Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Co je to BLW (self-determined weaning) dieta? Výhody režimu BLW
Dietu pro odstavení BLW (self-determined odstavení nebo self-řízené odstavení) volí většina matek kvůli jeho pohodlí a snadné přípravě. Musíme však pochopit podstatu tohoto režimu, aby se miminko nenudilo.
Odstavení je pro mnoho matek vždy problémem, protože toto období znamená přechod mezi kojením a syrovou stravou a je to také obtížné období pro mnoho matek. BLW dieta přitahuje velkou pozornost matek, zejména matek zaneprázdněných, protože její příprava nevyžaduje mnoho úsilí. Co je tedy tento režim BLW a proč si jej tolik matek vybírá? Tento článek vám pomůže lépe porozumět tomuto režimu.
Co je režim BLW?
BLW dieta je praxe, při které kojenci ve věku 6 měsíců a starší mají přímý kontakt s pevnou stravou, jakmile je zavedena pevná strava místo kaše a ředěné kaše.
Tato metoda se nazývá kojenecké odstavení, protože je předpokladem, že vaše dítě bude jíst zdravé potraviny, které chce jíst v první řadě.
Režim BLW umožňuje kojencům naučit se nejprve žvýkat, pak se naučit polykat, což pomáhá dětem samoregulovat množství jídla vloženého do úst.
Výhody režimu BLW
BLW dieta nabízí mnoho výhod, které rodiče nemohou ignorovat:
- Povzbuďte děti, aby se seznámily s širší škálou textur a příchutí. To pomáhá dětem dlouhodobě rozvíjet pestřejší a zdravější stravovací preference.
- Může snížit riziko obezity u dětí. Režim BLW umožňuje dětem samy regulovat příjem potravy podle toho, jaký mají hlad. Díky tomu mají děti nižší riziko nadváhy než děti krmené lžičkou.
- Podporuje rozvoj jemné motoriky. Používání rukou k jídlu podporuje rozvoj jemné motoriky a také koordinace oko-ruka.
Režim BLW pomáhá dětem rozvíjet jemné motorické dovednosti pomocí rukou
Mínusový bod režimu BLW
Kromě výhod si rodiče musí všimnout některých mínusů tohoto režimu, včetně:
- Chaotický. Používání rukou k jídlu zvyšuje pravděpodobnost, že děti rozbijí jídlo, zvláště ty, které se učí držet jídlo a vkládat je do úst.
- Je třeba dávat pozor na železo. Kojené děti dostávají dostatek železa z mateřského mléka až do věku 4 měsíců - ale příjem železa vašeho dítěte se poté snižuje, takže je třeba přidávat tekuté železo do směsi výživy (1 mg/kg denně), dokud dítě nezačne železo jíst - bohaté pevné látky.
Děti si však často hrají s jídlem a dělají věci nepořádek
Jak krmit děti na BLW dietě?
Není to tak, že dětem jen připravujeme jídlo, dodržujeme režim BLW. Zde je průvodce, který rodičům pomůže pochopit, jak seznámit děti s touto dietou:
Pokračujte v kojení nebo krmení z láhve: Udržujte frekvenci kojení nebo krmení z láhve, protože děti získávají většinu výživy z mateřského mléka nebo umělé výživy během prvního roku.
Krmte své dítě měkkou stravou: Bez ohledu na to, jaké nádobí používáte, textura jídla by měla být dostatečně měkká, abyste je mohli snadno rozdrtit rukama. Vaše dítě tak bude snáze žvýkat nebo se přisát. Vyhněte se jídlům, které jsou tvrdé nebo křupavé, jako jsou plátky syrové mrkve nebo jablka.
Příkrmy připravujte podle věku dítěte: Šestiměsíčním dětem, které teprve začínají s tuhou, nabídněte potraviny, které lze nakrájet na silné proužky nebo tyčinky, které mohou držet v ruce a žvýkat shora dolů. Jakmile si vaše dítě vytvoří úchop, obvykle kolem 9 měsíců, můžete začít krájet potraviny na kousky o velikosti sousta, které vaše dítě snadno vezme.
Jídlo připravujte podle věku dítěte, aby odpovídalo schopnosti dítěte žvýkat
Rodinná večeře: Jídlo je společenská aktivita, takže nechte své dítě vidět, co děláte s jídlem, a dovolte mu, aby vás napodobovalo.
Dejte svému dítěti různé potraviny: Postupem času vystavujete své dítě různým možnostem, pomáháte mu rozvíjet chuť k jídlu a později omezíte vybíravé stravování.
I když má odvykací dieta BLW určité mínus, nezpůsobuje rodičům příliš mnoho nevýhod. V porovnání s výhodami, které přináší, je jasné, že režim BLW je pro rodiče opravdu užitečný, aby se pokusili aplikovat se svými dětmi. Tento režim také pomáhá vašemu dítěti naučit se být nezávislý na svých volbách. Rodiče by proto měli děti v tomto náročném procesu odstavu pozorovat a podporovat.
Jak docílit toho, aby se dítě méně přilnulo k matce?
aFamilyToday Health – Podívejte se na několik metod, jak pomoci vašemu dítěti, aby se méně přilnulo k matce, abyste měli klid na práci a zároveň nechali své dítě v péči blízkých.
