По време на бременност повечето жени се сблъскват с чести апетити. Маринованите зеленчуци са едно от любимите ястия на много бременни жени. Това ястие може да помогне на бременните жени да предотвратят сутрешното гадене. Въпреки това, бременните жени също трябва да употребяват кисели зеленчуци пестеливо.
Винаги ли изпитвате желание за нещо кисело, сладко и кисело и бурканите с мариновани зеленчуци винаги са ви в ума? Въпреки това, бременните жени трябва да използват това ястие или не? Нека намерим отговора чрез споделянето по-долу на aFamilyToday Health .
Маринованите зеленчуци са една от любимите храни на бременните жени. Някои бременни жени жадуват за това ястие само през определени месеци, докато други го искат през цялото време. Не се притеснявайте твърде много, когато изведнъж установите, че жадувате твърде много за мариновани зеленчуци, защото не сте единственият, който изпитва това. Ако ядете само малко и не сте алергични към тази храна, тогава приемът й по време на бременност няма да причини много сериозни проблеми.
Маринованите зеленчуци често съдържат много малко хранителни вещества. 30 г мариновани зеленчуци съдържат по-малко от 1 г нишесте, но са с високо съдържание на витамин С, натрий и калий. В допълнение, това ястие също не съдържа протеини, мазнини или холестерол.
Като цяло, ако ядете кисели зеленчуци в умерени количества, това няма да навреди на вас или на вашето неродено бебе. Понякога това ястие дори носи някои ползи за здравето на бременните жени.
Ето няколко ползи за здравето, когато бременните жени ядат мариновани зеленчуци по време на бременност:
Калият и натрият са два важни електролита в тялото, които помагат за поддържане на електрически потенциал между клетъчните мембрани и водния баланс. По време на бременност тялото ви ще се нуждае от повече електролити, за да отговори на нуждите на вашия растящ плод. Маринованите зеленчуци са богати на калий и натрий. Следователно, използването на това ястие по време на бременност може да помогне за допълване на калий и натрий за тялото.
Маринованите зеленчуци обикновено не съдържат холестерол и мазнини. Така че това ястие може да се превърне в здравословна закуска, защото не причинява наддаване на тегло. Изберете неподсладени мариновани зеленчуци, за да останете с ниско съдържание на калории.
Маринованите зеленчуци могат да помогнат за подобряване на храносмилането и засилване на имунната функция. Маринованите зеленчуци често съдържат полезни бактерии. Следователно, яденето на мариновани зеленчуци през това време може да помогне на тялото да се бори с много храносмилателни проблеми.
Маринованите зеленчуци често съдържат много антиоксиданти, които помагат за защитата на тялото от свободните радикали.
В допълнение към горните ползи за здравето, маринованите зеленчуци също са добър източник на важни витамини и минерали като витамини А, С, К, калций, желязо и калий. Тези вещества помагат за укрепване на имунната система, предпазват тялото от болести по време на бременност.
Въпреки че маринованите зеленчуци могат да предложат някои ползи за здравето, това ястие не се препоръчва да се появява в ежедневната диета на бременни жени. Освен това яденето на твърде много зеленчуци също може да доведе до редица здравословни проблеми:
Маринованите зеленчуци могат да повишат нивата на натрий в организма, което води до дехидратация. Ако използвате това ястие, трябва да обърнете внимание на добавянето на вода и течности, за да осигурите натриевия баланс в организма.
Ако сте имали стомашни проблеми преди бременността, най-добре е да стоите далеч от това ястие, тъй като маринованите зеленчуци могат да причинят подуване на корема и други стомашни проблеми. Освен това може да причини дизентерия и храносмилателни разстройства, ако се яде в излишък по време на бременност.
Едно от най-големите главоболия, които бременните жени изпитват, е киселините . Киселите краставички са силно кисели, което може да влоши този симптом.
Някои мариновани зеленчуци са с изключително високо съдържание на натрий, което може да има отрицателно въздействие върху развитието и растежа на нероденото бебе. Проучване, проведено през 2011 г. в САЩ, потвърди, че консумацията на твърде много натрий по време на бременност може да повлияе на бъбреците на плода. Освен това прави бебето по-податливо на високо кръвно налягане като възрастен.
