Съвети за диабет относно причините и превенцията

Диабетът има висока степен на опасност, тъй като има потенциал да доведе до смърт или сериозни усложнения. Съвети за диабет относно причините и превенцията

Диабетът има висока степен на опасност, тъй като има потенциал да доведе до смърт или сериозни усложнения. Тази консултация с диабет относно причините и превенцията ще ви помогне да разберете по-добре болестта.

1. Каква е причината за диабета?

Диабетът обикновено се причинява от дефицит или резистентност към инсулин. По-конкретно, инсулинът е хормон, секретиран от панкреаса, отговорен за понижаването на кръвната захар чрез контролиране на количеството захар, навлизащо в клетките. При диабет тип 2, когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин или клетките станат резистентни към инсулин, захарта не се придвижва в клетките, а се натрупва в кръвта, което води до повишаване на кръвната захар.

Съвети за диабет относно причините и превенцията

Каква е причината за диабета?

Когато става въпрос за консултиране за диабет , трябва да знаем косвените причини за инсулинов дефицит или резистентност. Включва следните три основни причини:

Дължи се на генетични фактори

Ако имате родител или някой ваш близък през последните 3 поколения, който е имал диабет, рискът от развитие на заболяването е доста висок. Тъй като гените или групите от гени могат да променят ефекта, причинявайки намаляване на способността на панкреаса да произвежда инсулин, причинявайки инсулинов дефицит, водещ до явленията на диабет .

Поради затлъстяване

Това е често срещана причина за много опасни хронични заболявания, включително диабет. Излишното тегло и калории могат да причинят инсулинова резистентност, която причинява диабет.

Поради мързел да спортува

Ако не спортувате, изгарянето на калории, докато количеството хранителни вещества е много голямо, ще засегне панкреаса, както и ще предизвика натиск върху панкреаса да произвежда инсулин. Състоянието, ако продължава дълго време, кара панкреаса да отслабва, постепенно губи способността си да произвежда инсулин, също ще причини диабет.

Освен причините, когато трябва да се консултирате за диабет , трябва да обърнете внимание и на това как да предотвратите заболяването, за да намалите риска от заболяване.

2. Как да се предотврати диабет трябва да знаете 

Как да се предотврати диабет трябва да знаете

Контрол на теглото

В зависимост от причината за заболяването виждаме, че теглото силно влияе върху риска от диабет. Излишните телесни мазнини увеличават риска от инсулинова резистентност. Следователно трябва да контролирате теглото си при нормален ИТМ. Нормалният ИТМ на виетнамците е от 18,5 до 21,5.

Увеличете упражненията

Увеличаването на упражненията ви помага да контролирате теглото, избягвате затлъстяването, а редовното използване на мускулите по време на тренировка също повишава инсулиновата активност, както и намалява инсулиновата резистентност, предотвратявайки инсулиновата резистентност. В същото време упражненията са много полезни и за сърцето, като намаляват риска от сърдечни заболявания.

Здравословно хранене

За да предотвратите диабета, трябва да имате разумна и научна диета:

  • Изберете пълнозърнести храни и зърнени продукти пред рафинирани нишестета.
  • Не пийте сладки напитки, изберете филтрирана вода, неподсладено кафе или билков чай.
  • Изберете добри мазнини (ненаситени мазнини, намиращи се в течни растителни масла, ядки и т.н.) вместо лоши мазнини (намиращи се в масло, пържени храни и т.н.).
  • Ограничете червените меса, преработените меса; Изберете птици или риба.

Откажете се от алкохола и тютюна

Когато става въпрос за консултации за диабета за предотвратяването му, този въпрос не може да бъде пренебрегнат. Пушенето и пиенето на много алкохол увеличават риска от диабет, освен много други опасни заболявания като рак на белите дробове, сърдечни заболявания и т.н. Така че трябва да ограничите тези стимуланти, за да защитите здравето и благосъстоянието на хората около вас. Тъй като хората, които дишат пасивно пушене, също са изложени на повишен риск от диабет.

Надяваме се, че информацията, споделена в тази статия, ви е помогнала да разберете по-добре диабета и да го предотвратите ефективно.

Као Чт


Leave a Comment

Топ 8 най-ефективни начина за естествено намаляване на кръвната захар

Топ 8 най-ефективни начина за естествено намаляване на кръвната захар

Научете най-ефективните естествени методи за контрол на кръвната захар при диабет. Практични решения с доказана ефективност и актуални препоръки от световни експерти.

Неща, които бременните майки трябва да знаят за инфекциите на пикочните пътища

Неща, които бременните майки трябва да знаят за инфекциите на пикочните пътища

aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.

Защо лекарите съветват бременните жени да се грижат за бебетата си в леглото?

Защо лекарите съветват бременните жени да се грижат за бебетата си в леглото?

Бременността е период, в който жената винаги трябва да внимава от най-малките неща. Някои бременни жени се съветват да прекарват време в леглото, като кърмят.

Цветната слепота при децата пречи на живота им

Цветната слепота при децата пречи на живота им

Цветната слепота при малките деца ги прави неспособни да различават цветовете, както и пречи на ежедневния им живот и личните им интереси в бъдеще.

Как да намалим риска от гестационен диабет?

Как да намалим риска от гестационен диабет?

Има начини за намаляване на риска от гестационен диабет (GDM), за да се ограничат проблемите по време на бременност и по време на раждане за майката и бебето.

Колко важно е здравословното хранене за децата?

