29 týdnů vývoje plodu? Co by měla matka udělat pro to, aby se dítě dobře vyvíjelo?

29 týdnů těhotná matka vstupuje do posledních 3 měsíců těhotenství. Toto období je během těhotenství náročné jak fyzicky, tak psychicky. Do fáze porodní se blíží i maminka. Matky proto potřebují vědět více o vývoji plodu a psychicky se připravit na změny, které je čekají.

Plod ve 29. týdnu pokračuje ve vývoji orgánů a hmotnosti. V tomto období mohou příznaky jako otoky nohou, únava a hormonální změny způsobit kolísání emocí matky. Proto je důležité věnovat pozornost emocím, abyste se vyhnuli depresi během těhotenství.

Proč by maminky měly věnovat pozornost vývoji plodu?

Sledování změn vašeho dítěte v děloze je nesmírně důležité. Chcete-li zjistit, zda se dítě vyvíjí normálně. Pokud dojde k nějaké abnormalitě, lze ji okamžitě řešit. Proto by těhotné ženy měly vždy absolvovat pravidelné předporodní prohlídky . Lékaři zároveň těhotným ženám poskytnou užitečné rady ohledně vhodných životních a stravovacích plánů, které zajistí stabilní zdraví plodu, zabrání vrozeným vadám či nebezpečným komplikacím . . 

Sledování změn vašeho dítěte v děloze je nesmírně důležité, abyste věděli, zda se vaše dítě vyvíjí normálně

Vlastnosti plodu ve 29. týdnu

Během těhotenství by těhotné ženy měly neustále věnovat pozornost změnám plodu. Když je plod ve věku 29 týdnů, matka pocítí více změn. 

Délka a hmotnost

První věc, kterou musí těhotné matky věnovat pozornost, je délka a váha dítěte. Normálně je ve 29. týdnu plod dlouhý asi 35 až 40 cm, což je délka od hlavy k patě. Váha miminka je cca 1,4 kg. Obecně platí, že velikost plodu v této fázi odpovídá dlouhé dýni. Pokud je dítě téměř stejně velké jako výše, můžete si být jisti, že dítě roste docela dobře.

Vývoj částí těla

Tehdy se orgány začnou dramaticky měnit. V této době se také postupně vyvíjí pohybový aparát a kosterní systém, dá se říci, že tělo postupně sílí. Tělo a mozek se v tomto období extrémně rychle vyvíjejí a je třeba je doplňovat živinami. Kromě toho se hlava dítěte také zvětšuje, aby se přizpůsobila vývoji mozku. Normálně plod ve věku 29 týdnů otočí hlavu směrem k děloze a lehne si na břicho. Zejména ve 29. týdnu jsou oční víčka dítěte kompletní. Celé tělo je navíc pokryto jemnou srstí, která chrání plod před nárazy. Jak má plod tendenci se vyvíjet a růst, množství plodové vody začíná postupně klesat. To dává plodu více prostoru v děloze k růstu. 

Jak již bylo zmíněno výše, plod ve 29. týdnu roste v děloze. Frekvence kopání plodu do břicha matky se proto oproti dřívějšku hodně zvýšila. Těhotné ženy mohou cítit, jak dítě kope do břicha. Během tohoto období se mozek vyvíjí extrémně rychle, a proto může vaše dítě reagovat na zvuk nebo světlo. Pro nejlepší vývoj mozku by rodiče měli trávit čas povídáním se svými dětmi a poslechem uklidňující hudby. V takových chvílích plod obvykle reaguje přitlačením na matčino břicho, takto komunikují rodiče s miminkem. 

Změny u těhotných žen ve 29. týdnu těhotenství

Průměrný přírůstek hmotnosti matky v tomto období je asi 8 až 10 kg. Doporučený příjem kalorií v tomto období je 2000 - 2500 kalorií za den. 

Ve 29. týdnu těhotenství bude bříško maminky větší a vystouplé, výška dělohy je 26-35 cm. Vaše prsa jsou větší, takže je potřeba vybrat správnou podprsenku. Další možné příznaky po 29 týdnech těhotenství jsou: 

• Nehty na rukou a nohou rostou rychleji v důsledku hormonálních změn.
• Zácpa je jedním z nejčastějších příznaků a je doprovázena příznaky, jako jsou bolesti břicha a nadýmání.
• Křečové žíly se mohou tvořit na obou nohách a během těhotenství jsou normální. 
• Změny nálady.
• Bolení břicha. 
• Potíže s dýcháním kvůli velikosti dělohy, pokud se u Vás objeví silná dušnost, okamžitě informujte svého lékaře.
• Mohou se objevit bolesti hlavy, proto byste měli odpočívat v tiché místnosti, zhasnout světla a přiložit studený obklad na krk nebo čelo.
• Časté močení je normální kvůli tlaku dělohy a dítěte na močový měchýř.
• V tomto období je ohrožena preeklampsie . Hlavním příznakem je vysoký krevní tlak, který ovlivňuje funkci jater a ledvin. Protože preeklampsie může způsobit mnoho nebezpečných komplikací pro matku i dítě, měly by matky pravidelně kontrolovat krevní tlak, aby odhalily abnormální změny. Preeklampsie je často doprovázena příznaky, jako jsou otoky nohou, přetrvávající bolesti hlavy a nevolnost.

Jak rostoucí dítě tlačí na močový měchýř, těhotná matka vždy cítí potřebu močit

Co by měly těhotné ženy dělat ve 29. týdnu těhotenství, aby se dítě dobře vyvíjelo?

Režim pohybu

Buďte fyzicky aktivní, abyste předešli syndromu neklidných nohou. V posledním trimestru těhotenství se jedná o syndrom, který matce ztěžuje spánek a pocit úzkosti. Přesná příčina není známa, ale syndrom neklidných nohou je ve třetím trimestru běžný. Proto je důležité zajistit si dostatek železa a každý den se věnovat mírnému cvičení. 

Rozumný odpočinek

Zde je několik tipů, jak bojovat s těhotenskou únavou: 

• Během dne více odpočívejte a spěte a pokud možno cvičte asi 30 minut denně. 
• Udržujte spánkovou rutinu tak, že budete chodit spát a vstávat každý den ve stejnou dobu. 
• Jídla jsou plná živin a příjmu potravy pro matku i dítě.
• Cvičte jógu, meditujte nebo se projděte asi 30 minut denně. 
• Vyhněte se kofeinu.
• Nechte svého lékaře zkontrolovat na anémii z nedostatku železa, protože to je možnou příčinou únavy. 

Výživa

Získejte dostatek vápníku, podle Americké asociace porodníků a gynekologů (ACOG) doporučuje, aby těhotné ženy potřebovaly 1000 mg vápníku denně. Pokud matka nedostává dostatek vápníku, bude plod vstřebávat vápník z kostí matky. Nedostatek vápníku u matky zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku a předčasného porodu . Těhotné ženy se musí snažit jíst potraviny bohaté na vápník každý den, jako jsou nízkotučné jogurty, pomerančový džus, sójové mléko, tofu, brokolice atd. Nezapomeňte přidat DHA, protože toto je fáze vývoje mozku u dětí.

Matky musí dávat pozor na doplňky vápníku pro matku i dítě, jinak děti mají tendenci přijímat vápník od svých matek, což způsobuje, že matka má v těhotenství osteoporózu.

Doufám, že tento článek poskytl nějaké užitečné informace o plodu ve 29. týdnu . Těhotné ženy by měly pozorně sledovat vývoj miminka a doplňovat potřebné živiny pro zajištění zdraví matky i plodu, aby se miminko narodilo bezpečně a zdravé.