Гестационният диабет трябва да яде и какво не трябва да яде, за да е полезно както за майката, така и за бебето

Какво трябва да се яде при гестационен диабет и какво не трябва да се яде, за да се стабилизира кръвната захар? Това е въпрос, който тревожи много бременни жени с диабет и техните семейства.

Какво трябва да се яде при гестационен диабет и какво не трябва да се яде, за да се стабилизира кръвната захар? Това е въпрос, който тревожи много бременни жени с диабет и техните семейства.

За да се гарантира здравето на майката и детето по време на бременност, правилното хранене е много важно. Особено за тези с гестационен диабет е още по-важно да се обърне специално внимание. Тъй като по това време приемането на лекарства за лечение на болестта ще бъде много опасно за плода.

Гестационният диабет трябва да яде и какво не трябва да яде, за да е полезно както за майката, така и за бебето

Гестационният диабет, ако не се контролира, може да бъде опасен както за майката, така и за бебето

Гестационният диабет означава , че тялото не произвежда достатъчно инсулин. Това води до много високи нива на кръвната захар (кръвната захар). До 90% от бременните жени с диабет все още са в добро здраве поради план за хранене и упражнения за стабилен контрол на кръвната захар.

Какво не трябва да се яде при гестационен диабет?

За хората с диабет като цяло и по-специално с гестационен диабет, ограничаването на нишестените и богатите на захар храни е задължително. Колкото повече захар се абсорбира в тялото, толкова по-нарушено ще бъде нивото на кръвната захар. Въглехидратите (Carbs) са макронутриенти, за които всеки с диабет трябва да се тревожи. Той се разделя на 2 вида: прости (прости) и сложни (многокомплексни) въглехидрати, които се усвояват по-бързо от човешкото тяло в кръвта. Ето защо експертите препоръчват на хората с диабет да ограничат храните, съдържащи прости въглехидрати.

Гестационният диабет трябва да яде и какво не трябва да яде, за да е полезно както за майката, така и за бебето

Хората с гестационен диабет не трябва да ядат много захар

Простите въглехидрати са в изобилие в храни, които бременните жени с диабет не трябва да ядат, като например: типичните захари са тръстикова захар (захар - захароза), плодова захар (фруктоза), мляко и подсладено сирене (лактоза).

Освен това бременните жени с това заболяване трябва да ограничат приема на преработени храни като месо и риба поради високото съдържание на сол в тях. Не яжте сурови зеленчуци, редки храни, защото те могат да причинят чревни заболявания. Не пийте плодови сокове, защото в процеса на производство фибрите са почти напълно елиминирани, освен това в тази напитка винаги има много високо количество проста въглехидратна захар. Десертните торти, газираните и алкохолни напитки и др. също трябва да бъдат премахнати веднага.

Какво трябва да яде гестационният диабет?

Хората с гестационен диабет определено трябва да контролират нивата на кръвната си захар. Много диетолози са разработили диета специално за бременни жени с диабет, наречена „правило 1 част 4“. Ако чинията се раздели на 4 части, има 1 част нишесте, 1 част протеини, а останалите 2 части са зеленчуци.

Гестационният диабет трябва да яде и какво не трябва да яде, за да е полезно както за майката, така и за бебето

Вместо да ядат червено месо, бременните жени с гестационен диабет трябва да ядат бяло месо

  • Трябва да се ядат нишестени храни: ориз, каша, юфка, хляб, фо, фиде и др.
  • Храни, съдържащи протеини: месо, риба, мляко, яйца и др., вместо червени меса (свинско, говеждо), трябва да се ядат бели меса (пилешко, гъско, патешко), но кожата трябва да бъде отстранена.
  • Здравословни зеленчуци като моркови, карфиол, спанак, картофи, гъби, бобови растения, тиквички и др.

Що се отнася до питейната вода: в допълнение към филтрираната вода, хората с гестационен диабет трябва да пият много ниско енергийни източници: зелен чай, неподсладен чай и др.

