Zgjedhja e një sytjena për gratë shtatzëna duhet konsideruar me shumë kujdes, sepse nëse zgjidhni një këmishë që nuk ju shkon, nëna do të jetë jashtëzakonisht e pakëndshme, madje do të rrisë ndjenjën e të vjellave në mëngjes.
Shtatzënia është një fazë e rëndësishme në jetën e një gruaje. Në këtë fazë, do të gëzoni një lumturi të madhe, por në të njëjtën kohë, jeta juaj do të ndeshet me shumë shqetësime dhe ndryshime. Duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje asaj që bëni, asaj që hani dhe madje edhe asaj që vishni.
Trupi ndryshon gjatë shtatzënisë, mënyra se si të zgjidhni sytjenat e duhura nuk shqetëson shumë, por kjo është shumë e rëndësishme dhe e nevojshme që gratë shtatzëna duhet t'i kushtojnë vëmendje. Për të gjitha këto do të përgjigjet përmes ndarjes së mëposhtme të aFamilyToday Health.
Pasi të zbuloni se jeni shtatzënë, së shpejti do të zbuloni se duhet të kaloni kohë duke blerë një sytjena të re. Arsyeja është se gjatë shtatzënisë ndryshimet hormonale, brinjët e zmadhuara dhe prodhimi i qumështit të gjirit do t'i bëjnë gjoksin më të madh dhe më të ndjeshëm, nëse vazhdoni të vishni sytjena të rregullta do të ndiheni të vështirë.ariu.
Shumë gra shtatzëna pyesin nëse duhet të veshin sytjena gjatë shtatzënisë . Përgjigja është po, megjithatë, siç u përmend më lart, duhet të zgjidhni vetë një sytjena të rehatshme gjatë kësaj periudhe.
Sutjenat e krijuara posaçërisht për gratë shtatzëna mund të jenë një zgjedhje e shkëlqyer sepse ju japin rehatinë dhe mbështetjen më të mirë për gjoksin tuaj. Përveç sytjenave të lehonisë , mund të zgjidhni edhe një sytjena pleqsh që mund të përdoret gjatë periudhës pas lindjes .
Nëse e gjeni veten me simptomat e mëposhtme, mendoni të blini një sytjena të re:
Gjinjtë që derdhen nga filxhani
Sytjena është shumë e ngushtë
Ndjeheni të pakëndshme kur mbani një sytjena të rregullt
Ndjenja e marrjes së frymës ose pamundësia për të marrë frymë thellë
Çdo grua do të përjetojë simptoma të ndryshme të shtatzënisë. Shumë gra do të vërejnë një rritje graduale të madhësisë së gjirit gjatë gjithë shtatzënisë, ndërsa të tjerat do të vërejnë një rritje të gjoksit të tyre vetëm gjatë tremujorit të parë dhe të tretë. Në përgjithësi, gjinjtë e grave shtatzëna zakonisht ndryshojnë më shpejt rreth muajit të tretë të shtatzënisë .
Një sytjena e rregullt është një sytjena e krijuar për gjoksin më pak të ndjeshëm, më pak të rëndë dhe më pak të ndryshueshëm. Këto sytjena vijnë në një larmi ngjyrash dhe modelesh, por në përgjithësi, ato fokusohen në modë dhe jo në komoditet. Kjo është arsyeja pse këto sytjena nuk janë të përshtatshme për gratë shtatzëna.
Një sytjena lehonie është një sytjena e "përmirësuar" nga një sytjena e zakonshme, veçanërisht për rritjen e gjinjve. Ky lloj sytjena zakonisht është prej pambuku të butë, rripat janë zakonisht të gjerë dhe ka shumë grepa për rregullim të lehtë. Përveç kësaj, sutjenat e lindjes shpesh kanë kupa të mëdhenj dhe pa tela të poshtëm.
Një sytjena pleqsh është një sytjena e krijuar për të lehtësuar ushqyerjen me gji. Kjo lloj këmishë zakonisht ka një goditje për gjoksin e ngjitur në rripin, kur të hiqet grepa, e gjithë këmisha do të hapet, përveç kësaj, shpesh ka një jastëk gjoksi brenda. Sutjenat e infermierisë mund të përdoren edhe nga gratë shtatzëna. Nëse keni një buxhet, mund të konsideroni blerjen e këtij sytjena për ta përdorur gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji.
