Етапи на раждане и естествено облекчаване на болката

Не можете да предвидите колко дълго ще раждате. Продължителността на труда ви ще зависи от:

Родили ли сте преди и ако да, кога;

дали сте стояли изправени или сте се движили много по време на раждането;

Шийката на матката ви се отваря лесно?

Силни или слаби контракции на матката;

Под упойка ли си?

Позицията на плода;

Спокойни ли сте или не – комфортът и релаксацията ще ви помогнат да започнете по-бързо раждане.

Трудът е поредица от събития или процеси, които се провеждат за период от повече от един час до около 24 часа или повече. Колко дълго трае раждането зависи от много фактори. По правило раждането обикновено продължава по-дълго, отколкото при раждането на първото дете. Това е така, защото шийката на матката и родовия канал (вулвата) на майките за първи път са по-малко гъвкави, така че раждането и раждането отнемат повече време. При жените, които раждат за първи път, раждането продължава 12-24 часа, като средно 14 часа. При жени, които са раждали преди това, раждането продължава 4-6 часа, като средно 6 часа. Обикновено раждането се разделя на 3 етапа.

Труд: Първи етап

Първият етап на раждането настъпва, когато шийката на матката се отваря и изтънява, за да може бебето да се премести в родовия канал. Това е най-дългият от трите етапа на раждане. Разделени на две отделни фази – преждевременно раждане и болки. Тази първа фаза е разделена на два периода: начална фаза и период на силно свиване.

Няма да можете да предвидите продължителността на началния период. За майките за първи път средното време за този ранен стадий е 6 до 12 часа и този период ще се съкрати с последващи раждания.

Силните контракции могат да продължат до 8 часа. При някои жени силните контракции могат да продължат по-дълго. За майките, които преди това са раждали по естествен път, този период ще бъде по-кратък.

Труд: Втори етап

През този период бебето ще се роди и може да продължи от няколко минути до няколко часа. Майките, които раждат за първи път, ще трябва да преминат през по-дълго време на този етап и дори по-дълго, ако майката получи епидурална анестезия по време на раждането.

Труд: трети етап

След като бебето се роди, ще почувствате облекчение. Можете да държите бебето си на ръце или да го сложите на корема си. Ценете този момент. Предстои обаче още много. По време на третия етап на раждането, медицинската сестра или акушерката ще отреже плацентата на бебето и ще се увери, че кървенето е под контрол.

Ако все още имате притеснения относно този проблем, моля, консултирайте се с Вашия лекар или педиатър за навременни съвети и отговори.

Естествени начини за облекчаване на болката по време на раждане

Отпуснете се

Най-важното нещо, за да можете да намалите болката по време на раждането, е да отпуснете ума си. Много е просто – когато се страхувате от болка, тялото ви се напряга, влошава болката, тялото ви продължава да реагира, като се напряга още повече и цикълът продължава да ви кара да се чувствате сякаш раждате. Това е най-болезненото нещо в света. Затова отпуснете ума си, преди да искате да  облекчите болката , бременна майка.

Дъх

За да се отпуснете, трябва да обърнете внимание на дишането си, точно както при вдигане на тежести. Независимо дали дишате дълбоко или задъхани, колкото повече забелязвате дишането си, толкова по-спокойно става тялото ви.

Специалистите смятат, че по време на раждане, ако стенете със силен бас, е по-добре, отколкото да крещите с висок тембър (като във филм на ужасите!). Викането просто кара гърлото ви да се разтяга и свива. Въпреки това, не винаги сте наясно с това, когато изпитвате болка.

Променете позата си

Половината от бременните жени признават, че смяната на позициите помага   много за облекчаване на болката . Не се страхувайте да носите болния си корем на разходка, да седнете на топка или да правите нещо. Смяната на позициите е начин за по-бързо насърчаване на труда.

Прилагайте хидротерапия

Ако желаете, можете да седнете и да се отпуснете във ваната и да оставите топлата вода да успокои тялото ви (или просто потопете тялото си леко във водата). Тази терапия помага за облекчаване на болката и отпуска тялото по време на раждане. Днес много  болници  имат отделна зона за вана. Много бременни жени обичат да раждат под топла вода, ако раждате у дома, можете да използвате и семейната баня. Забележка при използване на хидротерапия е, че трябва да държите крана далеч от влагалището, като избягвате натиска за изтласкване на водата във влагалището - матката.

Масаж

Не подценявайте ползите от масажа. Само със своите ръце съпругът може да помогне за облекчаване на болката и да донесе релаксация на бременни жени, които страдат от контракции на матката. Има обаче и няколко бележки за масажната позиция, която мъжете трябва да знаят, например в корема не трябва да прилагат силна сила, защото плодът е вътре.

Представете си

Когато раждат, само като си мислят за красив син плаж наум, бременните жени могат да намалят много болката. Можете също да опитате да си представите раждането, преди да се случи.

Слушане на музика

Ако сте любител на музиката, трябва да опитате да слушате някои ритми, за да облекчите болката, 14% от бременните жени са направили това. Повече или по-малко пространство, което смесва музика, също ще направи тялото на бременната майка по-спокойно.

Всяка бременна жена изпитва болки по време на раждането, но това преживяване може да бъде много по-поносимо, ако приложите простите, но ефективни методи, описани по-горе. Преди всичко стабилният и спокоен манталитет ще ви помогне да преминете през всичко това.