Má posilovna fyziologickou slabost? Navrhněte nějaké cvičení v tělocvičně pro zlepšení fyziologického zdraví

Cvičení v tělocvičně je metoda cvičení, která pomáhá zlepšovat zdraví a pomáhá lidem vlastnit krásné tělo, tolik lidí si vybírá. Existují však určité fámy, že chlapci, kteří chodí do posilovny, ztratí svou mužnost, zženštilí a mohou ovlivnit jejich fyziologické zdraví. Mají tedy muži, kteří cvičí v posilovně, fyziologickou slabost?

V současné době existuje mnoho tělocvičen, které jsou otevřeny tak, aby sloužily tréninkovým potřebám každého. Takže vás cvičení fyziologicky oslabuje? Jaké jsou účinky cvičení na fyziologické zdraví? Na vše odpoví blog aFamilyToday v článku níže a také navrhne některá cvičení v tělocvičně pro zlepšení fyziologického zdraví. 

Muži, kteří cvičí v posilovně, mají sexuální slabost?

V současné době je posilovna jednou z metod cvičení ke zlepšení zdraví, která je velmi oblíbená mezi mladými lidmi, zejména muži. Toto téma pomáhá lidem mít pružnější zdraví, vyrýsované svaly a vlastnit dokonalé tělo… 

V posilovnách však kolují matoucí zvěsti, že posilovny způsobí fyziologickou slabost , předčasnou ejakulaci... Pokud je to pravda, je to znepokojivé. Protože sex je základní lidskou potřebou a také přispívá k hodnocení úrovně štěstí každého člověka. Pokud dojde k poklesu touhy nebo neuspokojeného sexu, způsobí to psychickou a fyziologickou nestabilitu. Na otázku, zda je posilovna fyziologicky slabá, je tedy odpověď ano, pokud ji cvičíte nesprávným způsobem.

Pokud cvičíte nesprávným způsobem, může to ovlivnit fyziologické funkce a způsobit atrofii „malého penisu“. Naopak, při správném cvičení to bude mít vliv na krevní oběh, sníží riziko kardiovaskulárních onemocnění a stimuluje tělo k produkci více mužských hormonů a zlepší fyziologické zdraví.

Nesprávné cvičení ovlivní mužskou fyziologii. Například, pokud muži cvičí s vysokou intenzitou a přetěžováním, jejich fyzická síla bude výrazně snížena, což povede k tomu, že pohlavní styk nebude mít dostatek síly k prodloužení procesu, jak je požadováno. 

V současné době jsou někteří lidé, kteří chodí do posilovny, protože běhají po výkonu, takže ke zvýšení svalové hmoty používají stimulanty, včetně:

• Steroidní hormon: Jedná se o hormon, který působí na nárůst svalové hmoty, zvýšení libida a tělesné síly. Při dlouhodobém užívání si však tělo samo reguluje proces vylučování endogenního hormonu testosteronu ve směru snižování, až inhibice. Tím se snižuje mužská reprodukční funkce, což může vést k neplodnosti . U žen bude virilizace, růst vousů a změny hlasu. 
• Růstový hormon: Použijte tento hormon ke zvýšení svalové hmoty, svalové hmoty. Jedná se o látku, kterou farmáři používají pro krávy, prasata, kuřata atd. Proto vážně ovlivňuje zdraví.

Má posilovna fyziologickou slabost je otázkou mnoha lidí

Účinky cvičení na fyziologické zdraví

Lidé si jistě myslí, že cvičení pomáhá pouze ke zlepšení fyzického zdraví a udržení kondice. Cvičení správně a se správnou intenzitou však také přináší mnoho výhod pro mužskou fyziologii, jako jsou:

• Stimuluje tělo ke zvýšení produkce mužských hormonů, což pomáhá zlepšit sexuální výkonnost.
• Zlepšete krevní oběh ze srdce do orgánů v těle, zvláště intenzivní cvičení pomůže více prokrvit penis, sníží riziko erektilní dysfunkce a stimuluje erekci, lepší ztuhlost . 
• Pomáhá svalům - kostem - kloubům pracovat pružněji a flexibilněji, což vám pomůže provádět mnoho obtížných pozic, když jste "zamilovaní".
• Dát mužům zdravé a krásné tělo, vyrýsované svaly, pomoci zvýšit sebevědomí mužů při ukazování svého těla před „tou osobou“. 
• Zlepšená kvalita spermií.
• Vytvářejte duševní i tělesnou pohodu, napomáhající ke zlepšení kvality „lásky“.

