Sorprèn els beneficis de lexercici per als nens

Et preocupa que les classes de gimnàstica ocupin un temps d'aprenentatge preciós del teu fill? Per tant, heu de veure els resultats dels estudis següents. Segons 50 estudis que abasten 23 anys, els nens que fan exercici regularment i fan exercici regularment ho fan millor a l'escola que els que no ho fan. L'activitat física pot augmentar el flux sanguini i d'oxigen al cervell i promoure el creixement de les cèl·lules nervioses a l'hipocamp, el centre del cervell per a l'aprenentatge i la memòria. El següent article us ajudarà a entendre millor les classes físiques i els seus efectes en el vostre fill.

Què aprèn el nen a la gimnàstica?

Potser us sorprendrà, però els esports clàssics com el voleibol, el futbol i el bàsquet encara s'ensenyen a les escoles. Tanmateix, també hi ha moltes escoles que inverteixen en altres classes de fitness perquè els nens hi puguin participar a llarg termini. Cada cop hi ha més classes de fitness no només són més noves i innovadores, sinó que també ensenyen una varietat d'habilitats d'entrenament, i els gimnasos actuals també inclouen l'skateboarding, l'escalada de muntanya o el patinatge sobre gel. Aquests nous esports i activitats també poden agradar als nens que no gaudeixen dels esports de contacte tradicionals. A més, el programa de fitness inclou activitats que els encanten a tots els nens de totes les edats amb l'objectiu d'exposar-los a activitats noves i inèdites, alhora que desenvolupen noves habilitats, les habilitats del vostre nadó sense cap perill.

Per què són tan importants els gimnasos i els descansos?

L'exercici escolar és una de les maneres importants d'ajudar a combatre l'obesitat infantil. Com que la majoria dels nens passen la major part del dia a l'escola, aquesta assignatura és una gran oportunitat per tenir un impacte real en l'activitat física general d'un nen. Tanmateix, hi ha moltes escoles que han reduït la mida o fins i tot han abandonat les classes d'educació física per estalviar diners, fins i tot reduint el temps de les classes d'educació física i augmentant la durada de les matemàtiques, anglès i literatura per millorar les puntuacions de les proves estandarditzades dels estudiants.

Moltes organitzacions sanitàries recomanen 150 minuts setmanals d'educació física per als estudiants de primària, però un estudi va trobar que la majoria només dedica uns 33 minuts a la setmana. Això és una cosa que cal canviar perquè les classes de fitness i l'esbarjo tenen molts beneficis per als nens, com ara:

Major puntuació. Les investigacions han demostrat que els nens que passen més temps actius a l'escola tendeixen a obtenir millors resultats i a obtenir més resultats en les proves estandarditzades. Els experts creuen que l'activitat física pot augmentar la concentració, l'actitud d'estudi i millorar el rendiment acadèmic;

Dormir millor. Per als nens, dormir prou és molt important, i estar actiu durant tot el dia és la millor manera d'ajudar els nens a dormir millor a la nit;

Desenvolupar habilitats socials. Les classes de gimnàstica i l'esbarjo donen als nens temps per desenvolupar habilitats socials, l'únic moment en què els nens poden interactuar còmodament amb els amics i aprendre a resoldre els problemes del voltant;

Formeu un hàbit d'exercici a llarg termini. Les classes de gimnàstica ajudaran al vostre nadó a experimentar la sensació d'estar actiu, i si podeu exposar el vostre nadó a una varietat d'esports a una edat primerenca, és més probable que pugui mantenir una activitat física esportiva com a adult;

Més segur. Participar en activitats físiques ajudarà al teu nadó a sentir-se millor i augmentarà la seva confiança i autoestima.

Com hauria de ser una bona classe de gimnàs?

En primer lloc, els estudiants no han de quedar-se mirant, sinó que han de deixar-los estar actius almenys el 50% del temps que estan a l'aula. També és molt important disposar de l'equipament adequat perquè tots els nens el puguin utilitzar, i els monitors estan plenament qualificats per ensenyar gimnàstica.

Si al vostre fill no li agrada l'educació física, què haurien de fer els pares?

Si al vostre fill no li interessa fer exercici, proveu el següent:

Pregunteu al vostre fill per què no li agrada aprendre. Un cop tingueu la resposta, parleu amb la mestra del vostre fill i demaneu-li que l'ajudi a veure què li agrada;

Preguntar al professor quines assignatures o moviments solen practicar els nens a classe i practicar amb ells a casa. Activitats senzilles com donar peus o llançar una pilota amb el vostre fill poden generar confiança en els nens;

Sigues un bon exemple. Feu exercici amb el vostre fill i mostreu-li com de divertit pot ser l'exercici.

Animeu el vostre fill a participar en classes de gimnàstica, si el vostre fill realment odia la gimnàstica, podeu demanar-li que deixi l'escola pel vostre amor. Segons els experts, això no és una bona idea, en canvi, els pares haurien de parlar amb els seus fills i l'escola per conèixer les activitats adequades a les quals puguin participar els nens.

Aprendre gimnàstica i practicar esport: què és millor?

Els objectius dels esports d'equip i les classes de fitness són molt diferents. Els esports d'equip permeten als nens practicar només un esport, mentre que les classes d'educació física ofereixen una gamma més àmplia d'habilitats, ajudant els nens a aprendre a ser més actius. La gimnàstica també ofereix al teu nadó l'oportunitat de jugar amb amics de diferents habilitats i interessos, de manera que en comptes d'haver d'escollir entre els dos, és millor per al teu fill escollir-los tots dos.

La gimnàstica no només és una assignatura sinó també una "panacea" per ajudar els nens a augmentar el moviment, sobretot en l'era del desenvolupament de les tecnologies de la informació i atreure els nens perquè es quedin a casa i juguin o naveguen per la xarxa. Animar els nens a participar en classes d'exercici és una manera d'ajudar els nens a tenir una bona resistència, prevenir malalties lleus comunes com la grip, la secreció nasal, la febre, etc., ajudant a les mares a preocupar-se menys per la salut dels seus fills.