Добре ли е децата да пият соево мляко?
Майките често избират соево мляко да заменят кравето мляко, за да помогнат на децата си да получат много ползи за здравето. Всъщност добре ли е децата да пият соево мляко?
Трябва ли бременните жени да пият калциева вода или таблетки?
Бременните жени трябва ли да пият течност или таблетки с калций, за да усвоят най-добре калция, както и да имат полза за плода? Следващата статия ще помогне на бременните жени да отговорят на въпроси и ще помогне на бременните жени да научат най-добрите видове калций днес.
По време на бременност бременните жени се нуждаят от повече калций, отколкото нормалните хора. Следователно не е достатъчно да се допълва калцият само чрез храната, но трябва да се допълва с допълнителни храни. Така че трябва ли бременните жени да пият калциева вода или таблетки, за да усвоят най-добре калция и да имат полза за плода? Нека разберем в статията по-долу!
Защо са необходими калциеви добавки по време на бременност?
Преди да научите за въпроса дали бременните жени трябва да пият калциева вода или таблетки, първо е необходимо да знаете защо бременните жени трябва да приемат допълнително калций? По време на бременност и майката, и бебето се нуждаят от определено количество калций , за да помогнат на тялото да расте пълноценно и здраво. По-конкретно, на всеки етап ще има различни количества необходим калций:
- Първи триместър на бременността: Това е периодът на формиране и развитие на ембриона. Всеки ден бременните жени трябва да осигурят достатъчно 800 mg калций за тялото.
- Вторият триместър на бременността: Това е периодът, когато плодът започва да формира скелета, така че необходимото количество калций също ще бъде по-високо, около 1200 mg калций. Според препоръките на лекарите, за да се увеличи усвояването на калций в тялото на майката, трябва да се вземат калциеви добавки в комбинация със слънчеви бани сутрин (съдържащи много витамин D).
- Последните три месеца от бременността: Това е периодът, в който започва да се формира скелетът на бебето, всеки ден бременните жени трябва да добавят около 1500 mg калций, за да осигурят стабилното развитие на бебето. Освен това помага да се поддържа здрава костната структура на майката.
- След раждане: добавянето на калций на този етап помага на бременните жени бързо да възстановят здравето си. Освен това помага да се осигури подходящ калций за бебето чрез кърмата.
Калцият помага на организма на майката и бебето да се развива пълноценно и да бъде здрав
Трябва ли бременните жени да пият калциева вода или таблетки?
Здравето на бременните жени винаги е основен приоритет. В момента на пазара има много калциеви добавки специално за бременни жени. Калциевите добавки обикновено се предлагат в две основни форми: течен калций и перорални калциеви таблетки. И така, трябва ли бременните жени да пият калциева вода или таблетки? Всъщност течните калциеви добавки са предпочитани от бременни жени, защото се приемат по-лесно от трудни за преглъщане таблетки.
Като разтвор, калцият обикновено ще бъде по-разтворим и по-лесен за усвояване от таблетната форма. В същото време добавянето на калций под формата на вода също ще помогне за по-добър контрол на киселината в стомаха. Течният органичен калций в много продукти обаче не е допълнен с необходимото количество калций по време на бременност. Освен това дозата на калций в калциеви хапчета за бременни в течна форма често е трудно да се контролира. Ето защо, когато пият, майките трябва да обърнат внимание на съдържанието на елементарен калций, който е различен от съставния калций на опаковката.
Калциевите таблетки за бременни обикновено са по-удобни и лесни за носене. И особено калцият под формата на таблетки е много подходящ за бременни жени, които често страдат от гадене и киселинен рефлукс. Обикновено калцият за бременни жени под формата на капсули също ще бъде по-лесен за преглъщане от обикновените форми на таблетки.