Jak předcházet a léčit 9 nejčastějších onemocnění u dětí
Bakterie jsou všude kolem dětí, na ulici, ve škole i doma. Rodiče musí být vybaveni znalostmi, které svým dětem pomohou v prevenci a léčbě.
4 super snadné tipy, jak uspat své dítě včas hned od narození
aFamilyToday Health – Nácvik krmení a spánku včas usnadňuje život rodičů a dětí. Naučte se tyto 4 jednoduché tipy hned teď!
Mám krmit své dítě ovocem a zeleninou?
Své dítě můžete zcela krmit ovocem nebo zeleninou a všimněte si, prosím, sdílení od aFamilyToday Health, které pomůže vašemu dítěti jíst pevné potraviny chutně a správně.
7 nejčastějších důvodů předčasného odchodu ze školy u dětí
V současné době existuje mnoho důvodů pro předčasné ukončení školní docházky u dětí, kterým se dosud nedostalo dostatečné pozornosti rodičů k odstranění tohoto psychického problému.
Překvapený přínosem pohybu pro děti
aFamilyToday Health – Pokud si myslíte, že se vaše dítě nepotřebuje učit tělesnou výchovu ve škole, budete překvapeni, protože pohyb dětem přináší tyto nečekané výhody.
“Dekódovat” dětský pláč
Všimnete si, že vaše dítě často vypadá rozrušeně nebo pláče bez důvodu. Je normální, že miminka takhle pláčou? Pojďme to společně prozkoumat!
Nutit děti jíst: Návyky, které se zdají neškodné, ale nejsou
aFamilyToday Health – Nucení dětí do jídla, o kterém si rodiče myslí, že je neškodné, má ve skutečnosti mnoho potenciálních negativních dopadů na fyzické i duševní zdraví dětí.
Výchova dětí po rozvodu není jednoduchá
Malé děti jsou velmi citlivé na odloučení. Proto byste měli vědět, jak po rozvodu vychovávat děti, aby toho dětského ducha příliš nezasáhlo.
Co je Babymoon a je nezbytný pro těhotné ženy?
Pokud jsou líbánky časem párů, pak budou babymoon dny, kdy si dáte pauzu, abyste mohli přivítat nové miminko.
Jaké cvičení pro obézní děti?
aFamilyToday Health – Máte strach z obezity svého dítěte a jste líní cvičit? Nebojte se, protože zde je několik tipů, jak povzbudit obézní děti, aby tvrději pracovaly
Neignorujte pravidla stravování pro děti od 1 do 5 let
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Co potřebují matky vědět o koktavosti u dětí
aFamilyToday Health – Jako rodič si nemůžete pomoci, ale máte obavy, když vaše dítě začne koktat, zde je několik věcí, které byste o koktání u dětí měli vědět.
Mohou děti s epilepsií chodit do školy?
Epilepsie znepříjemňuje vašemu dítěti ve škole. Informace o epilepsii na webu aFamilyToday Health vám prozradí příčiny a účinnou léčbu!
Více důvodů, proč se rodiče starat o své děti na slunci
Včasné opalování přináší na zdraví miminka mnoho nečekaných účinků. V tomto článku vám aFamilyToday Health pomůže lépe porozumět výhodám opalování pro děti.
Chyby při péči o spánek dětí
Délka a kvalita spánku dětí, zejména kojenců, mají velký vliv na vývoj člověka.
8 běžných nemocí, které by se u dětí neměly podceňovat
Očkování k prevenci běžných dětských nemocí je stále častější. To pomáhá rozptýlit strach rodičů z běžných nemocí, jako je dětská obrna, tetanus, ale stále existuje mnoho dalších nebezpečných nemocí. Mohou to být běžné infekce, jako je laryngitida, nebo vzácná onemocnění, jako je kawasakiho choroba.
Kdy by měly děti užívat antibiotika?
aFamilyToday Health – v tomto článku budou rodiče vědět, jak dát svým dětem antibiotika ve správný čas a jak se vyhnout předávkování.
Děti často onemocní, možná proto, že maminka nezná následujících 7 rad
aFamilyToday Health – Následující extrémně jednoduchá, ale účinná „nesrovnatelná“ opatření pomohou vašim dětem, aby již neonemocněly, rodiče se cítili bezpečněji
Kolik kalorií má 100 gramů kuřecích prsou? Množství bílkovin a vitamínů v kuřecích prsou
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Jaké jsou výhody jasmínového čaje? Kdo by neměl pít jasmínový čaj?
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Zdravotní přínosy jasmínového čaje? Který objekt by se neměl používat?
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Připravte si vlastní lahodnou svačinu se zdravým zdravým řeckým jogurtem a ovocem
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Co jsou to křeče v rukou? Nejúčinnější příčina a prevence
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
6 návrhů na rychlou a zdravou snídani s řeckým jogurtem
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100 g melounu a jaké jsou zdravotní přínosy melounu?
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Co je to finger food? Jak jíst prstové jídlo
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Můžete jíst kořenící omáčku? Výhody a škody, když těhotné ženy jedí rybí omáčku
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Co jíst, abyste vyrostli? Nejlepší jídla pro zvýšení výšky
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.