Els metges sovint aconsellen als pares que deixin que els seus nadons abans dels 2 anys prenguin el sol perquè el cos pugui suplementar la vitamina D sintetitzada a partir de la llum solar. Sabíeu que els nens amb deficiència de vitamina D tenen més probabilitats de desenvolupar un enduriment de les artèries i de desenvolupar malalties cardiovasculars a l'edat adulta? A tot el món, la deficiència de vitamina D és molt freqüent en nens. Hi ha moltes dades que demostren que la deficiència de vitamina D és perjudicial per a la salut. Els investigadors han trobat proves que la deficiència de vitamina D també està relacionada amb problemes de les artèries.
A mesura que els científics continuen explorant el paper important que juga la vitamina D en el cos, el paper més notable que juga la vitamina D és en la salut del cor. Els estudis han trobat que els nivells baixos de vitamina D augmenten el risc d'atac cardíac i ictus.
L'any 1980 es van realitzar estudis a Finlàndia sobre 2.148 participants, tots d'entre 3 i 18 anys. Els participants es van sotmetre a proves físiques rutinàries, incloses proves de nivells de vitamina D, contingut de lípids i pressió arterial, dieta i estat de tabaquisme. Als 45 anys, el participant va fer una ecografia per avaluar el gruix de les artèries, inclosa l'artèria caròtida al coll.
El gruix arterial, també conegut com a gruix de la íntima caròtida, és un marcador d'enduriment de les artèries que pot augmentar el risc de patir malalties cardiovasculars, atacs cardíacs i ictus.
Els investigadors van dividir els participants de l'estudi en quatre grups, en funció dels seus nivells mitjans de vitamina D en sang quan van ser nens. Els participants amb les concentracions més baixes (mitjana 15 ng/ml) tenien gairebé el doble de probabilitats de tenir un engrossiment de l'artèria caròtida en comparació amb els altres grups, fins i tot després d'ajustar-se per altres factors de risc cardiovascular. Els nivells sanguinis de vitamina D entre 40 i 80 ng/ml es consideren ideals.
Els resultats suggereixen una associació entre nivells baixos de vitamina D a la infància i un augment del risc d'aterosclerosi subclínica a l'edat adulta. Aquesta correlació era independent dels factors de risc cardiovascular comuns com el colesterol, la hipertensió, el tabaquisme, la dieta, l'activitat física, els indicadors d'obesitat i la situació econòmica de la societat.
Es necessita realitzar més estudis per investigar la possibilitat que els nivells baixos de vitamina D tinguin un paper important en el gruix de l'artèria caròtida. Tanmateix, els resultats d'aquest estudi posen de manifest la importància de fer una dieta adequada en vitamina D.
El cos sintetitza vitamina D quan s'exposa a la llum solar. A més, la vitamina D també es pot trobar en un nombre reduït d'aliments. Els professionals mèdics van ser conscients del paper únic que jugava la vitamina D en el manteniment de la salut dels ossos. Ara, la investigació ha demostrat que la vitamina D juga un paper important en la prevenció del càncer i les malalties autoimmunes i altres malalties cròniques.
Un estudi va trobar un benefici addicional per a la salut important de passar més temps a la llum solar: quan s'exposa a la radiació UV, la pell també produeix gas d'òxid nítric, que ajuda a retardar l'augment de pes i a regular el metabolisme. Això redueix el risc d'obesitat, un important factor de risc de malalties cardiovasculars, diabetis i càncer.
Aquestes troballes donen suport a un estil de vida saludable que hauria d'incloure sortir al sol no només per fer exercici, sinó també per beneficiar-se de l'exposició al sol. No obstant això, la pell no pot sintetitzar la vitamina D o l'òxid nítric per si sola quan la roba o el protector solar l'impedeix l'exposició a la radiació UV. Els experts recomanen que, per obtenir prou vitamina D, els nens han d'estar exposats al sol del matí sense cap equip de protecció a la cara i les mans durant almenys 15 minuts al dia. Les persones amb pell més fosca o que viuen en llocs allunyats de l'equador poden necessitar 2-3 vegades aquesta quantitat de temps.
Prendre el sol d'hora porta molts efectes inesperats a la salut del nadó. En aquest article, aFamilyToday Health us ajudarà a entendre més sobre els beneficis de prendre el sol per als nens.
Moltes mares xiuxiuegen entre elles que menjar bròquil durant l'embaràs no només ajuda la mare a estar sana, sinó que també és bo per al fetus. Aleshores, què està passant?
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
