Добре ли е децата да пият соево мляко?
Майките често избират соево мляко да заменят кравето мляко, за да помогнат на децата си да получат много ползи за здравето. Всъщност добре ли е децата да пият соево мляко?
Какво е калций? Какви са ползите за здравето от калция?
Калцият е вещество, което играе важна роля в организма. И така, какви точно са тези роли? Какви са ползите за здравето от калция? Нека разберем чрез статията по-долу точно сега!
Калцият е вещество, познато на почти всеки. Въпреки това, за ролята и ефектите на калция в организма, не всеки знае. Следващата статия ще ви помогне да разберете по-добре калция, както и да разберете какви ефекти има калцият върху човешкото здраве. Нека разберем сега!
Какво е калций?
Калцият (произлиза от френски calcium) е химичен елемент със символа Ca. Стои под номер 20 в периодичната таблица. Това е алкален метал с атомна маса 40.
Калцият е основен елемент за живите организми, особено в клетъчната физиология. Те обикновено съществуват в 3 форми в кръвта: 50% като Ca2+ йони, почти 50% се свързват с плазмените протеини, главно албумин и само много малко под формата на комплекси с фосфати, цитрати и карбонати. Тук има движение на Ca2+ йони в и извън цитоплазмата, която действа като сигнален носител за много клетъчни процеси.
Калцият играе изключително важна роля за човека. В човешкото тяло калцият представлява около 1,5 - 2% от човешкото телесно тегло, 99% от калция се намира в костите, зъбите, ноктите и 1% в кръвта. Калцият, когато се комбинира с фосфор, ще бъде основният градивен елемент на костите и зъбите и ще направи костите и зъбите здрави.
Калцият играе изключително важна роля за човека
Калцият съществува в човешкото тяло в две форми:
- Калций в костите: Химичният състав на костите включва 25% вода, 20% протеини, 5% липиди, малки количества гликозаминогликани и близо 50% минерали. Повечето от минералите са калциеви соли.
- Извънкостен калций: Количеството калций в извънклетъчната течност и меките тъкани при нормални хора е не повече от 10 g. Екстраскелетният калций е от съществено значение за нервно-мускулните дейности и съсирването на кръвта.
Какъв е ефектът на калция върху тялото?
Калцият е един от основните елементи за човешкия живот. Нивата на калций при бозайниците често са изключително строго контролирани. В човешкото тяло до 98% от калция се намира в костите и зъбите, а останалите 2% са в йони в кръвта за извършване на нервно-мускулни функции и съсирване на кръвта.
Калцият е основен елемент за човешкия живот
Ако паращитовидната жлеза се стимулира от липса на калций, тя ще трябва непрекъснато да секретира твърде много хормон. Това ще накара щитовидната жлеза да работи прекомерно и повече да не контролира нивата на калций в кръвта. Високите нива на калций в кръвта водят до аритмии . Когато сърцето има аритмия, щитовидната жлеза трябва да секретира хормони, за да намали концентрацията на калций в кръвта и да прехвърли излишъка към други органи, за да поддържа стабилна концентрация на калций в кръвта.
- Мускулна система: Калциевите йони играят важна роля в мускулната контракция. Ако има недостиг на калций , еластичността на мускулите също ще бъде по-малка. Това води до мускулна умора, слабост или повишена нервно-мускулна възбудимост.
Нервна система: Калциевите йони играят съществена роля в нервната проводимост. Ако има недостиг на калций, активността на невротрансмитерите ще бъде инхибирана.
- Имунна система: Калцият действа като командир на процеса на имунния отговор и ранното откриване на патогени.
Освен че играе важна роля във функционирането на органите, калцият участва и в процеса на съсирване, като намалява количеството кръв, изтичаща от съдовете. Калцият има адювантен ефект при хеморагични заболявания и алергични заболявания, те имат способността да накарат клетките да увеличат способността си да се свързват помежду си. В допълнение, calcium ram също има защитен ефект върху дихателните пътища, като увеличава движението на космените клетки, за да помогне за изтласкването на прах и чужди предмети от дихателните пътища.
Калцият играе важна роля във функционирането на органите
Какви са ефектите на калция за възрастни?
Калцият помага за изграждането на здрави кости и стави. Предотвратяване на заболявания като остеопороза , намаляване на болката, затруднения при движение и бързо зарастване на фрактури, причинени от травма на костите.
Калцият е необходим за функционирането на сърдечно-съдовата система. Ако тялото има недостиг на калций за дълго време, сърцето ще функционира слабо. Когато работите, ще бъдете уморени и потни.
Освен това калцият също играе важна роля в нервната система. При възрастните хора, ако тялото има недостиг на калций, това лесно ще доведе до неврастения, лоша памет, умствена нестабилност, главоболие и др.
Какви са ефектите на калция за деца?
Калцият ще помогне на децата да растат по-високи и в същото време ще спомогне за засилване на активността на имунната система и ще помогне за унищожаването на бактериите, които са вредни за здравето на децата, когато попаднат в тялото.
- При деца с калциев дефицит костите на детето ще бъдат малки и слаби, детето ще расте бавно. Лесно води до рахит, лошо здраве на зъбите, склонност към кариес и неравни зъби.
Освен това калцият също играе много важна роля в нервната система на децата. Децата с калциев дефицит често имат нощен плач, стряскащи се и раздразнителни.
Надяваме се, че тази статия ще ви помогне да получите повече полезна информация. Знайте какво е калций и какво прави калцият с тялото.
