Бременността е много важен период, така че бременните жени трябва да практикуват добри навици, за да гарантират здравето както на майката, така и на бебето.
Бременността е много важен период, така че бременните жени трябва да практикуват добри навици, за да гарантират здравето както на майката, така и на бебето.
1. Редовни упражнения
Упражненията са полезни за здравето по време на бременност.
Упражнението е едно от първите неща, които трябва да правите по време на бременност. Помага ви да стабилизирате теглото си, да засилите устойчивостта на тялото си да се бори с често срещани заболявания по време на бременност като грип, високо кръвно налягане и др. Освен това поддържайте навика да спортувате всеки ден. преди и след раждането улеснява възстановяването форма – това наистина искат повечето жени по време на бременност.
За да се избегне засягане на плода, както и да се сведе до минимум възможността от непреднамерени злополуки, бременните жени трябва да упражняват внимателно с дейности като:
Можете също да правите други спортове, ако не са твърде опасни и се чувствате комфортно.
2. Проверете козметиката, която използвате
Всичко, което използвате върху лицето и тялото си по време на бременност, може да повлияе на вашето бебе, така че изберете продукти, които са безопасни и за двете. Най-добрият избор е козметиката със съставки, извлечени изцяло от природата или съдържаща само минерали. Вижте този списък с вредни съставки в козметиката, които трябва да избягвате, за да защитите себе си и вашето ангелче.
3. Променете хранителните си навици
Менюто ви трябва да стане по-здравословно, като избягвате стомашни разстройства по време на бременност.
Здравословното хранене има благоприятен ефект върху настроението и здравето.
4. Пийте достатъчно вода
Пийте поне 10 чаши вода на ден и винаги носете бутилка вода със себе си. Това ще помогне за предотвратяване на гаденето и ще поддържа амниотичната ви течност на здравословно ниво.
Но не пийте нищо непосредствено преди лягане, тъй като това ще ви накара да се събудите няколко пъти през нощта, за да отидете до тоалетната, възможно е да се спънете. Спрете да пиете вода час преди лягане, за да си осигурите безпроблемен сън до сутринта.
5. Нанесете слънцезащитен крем
Слънцезащитният крем е от съществено значение, дори ако не сте бременна.
По време на бременността кожата често става по-чувствителна към слънчева светлина, така че използвайте слънцезащитен крем за лицето и тялото си и носете шапка и слънчеви очила. Някои лекари дори препоръчват избягване на слънцето и слънчеви бани по време на бременност.
6. Изберете правилните обувки
Когато се движите, гравитацията ще се измести надолу, правейки краката и глезените ви податливи на подуване. Ето защо трябва да изберете удобни обувки. Бременните трябва да носят ниски и по-големи обувки, защото краката ви могат да се подуят, както и за да избегнете спъване и падане опасно за плода.
7. Вярвайте в себе си
Увереността е тайната за поддържане на здравето на бременните жени.
Бременността винаги причинява много безпокойство и несигурност на жените. Само не забравяйте, че трансформацията на тялото ви сега е невероятна. Вие сте напълно здрави и се наслаждавате на всяка секунда. Тревогата не решава проблема, а само прави бременността по-уморителна.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
FSH е един от най-важните хормони в женското тяло. Повечето от нас обаче не разбират наистина този хормон.
Тестовете на урината са неразделна част от рутинните пренатални посещения на Вашия лекар за проверка за инфекции и други състояния. Сред резултатите от изследванията на урината, индексът на протеинурия по време на бременност е нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че здравето на вас и вашето бебе.
Срастванията на пъпната връв са рядко състояние на пъпната връв и трябва да бъдат внимателно наблюдавани през цялата бременност, за да се гарантира вашата безопасност.
Старата концепция, че бременните жени подстригват косата си, ще имат повече лош късмет, отколкото късмет, но днес това вече не е вярно. Нека разберем защо.
Вагиналният секрет при бременни жени по време на всеки етап от бременността ще бъде предупредителен знак за състояния, вариращи от нормални до опасни.
