Какво трябва да се яде при гестационен диабет и какво не трябва да се яде, за да се стабилизира кръвната захар? Това е въпрос, който тревожи много бременни жени с диабет и техните семейства.
Какво трябва да се яде при гестационен диабет и какво не трябва да се яде, за да се стабилизира кръвната захар? Това е въпрос, който тревожи много бременни жени с диабет и техните семейства.
За да се гарантира здравето на майката и детето по време на бременност, правилното хранене е много важно. Особено за тези с гестационен диабет е още по-важно да се обърне специално внимание. Тъй като по това време приемането на лекарства за лечение на болестта ще бъде много опасно за плода.
Гестационният диабет, ако не се контролира, може да бъде опасен както за майката, така и за бебето
Гестационният диабет означава , че тялото не произвежда достатъчно инсулин. Това води до много високи нива на кръвната захар (кръвната захар). До 90% от бременните жени с диабет все още са в добро здраве поради план за хранене и упражнения за стабилен контрол на кръвната захар.
Какво не трябва да се яде при гестационен диабет?
За хората с диабет като цяло и по-специално с гестационен диабет, ограничаването на нишестените и богатите на захар храни е задължително. Колкото повече захар се абсорбира в тялото, толкова по-нарушено ще бъде нивото на кръвната захар. Въглехидратите (Carbs) са макронутриенти, за които всеки с диабет трябва да се тревожи. Той се разделя на 2 вида: прости (прости) и сложни (многокомплексни) въглехидрати, които се усвояват по-бързо от човешкото тяло в кръвта. Ето защо експертите препоръчват на хората с диабет да ограничат храните, съдържащи прости въглехидрати.
Хората с гестационен диабет не трябва да ядат много захар
Простите въглехидрати са в изобилие в храни, които бременните жени с диабет не трябва да ядат, като например: типичните захари са тръстикова захар (захар - захароза), плодова захар (фруктоза), мляко и подсладено сирене (лактоза).
Освен това бременните жени с това заболяване трябва да ограничат приема на преработени храни като месо и риба поради високото съдържание на сол в тях. Не яжте сурови зеленчуци, редки храни, защото те могат да причинят чревни заболявания. Не пийте плодови сокове, защото в процеса на производство фибрите са почти напълно елиминирани, освен това в тази напитка винаги има много високо количество проста въглехидратна захар. Десертните торти, газираните и алкохолни напитки и др. също трябва да бъдат премахнати веднага.
Какво трябва да яде гестационният диабет?
Хората с гестационен диабет определено трябва да контролират нивата на кръвната си захар. Много диетолози са разработили диета специално за бременни жени с диабет, наречена „правило 1 част 4“. Ако чинията се раздели на 4 части, има 1 част нишесте, 1 част протеини, а останалите 2 части са зеленчуци.
Вместо да ядат червено месо, бременните жени с гестационен диабет трябва да ядат бяло месо
Що се отнася до питейната вода: в допълнение към филтрираната вода, хората с гестационен диабет трябва да пият много ниско енергийни източници: зелен чай, неподсладен чай и др.
Забележка, бременните жени с диабет не трябва да ядат торти и сладкиши специално за хора с диабет.
Обикновено това заболяване ще изчезне от само себе си, след като бременната жена роди. Така че, ако страдате от това заболяване, не трябва да се притеснявате твърде много за намирането на лек за диабета. Просто спазвайте диета специално за гестационен диабет и спортувайте редовно, за да бъдете „кръгла майка, квадратно дете“.
Хуен Транг
Научете най-ефективните естествени методи за контрол на кръвната захар при диабет. Практични решения с доказана ефективност и актуални препоръки от световни експерти.
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
Бременността е период, в който жената винаги трябва да внимава от най-малките неща. Някои бременни жени се съветват да прекарват време в леглото, като кърмят.
Цветната слепота при малките деца ги прави неспособни да различават цветовете, както и пречи на ежедневния им живот и личните им интереси в бъдеще.
Има начини за намаляване на риска от гестационен диабет (GDM), за да се ограничат проблемите по време на бременност и по време на раждане за майката и бебето.
Знаете ли, че правилната диета има много важно влияние върху здравето на вашето бебе? И така, какъв е правилният начин за ядене и пиене?
aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
aFamilyToday Health – Ползите, които носи джинджифилът, са много. Въпреки това, подобно на другите грудки, джинджифилът също има странични ефекти, ако се използва неправилно.
Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.
aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.
Бягането не е любима форма на упражнения за много хора, но открийте ползите, които може да донесе на вас и вашите близки.
Бебетата се нуждаят от хранителни вещества, за да растат нормално. Споделянията от aFamilyToday Health ви помагат да идентифицирате опасностите от лошото хранене и да се грижите по-добре за вашето бебе.
Къде можете да намерите витамини и хранителни вещества, важни за доброто зрение на вашето бебе? Моля, вижте "храна за ярки очи" на aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Кашу или ядки кашу са източник на много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.
Как бременните жени могат да допълват витамин D? Слушайте експерти от aFamilyToday Health, за да научите за източниците на храна и кога да добавяте този витамин.
Ношното напикаване при деца причинява главоболие на много родители, тъй като леглото е винаги отворено и мокро. Как ефективно да се излекува това заболяване? aFamilyToday Health ще ви помогне.
Когато бебето ви достигне 16-седмичната граница, ще забележите, че коремът ви леко стърчи. Освен това бебето също се развива постепенно.
Ако получите диагноза гестационен диабет, за да бъде добре контролирано вашето здраве, трябва да направите основните неща в следващата статия.
Пробиването на уши за бебета от 2 до 3 дни е най-подходящото време, нали? Кога е най-подходящото време да пробиете ушите на вашето бебе? Консултирайте се сега.
Когато имате ХОББ, имате много възможности да включите в диетата си. И така, какво трябва да ядете с хронична обструктивна белодробна болест, за да сте сигурни в добро здраве?
Артритът е общ термин, използван за обозначаване на всички заболявания, които засягат структурата и функционирането на ставите. Въпреки това, ако пациентът за съжаление има артрит, но пациентът все още го мързи да позволи на тялото да бъде активно, съществува риск от причиняване на много други заболявания. Следователно упражненията за хора с артрит, които Blog aFamilyToday предлага днес, ще бъдат ефективен ключ за това състояние.
Кой тип конец за вода е добър? За да поддържат ефективна орална хигиена, все повече хора предпочитат да използват конци за вода. Но как да изберем?
Процесът на грижа за мъдреците след екстракция днес е повод за безпокойство. Особено след като сте извадили мъдреците, можете ли да миете зъбите си? Вижте отговора сега.
Изборът на билкова паста за зъби за ежедневна употреба не е просто въпрос на предпочитание, но зависи и от много фактори. Така че знаете ли как да изберете?
Лечебната паста за зъби бързо се приема от потребителите поради ефективното й въздействие върху оралното здраве. И така, какви точно са тези ефекти?
Хепатит B е заболяване, което може да се предава по кръвен път, от майка на дете и чрез полов контакт. Това е доста опасен вирус, така че ваксинирането срещу хепатит B има много смисъл. И така, как да разберете дали имате антитела срещу хепатит B?
Целувката се разглежда като искрен начин за изразяване на любов. Освен емоционалното значение, целувката има и големи ползи за здравето, които не всеки знае. В тази статия ще разберем какъв е ефектът от целуването?
Има доказана връзка между телесната тревожност и заекването, тази статия ще ви даде всичко, което трябва да знаете за стресовото заекване и ще предложи начини за преодоляването му. Бъдете ефективни!
