Jak vyléčit zácpu v prvních 3 měsících těhotenství

Během těhotenství je ženské tělo a zdraví velmi citlivé, zvláště v prvních 3 měsících. Během tohoto období těhotné ženy často pociťují ranní nevolnost spolu s řadou dalších příznaků, včetně zácpy. Jak tedy vyléčit zácpu v prvních 3 měsících těhotenství?

Zácpa se během těhotenství v prvních týdnech vyskytuje poměrně často, ale jen velmi málo lidí to zajímá. Tento příznak není příliš závažný, ale má negativní účinky na zdraví matky i dítěte. V tomto článku se dozvíte, jak vyléčit zácpu během prvních 3 měsíců těhotenství!

Zácpa v prvních týdnech těhotenství je poměrně častá

Příčiny zácpy v prvních 3 měsících těhotenství

Těhotné ženy v prvních 3 měsících těhotenství jsou velmi náchylné k zácpě. Příznaky zácpy nejsou příliš závažné, ale přesto způsobují určité účinky pro matku i dítě. Jen velmi málo žen však zná příčinu tohoto stavu. 

Zde jsou některé z hlavních příčin zácpy během těhotenství, kterým můžete věnovat pozornost:

• Hormonální změny: Během těhotenství ženské tělo produkuje více progesteronu. Toto je těhotenský hormon. Když tělo vylučuje příliš mnoho progesteronu, nepříznivě to ovlivní pohyby střev, což ovlivní jak trávicí systém, tak proces vylučování látek ven. Proto mnoho těhotných žen pociťuje příznaky zácpy během prvních 3 měsíců těhotenství.
• Sedavý: V době těhotenství jsou ženy často unavené a mají nedostatek spánku. Přílišná opatrnost navíc vede k menší chůzi a omezení pohybu, což může způsobit zácpu. 
• Nevědecká výživa: Ranní nevolnosti v prvních 3 měsících způsobují těhotným ženám anorexii, takže mohou jíst jen méně nebo jíst určité potraviny. Proto množství látek vstřebávaných do těla není dostatečné, způsobuje špatné trávení, proces vytlačování odpadu, takže je velmi obtížné. 
• Nesprávné doplňování mikroživin: Těhotné ženy budou často věnovat pozornost doplňkům vápníku a železa prostřednictvím perorálních léků. Aby tělo vstřebalo tyto dvě drogy, potřebuje také velké množství vody. V případě, že tělo nemůže vše vstřebat, přebytečné železo a vápník se vyloučí během defekace a způsobí zácpu. 

Je zácpa v prvních 3 měsících těhotenství nebezpečná?

Zácpa v prvních 3 měsících těhotenství nebývá pro matku život ohrožující. Má však nepříznivé účinky na vývoj plodu. Zácpa během těhotenství způsobuje bolest v anální oblasti a nepohodlí v každodenním životě. Těhotné ženy jsou vystaveny vysokému riziku hemoroidů , prolapsu konečníku… 

Zácpa navíc těhotné ženy také unavuje a je nepříjemná. To vše má určité účinky na plod. Proto je nutné věnovat pozornost a léčit ji včas, pokud nechcete nebezpečné následky, jako jsou:

• Kvůli velkému namáhání při vyprazdňování může způsobit předčasný porod nebo potrat.
• Dlouhodobá akumulace ve střevě, aniž by byla vyloučena, způsobí, že se typické toxiny jako fenol, indol, čpavek vstřebávají zpět do těla.
• Způsobuje, že se těhotná matka cítí nepříjemně, unaveně a podrážděně.
• Těhotné ženy s poruchami trávení způsobí anorexii, způsobí podvyživení plodu a snížení odolnosti.

Zácpa v prvních 3 měsících těhotenství může způsobit předčasný porod nebo potrat

Zabraňte zácpě během těhotenství

Ještě lépe přijměte opatření k prevenci zácpy včas. Zácpa během těhotenství zanechává negativní účinky, ale lze jí snadno předejít. 

