Чи можна годуючим мамам рибячий жир?

Багато вагітних жінок після пологів хочуть приймати риб'ячий жир для прикорму, але не знають, чи можна їм приймати риб'ячий жир під час годування грудьми, тому в наступній статті будуть докладні відповіді на питання про прийом риб'ячого жиру після пологів.

На думку багатьох експертів, відповідаючи на питання, чи варто жінкам після пологів пити риб'ячий жир , відповідь ствердна. Риб'ячий жир поживний і сприяє здоров'ю як матері, так і дитини. Але пити риб'ячий жир потрібно з розумом, щоб уникнути негативних наслідків для здоров'я мами.

Чи можна приймати риб'ячий жир при грудному вигодовуванні? 

Риб'ячий жир містить багато поживних речовин, необхідних організму щодня для нормального функціонування. Зокрема, це омега-3 і DHA - одна з жирних кислот, надзвичайно важлива для повноцінного розвитку мозку як під час вагітності, так і після пологів, необхідні як матері, так і дитині.

Чи можна годуючим мамам риб'ячий жир?

Жінки після пологів можуть приймати риб’ячий жир для доповнення поживних речовин для своїх дітей

Коли мати приймає відповідну кількість риб’ячого жиру щодня, така кількість поживних речовин, особливо ДГК , буде також присутня в грудному молоці та передаватися дитині, звідти дитина також може засвоювати важливі поживні речовини для росту дитини. .

Багато лікарів і експертів також рекомендували, якщо у вас немає алергії на інгредієнти риб’ячого жиру, вам не варто задаватися питанням про те, чи можна приймати риб’ячий жир під час годування груддю, а потрібно доповнювати відповідну кількість риб’ячого жиру відповідно до порад лікаря.

Користь для дитини, коли жінки після пологів приймають риб'ячий жир

Відповідаючи на питання про те, чи слід жінкам після пологів пити риб'ячий жир чи ні, риб'ячий жир допомагає доповнити багато поживних речовин, які організм не може створити самостійно, сприяє кращому відновленню після пологів, а також приносить більше користі.Неочікувана користь для здоров'я обох обшивка і дит.

Серед жирних кислот, присутніх у риб’ячому жирі, ДГК є дуже важливою речовиною, яка займає велику кількість і має певний вплив на подальший здоровий розвиток дитини.

Згідно з багатьма науковими дослідженнями, DHA позитивно впливає на когнітивні здібності дітей, крім того, мовні навички також покращуються при щоденному забезпеченні достатньою кількістю DHA. Крім того, риб'ячий жир також сприяє зміцненню опірності як матері, так і дитини, обмежує інфекцію, підтримує імунну систему проти поширених захворювань. Немовлята, особливо немовлята, мають незрілу імунну систему, і їх легко атакують шкідливі бактерії та віруси.

Потрібна кількість риб'ячого жиру щодня сприяє підвищенню імунітету

Травна система вашої дитини також стабілізується та покращується, якщо щодня отримувати достатню кількість рекомендованої DHA. Зокрема, шкіра та зір дитини також розвиваються здоровими, коли мати приймає риб’ячий жир після пологів.

Крім того, завдяки великому вмісту НЖК у риб’ячому жирі він також сприяє більш стабільному та повному розвитку нервової системи, зміцнює імунітет проти зовнішніх шкідливих агентів, покращує сенсорне сприйняття у дітей після народження.

Таким чином, відповідь на питання про те, чи можна приймати риб’ячий жир при грудному вигодовуванні, тільки що отримано. Перші 3 роки після народження є важливим періодом для розвитку мозку, тому матері повинні щодня забезпечувати своїм дітям необхідну кількість ДГК, приймаючи риб’ячий жир і надаючи поживні речовини своїм дітям через грудне молоко.

Чи варто жінкам після пологів приймати риб'ячий жир?

Не тільки приносить багато видатної користі плоду, але при регулярному прийомі риб’ячого жиру в правильній дозі організм матері також отримує багато великих переваг.

Жирні кислоти в риб’ячому жирі дуже добре захищають здоров’я серцево-судинної системи, запобігають засвоєнню шкідливих речовин і знижують рівень холестерину. Жінкам після пологів регулярне використання риб’ячого жиру також допомагає живити шкіру та робити її більш гладкою.

Крім того, значно покращується процес відновлення організму після пологів, у матері зменшуються відчуття головного болю, покращується настрій, менше дратівливості, смутку та плачу, а коли психологічний стан матері стабільний, догляд за дитиною також покращиться. краще, чи не так?

Як приймати риб'ячий жир після пологів?

Незважаючи на те, що риб’ячий жир має багато переваг для здоров’я, якщо зловживати ним, він все одно може спричинити небажані побічні ефекти, які вплинуть як на матір, так і на дитину. Тому перед використанням риб’ячого жиру матерям після пологів слід проконсультуватися з лікарем щодо типу риб’ячого жиру, дози та найкращого часу для прийому.

