
Během prvních měsíců života dítěte může mít konkrétní rozvrh spánku, jídla a dalších činností usnadněn život jak rodičům, tak dětem. Ale jak začít?
Nevíte, jak uspávat miminko a dělat činnosti podle pevného rozvrhu? Tyto 4 tipy zajistí, že rutina vašeho dítěte bude jednoduchá a efektivní.
Nacvičte včasné ukládání dítěte do postele
Jakmile budete mít pevný čas ke spánku, denní aktivity poběží hladce. Nejjednodušší způsob, jak stanovit pevnou dobu spánku, je začít s rutinou, kterou budete vy i vaše dítě dodržovat každý den: brzké chození do postele.
Prvních pár měsíců nemůžete své dítě nutit, ale můžete začít přibližně o 2 měsíce později.
Aby bylo usínání snazší, dejte svému dítěti teplou koupel, kojte/láhev a poté vypněte světla, aby šlo spát. Pokud se vaše dítě během prvních měsíců kojení cítí ospalé, je to v pořádku. Ale dokud dítěti nebudou 3-4 měsíce, snažte se ho udržet vzhůru, aby mohlo včas samo usnout.
Naučte své dítě rozdíl mezi dnem a nocí
Mnoho dětí si plete den a noc: spí celý den a probouzí se, až když slunce zapadne. Pomoci vašemu dítěti naučit se rozlišovat mezi dnem a nocí je důležitým prvním krokem k tomu, aby si zvyklo na pevný rozvrh.
Během dne byste měli dům prosvětlit a naopak, když přijde noc, měli byste zhasnout všechna světla a zachovat klid. Při kojení na miminko moc nemluvte, ale dejte miminku najevo, že večer je na spaní a ráno na hraní a další aktivity s blízkými.
Naučte se „signály“ svého dítěte
V prvních dnech, kdy jste mladými rodiči, pro vás bude velmi obtížné „číst“, co chce vaše dítě „říkat“. Ale postupně, jak budete mít s miminkem více zkušeností, vám bude každý „signál“ vašeho miminka povědomý.
Aby ale rodiče mohli dětem porozumět, budou potřebovat ještě hodně času a trpělivosti. Zaznamenáváte-li si čas spánku, krmení, hraní a další aktivity vašeho dítěte do notebooku nebo počítače, můžete je použít k přesnému stanovení času spánku.
Pokud vaše dítě dodržuje stanovený rozvrh, sledujte, které návyky jsou účinné, a upřednostněte je. Vaše dítě bude také potřebovat čas, aby si zvyklo na pevný rozvrh, takže buďte trpěliví a jemně ho povzbuzujte. Jakmile se stanou návyky, je těžké tyto věci změnit.
Miminka se budou měnit, takže čas trénovat miminko na jídlo a spánek by měl být také flexibilnější
Děti se v prvních letech života učí velmi rychle. Vaše dítě téměř ztrojnásobí svou váhu a udělá významné kroky, jako je sezení, plazení, dokonce i chůze a mluvení.
Během růstového spurtu k novému milníku se nedivte, že vaše dítě poruší svou obvyklou rutinu! Vaše dítě může být hladovější než obvykle, potřebuje více spánku nebo se během noci několikrát probudí. V té době musíte své dítě pečlivě sledovat a upravit rozvrh tak, aby lépe vyhovoval vašemu dítěti.
Výchova a vzdělávání dětí není jednoduchá věc, zvláště ve velmi citlivých prvních letech života miminka. Rodiče potřebují své děti doprovázet, více jim naslouchat a přijímat od nich rozumné změny. S dobrým základem podporovaným rodinou bude vaše dítě silné a stabilní.