Správné cvičení pomáhá zlepšit kvalitu spermií

Navrhněte nějaké cvičení v tělocvičně pro zlepšení fyziologického zdraví

Blog aFamilyToday navrhne některá cvičení v tělocvičně, která pomáhají zlepšit zdraví a zlepšit fyziologii mužů, konkrétně:

Silový trénink

Cvičení s vlastní váhou pomáhá nejen k posílení bicepsů, ale také k rozšíření hrudníku. Kromě toho toto cvičení také pomáhá stimulovat tělo k produkci testosteronu pro zlepšení fyziologie. 

Abyste se vyhnuli nebezpečným zraněním těla, měli byste při zahájení vzpírání začínat z lehké úrovně a postupně zvyšovat váhu závaží i obtížnost cviku. Cvičení s vlastní váhou lze kombinovat s dalšími cviky pro zvýšení flexibility těla, jako jsou sedy-lehy, kliky atd. 

dělá:

Připravte si 2 činky o hmotnosti vhodné pro vaši kondici a intenzitu tréninku (cca 5-10 kg). 

• Dvě ruce držící činky umístěné blízko boků, nohy na šířku ramen a vytvořit pevný sloupek.
• Pomalu snižujte váhu těla tak, aby stehna byla kolmo k holením. Poté zvedněte ruce rovnoběžně s podlahou.
• Provádějte vzpěračský pohyb nepřetržitě asi 10 opakování/čas. 
• Po dokončení se vraťte do výchozí pozice. 

Silový trénink pomáhá zlepšit sexuální zdraví u mužů

Kegelovy cviky 

Kegel je intenzivní cvičení, které posiluje stydkou svalovou skupinu (PC sval). Toto je svalová skupina, která řídí lidskou fyziologii a řídí tok moči a spermatu u mužů. Správné provádění pohybů tohoto Kegelova cvičení proto pomůže:

• Prodlužte dobu erekce penisu a dobu pohlavního styku.
• Zvyšuje krevní oběh v genitáliích.
• Dobré pro prostatu.

dělá:

• Poloha: Lehněte si na záda na podlahu.
• Postavte se s nohama nahoře a patami blízko zadku. Obě ruce jsou položeny lícem dolů a rovnoběžně s tělem.
• Zvedněte záda, boky a hýždě z podlahy.
• Stáhněte stydké svaly a vydržte asi 3 - 5 sekund / čas, 10krát / sada a proveďte 5 sérií.
• Vraťte se do výchozí polohy a uvolněte tělo.

Cvičení na dřep

Dřep je jedním ze cviků, které znají profesionálové v posilovně. Toto cvičení nejen pomáhá cvičícímu vyvážit tělo, ale také posiluje svaly, buduje flexibilitu a zdrženlivost.

dělá:

• Postoj: Postavte se rovně, chodidla na šířku ramen a uvolněte tělo.
• Snižte váhu těla tak, aby vaše stehna byla rovnoběžná s podlahou, vaše boky tlačte dozadu a držte záda rovná.
• Vydržte v této pozici asi 5-10 sekund, poté se pomalu vraťte do výchozí polohy. 
• Tento pohyb lze provést vícekrát v sadě, v závislosti na vytrvalosti každého člověka.

Dřep v kombinaci se vzpíráním pomáhá zlepšit fyziologické zdraví a také flexibilitu cvičení pro tělo

Push-up cvičení

Shyby jsou cvičení doporučené fitness trenéry, pokud chcete zlepšit své fyziologické zdraví. Toto cvičení využívá nejen paže k podpoře těla, ale také hýždě, boky a břicho jsou také uvedeny do stavu kontrakce. Jedná se o velmi účinný způsob, jak procvičit svalové skupiny, které ovlivňují genitálie.

dělá:

• Pozice: Lehněte si břichem na zem s rukama v bok.
• Oběma rukama zvedněte celou horní část těla ze země tak, aby paže a předloktí byly ve svislé linii. Napněte břišní a hýžďové svaly a přitom mějte rovné nohy a paty.
• Poté pomalu ohněte lokty dozadu a spusťte horní část těla co nejníže, aniž byste se dotkli podlahy.
• Frekvence tohoto cvičení bude záviset na vašich vlastních schopnostech, čím vícekrát to uděláte, tím lepší bude vaše svalové zdraví.

Stručně řečeno, na otázku, zda je posilovna fyziologicky slabá , je odpověď ano, pokud ji děláte nesprávně. Za normálních okolností správné cvičení pomůže zlepšit zdraví celého těla a zlepšit fyziologické zdraví i kvalitu spermií. Prostřednictvím výše uvedeného článku vám blog aFamilyToday také představil cvičení v tělocvičně, která vám pomohou zlepšit zdraví mužů, a doufám, že jste si pro sebe vybrali to nejvhodnější cvičení.