От незапомнени времена джинджифилът е една от най-здравословните храни. Добре ли е да пиете чай от джинджифил всеки ден? Нека разберем в статията по-долу точно сега!
Чаят от джинджифил е добре позната напитка с много ползи за здравето от гадене до облекчаване на менструална болка. Някои хора имат навика да пият чай от джинджифил всяка сутрин, така че този навик добър ли е или не? Нека разберем в статията по-долу точно сега!
Ползи за здравето от пиенето на чай от джинджифил всеки ден
Антиоксидантите карат джинджифила да има много добри противовъзпалителни, антибактериални и антивирусни свойства. Има потенциал да помогне за предотвратяване или лечение на артрит и намаляване на риска от диабет и рак. Следните са ползите за здравето от пиенето на чай от джинджифил всеки ден, според The List.
Ползи за здравето от пиенето на чай от джинджифил всеки ден
1. Намалете риска от рак
Джинджифилът е чудесен източник на антиоксиданти, които помагат на тялото да елиминира свободните радикали, за да предотврати увреждане на клетките, което може да доведе до рак. В едно проучване, проучванията показват, че хората са изложени на по-висок риск от рак на ректума. Ако редовно приемате 2 грама джинджифил на ден в продължение на 28 дни, това ще направи тъканите на дебелото черво по-здрави и ще намали клетъчната пролиферация, според The List.
2. Облекчете настинка или грип
Някои проучвания показват, че пресният джинджифил има способността да се бори с някои респираторни вируси, като помага за защита на дихателната система, докато сушеният джинджифил няма този ефект. Съответно проучванията показват също, че около 69% от хората, които използват джинджифил, имат ефективни резултати при лечение на настинка и грип.
3. Поддържа здравето на сърцето
Някои доказателства показват, че екстрактът от джинджифил може много ефективно да подпомогне лечението на сърдечно-съдови заболявания. Оценките показват, че хората, приемащи дози от 5 грама или повече, могат да имат антитромбоцитен ефект, водещ до антитромботичен ефект. И джинджифилът може да бъде безопасна форма на лечение за сърдечно болни.
Друго проучване също така показа, че джинджифилът помага за намаляване на появата на сърдечни аномалии при плъхове, за които се смята, че имат диабет. Все пак трябва да се отбележи, че това е случаят с антиоксидантните свойства на екстракта от джинджифил, според The List.
4. Бори се с метеоризма и подобрява храносмилането
Ензимите, присъстващи в джинджифила, са ефективни за намаляване на подуването на корема. Освен това джинджифилът има добър ефект и върху ензимите трипсин и панкреатична липаза. Това е един от много важните фактори за храносмилането.
Бори се с метеоризма и подобрява храносмилането
5. Облекчаване на болката
Всеки ден, ако използвате около 2 грама джинджифил, това ще намали мускулната болка, причинена от упражнения, с около 25%. Освен това джинджифилът помага и за затопляне на корема и ефективно облекчаване на менструалните спазми.
6. Намалете възпалението
Заедно с това изследователите са стигнали до извода, че пиенето на чай от джинджифил е един от най-ефективните и безопасни начини за лечение на артрит, според The List.
Преглед от 2017 г. на 16 клинични проучвания установи, че фитонутриентите, съдържащи се в джинджифила, също имат мощни противовъзпалителни свойства.
7. Облекчава гаденето
Някои проучвания са установили, че добавянето на джинджифил на прах също помага за намаляване на гаденето при хора, подложени на химиотерапия за лечение на рак. Съответно, изследвания също съобщават, че употребата на 1,5 грама екстракт от джинджифил ще помогне за облекчаване на симптомите на гадене, според The List.
Кой не трябва да приема джинджифил?
Въпреки че пиенето на чай от джинджифил е много полезно за здравето, не всеки носи добри резултати.
- Пациенти със стомашни заболявания: За тези, които страдат от стомашни болки, стомашни язви, не трябва да ядат джинджифил, тъй като в състава на джинджифила има много вещества, които действат главно върху стомашната лигавица, така че може да причини целулит, ерозия и стомашна язва.
- Хора с висока телесна температура, деца с треска: Джинджифилът е термогенна храна, така че хората с високо кръвно налягане не могат да пият сок от джинджифил. Защото, ако пиете джинджифилова вода, когато телесната температура е висока, това може да доведе до повишаване на телесната температура. За случаи на треска, причинена от настинка, ако искате да пиете джинджифилова вода, за да излекувате настинка, първо трябва да понижите температурата.
Хората с температура поради настинка не трябва да пият сок от джинджифил.
Бременни жени през втората половина на бременността: Джинджифилът често се използва от бременни жени през първата половина за облекчаване на симптомите на сутрешното гадене. През втората половина на бременността обаче майките трябва да ограничат употребата на джинджифил, тъй като може да повиши кръвното налягане. По време на кърмене майките също не трябва да използват джинджифил, защото може да накара бебето да загуби сън.
- Хора с чернодробни заболявания: Поради лютивия вкус джинджифилът стимулира секрецията на чернодробните клетки, което води до смъртта на чернодробните клетки.
С горното споделяне се надявайте да имате повече полезна информация и да научите неочакваните ползи за вашето здраве, когато пиете чай от джинджифил всеки ден.
През последните три месеца от бременността плодът се развива много бързо. В този момент знаете ли какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца от бременността?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Червеното месо е храна, която често присъства в семейните ястия. Но все още има много хора, които не знаят какво е червено месо и трябва ли да ядат повече червено месо? Нека отидем с aFamilyToday Blog, за да намерим отговора чрез тази статия!
Какво е масло? Каква хранителна стойност има тази храна и как да я използваме? Това са въпросите, които интересуват много домакини днес.
Рибата тон е богат източник на хранителни вещества за тялото. В зависимост от страната и региона тази риба се преработва в много различни, вкусни и питателни ястия. Въпреки това, може ли рибата тон да се яде сурова? Това е въпросът, който си задават много хора.
За първи път, когато види яйцето North Thao, всеки вероятно ще се чуди защо яйцето е черно в сравнение с нормалното бяло яйце. Яйцата от North Thao са не само вкусни, но и особено полезни за здравето. Ако се чудите за вкуса и как да ядете яйцата, не пропускайте тази статия.
Скумрията е голяма морска риба, дълга около 1,68 м и преработена в много вкусни ястия. Скумрията има сладко и ароматно рибено месо и осигурява богат източник на хранителни вещества като желязо, витамин В група и витамин РР, особено съдържа високи нива на здравословни омега-3. И така, колко калории има 100-грамова порция скумрия? Възможно ли е да се яде скумрия, за да отслабнете? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog!
Есетрата е вкусна и питателна риба, която може да се преработи в много различни ястия. Нека научим повече полезни знания за тази риба в статията по-долу!
Ябълковият оцет е широко използван и популярен днес, но не всеки знае какво прави пиенето на ябълков оцет. Всъщност този оцет е много по-полезен, отколкото предполагате.
Въпреки че изкълчването е нараняване, което не е твърде опасно, то също трябва да бъде обработено и лекувано своевременно. Нека разберем какви навяхвания трябва да се въздържат от ядене, за да се възстановят най-бързо.
Краставиците са предимно вода и са с ниско съдържание на калории и не съдържат наситени мазнини или холестерол. Много хора се интересуват от това колко калории в краставиците, може ли да отслабнете с яденето на краставици? Отговорът ще бъде даден в следващата статия.
Д-р Питър Дж. Дадамо изложи интересна теория за диетата според кръвната група. Нека разберем заедно!
