5 начина да помогнете на мама да се отпусне, когато бебето е нервно

5 начина да помогнете на мама да се отпусне, когато бебето е нервно

Без значение колко много обичате бебето си, ще има моменти, в които ще се чувствате изключително стресирани, защото постоянно чувате как бебето ви плаче. За да преминете през този труден момент, опитайте следните съвети.

1. Направете почивка за известно време

Ако вие сте единственият, който се грижи за бебето си седем нощи в седмицата в моменти, когато бебето ви е нервно, със сигурност ще изпитате много стрес. Неудобните настроения и стресът не само влияят на начина, по който отглеждате и се грижите за децата си, но също така влияят на вашето здраве и отношения с партньора. Така че, ако има двама души, разпределете задачата да утешите бебето поравно между тях (един час на дежурство, един час почивка, една нощ на дежурство, една свободна нощ или каквото уговорка работи най-добре за вас). Промяната на усещането за ръката на вашето бебе (и различните ритми на люлеене) понякога може да помогне на бебето да се почувства по-спокойно.

След това се уверете, че и двамата си правите почивка заедно от време на време, поне веднъж седмично. Можете да наемете детегледачка или да използвате роднина или приятел, за да прекарате малко време заедно. Излизането на вечеря, посещение на приятели, посещение на фитнес, масаж или разходка е един от начините да се затоплите и отпуснете след тежък родителски ден.

 

Ако сте самотен родител или прекарвате по-голямата част от времето си сами, защото партньорът ви е далеч по работа, ще трябва да се обаждате за помощ по-често. Увещаването на плачещо бебе в продължение на много часове на ден е нещо, което не всеки може да направи сам. Попитайте детегледачка, роднина или приятел, който желае да ви помогне да се грижите за вашето бебе. 

2. Дайте на бебето си почивка

Плачът е единствената форма на общуване на бебето с близките. Но след като посрещнете всички нужди на вашето бебе (хранене, оригване, смяна на пелените, успокояване и т.н.), преместете бебето си малко надолу в креватчето или кошчето (поставяйки бебето обратно в легнало положение). Не се чувствайте виновни, ако оставите бебето си да плаче за около 10 или 15 минути в креватчето, докато трябва да направите нещо като да легнете, да проверите електронната си поща, да правите йога, да се разкрасявате, да медитирате, да гледате телевизия или да прочетете няколко страница. Това е по-добре, ако вече се чувствате по-малко разочаровани и имате повече енергия да вземете бебето си отново. 

3. Носете слушалки или тапи за уши

За да намалите ефекта от плача на вашето бебе, трябва да използвате тапи за уши. Въпреки че тапите за уши не блокират напълно звука, те също така ви карат да се чувствате по-комфортно. Включете тапи за уши или слушалки и можете да се отпуснете. 

4. Упражнение

Упражнението е чудесен начин за намаляване на стреса. Тренирайте вкъщи с бебето си рано през деня, плувайте или тренирайте в здравен клуб с услуги за гледане на деца или се разхождайте на открито в количка, когато бебето ви е суетно. може да помогне и на майката, и на детето да се успокоят. 

5. Доверчивост

Можете да плачете на всяко рамо: на партньора си, на лекаря на вашето бебе, на вашия личен лекар, на член на семейството, на приятел, дори на непознат в стаята за родители. . Със сигурност ще се чувствате по-удобно и спокойни, когато можете да излеете сърцето си (и дори сълзите) с някого. Най-добре е да споделите с хора, които са в същата ситуация, особено с някой, който е преодолял този проблем, това ще ви даде повече мотивация да преминете през този труден момент. 

6. Потърсете помощ, ако се чувствате претоварени

Почти всеки е развълнуван от плачещо бебе. Но за някои хора плачът през цялото време може в крайна сметка да стане твърде много за понасяне. В резултат на това понякога може да се случи насилие над деца. Може да сте по-податливи на този проблем, ако страдате от следродилна депресия. Ако имате мисли да нараните бебето си, като например ако се чувствате силно, че ще ударите бебето си или го нараните по някакъв начин, незабавно потърсете помощ. Помолете съсед да гледа дете, ако можете, докато не си възвърнете контрола над себе си. След това се обадете на някой, който може да помогне – вашия партньор, роднина, близък приятел, лекар на вашето бебе или вашия лекар. Дори ако силните ви емоции не водят до злоупотреба, Те все още могат да подкопаят връзката ви с вашето бебе и да ви накарат да загубите доверие в себе си като родител. Така че имате нужда от съвет и помощ веднага.

 


Leave a Comment

Кога бебетата могат да пият вода?

Кога бебетата могат да пият вода?

Разберете на aFamilyToday Health конкретни моменти, когато можете да давате на бебето си вода да пие, така че да не пречи на способността на бебето да усвоява хранителните вещества.

5 начина да помогнете на мама да се отпусне, когато бебето е нервно

5 начина да помогнете на мама да се отпусне, когато бебето е нервно

aFamilyToday Health – В допълнение към натиска на работа, родителите ще бъдат много стресирани, когато детето ви е придирчиво. Ето 5 лесни съвета, които да ви помогнат да се отпуснете, когато бебето ви е нервно.

Полезна информация за алергия към пшеница при деца

Полезна информация за алергия към пшеница при деца

Алергията към пшеница при деца е доста често срещана. Като родител трябва да научите информация, за да знаете как да се грижите, ако бебето ви случайно има това състояние.

Нормално ли е бебетата да въртят очи?

Нормално ли е бебетата да въртят очи?

Виждането на бебета да въртят очи може да изнерви много родители. В действителност обаче това е просто нормално явление при малките деца.

Научете за матката и промените по време на бременност

Научете за матката и промените по време на бременност

Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.

Какво знаете за синдрома на забавяне на растежа на плода?

Какво знаете за синдрома на забавяне на растежа на плода?

Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.

Кафяв секрет по време на бременност: 10 най-чести причини

Кафяв секрет по време на бременност: 10 най-чести причини

Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.

Ниско прикрепена плацента: признаци, рискове и лечение

Ниско прикрепена плацента: признаци, рискове и лечение

Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.

Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?

Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?

Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене

Опасно ли е бременните да ядат лед?

Опасно ли е бременните да ядат лед?

По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.

Бременност с еднорога матка: Какво трябва да знаете

Бременност с еднорога матка: Какво трябва да знаете

Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.

Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него

Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него

Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.

Бременните жени трябва да ядат ананас по време на бременност или не?

Бременните жени трябва да ядат ананас по време на бременност или не?

Научете всичко за консумацията на ананас по време на бременност - ползи, рискове и препоръки от експерти. Бременните жени ядат ананас безопасно с правилните насоки.

Помогнете на бременните жени да разберат подутите лимфни възли по време на бременност

Помогнете на бременните жени да разберат подутите лимфни възли по време на бременност

Подутите лимфни възли по време на бременност са често срещани и могат да сигнализират за проблеми с имунната система на майката.