След раждането майките често преминават през огромни физически и психически промени. И така, как трябва да се грижи режимът на майката след раждането?
Майките трябваше да преминат през труден процес и да завършат с безгранично щастие, когато видят децата си за първи път. Ето защо, след раждането, жената трябва да бъде обгрижвана и възстановена по най-добрия начин. Нека се научим с aFamilyToday Health за начините да помогнем да се грижим за жените след раждане.
Най-важният следродилен период е първите 6 седмици. Това е най-щастливото време, а също и времето за възстановяване на майките и адаптиране към новата среда. През тези седмици ще имате възможност да се свържете с бебето и да се грижите за него. Освен това трябва редовно да посещавате Вашия лекар за редовни прегледи.
Приспособяването към нова роля може да бъде трудно, особено ако това е първият ви път като майка. Докато грижите за вашето бебе са важни, вие също трябва да се грижите добре за себе си.
Първите 6 седмици след раждането са време да се приспособите към новата си идентичност – майчинството. Вашето бебе винаги ще се нуждае от чести хранения и смяна на пелените , така че вероятно ще трябва да прекарате много безсънни нощи. Това със сигурност ще ви направи изключително разочаровани и уморени, но постепенно ще ви стане навик. През това време трябва да направите няколко неща, за да улесните приспособяването си към новата си роля.
Спете колкото е възможно повече, за да се справите с умората. Вашето бебе обикновено се събужда на всеки 2-3 часа, така че за да сте сигурни, че трябва да си лягате, когато бебето спи.
Не се колебайте да помолите за помощ от семейството и приятелите по време и след периода след раждането. По това време тялото ви има остра нужда от грижи както физически, така и психически, така че помолването на хора за помощ ще ви помогне да намалите част от натиска и да се възстановите по-добре. Можете да помолите приятели и семейство да ви помогнат да приготвите ястия, да ви помогнат с домакинската работа или да се грижите за бебето.
Поддържайте здравословна диета за насърчаване на възстановяването. Яжте много пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и протеини на всяко хранене. Трябва да ядете много течни храни, ако кърмите.
Вашият лекар ще Ви уведоми кога можете да започнете да тренирате . Правете нежни упражнения като ходене на разходка близо до къщата, за да промените атмосферата.
Бебето определено ще промени ежедневните дейности както на съпруга, така и на съпругата. През периода след раждането двойките често прекарват по-малко време заедно. На този етап е стресиращо и за двама ви , но има начини да се справите с него.
За тези, които тепърва започват като родител, упражнявайте търпение. Всяка двойка преминава през промени след раждането. Ще ви отнеме известно време, за да свикнете, но постепенно ще ви става по-лесно да се грижите за бебето си.
Освен това членовете на семейството трябва да споделят един с друг. Въпреки че вашето бебе се нуждае от много внимание и от двама ви, все пак трябва да отделите време да се грижите за партньора си.
aFamilyToday Health се надява да е предоставил много полезна информация, която да помогне в грижите за майките след раждане. Пожелавам на вас и вашето бебе много здраве и не забравяйте да проследите статията в следващата част!
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
Децата на всяка възраст имат притеснения за света около тях. Разбирайки това, експертите на aFamilyToday Health споделят как родителите могат да помогнат на децата си да се тревожат по-малко.
Родителите често поставят високи очаквания към децата си, така че винаги са строги или винаги насочват децата си да следват предварително определен път. Невидими, те оказват натиск върху децата си. Ами ти? За да ви помогне да разберете, че детето ви е под натиск от родителите, aFamilyToday Health ще ви разкрие 5 често срещани признака.
aFamilyToday Health – Синдромът на плача при деца не е твърде животозастрашаващ, но ако не се лекува, ще доведе до много здравословни проблеми на бебето.
Учени от Обединеното кралство казват, че стресът по време на бременност може да повлияе на IQ, развитието на плода и да причини други проблеми в живота.
Много научни изследвания доказват, че стресът може да причини спонтанен аборт, защото стимулира тялото да отделя хормон в кръвта, който увеличава риска от спонтанен аборт. Освен това лошото настроение на майката по време на бременност също може да повлияе на здравето на плода по-късно в живота.
aFamilyToday Health – Въпреки че са раздразнени от лошите навици на децата си, ако знаят причините за тези неща, родителите могат да помогнат на децата си да се откажат от тях.
След раждането майките често преминават през огромни физически и психически промени. И така, как да се грижим за майката след раждането?
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 25 месеца.
Семейството е място за любов, а не място, където децата да виждат как се случват семейни конфликти. Какво трябва да направят децата, за да се изправят и преодолеят този проблем?
aFamilyToday Health – Нека да разберем защо децата сънуват кошмари и да научим 4 лесни начина да им помогнем да преодолеят лошите неща.
Навикът за гризане на ноктите при децата прави ноктите оголени, надраскани и кървящи. Ако този навик не бъде спрян рано, децата могат да се пристрастят и несъзнателно да гризат ноктите си.
aFamilyToday Health – Когато тялото на бременната майка стане тежко и настроението й също е мрачно, тя трябва да прилага тези съвети, за да обича живота повече.
Продължителността на раждането е различна за всяка бременна жена, но има общи мерки за намаляване на тази болка по естествен път.
aFamilyToday Health - Знаете ли, че срамежливите деца се влияят от много емоции? Това е резултат от поредица от чувства на страх, напрежение, опасения и объркване.
aFamilyToday Health – Приспиването на бебето ви всяка вечер, без да се суете, не изглежда лесно. Защо родителите не изпробват метода Cry it out?
Бананите са сред плодовете, богати на основни хранителни вещества и минерали, и са полезни за кърмещите майки.
Децата винаги имат лоши навици. Ваша работа като родител е да помогнете на детето си да прекъсне този лош навик, преди да се влоши.
На 25 седмица от бременността майката ще бъде изненадана, когато забележи "малкия ангел" имат периоди на почивка и бдителност.
aFamilyToday Health – Гризането на ноктите е начин за намаляване на стреса при децата. Този навик обаче не е добър. И така, какво трябва да направите, когато детето ви гризе ноктите си?
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