Këtu janë disa këshilla për sutjenat e shtatzënisë për çdo tremujor që mund të provoni:
Tremujori i parë: Ju mund të zgjidhni një sytjena me elasticitet të mirë dhe pa qepje sepse gjatë kësaj kohe do të zhvillohen gjëndrat e qumështit në gji, duke bërë që madhësia e gjoksit të rritet shumë shpejt.
Tremujori i dytë: Rritja e indeve të gjirit ngadalësohet, por kafazi i kraharorit do të fillojë të zgjerohet. Pra, madhësia e filxhanit mund të jetë e njëjtë, por pjesa e pasme duhet të jetë më e gjerë. Në mënyrë ideale, duhet të zgjidhni një këmishë me shumë grepa për rregullim të lehtë.
Tremujori i tretë: Gratë shtatzëna mund të fillojnë të përdorin sytjena pleqsh. Përveç kësaj, edhe sutjenat duhet të rregullohen sepse gjatë ushqyerjes me gji do të nevojitet një sytjena me mbështetje më të mirë për gjoksin.
Pavarësisht se në cilin tremujor jeni, kur zgjidhni një sytjena, duhet të keni parasysh disa gjëra:
Sytjena duhet të përshtatet siç duhet, as shumë e lirshme dhe as shumë e ngushtë për mbështetjen më të mirë të gjoksit. Një sytjena e përshtatshme nuk do të lërë shenja në lëkurë.
Rripi duhet të ketë shumë grepa për rregullim të lehtë, duke siguruar që të jeni më të rehatshëm kur ndryshon madhësia e gjoksit.
Varëseja duhet të jetë në një vend të dukshëm.
Mos zgjidhni një sytjena me mbushje shumë të trashë, sepse gjoksi juaj tashmë është i madh, veshja e një sytjena të trashë të mbushur do të duket shumë e rëndë dhe fyese.
Kufizoni përdorimin e sytjenave me tela, sepse në këtë fazë gjinjtë janë shumë të ndjeshëm, telat e poshtëm mund të fërkohen, të shkaktojnë acarim, madje edhe dhimbje për atë që i mban.
Sutjenat duhet të jenë prej materiali të lehtë, që merr frymë (mundësisht pambuku) dhe shmangni pëlhurat sintetike dhe dantella, pasi këto mund t'ju bëjnë të ndiheni të kruarje.
Rripat duhet të jenë të gjera për të rritur qëndrueshmërinë, pa ushtruar presion në lëkurë, shpatulla dhe qafë.
Shmangni të lini gjoksin tuaj të "shtrydhet" në sytjena. Gjinjtë duhet të mbështeten veçmas dhe jo të shtypen së bashku.
Nëse zgjidhni të blini sytjena lindjeje të markave të njohura me origjinë të qartë, shmangni blerjen e produkteve të lira, me cilësi të dobët që shiten gjerësisht në treg. Arsyeja është se këto lloj sytjenash mund të jenë të rrezikshme për gjinjtë dhe të ndikojnë në cilësinë e qumështit më vonë gjatë dhënies së gjirit.
Foto: momjunction
Një sytjena konsiderohet se i përshtatet trupit tuaj nëse, kur e vishni, ndjeni:
Gjinjtë janë plot, të rehatshëm brenda filxhanit
Kupa nuk rrudhet dhe nuk fryhet
Pjesa që lidh dy kupat duhet të jetë e sheshtë
Nëse sytjena ka një tela të poshtme, tela e poshtme nuk duhet të prekë indin e gjirit, por duhet të jetë në përputhje me formën e gjirit.
Rripi në anën e pasme duhet të jetë nën tehet e shpatullave.
Duhet të ndërroni me një sytjena tjetër nëse:
Rripi shpesh bie
Gjinjtë që derdhen nga filxhani
Lidhje me rrip supe
Kupa pa zmadhimin e gjoksit
Rripi në anën e pasme nuk është i drejtë, por i lakuar lart.
Komoditeti është i një rëndësie të madhe kur zgjedh një sytjena lehonie. Megjithatë, për t'u ndjerë sa më rehat, duhet të keni parasysh disa gjëra kur mbani sytjena gjatë shtatzënisë:
Shmangni veshjen e sytjenave në shtëpi, veçanërisht të sytjenave me tela, veçanërisht gjatë 3 muajve të fundit të shtatzënisë. Përveç kësaj, duhet të shmangni edhe veshjen e sytjena gjatë natës. Në vend të kësaj, mund të vishni një bluzë pa mëngë me sytjena kur shkoni në shtrat, sepse ato nuk kanë një varëse rrobash, gjë që ndihmon në uljen e shqetësimit kur jeni shtrirë.