В даний час рекомендована кількість риб'ячого жиру для жінок після пологів становить від 300 до 500 мг DHA на день. Ця кількість DHA відповідає різній кількості таблеток риб’ячого жиру залежно від кожного типу.

Важливим зауваженням під час годування грудьми та прийому риб’ячого жиру є те, що сирий риб’ячий жир не можна використовувати, оскільки він може викликати отруєння ртуттю, що може бути небезпечним як для матері, так і для дитини.

Також жінкам після пологів варто їсти більше риби, щоб урізноманітнити своє харчування

Кому не можна вживати риб'ячий жир при грудному вигодовуванні?

Якщо ви потрапили в один з наступних випадків, вам не слід приймати риб'ячий жир під час грудного вигодовування, щоб уникнути ризику ускладнень, шкідливих побічних ефектів для здоров'я:

  • Пацієнтам із порушеннями згортання крові не можна приймати добавки з риб’ячим жиром, оскільки ця їжа може збільшити ризик кровотечі, знизити здатність крові до згортання.
  • Якщо у вас діабет або низький рівень цукру в крові, вам не слід приймати риб’ячий жир під час годування груддю.
  • Людям із низьким кров’яним тиском або такими проблемами, як рівень холестерину, астма , серцеві захворювання тощо, не слід приймати риб’ячий жир або слід проконсультуватися з фахівцем щодо того, приймати риб’ячий жир чи ні.

Незважаючи на те, що риб’ячий жир корисний для здоров’я, він має багато користі, але якщо ви зловживаєте ним або приймаєте занадто багато, не контролюєте дозу, не звертаєтеся до лікаря, ризик викликати побічні ефекти досить великий. Це не тільки впливає на здоров'я матері, але й впливає на якість молока, що створює небезпеку для дитини, особливо новонародженого.

Таким чином, на питання про те, чи можна приймати риб’ячий жир при грудному вигодовуванні, ми отримали корисну відповідь у вищевказаній статті. Якщо жінки після пологів хочуть використовувати риб’ячий жир для доповнення необхідного харчування, вони повинні купувати його в надійних місцях, у великих мережах аптек з філіями по всій країні або в універмагах. 


Leave a Comment

Доповнюйте омега-3 вашої дитини такими продуктами:

Доповнюйте омега-3 вашої дитини такими продуктами:

Добавки Омега-3 для немовлят сприяють розвитку мозку та зміцненню зору. Ось список з 10 продуктів, багатих омега-3 для вашої дитини: лосось, яйця, цвітна капуста, молоко.

Класифікація корисних і шкідливих жирів

Класифікація корисних і шкідливих жирів

У харчуванні малюка жири відіграють дуже важливу роль. Однак жири також діляться на два типи: хороші жири і погані жири.

Дієта матері під час вагітності та СДУГ у дітей

Дієта матері під час вагітності та СДУГ у дітей

Дослідники продемонстрували, що дієта матері під час вагітності впливає на ризик розвитку синдрому дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) у народженої дитини. Давайте дізнаємося більше з aFamilyToday Health у цій статті!

Переваги, ризики та правильний час для годування малюка тунцем

Переваги, ризики та правильний час для годування малюка тунцем

Можна давати малюкові тунця в 6 місяців. Незважаючи на високу харчову цінність, ви також повинні бути обережними, коли давати цю їжу своїй дитині.

Причини низької якості грудного молока

Причини низької якості грудного молока

aFamilyToday Health – Годуючі матері іноді турбуються про запас молока і не знають, що робити, щоб покращити якість молока для своїх дітей.

Що таке DHA і EPA?

Що таке DHA і EPA?

aFamilyToday Health - Омега-3 є надзвичайно важливою поживною речовиною для організму. Двома поширеними типами омега-3 жирних кислот є DHA і EPA.

5 продуктів, які допоможуть покращити память у дітей

5 продуктів, які допоможуть покращити память у дітей

aFamilyToday Health – Вашій дитині не потрібно ходити на заняття з покращення пам’яті, просто дозвольте їй з’їсти ці 4 продукти, вони розширять свій потенціал.

Як мати давати дітям рибу?

Як мати давати дітям рибу?

aFamilyToday Health. Багато батьків досі задаються питанням: «Чи варто годувати дитину рибою?» Відповідь - так, але ви повинні бути гранично уважними при виборі.

Не всю рибу можна їсти вагітним жінкам

Не всю рибу можна їсти вагітним жінкам

aFamilyToday Health відповідає на потребу дізнатися про вживання риби вагітними жінками, допомагаючи вам визначити, які види риби їсти та уникати, щоб захистити здоров’я під час вагітності.

Як дефіцит DHA впливає на мозок дитини?

