Ролята на калция и как да добавите калций ефективно за предотвратяване на остеопороза

Калцият е минерал, който играе много важна роля в структурата и развитието на скелетната система. Следователно правилното добавяне на калций е най-добрият начин за предотвратяване на остеопорозата и поддържане на костите здрави на всяка възраст.

В човешкото тяло калцият е основният градивен елемент на костите и зъбите. Калцият в костите и зъбите представлява 99% от калция в тялото, останалите 1% съществуват в кръвта, за да участват в метаболизма и метаболизма в тялото. 

Каква е ролята на калция?

Калцият играе особено важна роля в развитието на човешкия организъм. Калцият помага за укрепване на костите, намалява риска от остеопороза , намалява болката и допринася за по-бързото заздравяване на фрактури. За децата калцият е „ключът” за определяне на ръста на детето, като в същото време спомага за укрепване на имунитета и предотвратява атаката на болестотворни бактерии. В допълнение, калцият също е основен минерал за сърдечно-съдовата система и нервната система. 

Недостигът на калций е водещата причина за остеопороза

Без достатъчно калций, тялото ни ще бъде лесно уморено, изпотено, нервен срив. Децата ще страдат от рахит, забавяне на растежа, слаби зъби, лесен плач и стряскане през нощта... По-специално, дефицитът на калций може лесно да доведе до остеопороза, която е причина за сериозни последствия като движение, затруднения, гърбавост, счупени кости... 

Кога да се допълва калций и нуждите от калций по групи? 

Тялото с недостиг на калций може да покаже типични предупредителни признаци като потни ръце, спазми, зъбобол, чупливи нокти, безсъние, умора, лесно повръщане, суха кожа и др.

В допълнение, следните хора имат по-висок от нормалния риск от калциев дефицит:

• Деца, които преминават през пубертета или порастват;
• Бременни жени;
• Жени в пременопауза , жени в менопауза;
• Хора с остеопороза;
• Хора със счупени кости или заболявания, които намаляват абсорбцията на калций.

При различни възрасти или групи субекти тялото ще има свои собствени нужди от калций. Средният възрастен се нуждае от поне 1000 mg и не повече от 2500 mg калций на ден.

Как правилно да допълвате калция, за да предотвратите ранна остеопороза

Калцият е толкова важен, но телата ни не синтезират калций сами, а трябва да се зареждат отвън чрез хранене или функционални храни. Изчислено е обаче, че само 35% от калция се абсорбира, а останалата част ще бъде екскретирана чрез екскреция. Следователно, трябва да изградите научна диета, която да допълва калция за оптимална ефективност.

Калциеви добавки за предотвратяване на остеопороза чрез диета

За предотвратяване на калциев дефицит при възрастни диетата играе изключително важна роля и е най-простият източник на калций.

Храненето е лесен начин за добавяне на калций

Диетите с високо съдържание на калций включват:

• Прясно мляко, сирене, кисело мляко;
• Тъмнозелени зеленчуци като зеле, спанак, броколи, целина, маруля...
• Морски дарове, скариди, раци, риби, охлюви, миди...
• Хляб, зърнени храни;
• Видове боб;
• Плодов сок.

Добавете калций с функционални храни

Диетата е идеалният начин за добавяне на калций, но дори и да ядете здравословна, питателна диета, все още съществува риск от недостиг на калций, ако имате непоносимост към лактоза. се лекувате с кортикостероиди или имате храносмилателни проблеми, които намаляват абсорбцията на калций.

В този случай използването на заместителна добавка ще помогне да се задоволят нуждите на тялото от калций за предотвратяване на остеопороза в дългосрочен план.

Въпреки че добавянето на калций чрез функционални храни е от съществено значение, ако не се прави правилно, може да доведе до обратния ефект. Тъй като калцият се усвоява добре само ако тялото има подкрепата на витамин D и витамин K. Предозирането на калций или погрешният начин може да причини стагнация на калций в кръвта, което е много опасно.

Разбирайки това, марката за здравеопазване Henry Blooms от Австралия проучи и пусна Osteoblast Henry Blooms 60 таблетки, за да предложи най-ефективното и безопасно решение за калциева добавка.

Osteoblast Henry Blooms е най-доброто решение за добавка на калций 

Osteoblast Henry Blooms калциева добавка 60 таблетки с пълна "триада" съставки: калций - витамин D - витамин K за подпомагане на ефективното усвояване на калций, увеличаване на костната минерална плътност и укрепване на костната структура, здрави зъби, здрави.

В допълнение към 3 „ефективни помощника“, Osteoblast Henry Blooms съдържа и 8 други витамина и минерала, които са особено полезни за развитието на костите, обикновено:

• Магнезият участва в транспорта на калций, намалявайки честотата на фрактурите на костите.
• Медта играе роля в изграждането и поддържането на костната структура и растеж, като намалява крехките и крехки кости. В комбинация с други минерали инхибира активността на остеобластите и остеокластите, като забавя костния обмен.
• Манганът подпомага развитието и поддържането на оптимална костна плътност.
• Цинкът допринася значително за структурата на скелетната система, насърчавайки растежа и развитието на здрави кости.
• Силицият помага за увеличаване на съединителната тъкан, костите и зъбите.

Според препоръките на производителя, за оптимални резултати, трябва да приемате 2 капсули Osteoblast Henry Blooms на ден след закуска или обяд. Тъй като калцият се усвоява най-добре сутрин и приемането на калций по това време ще намали натрупването на калций в пикочната система.

С горепосочените съставки и чудесна употреба, Osteoblast Henry Blooms 60 таблетки е правилният продукт за:

• Възрастните са изложени на риск от остеопороза, особено възрастните хора и бременните и родилките.
• Хора с калциев дефицит.
• Хората, които често работят усилено, диетата не е гарантирана.

Остеобласт Хенри Блумс 60 таблетки е формулиран под формата на таблетки, които са лесни за преглъщане, удобни и лесни за носене. Ето защо, правилно допълвайте калций с OsteoBlast, за да подобрите здравето на костите и ефективно да предотвратите остеопорозата днес.