Els metges sovint aconsellen als pares que deixin que els seus nadons abans dels 2 anys prenguin el sol perquè el cos pugui suplementar la vitamina D sintetitzada a partir de la llum solar. Sabíeu que els nens amb deficiència de vitamina D tenen més probabilitats de desenvolupar un enduriment de les artèries i de desenvolupar malalties cardiovasculars a l'edat adulta? A tot el món, la deficiència de vitamina D és molt freqüent en nens. Hi ha moltes dades que demostren que la deficiència de vitamina D és perjudicial per a la salut. Els investigadors han trobat proves que la deficiència de vitamina D també està relacionada amb problemes de les artèries.
A mesura que els científics continuen explorant el paper important que juga la vitamina D en el cos, el paper més notable que juga la vitamina D és en la salut del cor. Els estudis han trobat que els nivells baixos de vitamina D augmenten el risc d'atac cardíac i ictus.
L'any 1980 es van realitzar estudis a Finlàndia sobre 2.148 participants, tots d'entre 3 i 18 anys. Els participants es van sotmetre a proves físiques rutinàries, incloses proves de nivells de vitamina D, contingut de lípids i pressió arterial, dieta i estat de tabaquisme. Als 45 anys, el participant va fer una ecografia per avaluar el gruix de les artèries, inclosa l'artèria caròtida al coll.
El gruix arterial, també conegut com a gruix de la íntima caròtida, és un marcador d'enduriment de les artèries que pot augmentar el risc de patir malalties cardiovasculars, atacs cardíacs i ictus.
Els investigadors van dividir els participants de l'estudi en quatre grups, en funció dels seus nivells mitjans de vitamina D en sang quan van ser nens. Els participants amb les concentracions més baixes (mitjana 15 ng/ml) tenien gairebé el doble de probabilitats de tenir un engrossiment de l'artèria caròtida en comparació amb els altres grups, fins i tot després d'ajustar-se per altres factors de risc cardiovascular. Els nivells sanguinis de vitamina D entre 40 i 80 ng/ml es consideren ideals.
Els resultats suggereixen una associació entre nivells baixos de vitamina D a la infància i un augment del risc d'aterosclerosi subclínica a l'edat adulta. Aquesta correlació era independent dels factors de risc cardiovascular comuns com el colesterol, la hipertensió, el tabaquisme, la dieta, l'activitat física, els indicadors d'obesitat i la situació econòmica de la societat.
Es necessita realitzar més estudis per investigar la possibilitat que els nivells baixos de vitamina D tinguin un paper important en el gruix de l'artèria caròtida. Tanmateix, els resultats d'aquest estudi posen de manifest la importància de fer una dieta adequada en vitamina D.
El cos sintetitza vitamina D quan s'exposa a la llum solar. A més, la vitamina D també es pot trobar en un nombre reduït d'aliments. Els professionals mèdics van ser conscients del paper únic que jugava la vitamina D en el manteniment de la salut dels ossos. Ara, la investigació ha demostrat que la vitamina D juga un paper important en la prevenció del càncer i les malalties autoimmunes i altres malalties cròniques.
Un estudi va trobar un benefici addicional per a la salut important de passar més temps a la llum solar: quan s'exposa a la radiació UV, la pell també produeix gas d'òxid nítric, que ajuda a retardar l'augment de pes i a regular el metabolisme. Això redueix el risc d'obesitat, un important factor de risc de malalties cardiovasculars, diabetis i càncer.
Aquestes troballes donen suport a un estil de vida saludable que hauria d'incloure sortir al sol no només per fer exercici, sinó també per beneficiar-se de l'exposició al sol. No obstant això, la pell no pot sintetitzar la vitamina D o l'òxid nítric per si sola quan la roba o el protector solar l'impedeix l'exposició a la radiació UV. Els experts recomanen que, per obtenir prou vitamina D, els nens han d'estar exposats al sol del matí sense cap equip de protecció a la cara i les mans durant almenys 15 minuts al dia. Les persones amb pell més fosca o que viuen en llocs allunyats de l'equador poden necessitar 2-3 vegades aquesta quantitat de temps.
Prendre el sol d'hora porta molts efectes inesperats a la salut del nadó. En aquest article, aFamilyToday Health us ajudarà a entendre més sobre els beneficis de prendre el sol per als nens.
Moltes mares xiuxiuegen entre elles que menjar bròquil durant l'embaràs no només ajuda la mare a estar sana, sinó que també és bo per al fetus. Aleshores, què està passant?
Descobriu les últimes dades sobre les taques salmó en nadons: causes actualitzades, noves estadístiques i recomanacions segons els últims estudis dermatològics. Apreneu com afecten aquestes marques de naixement i quan consultar especialistes.
<strong>Desenvolupament del llenguatge en nens</strong> de 2 anys: Descobreix tècniques actualitzades amb taules comparatives i mètodes avalats per experts en logopèdia infantil.
Descobreix les últimes tècniques per a la cura del cabell del nadó amb aquesta guia actualitzada. Aprèn a combatre la dermatitis seborreica, hidratar correctament i evitar errors comuns en el rentat.
Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l'absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.
Noves dades sobre el creixement anormal dels pits en joves: diagnòstic precoç, tractaments innovadors i prevenció. Inclou guia pràctica amb taules comparatives i recomanacions experts.
Si li doneu fórmula al vostre nadó, heu de conèixer informació sobre com triar el biberó adequat, com preparar-lo i com emmagatzemar-lo correctament.
Descobreix les últimes actualitzacions sobre el desenvolupament del nen de 5 anys: fites físiques, emocionals i cognitives. Consells experts amb <strong>habilitats per a la vida</strong> i estratègies per millorar la independència infantil.
Descobreix les últimes estratègies basades en estudis científics per millorar la relació mare-filla. Inclou taules comparatives, tècniques de comunicació efectiva i dades actualitzades sobre desenvolupament infantil.
Descobreix la llista actualitzada de tasques domèstiques per edat segons experts en desenvolupament infantil. Aprèn com fomentar l'autonomia i responsabilitat dels teus fills amb aquesta guia pràctica.
Descobreix les últimes tècniques amb 5 jocs interactius per ajudar el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents. Millora la higiene bucal infantil amb mètodes avaluats per experts.
