Ако се чудите какво да носите, когато ходите на пилатес или когато правите упражнения у дома. Моделът за пилатес същият ли е като дрехите за фитнес или йога? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да откриете още мъжки и женски модели за пилатес!
Спортното облекло винаги е с приоритет по критерии като удобство, еластичност на облеклото, стил, ... Така че, ако тепърва започвате да намирате повече „мотивация“ за вашата тренировка, моля, изберете наистина ласкателно облекло за тренировка с най-удобния материал, правилното облекло ще ви донесе повече вълнение!
Пилатес модел за жени
Когато тренирате с постелката
Кокетните, добре прилепнали дрехи са най-подходящи за упражнения по пилатес. Пилатес с постелка изисква фокус върху подравняването на тялото ви. Трябва да носите чисти и прости дрехи, така че инструкторът или треньорът да може лесно да види движенията и да ги подреди правилно.
Дрехите за пилатес трябва да са удобни, да пасват на тялото
От друга страна, трябва да се уверите, че дрехите стоят добре, а не прекалено разголени. Но не само защото дрехите за пилатес изискват семпли и спретнати, но вие ще изберете неудобни модели, когато практикувате упражнения за намаляване на коремните мазнини , поддържане на форма и тонизиране на тялото ви.
В момента има много костюми за пилатес, които отговарят на този принцип, като същевременно са доста модерни и нови. Дайте си време да развиете личния си стил, когато започнете да практикувате пилатес!
Модел за пилатес с тренажор за пилатес реформер
Дрехите за пилатес за реформаторски пилатес са подобни на дрехите, които обикновено носите на уроци с постелка (празни ръце). Трябва да се уверите, че дрехите наистина прилягат и са удобни за тялото.
Трябва да се движите по-бързо и повече с реформатора, отколкото с постелката. Поради тази причина дрехите ви трябва да са удобни, без да създават дискомфорт на потребителя. Повечето реформаторски пилатес тренировки изискват да носите здрави чорапи, които ви дават по-добро сцепление на краката.
Детайли като ципове, сладки, сладко изглеждащи катарами не са идеални за упражнения с машини, а разхвърляните детайли в облеклото могат лесно да привлекат вниманието и да разстроят класната стая.
Освен това трябва да свалите всички бижута, които носите. Ако имате дълга коса, трябва да ги вържете спретнато.
Тренировъчните дрехи за пилатес Reformer са подобни на тренировъчните дрехи с постелка
Моделът сутиен, който да използвате, когато правите пилатес
Пилатесът не е спорт с голямо въздействие, но все пак трябва да носите спортен сутиен. Изберете за себе си модерен спортен сутиен, с който да се чувствате комфортно и удобно по време на тренировка.
По принцип тук ще имате два избора: спортни сутиени с ниско въздействие или специфични сутиени за йога. Който и начин да изберете, трябва да се чувствате възможно най-комфортно по време на тренировката си.
Пилатес модел за мъже
Подобно на много жени, мъжете също се нуждаят от модели за пилатес, които стоят добре при тренировка. Мъжкото облекло е универсално и модерно. Мъжете обаче трябва да избягват твърде широки дрехи по време на тренировка.
Мъжете винаги поставят комфорта по време на тренировка на първо място. Ето защо тениската с тениска ще ги направи удобни, докато правят трудни упражнения.
Мъжките дрехи за пилатес трябва да са удобни и комфортни
Въпроси, свързани с дрехите при практикуване на пилатес
Трябва ли да нося чорапи, когато правя пилатес?
Не е задължително да носите чорапи по време на тренировки по пилатес, но в някои зали с реформатори чорапите са задължителни, така че трябва да прочетете внимателно съдържанието на фитнес залата. Чорапите ви помагат да увеличите триенето в краката си, помагайки ви да не се подхлъзвате, когато практикувате трудни движения, когато изпълнявате дълги, тонизирани упражнения за пилатес за крака. Чорапите също осигуряват допълнителен баланс, когато се движите от една позиция в друга.
Чорапите за пилатес улесняват придвижването и извършването на движения при упражнения
Кои са най-добрите чорапи за пилатес?
Търсите ли най-добрите чорапи за пилатес за себе си? Въпреки че в днешно време има много търсачки онлайн, трябва да се уверите, че моделът чорап, който търсите, е с добро качество по време на тренировка. Ето, нека да разгледаме някои от най-добрите чорапи за пилатес с aFamilyToday Blog!
Чорапите имат подложки за увеличаване на триенето
Чорапите с омекотяване за увеличаване на триенето са чудесен избор за вас. Тези чорапи имат PVC рамена, така че ще останете силни и поддържани, независимо какво сте в движение. Освен това се предлагат в много красиви дизайни и цветове.
Чорапи от плетена прежда
Чорапите от трикотажни прежди ще имат добра абсорбция на потта. В същото време, като ви помага да се чувствате удобно и удобно по време на тренировка.
Моделите йога и пилатес еднакви ли са?
Може би сте забелязали, че има доста припокриване между облеклото за пилатес и йога . По принцип облеклото, което носите, ще бъде същото. Една от основните разлики е, че дрехите за пилатес ще стоят по-добре от обикновените дрехи за йога. Следователно, трябва да подготвите свои собствени различни дрехи, когато практикувате тези два предмета.
Дрехите за пилатес изискват по-добра форма от дрехите за йога
Еднакви ли са постелки за пилатес и йога?
Въпреки че постелките за пилатес и йога имат много общи неща, ако не сте се загледали внимателно. Най-очевидната разлика обаче е, че постелката за пилатес е по-дебела от постелката за йога. Това разграничение има за цел да гарантира, че основните упражнения като къдрици не оказват прекалено голям натиск върху гърба и гръбнака ви. Ще забележите, че постелките за пилатес имат повече омекотяване от постелките за йога.
