Подробна и научна таблица с часове за ежедневно хранене за майки

Храненето с твърди храни не е битка, благодарение на следния график за хранене ден по ден. Моля, обърнете се към и приложете към процеса на отбиване на вашето бебе!

Световната здравна организация препоръчва бебетата от 6-месечна възраст да започнат да ядат твърди храни . Тъй като по това време количеството храна от кърмата вече не може да отговори на нуждите на бебето. Но много майки все още са объркани относно това колко да хранят бебето си и колко хранения на ден е добре. Моля, обърнете внимание на следната разумна и научна графика за бебетата да ядат твърди храни през деня .

Причината, поради която трябва да изградите график, в който бебето ви да яде твърди храни през деня

Диетолозите са изследвали и са показали, че грижите за децата също трябва да обърнат внимание на подреждането и изграждането на разумна и научна графика за хранене на бебето през деня.

 Процесът на спазване на този график за отбиване ще помогне на вашето бебе да има добра рутина и хранителни навици. Освен това количеството храна, което се вкарва в тялото, е стабилно и навреме, което ще помогне на бебето да смила правилно. По този начин избягвате претоварването с храна и не страдате от храносмилателни разстройства и неизправности във вътрешното функциониране на тялото. 

Бебетата под 1 година, въпреки че имат твърда храна, все още трябва да бъдат кърмени пълноценно. Така че, когато планирате менюто, не е нужно да бъдете твърде твърди. Просто се уверете, че храненията за отбиване са на интервали от 4 до 6 часа и количеството храна отговаря на нуждите на тялото на бебето. 

Създаването на график, в който бебетата да ядат твърди храни през деня, помага да се осигури по-добро време за храносмилане

Принципи за изграждане на времева таблица за бебетата да ядат твърди храни през деня

За да можете да изградите времева таблица, в която бебетата да приемат твърди храни през деня, което е правилно и подходящо за бебето, моля, разберете следните принципи:

Относно времето за смилане на храната

• Минималното време, необходимо на бебето за смилане на кърмата, е 1 до 2 часа.
• Минималното време, необходимо на вашето бебе за смилане на адаптираното мляко, е 2 до 3 часа.
• Минималното време, необходимо на вашето бебе за смилане на каша или сок, е 3 до 4 часа. 
• Минималното време, необходимо на бебетата за храносмилане на обикновени храни като каша, паста е 4 до 5 часа. 
• Минималното време, необходимо на вашето бебе, за да усвои мазни храни, е 5 до 6 часа. 

За времето между храненията

Интервалът между храненията през деня зависи от етапа на отбиване на бебето. Следователно майката може да бъде гъвкава, за да отговаря на нейното бебе. Ако бебето е много кърмено, отбиването не е прекалено голямо напрежение. Просто трябва да се уверите, че има достатъчно време между храненията, за да може бебето да смила храната. 

Хранете бебето си навреме

Това също е много важно, на което майките трябва да обърнат внимание. Майките трябва да дават на децата си около 6 малки хранения на ден, от които само едно хранене е каша, а другото е мляко. След това постепенно може да се намали до 5 хранения, като 3 хранения са мляко и 2 пъти каша. Когато бебето стане на 2 години, може да се намали до 3 основни хранения. Междинните закуски трябва да са на разстояние поне 2 часа. Интервалът между основните хранения трябва да е поне 4 часа.

През 6-месечния период бебетата са свикнали основно с храната, така че количеството не е много важно

График, в който бебетата трябва да ядат твърди храни през деня

В зависимост от възрастта на бебето графикът за бебешки твърди храни през деня ще бъде различен. 

Бебе на 6 месеца

Това е фазата на отбиване. Майката може да храни прах или каша веднъж на ден. След това увеличете до 2 хранения на ден и увеличете цялото количество. 

• Сутрин: събудете се, дайте на бебето си кърма или формула. 
• В средата на сутринта: продължете с кърменето или храненето с адаптирано мляко .
• Следобед: дайте на бебето каша на прах или разредена каша с пасирани зеленчуци. 
• Средата на следобеда: кърмене или адаптирано мляко отново.
• Вечер: продължете с кърменето или храненето с адаптирано мляко.
• Преди лягане: дайте на бебето си кърма или адаптирано мляко.

Бебе на 7 месеца

По това време можете да добавите морски дарове и червено месо към ястията на вашето бебе. Изисква се честота от 3 хранения седмично. По това време майката трябва да състави меню с пълна гама от ястия според групите витамини, фибри, нишесте, мазнини, протеини ...

• Сутрин: Събудете бебето си за кърма или формула.
• Сутринта: Дайте на бебето пюре от плодове или кърма.
• Обяд: Дайте на бебето си плодове и кисело мляко.
• Следобед: Кърмене или хранене с адаптирано мляко. 
• Вечер: Дайте на бебето каша да яде твърда храна.
• Преди лягане: Дайте на бебето си кърма или адаптирано мляко.

От 12-ия месец нататък времето за хранене не се променя, само количеството се увеличава 

9 месечно бебе 

Отсега нататък храната за отбиване на бебето трябва да осигурява 3 основни хранения и 3 закуски с пълни хранителни групи, включително мазнини, фибри и витамини:

• Сутрин: Кърмете или хранете с адаптирано мляко.
• В средата на сутринта: Дайте каша или прах.
• Обяд: Сервирайте пюре от ориз или меки зеленчуци.
• Средата на следобед: Предложете плод или кисело мляко.
• Вечерта: Можете да ядете пасиран ориз или каша.
• Преди лягане: Кърмете бебето си.

Бебе на 12 месеца

Менюто към този момент не се е променило в сравнение с 9 месеца. Но майката трябва да увеличи количеството храна, за да даде на бебето достатъчно храна.

Някои бележки при хранене на вашето бебе с твърда храна

За да помогнете на вашето бебе да премине гладко отбиването и да постигнете високи резултати, моля, запомнете следните бележки: 

• Маслата и мазнините са основни хранителни вещества, от които вашето бебе се нуждае. Тъй като те са едновременно лесни за смилане и богати на енергия със способността да разтварят бързо хранителните вещества за лесно усвояване от бебетата. Все пак използвайте олио за готвене, специално за бебето, обикновено те са направени от здравословни ядки като орехи, зехтин, ленено семе и др. 
• Деца под 1 година не се нуждаят от подправки при готвене на твърди храни. Защото това ще накара бъбреците на бебето да работят твърде усилено и твърде много е много вредно. Естествената сладост и соленост от ястието е достатъчна за бебето. 
• Уверете се, че съставките на бебешката храна са чисти. 
• Винаги спазвайте хигиена, когато приготвяте бебешка храна. 
• Не позволявайте на бебето да удължава твърдата храна за повече от 30 минути. Не позволявайте на детето си да гледа телевизия или мобилен телефон по време на хранене. 
• Не събуждайте бебето си от сън само за да яде, защото ако е гладно, ще се събуди с молба за храна. 

Ето таблица с времето, когато бебетата трябва да ядат твърди храни през деня. Майките трябва да хранят бебетата според тази таблица, за да осигурят хранене и да избегнат увреждане на храносмилателната система. Това обаче е само за справка. Не е необходимо майката да е твърде твърда, за да кандидатства. Слушайте и наблюдавайте всяко хранене на вашето дете, за да направите разумна корекция спрямо апетита и хранителните нужди на бебето.