Бременните жени трябва да пият калциева вода или таблетки
Въпреки това, калциевите добавки под формата на таблетки често ще осигурят по-малко усвояване от формата на разтвор. Въпреки това, наноразмерните (малкомолекулни) калциеви таблетки под формата на естествен минерален комплекс калциев хидроксиапатит имат многократно по-висока абсорбционна способност от неорганичния или органичния воден калций. Що се отнася до въпроса дали бременните жени трябва да пият течен калций или таблетки, бременните майки трябва да обмислят количеството калций, добавено в калциевите препарати, за да отговорят на достатъчно нужди, за да осигурят безопасност за майката и бебето. Ето 3 вида калциеви добавки за бременни жени в течна форма, които можете да използвате:
- Calcium Corbiere туба: Това е калциева добавка под формата на туба. В допълнение, съставът съдържа също витамин С и витамин РР. Продуктите под формата на органичен калций се усвояват лесно и имат малко странични ефекти, често се използват за всички възрасти, както бременни, така и кърмещи. Всеки ден бременните жени могат да използват 1-2 туби от 10 ml.
- Calciovin Liquid (с произход от Германия): Това е течна калциева и минерална добавка с ефект на подпомагане на развитието на здрави кости и зъби. Продуктът има вкусен вкус на портокал, лесен за пиене с основната съставка органичен калций и витамин D3, за да помогне за увеличаване на абсорбцията. При бременни и кърмещи майки по 10 мл х 2 пъти на ден след хранене.
- Osteocare Liquid (с произход от Обединеното кралство): Това е течен калциев продукт за бременни жени, кърмачки, възрастни и деца над 3 години. Продуктът е с портокалов вкус, лесен за пиене, освен калций в продукта има и витамин D3, магнезий, цинк. Продуктът обаче е под формата на калциев карбонат, който се усвоява най-трудно и причинява много странични ефекти като запек, акне, горещи вълни.
Инструкции за правилно добавяне на калций
Когато приемат добавки с калций, майките трябва да се консултират с лекари за инструкции как да приемат добавки в правилната доза и време... Липсата на добавки с калций кара бременните жени да изпитват изтръпване на ръцете и краката и т.н. Прекаленото приемане на добавки води до излишък което ще доведе до риск от камъни в бъбреците .
Най-доброто време за добавяне на калций е сутрин, защото по това време движението на тялото помага на калция да увеличи транспорта до костите. Не пийте калций след 14 часа, защото лесно ще предизвика камъни в бъбреците. Количеството калций, осигурено на тялото, трябва да бъде балансирано между количеството на добавката и калция от ежедневната храна. Адекватното снабдяване с калций за бременни жени по време на бременност е много важно.
Що се отнася до въпроса дали бременните трябва да пият калциева вода или таблетки, зависи от нуждите и предпочитанията на всяка бременна майка. Течните калциеви добавки имат много предимства като лесно усвояване, но са доста неудобни при движение. Ако течният калций за бременни все още има много неудобства, трудно е да се определи количеството, което се приема, калциевите таблетки могат да преодолеят този недостатък. Научете и изберете правилния продукт, за да се уверите, че е необходимо адекватно добавяне на калций.
Инструкции за правилно добавяне на калций
Надяваме се, че горната статия ще ви помогне да получите повече информация за това дали бременните жени трябва да пият калциева вода или таблетки. Оттам изберете вида калциева добавка, която най-добре отговаря на вашите нужди!
6 хранителни вещества за деца, които много майки често пропускат
aFamilyToday Health – Родителите често са много загрижени за храненето и здравето на бебето си. И така, какво трябва да научат родителите за храненето на децата си?
Ползите от цариградско грозде за жени по време на бременност
aFamilyToday Health – Цариградското грозде е съвсем ново за много бременни жени, но ползите, които носят, са големи, така че не бива да пренебрегваме този специален плод.
Ползите от сливите за бременни жени по време на бременност
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
5 основни хранителни вещества за бебета над 6 месеца
През първите месеци от живота е много важно да осигурите на бебето необходимите хранителни вещества. Недостигът ще повлияе на растежа на бебето.
6 най-важни хранителни вещества за децата
aFamilyToday Health – Тази статия ще ви помогне да изберете питателни храни за вашето дете чрез 6 хранителни вещества, които се нуждаят от най-голям приоритет в ежедневното меню.
Истината за ефекта на джакфрута върху бременни жени
aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.
Как ефективно да допълваме калция за бебета?
aFamilyToday Health - Как калциевите добавки за бебета са правилни и достатъчни е тема, от която много майки се интересуват. Да се консултираме с диетолог!
Бременните жени ядат банани по време на бременност: Трябва ли или не?
