Вагітні їдять фрукт дракона: 9 переваг, які не можна пропустити
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
Вітаміни, що сприяють поліпшенню статевого життя чоловіків
Вітаміни не тільки корисні для загального здоров’я, але деякі види також підвищують чоловічу життєву силу, роблячи чоловічі любовні історії ще більш багатими.
У чоловіків низький статевий потяг з багатьох причин, включаючи гормональні зміни , низьку енергію, надмірний стрес і зловживання алкоголем.
Зниження лібідо негативно позначається не тільки на чоловічому здоров’ї, але і на стосунках між чоловіком і дружиною. Щоб вирішити цю проблему, слід звернутися до лікаря. Деякі дослідження показують, що доповнення з деякими основними вітамінами також може посилити резистентність і покращити сексуальне життя чоловіків.
Вітамін С
Вітамін С міститься у таких фруктах, як апельсини та мандарини.
Вітамін С сприяє посиленню опірності організму і кровотоку. Це впливає на кількість і якість чоловічої сперми. Вітамін С також знижує ризик інфекцій сечовивідних шляхів у літніх чоловіків. Якщо є занадто великий дефіцит цього вітаміну, у чоловіків може бути знижена здатність до запліднення, що призводить до безпліддя .
Вітамін С легко знайти в овочах, таких як овочі, картопля, перець, апельсини, цукіні, полуниця тощо.
Вітамін Е
Вітамін Е добре відомий своїми антиоксидантними та імуностимулюючими властивостями . Вони також особливо важливі для захисту чоловічих репродуктивних клітин, сприяючи підвищенню рівня тестостерону . Тим самим покращуючи витривалість і бажання «кохати» чоловіків.
У дослідженні, опублікованому в Archives of Andrology, чоловіки, які приймали 400 мг вітаміну Е в поєднанні з 225 миль на галон селену, показали значне поліпшення рухливості сперми. Крім того, у них підвищився рівень тестостерону, що сприяло циркуляції крові та кисню по всьому тілу.
Вітаміну Е багато в яйцях, печінці та горіхах, таких як мигдаль, арахіс, соняшник...
Фолієва кислота (вітамін B9)
Вітамін B9, також відомий як фолієва кислота, є природним вітаміном, який міститься в таких продуктах, як макарони та крупи. Фолієва кислота має багато переваг для здоров’я людей різного віку.
Для чоловіків фолієва кислота допомагає знизити ризик розладів сперми та аномалій. У деяких людей цей вітамін навіть допомагає збільшити кількість сперматозоїдів у поєднанні з цинком. Якщо ви плануєте народити дитину, вам слід збільшити дозу вітаміну В9.
Фолієва кислота необхідна для нормального розвитку сперматозоїдів.
Вітамін B12
Вітамін В12 бере участь у захисті нервів і клітин крові організму. Він також запобігає анемії, знижуючи ризик втоми та дратівливості.
Люди старше 60 років часто схильні до ризику дефіциту вітаміну B12. Це одна з причин втрати пам'яті та зниження статевого потягу в літньому віці.
Щоб поповнити цей вітамін, вам слід їсти багато свинини, баранини, печінки, сардин, устриць і яловичини.
Вітамін В12 у великій кількості міститься в свинині, баранині, печінці, сардинах, устрицях і яловичині.
Ніацин (вітамін B3)
Іншим вітаміном групи В, який не менш важливий для покращення чоловічої статевої здатності, є вітамін В3, також відомий як ніацин.
Ніацин сприяє підвищенню лібідо і покращує кровообіг в організмі, що дуже важливо для пар. Дефіцит вітаміну B3 в організмі може вплинути на сон і викликати еректильну дисфункцію .
Ніацин міститься у великій кількості буряка, червоного м’яса, риби, яєць, молока… Щоденне додавання цих продуктів зменшить вміст шкідливих жирів, запобіжить ризику закупорки головної артерії в організмі. Це сприяє підвищенню життєвих сил чоловіків, особливо тих, хто страждає від імпотенції.
