Těhotné ženy, které jedí hvězdicové ovoce, pomohou zmírnit kyselé chutě nebo vyléčit nevolnost. Kromě toho přináší konzumace hvězdicového ovoce také mnoho dalších dobrých účinků.
Během těhotenství mnoho těhotných žen hodně bolí hlava při výběru toho, jaké ovoce mohou jíst. Pokud se ptáte, zda je pro těhotné ženy dobré jíst hvězdicové ovoce, odpověď na tuto otázku bude ano. Hvězdicové ovoce je bohaté na živiny a mnoho dalších výhod.
V níže uvedeném článku vás aFamilyToday Health zve, abyste se dozvěděli o výhodách, které těhotné ženy získávají při konzumaci tohoto jedinečně tvarovaného ovoce.
Podle odborníků má 100 g hvězdicového ovoce následující nutriční obsah:
Živiny Mass
Sacharidy 6,7 g
Bílkoviny 1,04 g
Potravinová vláknina 2,08 g
Vitamín C 34,4 mg
Vitamín E 0,15 mg
vápník 3 mg
Vysoký nutriční obsah hvězdicového ovoce nabízí řadu zdravotních výhod jak pro těhotné ženy, tak pro jejich nenarozené děti, včetně:
Těhotné ženy konzumující hvězdicové ovoce zlepší odolnost a vytrvalost těla zvýšením imunitní bariéry v boji proti škodlivým bakteriím a virům. To pomáhá předcházet tvorbě volných radikálů v těle.
Díky skvělému obsahu vitaminu A má hvězdice také schopnost udržovat zdraví očí. Toto ovoce také vyživuje a chrání oči před infekcemi a poruchami. Kromě toho mohou těhotné ženy, které jedí hvězdicové ovoce během těhotenství, také pomoci zmírnit bolest očí.
Problémy vyskytující se v trávicím traktu, jako je pálení žáhy a poruchy trávení, mohou ztížit těhotenství než obvykle. Zkuste však jíst hvězdicové ovoce. Hvězdice je již dlouho považována za lék, který účinně pomáhá zlepšit některé poruchy trávení, jako je zácpa, průjem...
Obsah draslíku v plodech hvězdice je velmi prospěšný pro snížení krevního tlaku v těhotenství. Těhotné ženy s vysokým krevním tlakem mohou vést k infarktu nebo mrtvici, což nepříznivě ovlivňuje stav a zdraví matky a dítěte. Proto, abyste předešli výše uvedenému riziku, měli byste jíst hvězdicové ovoce pravidelně 1-2krát týdně.
Hvězdice působí močopudně a stimuluje močové cesty k efektivnější práci. Proto těhotné ženy konzumující hvězdicové ovoce pomohou předejít riziku infekcí močových cest, které se mohou objevit. Pro zvýšení účinku můžete hvězdicový plod vymačkat, abyste získali šťávu a použít s trochou medu.
Pokud vás sužuje těhotenský stres, můžete kromě terapií, jako je duševní relaxační jóga, myslet na hvězdné ovoce. Látky v plodech hvězdice mají vliv na to, že pomáhají regulovat hormony ke snížení stresu u těhotných žen. Kromě toho se křeče nohou také poněkud sníží, pokud těhotné ženy konzumují toto ovoce.
Různé studie ukázaly, že konzumace hvězdicového ovoce může poněkud ovlivnit ledviny. Pokud tedy trpíte poruchami ledvin nebo neurologickými potížemi, těhotné ženy by toto ovoce neměly jíst.
♥ Jak si vybrat hvězdné ovoce
Vyberte si hvězdicové ovoce šťavnatého vzhledu s hladkým povrchem, ne drsným, s tmavě žlutou barvou. Těhotné ženy si stále mohou koupit zelené hvězdicové ovoce a nechat ovoce samo dozrát, ale pochutnávat si na něm bude méně chutné.
♥ Zachování
Hvězdicový plod můžete nechat pár dní venku nebo ho vložit do papírového sáčku a uložit do lednice.
Těhotné ženy mohou jíst čerstvé hvězdicové ovoce s trochou soli nebo vymačkat šťávu a použít ji s ledem na ochlazení v horkých dnech. Kromě toho pro vás některá lahodná jídla z hvězdného ovoce zahrnují:
Čerstvé krevety pečené s hvězdným ovocem
Dusená mladá žebra s hvězdicovým ovocem
Hovězí polévka s hvězdicovým ovocem
Polévka z mušlí vařená s hvězdným ovocem
Krevety a kyselá polévka vařená s hvězdným ovocem.
Hvězdice je jedním z oblíbených plodů na seznamu těhotných matek, které touží po kyselém. Hvězdicové ovoce má však mírně nakyslou chuť, pokud chcete tuto situaci omezit, použijte jej s jiným ovocem. Těhotné ženy konzumující hvězdicové ovoce přinesou docela zajímavé výhody. Pokud však stále máte obavy, poraďte se se svým lékařem, než je přidáte do svého týdenního jídelníčku.
Nové poznatky o používání masážních křesel pro těhotné ženy. Zjistěte, jak správně využívat výhody masáží a minimalizovat rizika pro plod. Klíčové slovo: masážní křesla pro těhotné
Detailní průvodce vývojem mozku plodu od početí po narození. Klíčové živiny, rizikové faktory a nejnovější vědecké poznatky pro budoucí rodiče.
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
Komplexní průvodce nízko připojenou placentou: moderní diagnostické metody, léčba a prevence rizik pro těhotné ženy
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Bolesti pochvy jsou běžné u žen. Mnoho těhotných žen se však této situace obává. Zjistěte, co může způsobovat vaginální bolesti během těhotenství a jak si ulevit.
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Mnoho odborníků oceňuje vliv hudby na plod. Důležité je, aby těhotné ženy správně poslouchaly hudbu pro optimální vývoj jejich dětí.
Během těhotenství je důležité konzumovat liči s mírou, protože jeho přínosy pro zdraví matky a dítěte jsou významné, avšak přílišná konzumace může být škodlivá.
Těhotné ženy se zácpou mohou používat klystýr, ale jeho použití by mělo být konzultováno s lékařem. Zjistěte více o bezpečných metodách léčby zácpy v těhotenství.
