Actualment, l'obesitat és la principal causa de risc dels nens de patir malalties cardíaques i diabetis, però no ha rebut l'atenció adequada .
Molts nens en edat d'escolaritzar primària ja tenen sobrepès. Els pares han de comprovar si el seu fill té un problema de pes o no i trobar una solució.
A l'hospital, el metge mesurarà el pes i l'alçada del nadó i després ho compararà amb un gràfic de creixement. Actualment, sovint fem servir el gràfic d'IMC per comparar i considerar si els indicadors són adequats o no. Aquesta és la millor manera d'avaluar la quantitat de greix del cos del nadó, no només a través del pes. Aquesta valoració també depèn de l'edat i el sexe perquè el cos tindrà molts canvis durant el desenvolupament.
Al gràfic, el nadó es valorarà en percentatge en comparació amb altres nens de la mateixa edat. Una qualificació de 85 significa que l'índex del nen és superior al 85% dels nens de la mateixa edat i del mateix sexe es consideraran amb sobrepès. Si estàs en el lloc 95, et consideres obes.
A més d'avaluar el vostre pes i alçada, el vostre metge tindrà en compte alguns altres factors, com ara el pes dels vostres pares, quant de temps teniu sobrepès i la vostra salut general.
Normalment, els metges no animaran als pares a aplicar una dieta estricta o un programa de pèrdua de pes per als seus fills quan no sigui necessari (excepte en casos greus). El motiu és que les dietes estrictes afectaran la salut i el desenvolupament del nadó. En canvi, els pares haurien d'intercanviar i animar els seus fills a millorar els seus hàbits saludables d'alimentació i exercici.
Normalment, la piràmide nutricional de la dieta diària consta de 3 racions de verdures, 2 racions de fruita, cereals, lactis i carn. Per descomptat, els pares també haurien de limitar la ingesta dels seus fills de dolços i aliments rics en calories i pocs en nutrició.
A més, quan tota la família implementa una alimentació saludable en cada àpat principal i secundari (amb exercici i esport), es crearà una motivació per baixar de pes per al nadó.
Limiteu o substituïu els aperitius i les galetes per aliments saludables com ara fruites i verdures fresques, gelatina baixa en greix, iogurt i formatge. Els pares han de controlar sempre els berenars dels seus fills encara que siguin aliments saludables.
Quan el vostre fill està distret, no notarà que està ple. Els pares haurien d'ajudar els nens a aprendre a reconèixer els signes quan el cos està completament carregat.
Reserveu només refrescos carbonatats en ocasions especials. El suc de fruita es considera una font de vitamines, però beure massa crearà una sensació de sacietat i el vostre fill es negarà a menjar més. Els nens només poden beure menys d'1,7 litres al dia.
Molts aliments de màquines expenedores no tenen nutrients. Els pares han de preparar aliments nutritius perquè els portin els seus fills abans de sortir a jugar amb els amics.
El vostre nadó podrà estar quiet durant hores. A més, els anuncis de televisió sovint animen els nens a comprar aperitius rics en calories i baixos en nutrients. Limiteu el temps del vostre fill per veure la televisió i, en canvi, feu exercici i exerciteu el seu cos.
En lloc de burlar i denigrar el pes del seu fill, cosa que els fa frustrar i enfadar-se, els pares haurien d'animar els seus fills a millorar els seus hàbits saludables d'alimentació i exercici. A més, no oblideu que els adults haurien de donar exemple als nens. Especialment per als nens petits, els pares que creen un estil de vida saludable i hàbits alimentaris els ajudaran a aprendre bons hàbits ràpidament.
L'exercici és un factor important per ajudar a equilibrar el pes corporal, però molts nens no dediquen prou temps a fer exercici. Després de cada àpat, la família s'hauria de prendre un temps per caminar o anar en bicicleta junts. Intenta ser més actiu durant el dia caminant, en bicicleta o pujant escales. Per a molts nens, els pares haurien d'animar els seus fills a passar temps a l'aire lliure per ser més actius.