Zde je několik jednoduchých způsobů, jak zabránit zácpě během těhotenství:

• Vypijte asi 2-3 litry vody denně. Když bude mít tělo dostatek vody, bude trávení a metabolismus jednodušší.
• Nepijte hodně kávy.
• Jíst hodně zelené zeleniny a ovoce je velmi dobré pro laxativa.
• Užívejte doplňky ve správném dávkování, v případě potřeby se poraďte se svým lékařem.
• Pokaždé, když si vezmete tabletu železa a vápníku, měli byste si ji rozdělit na několik časů a zapít je velkým množstvím vody.
• Pod toaletu si dejte stoličku asi 20 cm vysokou a při každé stolici si položte nohy, tato poloha napomůže snadnějšímu pohybu stolice. Nacvičte si návyk na ranní defekaci a po defekaci vyčistěte anální oblast.
• Pokud je obtížné cvičit tělesná cvičení, mohou to těhotné ženy nahradit pomalou chůzí, která vytváří potřebné pohyby pro kosti a pomáhá uvolnit mysl.

Správná defekační poloha napomáhá snadnějšímu pohybu stolice a omezuje zácpu

Jak vyléčit zácpu v prvních 3 měsících těhotenství

Ve skutečnosti jsou některá z výše uvedených opatření také způsoby, jak vyléčit zácpu v prvních 3 měsících těhotenství. Aplikace prevence i léčby přinese velmi dobré výsledky. Navíc aplikace léčby, která je benigní a neovlivňuje plod, je také něco, co těhotné matky velmi zajímá. 

Zde je několik jednoduchých přírodních léků na zácpu:

• Pampeliškový čaj: Těhotné ženy mohou pít pampeliškový čaj denně. Tento čaj pomáhá hydratovat, močopudně a zmírňuje nepříjemné pocity z nadýmání. Kromě toho také zlepšuje pohyby střev a stimuluje játra k vylučování více žluči, čímž usnadňuje trávení. 
• Heřmánkový čaj: Esence v heřmánkovém čaji pomáhá stimulovat trávicí systém a zmírňovat stres. Těhotné ženy mohou vypít 1 sklenici po jídle nebo před spaním.
• Med a černý sezam: Kombinace medu a černého sezamu pomáhá posilovat odolnost a účinně promašťovat střevní trakt. Opečte asi 50g černého sezamu, poté smíchejte s 30ml medu a rozdělte na 2 porce denně. Nepřetržité používání po dobu 3 dnů těhotné ženy pocítí zřejmý účinek.
• Kokosový olej: Těhotné ženy mohou kokosový olej používat k míchání salátů nebo smíchat s teplou vodou k pití. Kokosový olej obsahuje mastné kyseliny, které pomáhají rychle zajistit energii pro střevní buňky, pomáhají stimulovat metabolismus střev a změkčují stolici. Kokosový olej navíc při vstupu do střevního traktu pomůže promazat a snížit tření během defekace. 
• Fíky: Fíky jsou bohaté na vlákninu, proto byly odedávna účinným projímadlem. 10 g čerstvých fíků omyjeme slanou vodou, rozpůlíme a podusíme s kouskem vepřového tlustého střeva. Věnujte pozornost koření podle chuti. 

Užívání medu je účinný přírodní lék na zácpu v prvních 3 měsících těhotenství

Pokud jste vyzkoušeli výše uvedené metody a nezaznamenali jste žádné výsledky, vyhledejte prosím pomoc svého lékaře. V závislosti na stavu těhotné matky lékař předepíše některé léky nebo zasáhne klystýrem, análními vložkami, lubrikačními oleji, aby bylo dosaženo okamžitých výsledků.

Dá se říci, že překonat zácpu u těhotných je poměrně jednoduché. Preventivní opatření a také způsob léčby zácpy během prvních 3 měsíců těhotenství si prosím uschovejte , abyste ji mohli v případě, že se s ní těhotná matka setká, rychle aplikovat. Přeji vám zdravé těhotenství a bezpečné těhotenství!