L-цитрулін
Хоча L-аргінін не є вітаміном, він є найпоширенішою амінокислотою в добавках для здоров’я чоловіків. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в журналі Urology. Ось чому L-цитрулін, який організм перетворює на L-аргінін, є ідеальним вибором для чоловіків, яким необхідно підвищити життєвий тонус.
L-цитрулін перетворюється на L-аргінін, що робить його ідеальним вибором для чоловіків, які потребують підвищення життєвої сили.
У невеликому дослідженні чоловіків з легкою еректильною дисфункцією при прийомі 1,5 г L-цитруліну щодня протягом одного місяця їх еректильна функція значно покращилася, починаючи від рівня 3 (м’яка ерекція) до 4 (нормальна). Учасники дослідження також повідомили, що вони більше займалися сексом і почувалися задоволеними та задоволеними своїм сексом.
Вагітні жінки їдять картоплю в помірних кількостях, щоб допомогти вам залишатися здоровими і красивими від природи
Картопля є дуже популярним продуктом харчування. І все ж, вживання картоплі вагітним також приносить багато користі здоров’ю для здорової вагітності
Залізо для вагітних міститься не тільки в яловичині
У наступній статті ви знайдете джерело добавок заліза з детальним вмістом заліза, що допоможе вам скласти меню для здорової вагітності.
До чого призводить передозування вітамінів під час вагітності у вагітних?
Прийом передозування вітамінів під час вагітності призводить до поганих симптомів для вагітних, таких як запор, діарея і т. д. Для безпечного та ефективного застосування необхідно знати дозу.
6 популярних вітамінів групи В: що потрібно знати
aFamilyToday Health – Вітаміни групи B відіграють дуже важливу роль в організмі людини з моменту, коли ми були лише крихітним зародком.
Набряк ніг під час вагітності небезпечний?
aFamilyToday Health - Під час вагітності на другому етапі вагітності у вагітних часто виникають симптоми набряку. Як допомогти вагітним обмежити?
Вітамін D в раціоні вашої дитини
На додаток до сонячного світла, як матері можуть додавати вітамін D для дітей, не турбуючись про поганий вплив UVB-променів? Дізнайтеся з aFamilyToday Health.
10 найкращих продуктів для ваших дітей
aFamilyToday Health радить 10 найкращих продуктів для вашої дитини, допомагаючи вам скласти багате та здорове меню, щоб задовольнити потреби вашої дитини в харчуванні.
Якими продуктами додавати вітамін С для дітей?
Вітамін С необхідний як дітям, так і дорослим. Деякі тварини можуть синтезувати вітамін С самостійно, але люди не можуть.
Чи корисне соєве молоко для вагітних?
Чи корисне соєве молоко для вагітних – одне з головних питань, коли ви вибираєте напій для вагітних. Правильне використання соєвого молока допоможе вам отримати переваги.
10 необхідних поживних речовин для росту дитини
Ваша дитина росте з кожним днем, тому йому дуже потрібна поживна дієта. aFamilyToday Health ділиться 10 необхідними поживними речовинами в раціоні вашої дитини.
Лікування повільного набору ваги у дітей
Як дітям набрати здорову вагу? Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про дієтотерапію для будь-якого віку та лікування.
Харчування для статевого дозрівання є і високим, і здоровим
Вступаючи в статеву зрілість, діти часто будуть голодні і багато їдять. Тож на що слід звернути увагу батькам щодо харчування в період статевого дозрівання? aFamilyToday Health розповість вам!
22 тижні
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати в 22 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
14 типів мінералів, які потрібно збагачувати під час вагітності
Як вагітним жінкам додавати 14 необхідних мінералів для вагітності? aFamilyToday Health дає вам знання про кваліфіковане споживання мінеральних речовин і рівні.
Доповнення вітамінів для дітей таблетками для прийому всередину: потрібно чи ні?
aFamilyToday Health – Чи є прийом вітамінних добавок у таблетках найкращим способом для дітей отримати повну кількість необхідних поживних речовин? Прочитайте статтю прямо тут!