Практикуването на дишане по време на бременност е добър навик, който ви помага да намалите дискомфорта по време на бременност и раждане.
Жените на възраст между 20 и 60 години са по-податливи на камъни в жлъчката от мъжете. 2 - 4% от бременните имат камъни в жлъчката, открити с ултразвук. Все още има много заболявания на жлъчния мехур по време на бременност, на които бременните жени трябва да обърнат внимание.
Урината по време на бременност може да разкрие много неща за вашето здравословно състояние, като по този начин знаете как да подобрите ситуацията.
Левкоцитозата по време на бременност може да се дължи на много различни причини и всички причиняват тялото на бременната жена да претърпи много промени.
Патологичната жълтеница по време на бременност представлява много различни здравословни състояния, които не можете да приемате лекомислено или да игнорирате.
Поддържането на лична хигиена по време на бременност изисква специално внимание, защото това ще помогне за ограничаване на риска от заразяване с някои инфекциозни заболявания.
Признаците за слаб плод и признаците на здрав плод са и двата проблема, на които трябва да се обърне внимание от бременните майки, за да се роди бебето по най-съвършения начин.
Бременните жени, които ядат авокадо, не само осигуряват хранителни вещества за тялото, но и облекчават запека, предотвратяват прееклампсия и помагат на плода да се развива добре.
Хипертиреоидизмът по време на бременност може да има последствия както за майката, така и за плода. Всъщност обаче не всеки разбира този синдром, за да го лекува навреме, за да избегне опасни усложнения.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Бременните жени трябва да ядат спанак не е често срещан въпрос. В момента няма изследвания, които да докажат, че катук може да причини спонтанен аборт при бременни жени
Много бременни жени пият кафе или напитки с кофеин като начин за стимулиране на концентрацията. Въпреки това, трябва да обърнете внимание на правилната дозировка.
Въпреки че е любимо ястие на много хора, ако бременните ядат твърде много инстантна юфка, това ще се отрази негативно на себе си и дори на плода.
Бременните жени да ядат мариновани зеленчуци е добре или не е въпрос на много хора. Това е от полза, ако майката яде умерено количество зеленчуци по време на бременност.
Витамините винаги са важни за човешкото здраве, особено за децата. Как ще се повлияят бе��етата с дефицит на витамин К е въпросът на много кърмещи майки.
Перфорираното тъпанче е често срещано явление както при възрастни, така и при деца. Може да причини загуба на слуха и да причини много неприятни симптоми за пациентите. Така че нека разберем всичко за причините, симптомите, методите на лечение и как да почистите ухото, когато тъпанчето е пробито!
При раждащите за първи път, когато новороденото има температура, майката става изключително притеснена. Новородени с температура майките трябва да ядат и как да се грижат за децата е един от въпросите, които карат майките да се чудят.
Въпреки че е модерен метод за асистирана репродукция, ин витро оплождането няма 100% успеваемост и все още крие определени рискове. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за някои от рисковете при IVF и да помислите дали да се подложите на процеса или не.
Дали да се прилага баня с кокосова вода за бебета или не, е въпросът на много родители. Какво казват специалистите по този въпрос? Нека разберем заедно!
За кърмачетата, както и за децата в ранна детска възраст, майчиното мляко е най-важният източник на храна. Кондензираната, хладна и вкусна кърма ще насърчи цялостното развитие на бебето. Много жени се чудят какво да ядат след раждането на хладно мляко? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Напоследък много хора се интересуват дали могат да ядат слънчогледови семки чрез цезарово сечение. Нека да намерим отговора чрез тази статия.
Новородените спят или клатят глави, което е доста често срещано явление. В много случаи обаче това е признак и на определени заболявания. И така, каква е истинската причина за това и как да го поправим?
Храненето с твърди храни не е битка, благодарение на следния график за хранене ден по ден. Моля, обърнете се към и приложете към процеса на отбиване на вашето бебе!
Изборът на място за консултация за бременност е едно от най-важните решения при раждане. И така, какво трябва да вземете предвид, за да изберете най-подходящата услуга? За много жени,