Маринованите зеленчуци често съдържат много сол. Ето защо, ако сте склонни към високо кръвно налягане по време на бременност , това ястие е много лошо за вас. Прекомерното хранене може да повиши кръвното налягане, което води до нежелани усложнения като гърчове, увреждане на бъбреците, увреждане на кръвоносните съдове, което засяга снабдяването с кислород и хранителни вещества на бебето.
По време на бременността да се обърне внимание на вашата диета е много важно за вашето здраве, както и за развитието на вашето неродено бебе. Маринованите зеленчуци не съдържат много хранителни вещества. Следователно, трябва да го използвате само в умерени количества. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )
За това ястие трябва да ядете само малко, ако ядете твърде много, това може да причини нежелани странични ефекти за вас и вашето неродено бебе.
Ако ще купувате мариновани зеленчуци в супермаркета или магазина, не забравяйте да прочетете внимателно информацията на опаковката, преди да купите, за да сте сигурни, че продуктът е в срок на годност и не съдържа твърде много консерванти, които могат да причинят щети опасно. за бебето.
Преди ядене е най-добре да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете дали можете да ядете това ястие или не и колко е достатъчно.
Освен това, за да се преборят с глада по време на бременност, майките могат да се позовават на някои начини да контролират глада си, като например да ги заменят с добри закуски за майка . В същото време винаги не забравяйте да ядете достатъчно, за да осигурите здравословното развитие на плода!
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
FSH е един от най-важните хормони в женското тяло. Повечето от нас обаче не разбират наистина този хормон.
Тестовете на урината са неразделна част от рутинните пренатални посещения на Вашия лекар за проверка за инфекции и други състояния. Сред резултатите от изследванията на урината, индексът на протеинурия по време на бременност е нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че здравето на вас и вашето бебе.
Срастванията на пъпната връв са рядко състояние на пъпната връв и трябва да бъдат внимателно наблюдавани през цялата бременност, за да се гарантира вашата безопасност.
Старата концепция, че бременните жени подстригват косата си, ще имат повече лош късмет, отколкото късмет, но днес това вече не е вярно. Нека разберем защо.
Вагиналният секрет при бременни жени по време на всеки етап от бременността ще бъде предупредителен знак за състояния, вариращи от нормални до опасни.
Практикуването на дишане по време на бременност е добър навик, който ви помага да намалите дискомфорта по време на бременност и раждане.
Жените на възраст между 20 и 60 години са по-податливи на камъни в жлъчката от мъжете. 2 - 4% от бременните имат камъни в жлъчката, открити с ултразвук. Все още има много заболявания на жлъчния мехур по време на бременност, на които бременните жени трябва да обърнат внимание.
Урината по време на бременност може да разкрие много неща за вашето здравословно състояние, като по този начин знаете как да подобрите ситуацията.
Левкоцитозата по време на бременност може да се дължи на много различни причини и всички причиняват тялото на бременната жена да претърпи много промени.
Патологичната жълтеница по време на бременност представлява много различни здравословни състояния, които не можете да приемате лекомислено или да игнорирате.
Поддържането на лична хигиена по време на бременност изисква специално внимание, защото това ще помогне за ограничаване на риска от заразяване с някои инфекциозни заболявания.
Признаците за слаб плод и признаците на здрав плод са и двата проблема, на които трябва да се обърне внимание от бременните майки, за да се роди бебето по най-съвършения начин.
Бременните жени, които ядат авокадо, не само осигуряват хранителни вещества за тялото, но и облекчават запека, предотвратяват прееклампсия и помагат на плода да се развива добре.
Хипертиреоидизмът по време на бременност може да има последствия както за майката, така и за плода. Всъщност обаче не всеки разбира този синдром, за да го лекува навреме, за да избегне опасни усложнения.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Бременните жени трябва да ядат спанак не е често срещан въпрос. В момента няма изследвания, които да докажат, че катук може да причини спонтанен аборт при бременни жени
Много бременни жени пият кафе или напитки с кофеин като начин за стимулиране на концентрацията. Въпреки това, трябва да обърнете внимание на правилната дозировка.
Въпреки че е любимо ястие на много хора, ако бременните ядат твърде много инстантна юфка, това ще се отрази негативно на себе си и дори на плода.
Бременните жени да ядат мариновани зеленчуци е добре или не е въпрос на много хора. Това е от полза, ако майката яде умерено количество зеленчуци по време на бременност.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
