Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Безопасно ли е бременните да ядат мариновани зеленчуци?
По време на бременност повечето жени се сблъскват с чести апетити. Маринованите зеленчуци са едно от любимите ястия на много бременни жени. Това ястие може да помогне на бременните жени да предотвратят сутрешното гадене. Въпреки това, бременните жени също трябва да употребяват кисели зеленчуци пестеливо.
Винаги ли изпитвате желание за нещо кисело, сладко и кисело и бурканите с мариновани зеленчуци винаги са ви в ума? Въпреки това, бременните жени трябва да използват това ястие или не? Нека намерим отговора чрез споделянето по-долу на aFamilyToday Health .
Маринованите зеленчуци безопасна ли са храна за бременни жени?
Маринованите зеленчуци са една от любимите храни на бременните жени. Някои бременни жени жадуват за това ястие само през определени месеци, докато други го искат през цялото време. Не се притеснявайте твърде много, когато изведнъж установите, че жадувате твърде много за мариновани зеленчуци, защото не сте единственият, който изпитва това. Ако ядете само малко и не сте алергични към тази храна, тогава приемът й по време на бременност няма да причини много сериозни проблеми.
Маринованите зеленчуци често съдържат много малко хранителни вещества. 30 г мариновани зеленчуци съдържат по-малко от 1 г нишесте, но са с високо съдържание на витамин С, натрий и калий. В допълнение, това ястие също не съдържа протеини, мазнини или холестерол.
Като цяло, ако ядете кисели зеленчуци в умерени количества, това няма да навреди на вас или на вашето неродено бебе. Понякога това ястие дори носи някои ползи за здравето на бременните жени.
Ползите от маринованите зеленчуци за здравето на бременните жени
Ето няколко ползи за здравето, когато бременните жени ядат мариновани зеленчуци по време на бременност:
1. Подпомага баланса на електролитите
Калият и натрият са два важни електролита в тялото, които помагат за поддържане на електрически потенциал между клетъчните мембрани и водния баланс. По време на бременност тялото ви ще се нуждае от повече електролити, за да отговори на нуждите на вашия растящ плод. Маринованите зеленчуци са богати на калий и натрий. Следователно, използването на това ястие по време на бременност може да помогне за допълване на калий и натрий за тялото.
2. Без холестерол и мазнини
Маринованите зеленчуци обикновено не съдържат холестерол и мазнини. Така че това ястие може да се превърне в здравословна закуска, защото не причинява наддаване на тегло. Изберете неподсладени мариновани зеленчуци, за да останете с ниско съдържание на калории.
3. Подпомага храносмилателната система
Маринованите зеленчуци могат да помогнат за подобряване на храносмилането и засилване на имунната функция. Маринованите зеленчуци често съдържат полезни бактерии. Следователно, яденето на мариновани зеленчуци през това време може да помогне на тялото да се бори с много храносмилателни проблеми.
4. Богат на антиоксиданти
Маринованите зеленчуци често съдържат много антиоксиданти, които помагат за защитата на тялото от свободните радикали.
5. Богат на витамини и минерали
В допълнение към горните ползи за здравето, маринованите зеленчуци също са добър източник на важни витамини и минерали като витамини А, С, К, калций, желязо и калий. Тези вещества помагат за укрепване на имунната система, предпазват тялото от болести по време на бременност.
Странични ефекти на мариновани зеленчуци за бременни жени
Въпреки че маринованите зеленчуци могат да предложат някои ползи за здравето, това ястие не се препоръчва да се появява в ежедневната диета на бременни жени. Освен това яденето на твърде много зеленчуци също може да доведе до редица здравословни проблеми:
1. Предизвиква дехидратация
Маринованите зеленчуци могат да повишат нивата на натрий в организма, което води до дехидратация. Ако използвате това ястие, трябва да обърнете внимание на добавянето на вода и течности, за да осигурите натриевия баланс в организма.
2. Предизвиква стомашни проблеми
Ако сте имали стомашни проблеми преди бременността, най-добре е да стоите далеч от това ястие, тъй като маринованите зеленчуци могат да причинят подуване на корема и други стомашни проблеми. Освен това може да причини дизентерия и храносмилателни разстройства, ако се яде в излишък по време на бременност.
3. Предизвиква киселини
Едно от най-големите главоболия, които бременните жени изпитват, е киселините . Киселите краставички са силно кисели, което може да влоши този симптом.
4. Повишена концентрация на натрий
Някои мариновани зеленчуци са с изключително високо съдържание на натрий, което може да има отрицателно въздействие върху развитието и растежа на нероденото бебе. Проучване, проведено през 2011 г. в САЩ, потвърди, че консумацията на твърде много натрий по време на бременност може да повлияе на бъбреците на плода. Освен това прави бебето по-податливо на високо кръвно налягане като възрастен.
5. Хипертония
Маринованите зеленчуци често съдържат много сол. Ето защо, ако сте склонни към високо кръвно налягане по време на бременност , това ястие е много лошо за вас. Прекомерното хранене може да повиши кръвното налягане, което води до нежелани усложнения като гърчове, увреждане на бъбреците, увреждане на кръвоносните съдове, което засяга снабдяването с кислород и хранителни вещества на бебето.