Blini sytjena kur ndiheni rehat, keni shumë kohë për të zgjedhur. Shmangni kur jeni të lodhur ose të uritur ose në fund të ditës kur thjesht dëshironi të ktheheni shpejt në shtëpi.
Për sa i përket sasisë, mund të blini sipas nevojave tuaja, por duhet të blini të paktën 3 për përdorim të përshtatshëm dhe larje.
Sutjenat rekomandohet të lahen me dorë, por nëse nuk keni kohë mund t'i lani në makinë. Megjithatë, kur lani, duhet ta vendosni këmishën në qesen e larjes, ta lani me ujë të ngrohtë dhe të zgjidhni rrotullimin e ngadaltë.
Shtatzënia është një kohë kur trupi juaj kalon nëpër shumë ndryshime fizike. Gjatë kësaj periudhe, nëse zgjidhni një sytjena të përshtatshme, patjetër që shtatzënia juaj do të bëhet shumë më e relaksuar.
Plotësimi i vitaminës C për gratë shtatzëna çdo ditë ndihmon fetusin të zhvillohet dhe të rritet i shëndetshëm. Plotësimi i tepërt ose jo mjaftueshëm shkakton pasoja të këqija.
Një shtatzëni e padëshiruar mund t'ju lërë në shok. Në këtë kohë, duhet të qetësoheni dhe të mendoni për marrjen e vendimeve më të sakta.
Kuptimi i simptomave të shtatzënisë në muajin e dytë të shtatzënisë do t'i ndihmojë gratë shtatzëna të përgatiten psikologjikisht dhe të kenë zgjidhje për të mbështetur këtë periudhë.
Në 3 muajt e parë të shtatzënisë, çdo grua shtatzënë do të shtojë shumë peshë ose nuk do të shtojë peshë në varësi të karakteristikave të saj fizike.
Lindja e vdekur është një fenomen jashtëzakonisht i rrezikshëm për gratë shtatzëna. aFamilyToday Health ndan shenjat e mëposhtme të lindjes së vdekur për të parandaluar: rrahjet jonormale të zemrës së fetusit, gjakderdhje vaginale, ngërçe barku, lëngu amniotik i thyer
Sutjenat për gratë shtatzëna duhet të zgjidhen me shumë kujdes, sepse nëse zgjidhni një këmishë që nuk ju shkon, nëna do të jetë jashtëzakonisht e pakëndshme, madje do të rrisë ndjenjën e të vjellave në mëngjes.
Çfarë duhet të shmangni gjatë 3 muajve të parë të shtatzënisë është gjithmonë një shqetësim për shumë njerëz kur fillojnë të bëhen nënë. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të zbuluar 13 tabutë e mëposhtme.
Shumë gra shtatzëna pyesin nëse teshtitja ndikon shumë tek fetusi apo jo? Le të përgjigjet aFamilyToday Health!
Aplikimi i mënyrave për të reduktuar ënjtjen e këmbëve gjatë shtatzënisë i ndihmon gratë shtatzëna të reduktojnë shqetësimet që po përjetojnë për të pasur një shtatzëni të shëndetshme.
Një test i numërimit të gjakut jep informacion të rëndësishëm për llojin dhe numrin e qelizave në gjak për të diagnostikuar gjendje të tilla si policitemia vera, anemia, etj.
Humbja e peshës gjatë shtatzënisë mund të rrjedhë nga fakti se nëna shtatzënë është mbipeshë dhe duhet të kontrollohet për të shmangur ndikimin e fetusit.
Shumica e grave shtatzëna nuk e dinë se janë infektuar me toksoplazmë gjatë shtatzënisë, por kjo është një gjendje e rrezikshme që duhet zbuluar në kohë.
Jeni shtatzënë për herë të parë dhe nuk dini çfarë të hani apo të bëni për të pasur një shtatzëni të shëndetshme, referojuni sugjerimeve të mëposhtme për zakone të shëndetshme menjëherë.
Përgatituni mirë përpara shtatzënisë për të pasur në mënyrë proaktive një shtatzëni të shëndetshme. Mjeku juaj do t'ju këshillojë dhe trajtojë për të rritur ngjizjen dhe për të lindur një fëmijë të shëndetshëm.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
