoho dobrých živin.
Rádi jíte jablka, ale nevíte, jestli je dobré pro těhotné ženy jíst jablka? Má konzumace tohoto ovoce nějaký vliv na těhotenství?
Aloe vera má mnoho využití ve zdraví a péči o pleť. Aloe vera lze použít i jako nápoj nebo jídlo jako restovaná s hovězím masem, vařený čaj... Mohou však těhotné ženy jíst aloe vera? Odpověď zní buďte opatrní.
Častým problémem těhotných žen je nadměrné pocení. Sice to moc neovlivňuje zdraví, ale dělá těhotné ženy náchylné k nespavosti.
Těhotné ženy, které jedí rambutan v mírném množství, pomohou zlepšit běžné stavy během těhotenství, jako je nevolnost, bolest hlavy...
Těhotné ženy, které jedí hvězdicové ovoce, pomohou zmírnit kyselé chutě nebo vyléčit nevolnost. Hvězdice má navíc mnoho dalších dobrých účinků.
Pochopení následujících 7 výhod jógy pro těhotné vás může motivovat k častějšímu cvičení během těhotenství!
Kvajáva je pro Vietnamce známé ovoce. Kromě toho je také oceňována preference těhotných žen jíst guavu kvůli jejím zásadním nutričním výhodám
4D ultrazvuk plodu vám pomůže jasně vidět pohyby plodu v břiše. Než tak učiníte, ujistěte se, že rozumíte následujícímu!
Ranní nevolnosti jsou největší výzvou, kterou musí maminky v prvních měsících těhotenství absolvovat. Nejen to, ranní nevolnost může způsobit, že nebudete moci nic jíst ani pít. Pokud je vám jídlo nepříjemné, vyzkoušejte některé užitečné nápoje k léčbě ranní nevolnosti.
Těhotné ženy mohou během těhotenství pít šťávu z cukrové třtiny, aby se zchladily bez jakýchkoli zdravotních problémů, pokud si ji dopřáváte s mírou.
Těhotné ženy infikované herpes virem (genitální herpes) nejen způsobují nepohodlí, ale mají také potenciál ovlivnit plod, pokud nejsou léčeny.
Těhotné ženy konzumující tofu je bezpečnou a dobrou volbou pro matku i dítě, pokud je tofu vyrobeno z čistých surovin a je vhodně zpracováno.
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Aplikace ovulační kalkulačky vám pomůže zvýšit vaše šance na početí, zvýšit vaše šance na miminko dle vašeho výběru nebo přirozenou antikoncepci.
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Okurka je zelenina bohatá na vitamíny, vlákninu... Těhotné však okurku jíst mohou, není otázka mnoha těhotných?
Vysoká míra neplodnosti dnes ženy velmi znepokojuje. Jak tedy potřebujete léčit neplodnost?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Příznaky ranní nevolnosti v raných fázích těhotenství způsobují, že mnoho žen hodně trpí. Vitamin B6 a přírodní prostředky níže vám pomohou projít.
