Ознаки надлишку кальцію та його шкідливого впливу, як?

Кальцій є незамінною поживною речовиною для розвитку кісткової та суглобової системи. Однак занадто багато кальцію не добре, занадто багато кальцію може серйозно вплинути на здоров'я дітей. Отже, які симптоми надлишку кальцію і які шкідливі наслідки?

Кістки дітей містять багато областей росту кісток, включаючи хондроцити. Коли діти вступають у період препубертатного та статевого дозрівання, хрящові клітини в організмі швидко відтворюються, стають довшими, міцнішими та містять більше мінеральних речовин.

У цей час дуже важливо додавати колаген, хондроїтин та інші поживні речовини, особливо кальцій. Однак якщо добавки кальцію в надлишку серйозно вплинуть на здоров'я та розвиток дітей.

Кальцій є важливим мінералом для розвитку маленьких дітей

Які ознаки надлишку кальцію?

При легкому надлишку кальцію

Запор є ознакою надлишку кальцію

Запор є одним із найбільш впізнаваних проявів надлишку кальцію , оскільки кальцію важко повністю засвоїти. У нормі організм дитини може засвоїти лише близько 40-60% кальцію. Надлишок кальцію, що залишився, поєднується з клітковиною в рослині, що призводить до осадження та виведення кальцію. Кальцій має високі водопоглинальні властивості, потрапляючи в тонкий кишечник, вони вбирають воду, роблячи стілець твердим і твердим, викликаючи запори.

Нудота, біль у животі

Нудота, біль у животі є симптомом надлишку кальцію. Надлишок кальцію змушує організм впадати в стан депресії, запаморочення і нудоти. Оскільки надлишок кальцію змушує паращитовидну залозу виробляти гормони у великих кількостях, збільшуючи ризик гіпертиреозу, захворювання, яке змушує нас відчувати нудоту та дискомфорт.

Анорексія

Які симптоми надлишку кальцію? Це анорексія. Надлишок кальцію призведе до діареї, втрати апетиту, зробить людей ледачими до їжі та анорексією. Крім того, надлишок кальцію в організмі також знижує засвоєння інших поживних речовин. Це призводить до того, що організм недоїдає, хворіє через брак необхідних поживних речовин.

Які симптоми надлишку кальцію?

Біль у кістках і м’язах

Болі в кістках і м'язах також є проявом надлишку кальцію. Надлишок кальцію в організмі є причиною кальцифікації кісток, що робить кістки болючими, твердими, менш гнучкими та такими, що їх легко зламати, м’язові скорочення, судоми, м’язові болі.

Рясне сечовипускання, виділення крові

Кальцій має дуже високу водопоглинальну здатність. Коли в організмі є надлишок кальцію, пацієнт постійно буде перебувати в стані нестачі води, відчувати спрагу до води, тому часто відчуває спрагу, п'є багато води. Це призводить до стан�� сечовипускання багато разів на день, навіть крові в сечі, відчуття печіння при сечовипусканні.

Серцева аритмія є ознакою надлишку кальцію

Занадто багато кальцію в організмі призводить до різкого підвищення рівня кальцію в крові. Це викликає аритмію. Під впливом кальцію організм виділяє багато різних гормонів, які викликають серцеві напади.

Люди з надлишком кальцію матимуть нестабільну роботу серцево-судинної системи. Надлишок кальцію також призводить до зниження артеріального тиску, що викликає втому і запаморочення.

Які симптоми надлишку кальцію? Це може викликати аритмію

Які наслідки надмірної кількості кальцію?

Надлишок кальцію викликає вкрай серйозні наслідки. Зокрема, кальцій, який не повністю засвоюється, може накопичуватися, спричиняючи кальцифікацію нирок, жовчні камені, зниження функції нирок, зниження засвоєння інших мінералів, таких як залізо, цинк, магній, фосфор... Кальцій, якщо не транспортується в максимальному ступені. це в кістках спричинить атеросклероз (серцево-судинні захворювання), кальцифікацію м’яких тканин і зморшки на шкірі.

Більш небезпечно те, що рівень кальцію в крові підвищується, кальцію більше потраплятиме в кістки, що призведе до раннього окостеніння, обмеження росту кісток, діти можуть стати карликовими або перестати рости. Тому дуже важливо виявити ранні ознаки надлишку кальцію, щоб якомога швидше подолати цю ситуацію.

Отже, скільки кальцію достатньо?

Фахівці в галузі охорони здоров’я рекомендують вам просто отримувати споживання кальцію через щоденну добавку, якщо це не призначено лікарем. Якщо ви не хочете пити збагачене кальцієм молоко, їжте продукти з високим вмістом кальцію.

Занадто багато або занадто мало кальцію небезпечно. Нижче наведено кількість кальцію, необхідну для задоволення потреб середньої людини щодня.

• Від 9 до 18 років: 1300 мг;
• Від 19 до 50 років: 1000 мг;
• Від 51 до 70 років: 1200 мг.

Деякі знайомі продукти, такі як йогурт, сир або зелені овочі ... допоможуть вам поповнювати кальцій щодня, але пам'ятайте про розрахунок кількості кальцію, щоб не призвести до надлишку кальцію. зокрема:

• Одна баночка йогурту: 415 мг;
• Рибні консерви всіх видів: 300 мг/ящ.;
• Один стакан знежиреного молока: 300 мг;
• Один шматочок сиру: 300 мг;
• Один стакан апельсинового соку: 250 мг;
• Одна чашка тофу: 250 мг;
• Одна чашка зелені: 100 мг;
• Один шматочок хліба: 70 мг.

Вам потрібно доповнити необхідну кількість кальцію для дітей через зелені овочі, йогурт ...

Роль кальцію при цьому дуже важлива для нашого організму. Однак додавання занадто великої кількості кальцію призводить до надлишку кальцію, що може призвести до небезпечних захворювань. Тому, будь ласка, навантажуйте організм достатньою кількістю кальцію, щоб не нашкодити своєму здоров’ю.