Колко важно е здравословното хранене за децата?

Знаете ли, че правилната диета има много важно влияние върху здравето на вашето бебе? И така, какъв е правилният начин за ядене и пиене?

Кафе и чай: Трябва ли родителите да оставят бебетата да пият или не?

Кафе и чай: Трябва ли родителите да оставят бебетата да пият или не?

aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.

3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност

3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност

Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.

Трябва ли жените да приемат джинджифил по време на бременност?

Трябва ли жените да приемат джинджифил по време на бременност?

aFamilyToday Health – Ползите, които носи джинджифилът, са много. Въпреки това, подобно на другите грудки, джинджифилът също има странични ефекти, ако се използва неправилно.

Как да се справим с високорискова бременност?

Как да се справим с високорискова бременност?

Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.

Истината за ефекта на джакфрута върху бременни жени

Истината за ефекта на джакфрута върху бременни жени

aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.

Бягането и ползите от него за вас и вашето семейство

Бягането и ползите от него за вас и вашето семейство

Бягането не е любима форма на упражнения за много хора, но открийте ползите, които може да донесе на вас и вашите близки.

Как лошото хранене ще се отрази на бебето?

Как лошото хранене ще се отрази на бебето?

Бебетата се нуждаят от хранителни вещества, за да растат нормално. Споделянията от aFamilyToday Health ви помагат да идентифицирате опасностите от лошото хранене и да се грижите по-добре за вашето бебе.

Какво трябва да яде вашето дете, за да има здрави очи?

Какво трябва да яде вашето дете, за да има здрави очи?

Къде можете да намерите витамини и хранителни вещества, важни за доброто зрение на вашето бебе? Моля, вижте "храна за ярки очи" на aFamilyToday Health.

Ползите от яденето на кашу за деца

Ползите от яденето на кашу за деца

aFamilyToday Health - Кашу или ядки кашу са източник на много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.

За да имат силно бебе, бременните жени трябва да приемат витамин D

За да имат силно бебе, бременните жени трябва да приемат витамин D

Как бременните жени могат да допълват витамин D? Слушайте експерти от aFamilyToday Health, за да научите за източниците на храна и кога да добавяте този витамин.

Причини и средства за напикаване при деца

Причини и средства за напикаване при деца

Ношното напикаване при деца причинява главоболие на много родители, тъй като леглото е винаги отворено и мокро. Как ефективно да се излекува това заболяване? aFamilyToday Health ще ви помогне.

Открийте развитието на плода на 16 седмици

Открийте развитието на плода на 16 седмици

Когато бебето ви достигне 16-седмичната граница, ще забележите, че коремът ви леко стърчи. Освен това бебето също се развива постепенно.

Колко опасен е гестационният диабет за плода?

Колко опасен е гестационният диабет за плода?

Ако получите диагноза гестационен диабет, за да бъде добре контролирано вашето здраве, трябва да направите основните неща в следващата статия.

Знаете ли как ефективно да се лекува мелазма с листа от мента?

Знаете ли как ефективно да се лекува мелазма с листа от мента?

Говорейки за спанак, хората често си представят сладка, прохладна и освежаваща супа. Но знаете ли, че спанакът също е ефективно естествено лекарство за мелазма? Нека да разберем някои начини за лечение на мелазма с листа от кориандър в статията.

Какво трябва да ядете с изкълчен глезен, за да заздравее бързо раната?

Какво трябва да ядете с изкълчен глезен, за да заздравее бързо раната?

Навяхването е нараняване на капсулата на ставата, най-често връзките, но не причинява изкълчване или фрактура. Навяхванията на глезена се появяват най-често по време на усилена дейност. И така, какво трябва да ядете при изкълчен глезен, за да зарасне раната бързо? Разберете, вижте статията по-долу точно сега!

Отговор: Добре ли е ежедневното пиене на сок от листа на гуава?

Отговор: Добре ли е ежедневното пиене на сок от листа на гуава?

Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.

Как да тестваме фетална ДНК? Какво е безопасно за майката и бебето?

Как да тестваме фетална ДНК? Какво е безопасно за майката и бебето?

По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.

Вярно ли е, че предсърдното мъждене може да доведе до загуба на паметта?

Вярно ли е, че предсърдното мъждене може да доведе до загуба на паметта?

Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.

[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?

[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?

Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.

Може ли да се яде пеперуден грах? Бележки при използване на растение пеперуден грах

Може ли да се яде пеперуден грах? Бележки при използване на растение пеперуден грах

Цветето на пеперудения грах е предпочитано от много хора заради естественото си оцветяване и ползи за здравето. И така, може ли да се яде пеперудения грах? Какво трябва да се има предвид при използването на този вид храна? Нека разберем повече в следното съдържание.

Колко опасно е отравянето с олово? Как да се лекува и предотвратява?

Колко опасно е отравянето с олово? Как да се лекува и предотвратява?

Оловото е метал, който се използва широко в съвременния живот. Но навлизането на оловото в човешкото тяло може да причини сериозно отравяне. И така, колко опасно е отравянето с олово и как да се справим с него?

Какво лекарство да вземете за бързо излекуване на гастрит?

Какво лекарство да вземете за бързо излекуване на гастрит?

Какво лекарство да приемате за гастрит, какви храни да ядете, за да избегнете внезапна болка в корема, която засяга живота, е проблем на много хора. Да платя

Лекарства за безплодие и какво трябва да знаете

Лекарства за безплодие и какво трябва да знаете

Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!