След раждането майките често преминават през огромни физически и психически промени. И така, как трябва да се грижи режимът на майката след раждането?
Майките трябваше да преминат през труден процес и да завършат с безгранично щастие, когато видят децата си за първи път. Ето защо, след раждането, жената трябва да бъде обгрижвана и възстановена по най-добрия начин. Нека се научим с aFamilyToday Health за начините да помогнем да се грижим за жените след раждане.
Най-важният следродилен период е първите 6 седмици. Това е най-щастливото време, а също и времето за възстановяване на майките и адаптиране към новата среда. През тези седмици ще имате възможност да се свържете с бебето и да се грижите за него. Освен това трябва редовно да посещавате Вашия лекар за редовни прегледи.
Приспособяването към нова роля може да бъде трудно, особено ако това е първият ви път като майка. Докато грижите за вашето бебе са важни, вие също трябва да се грижите добре за себе си.
Първите 6 седмици след раждането са време да се приспособите към новата си идентичност – майчинството. Вашето бебе винаги ще се нуждае от чести хранения и смяна на пелените , така че вероятно ще трябва да прекарате много безсънни нощи. Това със сигурност ще ви направи изключително разочаровани и уморени, но постепенно ще ви стане навик. През това време трябва да направите няколко неща, за да улесните приспособяването си към новата си роля.
Спете колкото е възможно повече, за да се справите с умората. Вашето бебе обикновено се събужда на всеки 2-3 часа, така че за да сте сигурни, че трябва да си лягате, когато бебето спи.
Не се колебайте да помолите за помощ от семейството и приятелите по време и след периода след раждането. По това време тялото ви има остра нужда от грижи както физически, така и психически, така че помолването на хора за помощ ще ви помогне да намалите част от натиска и да се възстановите по-добре. Можете да помолите приятели и семейство да ви помогнат да приготвите ястия, да ви помогнат с домакинската работа или да се грижите за бебето.
Поддържайте здравословна диета за насърчаване на възстановяването. Яжте много пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и протеини на всяко хранене. Трябва да ядете много течни храни, ако кърмите.
Вашият лекар ще Ви уведоми кога можете да започнете да тренирате . Правете нежни упражнения като ходене на разходка близо до къщата, за да промените атмосферата.
Бебето определено ще промени ежедневните дейности както на съпруга, така и на съпругата. През периода след раждането двойките често прекарват по-малко време заедно. На този етап е стресиращо и за двама ви , но има начини да се справите с него.
За тези, които тепърва започват като родител, упражнявайте търпение. Всяка двойка преминава през промени след раждането. Ще ви отнеме известно време, за да свикнете, но постепенно ще ви става по-лесно да се грижите за бебето си.
Освен това членовете на семейството трябва да споделят един с друг. Въпреки че вашето бебе се нуждае от много внимание и от двама ви, все пак трябва да отделите време да се грижите за партньора си.
aFamilyToday Health се надява да е предоставил много полезна информация, която да помогне в грижите за майките след раждане. Пожелавам на вас и вашето бебе много здраве и не забравяйте да проследите статията в следващата част!
Много научни изследвания доказват, че стресът може да причини спонтанен аборт, защото стимулира тялото да отделя хормон в кръвта, който увеличава риска от спонтанен аборт. Освен това лошото настроение на майката по време на бременност също може да повлияе на здравето на плода по-късно в живота.
След раждането майките често преминават през огромни физически и психически промени. И така, как да се грижим за майката след раждането?
Навикът за гризане на ноктите при децата прави ноктите оголени, надраскани и кървящи. Ако този навик не бъде спрян рано, децата могат да се пристрастят и несъзнателно да гризат ноктите си.
Продължителността на раждането е различна за всяка бременна жена, но има общи мерки за намаляване на тази болка по естествен път.
На 25 седмица от бременността майката ще бъде изненадана, когато забележи "малкия ангел" имат периоди на почивка и бдителност.
Загубата на коса е съвсем нормално не само за възрастни, но и за деца. Но какво ще стане, ако бебето ви губи твърде много коса?
aFamilyToday Health – В допълнение към натиска на работа, родителите ще бъдат много стресирани, когато детето ви е придирчиво. Ето 5 лесни съвета, които да ви помогнат да се отпуснете, когато бебето ви е нервно.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Научете всичко за консумацията на ананас по време на бременност - ползи, рискове и препоръки от експерти. Бременните жени ядат ананас безопасно с правилните насоки.
Подутите лимфни възли по време на бременност са често срещани и могат да сигнализират за проблеми с имунната система на майката.