Els pares haurien d'ajudar els seus fills a millorar guiant-los perquè mengin més sa i siguin actius. Això crearà més oportunitats perquè el vostre fill eviti que les malalties relacionades amb l'obesitat creixin i siguin saludables. Tot i que no arriba al pes "normal", el nadó encara millorarà la seva salut si té hàbits saludables d'alimentació i exercici.
Tant de bo, l'article anterior ajudarà als pares a obtenir més informació sobre l'obesitat infantil i a ajudar els seus fills a evitar aquesta malaltia.
aFamilyToday Health: Les malalties cardíaques congènites en nens tenen una baixa taxa d'incidència, però poden causar conseqüències greus si no es tracten ràpidament.
aFamilyToday Health: aquests remeis per a la tos per als nens són molt naturals i es poden fer completament a casa, cosa que ajudarà als pares a tractar-los ràpidament cada vegada que el seu fill tossiu.
Els gèrmens estan a tot arreu al voltant dels nens, al carrer, a l'escola i a casa. Els pares han de tenir coneixements per ajudar els seus fills a prevenir-los i tractar-los.
En casos inesperats, és possible que un nen sigui mossegat per un gos i el que han de fer els pares és donar els primers auxilis i vacunar el seu fill.
Sovint ens centrem en la suplementació de calci només quan volem que els nens desenvolupin ossos forts i oblidem que el magnesi és igual d'important.
aFamilyToday Health - Està preocupat per l'obesitat del seu fill i fa mandra fer exercici? No us preocupeu perquè aquí teniu alguns consells per animar els nens obesos a treballar més
aFamilyToday Health - Molts pares estan menys preocupats pel risc d'anèmia per deficiència de ferro en la dieta dels seus fills, causant conseqüències imprevisibles...
Actualment, l'obesitat és la principal causa de risc dels nens de patir malalties cardíaques i diabetis, però no ha rebut l'atenció adequada.
aFamilyToday Health - El clima calorós sovint fa que els nadons estiguin incòmodes i exigents, de manera que els pares han de saber com tenir cura dels seus fills a l'estiu, com ara banyar-se i vestir-se.
aFamilyToday Health - Consulteu aquest article, els pares sabran com donar antibiòtics als seus fills en el moment adequat i com evitar una sobredosi.
Si la lluna de mel és l'època de les parelles, aleshores la lluna de nadó seran els dies en què et fas una pausa perquè puguis donar la benvinguda al nou nadó.
El bilingüisme construeix el poder del cervell. Uneix-te a aFamilyToday Health per aprendre 7 maneres que pots fer cada dia per ensenyar al teu fill la teva llengua materna i llengües estrangeres.
aFamilyToday Health - En tenir cura d'un nounat, molts pares estaran preocupats per distingir si el nadó vomita o vomita. Les accions següents ajuden els pares a distingir-les?
Prendre el sol d'hora porta molts efectes inesperats a la salut del nadó. En aquest article, aFamilyToday Health us ajudarà a entendre més sobre els beneficis de prendre el sol per als nens.
aFamilyToday Health: són edulcorants "artificials". i "natural" Comú que hauríeu de considerar utilitzar per al vostre fill a dieta si voleu evitar donar-li massa sucre
Podeu alimentar completament el vostre nadó amb fruites o verdures, i tingueu en compte la compartició d'aFamilyToday Health per ajudar el vostre nadó a menjar sòlids deliciosament i correctament.
Anem a practicar amb aFamilyToday Health per ensenyar al vostre fill bons hàbits alimentaris, com ara deixar de menjar amb biberó quan compleixi un any per ajudar-lo a créixer més ràpid i més saludable.
Les vacunes per prevenir malalties infantils comunes són cada cop més freqüents. Això ajuda a dissipar la por dels pares sobre malalties comunes com la poliomielitis, el tètanus, però encara hi ha moltes altres malalties perilloses. Aquestes poden ser infeccions comunes com la laringitis o malalties rares com la malaltia de Kawasaki.
aFamilyToday Health - Si creus que el teu fill no necessita aprendre educació física a l'escola, et sorprendrà perquè l'exercici aporta aquests beneficis inesperats als nens.
L'epilèpsia fa que el vostre fill se senti incòmode a l'escola. Aprendre sobre l'epilèpsia a aFamilyToday Health us explicarà les causes i el tractament eficaç!
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
