Причини низької якості грудного молока

Матері, які годують грудьми, іноді переживають за своє молоко і не знають, що робити, щоб покращити якість молока для своїх малюків. Наступна стаття допоможе вам знайти відповідь.

Грудне молоко завжди є найкращим джерелом харчування для немовлят. Навіть у матерів, які страждають від сильного недоїдання, можна отримати відмінне молоко, оскільки поживні речовини з організму матері будуть перетворені в молоко для дитини. Якщо ви все ще переживаєте, наведена нижче інформація допоможе вам правильно оцінити якість молока.

Оцініть, чи достатньо в раціоні вітамінів і мінералів

Хоча грудне молоко містить усі необхідні вітаміни та мінерали, які необхідні вашій дитині, є кілька речей, на які слід звернути увагу:

Якщо мати вегетаріанка, у молоці може бути недолік вітаміну В12, оскільки він міститься лише в продуктах тваринного походження;

Деякі багаті вітамінами речовини можна легко додати в організм матері, щоб передати їх дитині, щоб дитина також отримувала достатню кількість вітамінів. Ви повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки, особливо якщо ви вагітні або годуєте груддю;

Під час дії сонячних променів організм виробляє вітамін D. Тому годуючі мами та немовлята повинні щодня 20 хвилин перебувати на сонці.

Слідкуйте за кількістю жирів у щоденному раціоні

Немовлята, які перебувають на грудному вигодовуванні, отримують жир, який поглинає їх мати. Отже, якщо в раціоні матері є багато транс-жирів, її вироблення молока також може містити високий рівень цих шкідливих для здоров’я жирів. У матерів, які їдять багато риби та лляного насіння, у молоці буде вищий рівень жирних кислот і омега-3 . Тому, якщо мати не їсть багато цих продуктів, якість молока буде нижчою, ніж у деяких інших матерів, які його регулярно вживають.

Омега-6, що містяться в авокадо, яйцях і соняшниковій олії, є важливими жирами, які сприяють якості грудного молока.

Поспостерігайте за підгузником дитини

Виділення вашої дитини можуть багато розповісти про кількість і якість грудного молока. Якщо дитина мочиться більше 3 разів на день між першим і шостим тижнем після пологів, це свідчить про якісне материнське молоко.

Слідкуйте за таблицею збільшення ваги дітей

Діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, відновлять свою вагу при народженні приблизно через 2 тижні і набирають приблизно 29 г на добу протягом перших кількох місяців життя. Однак, якщо ваша дитина не встигає за таблицею ваги і зростання, швидше за все, проблема в кількості молока, а не в якості. Тому батьки повинні звернутися до лікаря або фахівця за порадою, як збільшити грудне молоко.

Кількість і якість грудного молока вважається важливим фактором загального розвитку дитини. Матері повинні мати достатньо знань, щоб допомогти своїм дітям мати здорове джерело молока.