По време на бременността да се обърне внимание на вашата диета е много важно за вашето здраве, както и за развитието на вашето неродено бебе. Маринованите зеленчуци не съдържат много хранителни вещества. Следователно, трябва да го използвате само в умерени количества. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )
Бележки, когато бременните жени ядат мариновани зеленчуци по време на бременност
1. Избягвайте преяждането
За това ястие трябва да ядете само малко, ако ядете твърде много, това може да причини нежелани странични ефекти за вас и вашето неродено бебе.
2. Прочетете внимателно информацията, написана на опаковката на продукта
Ако ще купувате мариновани зеленчуци в супермаркета или магазина, не забравяйте да прочетете внимателно информацията на опаковката, преди да купите, за да сте сигурни, че продуктът е в срок на годност и не съдържа твърде много консерванти, които могат да причинят щети опасно. за бебето.
3. Консултирайте се с лекар
Преди ядене е най-добре да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете дали можете да ядете това ястие или не и колко е достатъчно.
Освен това, за да се преборят с глада по време на бременност, майките могат да се позовават на някои начини да контролират глада си, като например да ги заменят с добри закуски за майка . В същото време винаги не забравяйте да ядете достатъчно, за да осигурите здравословното развитие на плода!
Таблица на теглото и размера на плода по седмици според стандартите на СЗО
Научете актуалните стандарти на СЗО за тегло на плода по седмици. Практически съвети за оптимално развитие на бебето и подобряване на пренаталната грижа.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Трябва ли бременните жени да получат ваксина срещу грип?
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
Ролята на хормона FSH при бременност
FSH е един от най-важните хормони в женското тяло. Повечето от нас обаче не разбират наистина този хормон.
Забележка с 5 причини за протеинурия по време на бременност
Тестовете на урината са неразделна част от рутинните пренатални посещения на Вашия лекар за проверка за инфекции и други състояния. Сред резултатите от изследванията на урината, индексът на протеинурия по време на бременност е нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че здравето на вас и вашето бебе.
Прилепване на пъпната връв към мембраните: Усложненията по време на бременност не трябва да се приемат лекомислено
Срастванията на пъпната връв са рядко състояние на пъпната връв и трябва да бъдат внимателно наблюдавани през цялата бременност, за да се гарантира вашата безопасност.
Разсейте слуховете, че бременните жени не трябва да си подстригват косата
Старата концепция, че бременните жени подстригват косата си, ще имат повече лош късмет, отколкото късмет, но днес това вече не е вярно. Нека разберем защо.
Какво е нормално вагинално течение по време на бременност?
Вагиналният секрет при бременни жени по време на всеки етап от бременността ще бъде предупредителен знак за състояния, вариращи от нормални до опасни.
6 ползи от дихателните упражнения по време на бременност, които малко хора знаят
Практикуването на дишане по време на бременност е добър навик, който ви помага да намалите дискомфорта по време на бременност и раждане.
Заболявания на жлъчния мехур, които причиняват дискомфорт по време на бременност, са често срещани
Жените на възраст между 20 и 60 години са по-податливи на камъни в жлъчката от мъжете. 2 - 4% от бременните имат камъни в жлъчката, открити с ултразвук. Все още има много заболявания на жлъчния мехур по време на бременност, на които бременните жени трябва да обърнат внимание.
Научете за урината по време на бременност и свързаните с нея рискове
Урината по време на бременност може да разкрие много неща за вашето здравословно състояние, като по този начин знаете как да подобрите ситуацията.
Феномен левкоцитоза по време на бременност
Левкоцитозата по време на бременност може да се дължи на много различни причини и всички причиняват тялото на бременната жена да претърпи много промени.
Колко опасна е патологичната жълтеница при бременни жени, ако не се лекува?
Патологичната жълтеница по време на бременност представлява много различни здравословни състояния, които не можете да приемате лекомислено или да игнорирате.
Спазването на личната хигиена по време на бременност трябва да обърне внимание на какво?
Поддържането на лична хигиена по време на бременност изисква специално внимание, защото това ще помогне за ограничаване на риска от заразяване с някои инфекциозни заболявания.
5 признака за здравословна бременност и 10 признака за слаба бременност, които трябва да знаете
Признаците за слаб плод и признаците на здрав плод са и двата проблема, на които трябва да се обърне внимание от бременните майки, за да се роди бебето по най-съвършения начин.
Добре ли е бременните да ядат авокадо? 8 ползи от авокадото за вас
Бременните жени, които ядат авокадо, не само осигуряват хранителни вещества за тялото, но и облекчават запека, предотвратяват прееклампсия и помагат на плода да се развива добре.
Облекчаване на тревожността при хипертиреоидизъм по време на бременност
Хипертиреоидизмът по време на бременност може да има последствия както за майката, така и за плода. Всъщност обаче не всеки разбира този синдром, за да го лекува навреме, за да избегне опасни усложнения.
Могат ли бременните да ядат зеленчуци, приготвени в супа? Трябва ли?
Бременните жени трябва да ядат спанак не е често срещан въпрос. В момента няма изследвания, които да докажат, че катук може да причини спонтанен аборт при бременни жени
Научете за матката и промените по време на бременност
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Какво знаете за синдрома на забавяне на растежа на плода?
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Кафяв секрет по време на бременност: 10 най-чести причини
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: признаци, рискове и лечение
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
7 начина за дишане по време на раждане: Бременните жени трябва да овладеят
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Каква е причината за болка в таза по време на бременност?
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Високият холестерол по време на бременност е опасен?
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Бременност с еднорога матка: Какво трябва да знаете
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.