6 хранителни вещества за деца, които много майки често пропускат
aFamilyToday Health – Родителите често са много загрижени за храненето и здравето на бебето си. И така, какво трябва да научат родителите за храненето на децата си?
Ползите от цариградско грозде за жени по време на бременност
aFamilyToday Health – Цариградското грозде е съвсем ново за много бременни жени, но ползите, които носят, са големи, така че не бива да пренебрегваме този специален плод.
Ползите от сливите за бременни жени по време на бременност
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
5 основни хранителни вещества за бебета над 6 месеца
През първите месеци от живота е много важно да осигурите на бебето необходимите хранителни вещества. Недостигът ще повлияе на растежа на бебето.
6 най-важни хранителни вещества за децата
aFamilyToday Health – Тази статия ще ви помогне да изберете питателни храни за вашето дете чрез 6 хранителни вещества, които се нуждаят от най-голям приоритет в ежедневното меню.
Истината за ефекта на джакфрута върху бременни жени
aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.
Как ефективно да допълваме калция за бебета?
aFamilyToday Health - Как калциевите добавки за бебета са правилни и достатъчни е тема, от която много майки се интересуват. Да се консултираме с диетолог!
Бременните жени ядат банани по време на бременност: Трябва ли или не?
Бананът е един от "златните плодове", много експерти са насърчавали бременните жени да ядат банани заради хранителната стойност, която носи този плод.
Добре ли е децата да ядат много моркови?
aFamilyToday Health - Прекомерната употреба на моркови може да доведе до редица здравословни проблеми и недостиг на други хранителни вещества.
22 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 22 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Не допускайте дефицит на калций по време на бременност
aFamilyToday Health споделя с вас количеството калций в ежедневната ви диета, за да помогне за изграждането на здрави кости и да избегнете риска от остеопороза по-късно в живота.
Какво да ядете и какво не, за да имате здрави зъби?
Силният зъб не само помага на бебето да остане здраво, но и прави бебето по-красиво, така че майките не могат да не се грижат за зъбите на бебето.
11 невероятни ползи за здравето от авокадото за бременни жени
aFamilyToday Health - Допълването с питателни плодове като авокадо е изключително важно в диетата на майките през месеците на бременността.
Как да дадете на вашето бебе краве мляко да пие?
Много родители се притесняват и се чудят какво мляко да дадат на децата си? Кога трябва да давате на бебето краве мляко и колко е достатъчно?
Какво представлява адювантното лечение на медуларен рак на гърдата, как се лекува?
Медуларният рак на гърдата е инвазивен рак, което означава, че има потенциал да се разпространи в други части на тялото, въпреки че класическият медуларен рак на гърдата е по-малко вероятно да метастазира.
Да си неактивен не означава да не спортуваш
Каква вреда нанася заседналият начин на живот на човешкото здраве и какви са ползите от това да сме активни, как да спортуваме ефективно? Моля, вижте следната статия, за да разберете.
Домашните средства за лечение на астма са изключително ефективни
Пристъпите на астма ви карат да се чувствате неудобно, измъчвайки ви по всяко време. Ето някои домашни средства за лечение на астма, които можете да приложите. 1. Лечение на астма
Храни, които влияят на сърдечната честота
Неравномерната тахикардия е симптом на ускорен сърдечен ритъм, който надвишава нормалната граница. За здраво сърце стойте далеч от тези храни
Разграничавате ли правилно маларията от треската на денга?
И маларията, и денга са инфекциозни заболявания, които значително засягат здравето и живота. Вижте как да разграничите малария от треска от денга за лесно идентифициране.
Как да използвате витамин B1 за деца правилно и ефективно
Това е основно хранително вещество за цялостното развитие на децата. Майките трябва да се запознаят с това как да използват витамин B1 за деца, за да помогнат на витамините да насърчат пълното им използване
Колко струват инжекциите на бузата на бебето? На какво трябва да се обърне внимание при инжектиране?
В допълнение към ъгловата V-образна форма на лицето, много жени харесват и пълно и добро лице. Понастоящем инжекциите на бебешките бузи са популярен метод за преодоляване на хлътналите бузи и придаване на пухкаво лице на жените. И така, какво представлява инжектирането на бузата на бебето? Колко струват инжекциите на бузата на бебето?
Какво представляват кляканията? Страхотните ефекти от упражненията за клек
Концепцията за клек не е непозната за тези, които започват да учат за упражнения за грижа за тялото. И така, какво е клек и какви са ползите от това движение за тялото на практикуващия?
Знаете ли причините, симптомите и ефективното лечение на болки в рамото?
Болката в рамото е често срещан проблем, пред който са изправени много хора днес. Това е една от големите стави на тялото, има широк и гъвкав обхват на движение и е тясно свързана с други части. Феноменът болка в рамото ще накара способността за функциониране на ръката да бъде възпрепятствана, засягайки ежедневните дейности.
Сифилис в стадий 3: признаци, диагностика и лечение
Сифилисът е опасна болест, която гризе пациента мълчаливо. Откриването на болестите в ранните етапи е трудно, тъй като те нямат много симптоми. Ако обаче тялото е болно и болезнено, това показва, че болестта е била инкубирана дълго време. Повечето хора разбират, когато болестта достигне третия стадий. И така, какви са разпознаваемите симптоми на стадий 3 на сифилис? Има ли своевременно лечение?