Вітамін В12 в раціоні вашої дитини
Дефіцит вітаміну В12 може призвести до серйозних розладів. aFamilyToday Health розповідає про симптоми дефіциту вітаміну B12, потреби дітей та джерела їжі, багаті цим мікроелементом.
Що повинна їсти ваша дитина, щоб мати здорові очі?
Де можна знайти вітаміни та поживні речовини, важливі для хорошого зору вашої дитини? Будь ласка, перегляньте "їжу для яскравих очей" на сайті aFamilyToday Health.
14 вітамінів, які потрібно приймати під час вагітності
Як вагітним жінкам додавати 14 необхідних вітамінів для вагітності? aFamilyToday Health надає вам інформацію про споживання вітамінів і кваліфіковані кількості.
31 місяць
Щоб допомогти дитині нормально розвиватися, батьки повинні приділяти більше часу догляду за дитиною. aFamilyToday Health ділиться з батьками тим, що їм потрібно знати, коли їхній дитині виповниться 31 місяць.
Визначте ознаки того, що ви йому подобаєтеся, але він не скаже
Надійний спосіб дізнатися, чи подобаєшся ти хлопцеві, — запитати його безпосередньо. Але якщо він з тих людей, які соромляться висловлювати свої почуття, ви можете просто покластися на ознаки того, що ви йому подобаєтеся, але не на те, щоб зрозуміти, чи він справді зацікавлений вами.
Чи можна приймати протизаплідні таблетки раз на місяць?
Протизаплідні таблетки часто використовуються в тих випадках, коли жінка не хоче завагітніти після незахищеного статевого акту. То чи можна приймати протизаплідні таблетки раз на місяць і знижувати ефективність контрацепції?
Вплив Covid-19 на сексуальну поведінку людини
Статеве життя є невід’ємною частиною життя, але є багато досліджень, які показують, що Covid-19 негативно впливає на сексуальну поведінку людей.
Ефективні та безпечні способи зміцнення чоловічої фізіології
Псіхологічне здоров'я - важливий фактор, який сприяє утвердженню мужності кожної людини. Але з часом і з різних причин бувають періоди, коли чоловіки відчувають сексуальні проблеми. Це викликає у них тривогу і смуток. Ось кілька ефективних і безпечних способів підвищення чоловічої фертильності.
Чи можна займатися сексом при spina bifida?
Наявність спондилолістезу може мати зв’язок – питання, яке цікавить багатьох людей. Тому що багато людей думають, що секс посилить біль пацієнта. Давайте відповімо на інформацію, пов'язану з цим питанням, і найкорисніші поради.
«Кишенькові» дієві поради лікування менорагії в домашніх умовах
Менорагія або сильна менструальна кровотеча можуть порушити ваше повсякденне життя та спричинити значний дискомфорт. На щастя, є кілька домашніх засобів, які можуть ефективно впоратися з цим захворюванням. У цій статті ми дізнаємося про деякі дуже ефективні поради щодо лікування менорагії, які знають не всі.
Чи небезпечна менорагічна кіста яєчника?
Які механізми і причини виникнення кісти яєчника?, Чому виникають менорагії?, Як вони впливають на життя? Часті запитання пацієнтів із раком яєчників. Давайте з’ясуємо причини в наступній статті.
Відповідь: Скільки живуть сперматозоїди в презервативі?
Сперма - це рідина, що виділяється чоловіком. Досліджуємо, скільки може жити сперма в презервативі та як це впливає на фертильність.
11 безпомилкових ознак овуляції та сперми
Розуміння процесу овуляції, того, як відбувається овуляція і сперма, дуже важливо для тих, хто планує сім'ю або просто хоче зрозуміти тонкощі, що відбуваються всередині їхнього тіла.
Ефективні вправи Кегеля для дівчат в домашніх умовах
В даний час існує багато методів підтримки скорочення піхви у жінок, в тому числі Кегеля. Вправи Кегеля для дівчат прості у виконанні, недорогі і ефективні, тому ігнорувати їх не варто.