Бананът е един от "златните плодове", много експерти са насърчавали бременните жени да ядат банани заради хранителната стойност, която носи този плод.
Добре ли е децата да ядат много моркови?
aFamilyToday Health - Прекомерната употреба на моркови може да доведе до редица здравословни проблеми и недостиг на други хранителни вещества.
22 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 22 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Не допускайте дефицит на калций по време на бременност
aFamilyToday Health споделя с вас количеството калций в ежедневната ви диета, за да помогне за изграждането на здрави кости и да избегнете риска от остеопороза по-късно в живота.
Какво да ядете и какво не, за да имате здрави зъби?
Силният зъб не само помага на бебето да остане здраво, но и прави бебето по-красиво, така че майките не могат да не се грижат за зъбите на бебето.
11 невероятни ползи за здравето от авокадото за бременни жени
aFamilyToday Health - Допълването с питателни плодове като авокадо е изключително важно в диетата на майките през месеците на бременността.
Как да дадете на вашето бебе краве мляко да пие?
Много родители се притесняват и се чудят какво мляко да дадат на децата си? Кога трябва да давате на бебето краве мляко и колко е достатъчно?
Причини за болки в бедрата и пубиса по време на бременност, как да ги коригирате
Болките в тазобедрената става и пубиса по време на бременност често се появяват през последните месеци на бременността, причинявайки много неудобства и влошавайки качеството на живот на бременните жени. И така, какви са причините за болки в тазобедрената става и пубиса по време на бременност, нека разберем направо в статията по-долу.
Колко време отнема на децата да изкашлят храчките? Как да помогнем на децата да намалят кашлицата с храчки
Кашлицата при деца е рефлекс, който се счита за полезен за тялото, като помага за отстраняването на чужди предмети в дихателните пътища като прах, цветен прашец, чужди предмети и др. Въпреки това, ако кашлицата на детето е придружена от феномена на упорита храчка или кашлица може предполага сериозно заболяване. И така, колко време отнема детето да изкашля храчки? За да научите повече за явлението кашлица с храчки при деца, моля, вижте следната статия в блога на aFamilyToday!
Точно ли е прогнозирането на пола на плода чрез сърдечната честота?
Предсказването на пола на бебето често е въпрос на голяма загриженост за бащите и майките. И така, правилно ли е да се предвиди пола на плода по сърдечната честота?
Какво трябва да ядат майките, за да направят кърмата гъста, ароматна и питателна?
Кърмата е отличен източник на хранителни вещества за вашето бебе през първите няколко месеца от живота. Следователно периодът на кърмене също е период, който кара майките да имат много притеснения и притеснения, ако кърмата не е достатъчна, което води до забавяне на растежа. Статията ще предложи какво да ядете, за да направите кърмата гъста, ароматна и богата на хранителни вещества.
Изображение на коластра какъв цвят и хранителна стойност
В зависимост от тялото на бременната майка коластрата ще се появи рано или късно. Коластрата на майката действа като антибиотик, който е изключително полезен за здравето на бебето без никакви странични ефекти. И така, какъв цвят е изображението на коластрата и какви са нейните приложения?
Топ 7 на най-добрите решения за женска хигиена за лечение на сърбящи гъбички
С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.
Как правилно да приемате лекарства з�� понижаване на температурата при деца
За разлика от възрастните, когато прилагате лекарства за понижаване на температурата при деца, трябва да сте много внимателни. Особено изборът на правилното лекарство и доза за възрастта
Колко часа на ден са достатъчни за сън на бебетата?
Сънят играе важна роля в мозъчното, физическото, емоционалното и поведенческото развитие на детето. Да видим колко часа на ден са достатъчни за сън на бебетата?
Майката трябва да знае: Колко време трае размразеното кърма?
Кърмата е най-добрият източник на храна за кърмачета и малки деца. Все пак майката трябва да е сигурна колко дълго ще издържи размразеното кърма, за да може бебето да има питателна кърма.
Могат да се прилагат инструкции как да се изчисли раждането на момче въз основа на овулацията
Днес, с развитието на медицината, е напълно възможно двойките да избират пола на детето си по желание. Методът на овулация се счита за прост и евтин метод за избор на пол. Нека научим с aFamilyToday Blog как да изчислим раждането на момче въз основа на овулацията чрез статията по-долу!