Статията по-горе е споделяне на блога на aFamilyToday за модели на пилатес за мъже и жени. Надяваме се, че чрез тази статия ще имате повече необходима информация за това как да изберете правилните дрехи за пилатес за оборудване за пилатес , когато изберете да практикувате упражнения с реформатор или постелка!
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
Навикът за упражнения помага много на бременните жени по време на раждане. Затова трябва да разбирате упражненията за бременни жени и да практикувате редовно.
След раждането искате да сте активни, за да се върнете във форма след раждането, но се притеснявате дали упражняването по време на кърмене ще повлияе на доставката на кърма. Нека намерим отговора на този проблем чрез статията на aFamilyToday Health.
Много научни изследвания доказват, че стресът може да причини спонтанен аборт, защото стимулира тялото да отделя хормон в кръвта, който увеличава риска от спонтанен аборт. Освен това лошото настроение на майката по време на бременност също може да повлияе на здравето на плода по-късно в живота.
След раждането майките често преминават през огромни физически и психически промени. И така, как да се грижим за майката след раждането?
Стриите в пубертета често карат децата да се тревожат и губят увереност. Знаете ли как да ограничите стриите в пубертета при деца?
Бременността понякога може да бъде стресираща. Моля, вижте следните 10 начина за премахване на стреса по време на бременност!
В допълнение към целта за упражнения и забавление, за да помогнете на детето си да бъде по-активно, ученето да плува също е важно умение за оцеляване. Родителите трябва да научат повече за този проблем.
Упражненията по време на бременност ще помогнат както на майката, така и на плода, както и за издръжливост за подготовка за раждане.
В случай, че бременната майка не може да роди естествено или бременността е изтекла, лекарят ще използва метода на индукция, за да направи майката кръгла и квадратна.
За да подобрят плодовитостта, освен да изберат здравословен начин на живот, мъжете могат да търсят и лекарства за качество на спермата.
aFamilyToday Health – Препоръчително е да поддържате рутинни упражнения за бременни жени, за да имат добро здраве на майката и плода и да подкрепяте майката по време на раждане.
Партньорката ви може да е "тежко носеща" и тя ще се нуждае от много подкрепа от съпруга си, така че какво трябва да направите, за да й помогнете?
Според изследвания, позволяването на децата да бъдат активни в продължение на 30 до 40 минути на ден ще развият по-добри познавателни способности и способности за учене от другите деца.
aFamilyToday Health – Разберете кои хранителни вещества помагат за укрепване на храносмилателната система на вашето дете, което ще ви помогне да се грижите за здравето на детето си по-добре и по-стабилно.
aFamilyToday Health – Родителите, които прилагат ефективни образователни методи за обучение на тийнейджъри, ще помогнат на децата си да растат и да се развиват в правилната посока.
aFamilyToday Health – Физическата активност е важна за деца и възрастни. Динамизмът в семейното гнездо ще създаде много ползи за членовете.
aFamilyToday Health – В допълнение към натиска на работа, родителите ще бъдат много стресирани, когато детето ви е придирчиво. Ето 5 лесни съвета, които да ви помогнат да се отпуснете, когато бебето ви е нервно.
aFamilyToday Health предоставя информация за храните, които детето ви трябва да яде и ролята на родителите в разработването на диета, която да им помогне да достигнат правилното тегло за тях.
Много хора вярват, че оставянето на децата да учат бойни изкуства ще ги направи насилствени. Ако имате тази мисъл, помислете отново. При изучаване на бойни изкуства децата ще научат много полезни уроци.
Децата, приемащи антибиотици с повръщане, са опасни, не предизвикват безпокойство у много майки, тъй като това състояние е много често. В зависимост от причината лекарят може да прецени и да ви даде най-добрия план за лечение.
Когато татуировката на устните е удебелена по ръба, това е несъвършен спрей за татуиране. Много жени искат да преодолеят тази ситуация. Ето някои бързи домашни средства, които можете да опитате.
Каквото и да е вашето истинско щастие, живеенето на по-щастлив и по-удовлетворяващ живот е наблизо. Няколко промени в обичайната ви рутина могат да ви помогнат да стигнете дотам.
Когато заболяването се открие навреме, пациентите могат да използват народни средства, които също дават чудодейни ефекти. Затова бихме искали да представим на пациентите лек
Бъбречната недостатъчност е едно от заболяванията с нарастващо разпространение сред хората. Те оказват голямо влияние не само върху здравето, но и върху икономическия живот
Приемането на лекарства с горчива уста е състояние, с което се сблъскват много хора, което затруднява приемането на лекарства. И така, защо се случва това? Има ли някакъв начин да преодолеете горчивия вкус, когато приемате лекарство? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да намерите отговора чрез статията по-долу.
Рентгенографията на гръбначния стълб е най-простият и ефективен метод за идентифициране на субклиничните симптоми на заболяването. И така, кога пациентът трябва да направи рентгенова снимка на гръбначния стълб и какво трябва да бъде подготвен, когато прави рентгеновата снимка?
Цервикалната спондилоза днес е тревожно заболяване поради тенденцията към все по-млади пациенти. За да избегнат ненужни усложнения, много хора идват на физиотерапия на шийния отдел на гръбначния стълб с желанието да излекуват заболяването. И така, какъв е този метод?
Местоположението на точката Xiaguan й дава възможност да поддържа и лекува заболявания, свързани с лицето и ушите. Нека да разберем нови неща за акупунктурната точка Ha Quan със статията и прекрасните терапевтични приложения, които тя носи!
Точката Duong Bach се намира в областта на лицето. Не само носи ползи за здравето, но и релаксира и укрепва духа.