Забележка, бременните жени с диабет не трябва да ядат торти и сладкиши специално за хора с диабет.

Обикновено това заболяване ще изчезне от само себе си, след като бременната жена роди. Така че, ако страдате от това заболяване, не трябва да се притеснявате твърде много за намирането на лек за диабета. Просто спазвайте диета специално за гестационен диабет и спортувайте редовно, за да бъдете „кръгла майка, квадратно дете“.

Хуен Транг


Leave a Comment

Топ 8 най-ефективни начина за естествено намаляване на кръвната захар

Топ 8 най-ефективни начина за естествено намаляване на кръвната захар

Научете най-ефективните естествени методи за контрол на кръвната захар при диабет. Практични решения с доказана ефективност и актуални препоръки от световни експерти.

Неща, които бременните майки трябва да знаят за инфекциите на пикочните пътища

Неща, които бременните майки трябва да знаят за инфекциите на пикочните пътища

aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.

Защо лекарите съветват бременните жени да се грижат за бебетата си в леглото?

Защо лекарите съветват бременните жени да се грижат за бебетата си в леглото?

Бременността е период, в който жената винаги трябва да внимава от най-малките неща. Някои бременни жени се съветват да прекарват време в леглото, като кърмят.

Цветната слепота при децата пречи на живота им

Цветната слепота при децата пречи на живота им

Цветната слепота при малките деца ги прави неспособни да различават цветовете, както и пречи на ежедневния им живот и личните им интереси в бъдеще.

Как да намалим риска от гестационен диабет?

Как да намалим риска от гестационен диабет?

Има начини за намаляване на риска от гестационен диабет (GDM), за да се ограничат проблемите по време на бременност и по време на раждане за майката и бебето.

Колко важно е здравословното хранене за децата?

Колко важно е здравословното хранене за децата?

Знаете ли, че правилната диета има много важно влияние върху здравето на вашето бебе? И така, какъв е правилният начин за ядене и пиене?

Кафе и чай: Трябва ли родителите да оставят бебетата да пият или не?

Кафе и чай: Трябва ли родителите да оставят бебетата да пият или не?

aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.

3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност

3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност

Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.

Трябва ли жените да приемат джинджифил по време на бременност?

Трябва ли жените да приемат джинджифил по време на бременност?

aFamilyToday Health – Ползите, които носи джинджифилът, са много. Въпреки това, подобно на другите грудки, джинджифилът също има странични ефекти, ако се използва неправилно.

Как да се справим с високорискова бременност?

Как да се справим с високорискова бременност?

Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.

Истината за ефекта на джакфрута върху бременни жени

Истината за ефекта на джакфрута върху бременни жени

aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.

Бягането и ползите от него за вас и вашето семейство

Бягането и ползите от него за вас и вашето семейство

Бягането не е любима форма на упражнения за много хора, но открийте ползите, които може да донесе на вас и вашите близки.

Как лошото хранене ще се отрази на бебето?

Как лошото хранене ще се отрази на бебето?

Бебетата се нуждаят от хранителни вещества, за да растат нормално. Споделянията от aFamilyToday Health ви помагат да идентифицирате опасностите от лошото хранене и да се грижите по-добре за вашето бебе.

Какво трябва да яде вашето дете, за да има здрави очи?

Какво трябва да яде вашето дете, за да има здрави очи?

Къде можете да намерите витамини и хранителни вещества, важни за доброто зрение на вашето бебе? Моля, вижте "храна за ярки очи" на aFamilyToday Health.

Ползите от яденето на кашу за деца

Ползите от яденето на кашу за деца

aFamilyToday Health - Кашу или ядки кашу са източник на много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.

За да имат силно бебе, бременните жени трябва да приемат витамин D

За да имат силно бебе, бременните жени трябва да приемат витамин D

Как бременните жени могат да допълват витамин D? Слушайте експерти от aFamilyToday Health, за да научите за източниците на храна и кога да добавяте този витамин.

