Роль кальцію та як доповнити кальцій ефективно для запобігання остеопорозу

Кальцій - це мінерал, який відіграє дуже важливу роль у будові та розвитку кісткової системи. Тому правильний прийом кальцієвих добавок — найкращий спосіб запобігти остеопорозу та зберегти міцність кісток у будь-якому віці.

В організмі людини кальцій є основним будівельним матеріалом для кісток і зубів. На кальцій в кістках і зубах припадає 99% кальцію в організмі, решта 1% існує в крові для участі в обміні речовин і обміні речовин в організмі. 

Яка роль кальцію?

Кальцій відіграє особливо важливу роль у розвитку організму людини. Кальцій сприяє зміцненню кісток, знижує ризик остеопорозу , зменшує біль і сприяє швидшому загоєнню переломів. Для дітей кальцій є «ключем» для визначення зросту дитини, а разом з тим допомагає зміцнити імунітет і запобігти нападу хвороботворних бактерій. Крім того, кальцій також є важливим мінералом для серцево-судинної та нервової системи. 

Дефіцит кальцію є основною причиною остеопорозу

Без достатньої кількості кальцію наше тіло буде легко втомлюватися, пітніти, нервовий зрив. Діти страждатимуть від рахіту, затримки росту, слабких зубів, легкого плачу та здригання вночі... Зокрема, дефіцит кальцію може легко призвести до остеопорозу, який є причиною серйозних наслідків, таких як рухи, труднощі, горбатість, зламані кістки... 

Коли доповнювати кальцій і потреби кальцію за групами? 

Тіло з дефіцитом кальцію може проявляти типові тривожні ознаки, такі як пітливість рук, судоми, зубний біль, ламкість нігтів, безсоння, втома, легка нудота, сухість шкіри тощо.

Крім того, наступні люди мають вищий, ніж зазвичай, ризик дефіциту кальцію:

• Діти, які переживають період статевого дозрівання або ростуть;
• Вагітна жінка;
• Жінки в пременопаузі , жінки в менопаузі;
• Людям з остеопорозом;
• Люди зі зламаними кістками або захворюваннями, які знижують засвоєння кальцію.

У різних вікових груп або груп суб'єктів організм матиме свої потреби в кальції. Середній дорослій людині потрібно щонайменше 1000 мг і не більше 2500 мг кальцію на день.

Як правильно додавати кальцій, щоб запобігти ранньому остеопорозу

Кальцій дуже важливий, але наш організм не синтезує кальцій самостійно, а повинен надходити ззовні через харчування або функціональну їжу. Однак, за оцінками, засвоюється лише 35% кальцію, решта буде виводитися шляхом екскреції. Тому вам потрібно розробити наукову дієту для доповнення кальцію для досягнення оптимальної ефективності.

Добавки кальцію для запобігання остеопорозу через дієту

Для запобігання дефіциту кальцію у дорослих надзвичайно важливу роль відіграє дієта, яка є найпростішим джерелом кальцію.

Їжа - це простий спосіб поповнити кальцій

Дієти з високим вмістом кальцію включають:

• Свіже молоко, сир, йогурт;
• Темно-зелені овочі, такі як капуста, шпинат, брокколі, селера, салат…
• Морепродукти, креветки, краби, риба, равлики, гребінці...
• Хліб, крупи;
• Види квасолі;
• Фруктовий сік.

Доповнюйте кальцій функціональними продуктами

Дієта є ідеальним способом доповнити кальцій, але навіть якщо ви їсте здорову, поживну дієту, все одно існує ризик дефіциту кальцію, якщо у вас є непереносимість лактози. лікуються кортикостероїдами або мають проблеми з травленням, які знижують засвоєння кальцію.

У цьому випадку використання замінної добавки допоможе задовольнити потреби організму в кальції для запобігання остеопорозу в довгостроковій перспективі.

Хоча кальцієві добавки через функціональні продукти є важливими, якщо не робити це належним чином, це може призвести до протилежного ефекту. Оскільки кальцій добре засвоюється лише тоді, коли організм має підтримку вітаміну D і вітаміну K. Передозування кальцію або його неправильний спосіб може спричинити застій кальцію в крові, що є дуже небезпечним.

Розуміючи це, медичний бренд Henry Blooms з Австралії дослідив і випустив Osteoblast Henry Blooms 60 таблеток, щоб створити найефективнішу та безпечну добавку кальцію.

Osteoblast Henry Blooms — найкраще рішення добавки кальцію 

Добавка кальцію Osteoblast Henry Blooms 60 таблеток із повною «тріадою» інгредієнтів: кальцій – вітамін D – вітамін K для підтримки ефективного засвоєння кальцію, підвищення мінеральної щільності кісткової тканини та зміцнення структури кісток, міцних здорових зубів.

На додаток до 3 «ефективних помічників», Osteoblast Henry Blooms також містить 8 інших вітамінів і мінералів, які особливо корисні для розвитку кісток, як правило:

• Магній бере участь у транспортуванні кальцію, знижуючи частоту переломів кісток.
• Мідь відіграє важливу роль у побудові та підтримці структури та росту кісток, зменшуючи крихкість і ламкість кісток. У поєднанні з іншими мінералами пригнічує активність остеобластів і остеокластів, уповільнюючи обмін кісток.
• Марганець допомагає підтримувати розвиток і підтримку оптимальної щільності кісток.
• Цинк суттєво впливає на структуру скелетної системи, сприяючи росту та розвитку міцних кісток.
• Кремній сприяє збільшенню сполучної тканини, кісток і зубів.

Відповідно до рекомендацій виробника, для досягнення оптимальних результатів слід приймати 2 капсули Osteoblast Henry Blooms на день після сніданку або обіду. Оскільки кальцій найкраще засвоюється вранці, і прийом кальцію в цей час зменшить накопичення кальцію в сечовивідній системі.

Завдяки зазначеним вище інгредієнтам і чудовому застосуванню, таблетки Osteoblast Henry Blooms 60 є правильним продуктом для:

• Дорослі схильні до ризику остеопорозу, особливо люди похилого віку, вагітні та породіллі.
• Люди з дефіцитом кальцію.
• Людям, які часто багато працюють, дієта не гарантована.

Таблетки Osteoblast Henry Blooms 60 виготовлені у формі таблеток, які легко проковтнути, їх зручно та зручно носити. Тому правильно доповнюйте кальцій OsteoBlast, щоб покращити здоров’я кісток і ефективно запобігти остеопорозу вже сьогодні.