Sleď nejenže obsahuje mnoho živin, které prospívají lidskému tělu. Sleď se často zpracovává na mnoho lahodných pokrmů mnoha různými metodami, včetně grilovaného sledě. Slyšeli jste však o grilovaném sledě ve fritéze bez oleje? Dozvíte se prostřednictvím článku níže!
Grilovaný sleď je jedním z nejoblíbenějších jídel ze sleďů. Lidé se často rozhodnou udělat grilovaného sledě v bezolejové fritéze kvůli pohodlí, rychlosti a zdravotním přínosům. Následující článek vám pomůže naučit se tento pokrm připravit!
Co je sleďová ryba?
Sleď obecný (vědecký název je Sardinella). Sleď je malá kostnatá ryba s dlouhým, tenkým tělem. Dospělý sleď také váží jen asi 100 gramů a je asi 15 cm dlouhý. Kůže ryb má namodralou barvu. Jejich ploutve jsou poměrně tenké, malé a kulaté. Protože jsou ploutve tenké, často odpadávají. Zejména pod břichem sledě jsou ostré a ostré zoubkované zuby.
Sleď žije ve vodní hladině, silný ocas a rychlé plavání. Sleď obecný má ve zvyku migrovat ve velkých hejnech, hejno sleďů může být až statisíce ryb.
Sleď je malá kostnatá ryba s dlouhým, tenkým tělem
Zdravotní přínos sledě
Než vám ukážeme, jak připravit grilovaného sledě ve vzduchové fritéze, podívejme se na některé zdravotní výhody konzumace sledě. Sleď obsahuje mnoho živin a přináší mnoho výhod pro lidské zdraví. Sleď se proto stal pro Vietnamce známým pokrmem. Konkrétně:
Sleď obsahuje mnoho živin, které lidem přinášejí zdravotní výhody
Jak udělat grilovaného sledě ve fritéze bez oleje
Existuje mnoho způsobů zpracování sledě, jako je: smažení, pájení natvrdo, grilování, příprava rybího salátu atd. Nejoblíbenější metodou je grilování. Ke grilování ryb se však musí používat dřevěné uhlí, mnoho lidí nemá čas nebo nemůže být vystaveno kouři a prachu z uhlí, a tak se grilování ryb stále bojí. Metodou, která je jednoduchá na přípravu a zároveň zajišťuje zdraví a šetří čas, je použití fritézy bez oleje.
Ingredience na přípravu mít grilovaný sledě
Chcete-li mít lahodného grilovaného sledě ve fritéze bez oleje, potřebujete:
Jak připravit sledě
U koupeného sledě čistíte vyjmutím vnitřností, odříznutím ploutví a ocasu rybě, oškrábáním šupin. Měli byste odstranit celou část krevní cévy přímo na zadní straně ryby, aby byla ryba méně rybí. Poté pomocí citronu jemně potřete povrch ryby a poté ihned opláchněte. Poté rybu namočíte na cca 10-15 minut do zředěné slané vody, vyjmete ji okapat.
Při výběru sledě mějte na paměti:
U bylinek natrháte zeleninu, odstraníte odumřelé, poškozené listy. Poté omyjte a osušte.
Zakoupený sleď je třeba předběžně zpracovat a vyčistit
Marinujte a grilujte sledě ve fritéze bez oleje
Očištěnou rybu přenesete do velké mísy, pokud ryba není okapaná, jemně ji osušte papírovou utěrkou. Dále přidáte koření včetně soli, koření, chilli, mletého česneku a trochy oleje na vaření. K marinování každé ryby použijte plastové rukavice, aby se rovnoměrně vstřebaly, marinujte asi 15 minut.
Poté, co ryba vstřebá koření, rozehřejte vzduchovou fritézu na 200 stupňů Celsia, poté do fritézy vložíte kus alobalu a vložíte rybu, teplotu hrnce upravíte na 180 stupňů Celsia a pečete asi 10 minut. Po dokončení prvních 10 minut otočte druhou stranu a pečte asi 4 minuty při stejné teplotě jako výše.
Všimněte si, že při grilování ryb byste měli zkontrolovat, zda je rybí maso zcela propečené, pro případ, že by se ryba spálila. Po uvaření rybu dejte na talíř, připravte si doprovodnou rybí omáčku a budete mít grilovaný pokrm ze sledě , který nezabere příliš času, ale přesto zajistí lahodnou chuť ryby.
Grilovaný sleď v bezolejové fritéze se snadno připravuje a šetří čas
Kromě zdravotních přínosů živin obsažených v sledě je grilovaný sleď ve fritéze bez oleje také šetrný k našemu zdraví, protože pokrm bude mít při zpracování velmi nízký obsah tuku. To je velmi vhodné pro lidi, kteří hubnou nebo mají v anamnéze kardiovaskulární onemocnění, cukrovku, tukovou krev , vysoký krevní tlak, ...
Výše je několik informací, které jsme vám poskytli, abyste lépe porozuměli výživným druhům sleďů a také vám pomohli připravit grilovaného sledě v jednoduché, pohodlné, ale neméně bezolejové fritéze, lahodné porci . Doufejme, že vám tento článek pomůže mít novou volbu při přípravě chutných pokrmů pro vaši rodinu a pro sebe.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