Причини и средства за напикаване при деца

Причини и средства за напикаване при деца

Ношното напикаване при деца причинява главоболие на много родители, тъй като леглото е винаги отворено и мокро. Как ефективно да се излекува това заболяване? aFamilyToday Health ще ви помогне.

Открийте развитието на плода на 16 седмици

Открийте развитието на плода на 16 седмици

Когато бебето ви достигне 16-седмичната граница, ще забележите, че коремът ви леко стърчи. Освен това бебето също се развива постепенно.

Колко опасен е гестационният диабет за плода?

Колко опасен е гестационният диабет за плода?

Ако получите диагноза гестационен диабет, за да бъде добре контролирано вашето здраве, трябва да направите основните неща в следващата статия.

Трябва ли да се къпят деца с температура?

Трябва ли да се къпят деца с температура?

Новородените с изключително слаба имунна система са грижа на всеки родител. Горещото лято разболява бебетата с температура, но много родители се чудят дали бебетата с температура трябва да се къпят.

Коя мрежа за перуки е подходяща за вас?

Коя мрежа за перуки е подходяща за вас?

Мрежата за перука е аксесоар, който ви помага да получите най-естествената красива коса. Чувствайте се комфортно при използване. За да разберете повече за това какъв вид мрежа за перуки е подходяща за вас, не пропускайте статията по-долу!

3 роли на холестерола в тялото не всеки знае

3 роли на холестерола в тялото не всеки знае

Въпреки че холестеролът често се смята за лошия човек, той е основно вещество в тялото. Не всеки разбира значението на холестерола за организма. Нека научим за ролята на холестерола в тялото чрез следващата статия.

Какво е бисексуален? Отличителни черти на бисексуалните хора

Какво е бисексуален? Отличителни черти на бисексуалните хора

Освен понятието хомосексуалност, понятието бисексуалност е все още доста ново у нас. И така, какво е бисексуален? Болест ли е бисексуалността? Гледай сега!

Методът за отслабване чрез бавно хранене е ефективен и лесен за изпълнение

Методът за отслабване чрез бавно хранене е ефективен и лесен за изпълнение

Какъв е методът за успешно отслабване чрез бавно хранене, дъвчене старателно? Яжте бавно, дъвчете добре, за да сте ефективни? Следвайте следната статия за повече информация относно този специален метод.

Напитки, които ще ви помогнат да отслабнете с 5 см по лесен начин

Напитки, които ще ви помогнат да отслабнете с 5 см по лесен начин

Ако търсите напитка за намаляване на коремните мазнини, вижте тази статия. Със сигурност ще имате перфектната напитка за собственик на малка талия

Значение на кръвосъсирването в диспансеризацията и лечението

Значение на кръвосъсирването в диспансеризацията и лечението

Нарушението на кръвосъсирването е състояние, което може да възникне по всяко време на медицинския преглед и лечение. Ето защо изследването на коагулацията играе много важна роля за навременната диагностика и лечение на пациентите.

Защо се събуждам с болка в краката си? Как да поправя

Защо се събуждам с болка в краката си? Как да поправя

Събуждането с болка в ставите на краката е често срещано състояние за някои хора. Болестта оказва значително влияние върху нашата работа и качеството на ежедневието.

Каква е причината за болка в ставите на левия крак?

Каква е причината за болка в ставите на левия крак?

Болката в ставата на левия крак значително засяга подвижността и ежедневните дейности на пациента. Разбирането на причините за заболяването ще ни помогне да бъдем по-активни в процеса на лечение.

Синтез на безопасни и ефективни кремове против стрии

Синтез на безопасни и ефективни кремове против стрии

Кремът против стрии е правил��ото решение за ефективно лечение и избледняване на дългосрочни стрии. Не пропускайте прегледа на 5-те най-добри крема против стрии днес!