Як дефіцит DHA впливає на мозок дитини?

DHA завжди була важливою речовиною для дітей. Чому так? Завдяки цій статті матері можуть краще зрозуміти важливість DHA, як нестача DHA впливає на мозок їхніх дітей, забезпечуючи тим самим здоров’я себе та своїх дітей.

DHA - це омега-3 поліненасичені жирні кислоти. Це важливий компонент в структурі мозкових оболонок, який безпосередньо впливає на обмін сигналами між нервовими клітинами. DHA міститься майже у всіх органах, але зосереджений в основному в нервовій тканині сітківки і серцево-судинній системі.

За словами вчених, DHA становить 20% маси мозку. DHA також надзвичайно важливий для нерва сітківки і зору у немовлят. Цей тип жирних кислот підтримує розвиток мозку та нервової системи у немовлят.

Крім того, DHA сприяє зниженню холестерину , запобіганню атеросклерозу, інфаркту міокарда та депресії у вагітних.

Перш за все, DHA також сприяє підвищенню інтелекту (IQ) у дітей, запобігає поведінкові захворювання та інвалідність або інвалідність, аутизм.

Низький рівень DHA може вплинути на навички читання, пам’ять і поведінку дітей

Вчені провели дослідження на дітей 7–9 років, які мали нижчі за середні бали читання. У цих дітей низький рівень DHA та омега-3 жирних кислот спричинив слабкі навички читання та пам’яті та проблеми з поведінкою. Згідно з попередніми дослідженнями, діти з синдромом СДУГ (синдром гіперактивності, синдром дефіциту уваги) або з проблемами навчання, жестів і поведінки часто мають нижчий рівень насичених жирів омега-3, ніж середній.

Нещодавно вчені додали, що діти, які виглядають здоровими, не мають проблем із навчанням, але мають погані навички читання, пов’язані з низьким споживанням омега-3.

Згідно з рекомендаціями ВООЗ, жінки, які вагітні або годують груддю, повинні отримувати достатню кількість DHA (200 мг/добу). Однак той факт, що вагітні жінки щодня поглинають DHA, становить лише половину рекомендованої дози. Якщо вагітним жінкам не вистачає ДГК під час вагітності, у плода може спостерігатися затримка росту та розумова відсталість.

Дослідження процесу навчання 9-річних дітей показують, що діти, яких годують грудним молоком та отримують достатню кількість ДГК, будуть розумнішими, ніж звичайні діти, і мають менше депресії , бездіяльності, аутизму та нечіткої чи безладної поведінки.

Крім того, недолік DHA підвищить ризик очних захворювань для плода, таких як рефракційні очі, хвороби очей, погані очі ...

Новонароджені діти можуть страждати на респіраторні, травні та алергічні захворювання, якщо DHA дефіцит.

Експерименти

Експеримент на 9-тижневій дитині з матір'ю, яка отримувала близько 214 мг DHA на добу під час вагітності. Коли діти ховають свої іграшки в рушник і кладуть їх на стіл, вони без проблем тягнуть скатертину, а потім хапають рушник, щоб знайти свої іграшки. З мамою, якій не вистачало DHA, за допомогою такого ж експерименту дитина не змогла вирішити проблему.

Мало того, зазначається в дослідженні, гіперактивні діти, які не зосереджуються на навчанні, можуть покращити свою ситуацію, споживаючи продукти, що містять DHA.

Симптоми дефіциту DHA

Якщо дітям не вистачає DHA, вони будуть розумово відсталими, менш розумними, важко зосередитися, мати мовні труднощі (нечітка, нечітка вимова), часто страждають на респіраторні захворювання або алергію. . У вагітних жінок проблеми з ДГК можуть виражатися через депресію, забудькуватість, гнів, дратівливість.

Забезпечення DHA під час вагітності надзвичайно важливо для здоров’я матері, а також для подальшого розвитку дитини. Щоб уникнути проблем, небезпечної невизначеності, матері необхідно забезпечити достатню кількість DHA.

Завдяки наведеній вище статті ми сподіваємося надати вам корисну інформацію про DHA, що допоможе вам збалансувати свій раціон для гарного здоров’я, а також забезпечити розвиток вашої дитини пізніше.