Як дефіцит DHA впливає на мозок дитини?

aFamilyToday Health – DHA – це жирна кислота, яка відіграє важливу роль у структурі мозкових мембран, впливаючи на обмін сигналами між нервовими клітинами. Як дефіцит DHA впливає на мозок дитини?

Чи варто їсти морепродукти під час вагітності?

Чи варто їсти морепродукти під час вагітності?

aFamilyToday Health - Морепродукти є досить високим джерелом харчування для організму матері та плода. Наступні публікації допомагають вагітним мамам вибрати безпечні джерела морепродуктів для своїх матерів.

Не ігноруйте 11 переваг омега-3 для маленьких дітей

Не ігноруйте 11 переваг омега-3 для маленьких дітей

Чи знаєте ви користь омега-3 для здоров’я, особливо для розвитку маленьких дітей? Давайте дізнаємося про цю проблему з aFamilyToday Health.

Які види жирів можна і не можна їсти вагітним?

Які види жирів можна і не можна їсти вагітним?

aFamilyToday Health – не всі жири шкідливі для здоров’я. Омега-3 жирні кислоти є різновидом ненасичених жирів, які особливо рекомендовані вагітним жінкам.

5 необхідних поживних речовин для дітей старше 6 місяців

5 необхідних поживних речовин для дітей старше 6 місяців

Протягом перших місяців життя дуже важливо забезпечити малюка необхідними поживними речовинами. Дефіцит вплине на ріст дитини.

7 причин нетримання сечі та способи його лікування

7 причин нетримання сечі та способи його лікування

Нетримання сечі або втрата контролю над сечовим міхуром є досить поширеною проблемою. Насправді тільки в Сполучених Штатах нею страждає близько 25 мільйонів людей.

Краплі для очей, які допомагають зволожити та заспокоїти сухість очей

Краплі для очей, які допомагають зволожити та заспокоїти сухість очей

Сухі очі та відсутність необхідного зволоження легко призводять до того, що наше вікно душі страждає від ряду проблем, таких як: Очі втомлені, червоні, горять і знижують продуктивність під час роботи. Якщо обстежуваний не проведе обстеження і не вчасно втручається, це серйозно знизить вплив на зір. Наведені нижче краплі для очей будуть продуктами, які не можна пропустити для людей із сухими очима.

Схудніть, висипаючись

Схудніть, висипаючись

Чи вірите ви, що можна підвищити ефективність схуднення, висипаючись? Наступна стаття розповість вам, чому повноцінний сон може допомогти вам схуднути та як правильно спати, щоб схуднути.

Найкращі продукти для боротьби зі старінням шкіри

Найкращі продукти для боротьби зі старінням шкіри

Існує багато способів запобігти старінню шкіри, серед яких використання продуктів харчування, доступних природним шляхом, є одним із найпростіших і найбезпечніших. Інструмент

Що таке SpO2? Як користуватися портативним вимірювачем SpO2

Що таке SpO2? Як користуватися портативним вимірювачем SpO2

SpO2 є одним з основних життєво важливих показників, що вказує на стан кисню в крові. У зв’язку з поточною епідемічною ситуацією з Covid-19 дуже важливо знати, як правильно користуватися портативним вимірювачем SpO2, щоб знати стан свого здоров’я та здоров’я своєї родини.

Чи варто мити голову, коли болить голова?

Чи варто мити голову, коли болить голова?

Миття шампунем допомагає очистити та розгладити волосся, одночасно сприяючи кровообігу та розслабленню духу. Але коли болить голова, чи варто мити голову? Наступна стаття відповість на це запитання багатьох людей.

Перша допомога при інсульті - «Золотий ключик» вирішує життя хворого

Перша допомога при інсульті - «Золотий ключик» вирішує життя хворого

Ідеальний час порятунку після інсульту – перші 3 години від початку. Правильна перша допомога при інсульті, використання найкращого часу може підвищити ймовірність врятувати життя пацієнта та зменшити наслідки пошкодження головного мозку.

Не ігноруйте: ознаки та причини інсульту у молодих людей

Не ігноруйте: ознаки та причини інсульту у молодих людей

Інсульт має тенденцію все молодшати і почастішати через шкідливі звички молоді, але багато людей все ще суб'єктивно вважають це хворобою літніх людей. Інсульт у молодих людей часто не помічають, поки не втрачається «золотий час» медичного втручання, що спричиняє тяжкі наслідки.

Косметична алергія: Ознаки та причини захворювання

Косметична алергія: Ознаки та причини захворювання

Алергічна кропив’янка на косметику – поширене явище, особливо для тих, у кого чутлива та тендітна шкіра. Тому з’ясувати причину алергії надзвичайно важливо, щоб ви могли вчасно впоратися з нею та обмежити поширення хвороби.

Чи впливає геморой на відносини?

Чи впливає геморой на відносини?

Геморой з'являється в анально-ректальній області, чутливій зоні тіла. Це область біля статевих органів, тому вона також вплине на здатність пацієнта займатися статевим життям.